Pehea e hoʻohanaʻia ai?
ʻO ka pinepineʻana o kēia'āpana kūʻai i ka paukū. Akāʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻo ke kalo o kahi lāʻau. Hiki i kona mau'enewai waiwai ke hoʻoneʻe i ka wai nui a me ka paʻakai mai ke koko. Wahi a nā wāhine,ʻo ka kinamona ka mea e hōʻomi i nā kaʻina hana hana me ka hāpai i ka meaʻoʻoleʻaʻaʻole e komo koke ka meaʻai i nā'ōpū a paʻa hoʻi, e pale ana i kaʻai.
Nā pōmaikaʻi o ka kinamona
- Kōkua e wehe i nā waihona momona ma ka'ōpū. ʻO ia hoʻi i nā mea kūponoʻole i ka hoʻoponoponoʻana me ke kōkuaʻana i nāʻoihana kino
- Hoʻonui i ka manaʻo
- Hoʻonuiʻia kaʻikeʻikeʻike a hoʻoulu i kaʻoihanaʻoihanaʻoi aʻe
- Kōkua e hoʻoikaika i ka pilikia a me ke kūlana wiwoʻole.
Hoʻohana i ka cinnamona no ka poho kaumaha
ʻAʻole ponoʻoe e hoʻohana i kēia meaʻono ma konaʻano maʻemaʻe,ʻo ia he hikiʻole ke hiki. Eʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena inā hoʻohuiʻia i nāʻano meaʻai a me nā mea inu.
Me ka meli
ʻOiai inā e hoʻopiha waleʻoe i ka kinamona i kaʻau, e lilo koke ia i mea hana ikaika no ka poho kaumaha. Hoʻohui houʻia ka hanaʻana iʻelua mau puna o ka meli.
Kaomi: lawe mākou iʻelua pāpaʻi punetona o ka meli a me hoʻokahi kumu lāʻau cinnamon, hoʻopihaʻia me ka lola o ka wai i hoʻolapalapa a koi no hoʻokahi hora. E aho paha inā i kēia manawa e hoʻopihaʻoe i ka pahu me kahi pākeke, a laila eʻoluʻolu. A laila hiki ke mālamaʻia ka huahana i loko o ka firiji a inu i ka hapalua o ka anianiʻelua i ka lā,ʻo ke kakahiaka nui a me ke ahiahi.
ʻO ka cinnamona a me ka waiū
E hoʻokuʻu i kaʻeleʻeleʻeleʻele maʻamau me ka paʻi, e hoʻokomo i ka waiū eʻono a me ka teaspoon o ka kinamona. ʻO kēia mea inu e kōkua i ka wikiwikiʻana i ka hākomo a me ke kūlana i ka make wai.
Me ka yogurt
Ke manaʻoʻia nei kēiaʻano hoʻomākaukau he mea laulā no ka liloʻana o ke kaumaha me ka huahana waiū. He maikaʻi ke lawe i kafir me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa o ka momona. No ke kīʻaha inu e ponoʻoe e lawe i hoʻokahi teaspoon o nā meaʻala. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi pua o ka pepaʻulaʻula. No laila,ʻaʻoleʻoe e pale wale i ka kaumaha, akā, e hoʻonui i ka hāmeʻa.
Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka momona momona. E lawe i hoʻokahi punetune o ka meli a me ka lepo, a laila e nininiʻia i loko o ka nui o ka wai a ninini i kahi pinamona. A laila e hoʻopiha i kahi kīʻaha o kefir a inu i kēlā me kēia lā ma hope o ka hiamoe.
Nā hoʻohana'ē aʻe
Ma waho aʻe o kaʻoiaʻiʻoʻo ka huamona ka mea e kōkua ai i ka liloʻana o ka paona nui, inā hoʻohanaʻiaʻo ia he meaʻai meaʻai, aia kekahi mauʻano'ē aʻe e hoʻoponopono ai i kāu kiʻi me ke kōkua o kēia meaʻala.
Hiki iāʻoe ke hana i nā mea'enehu i hoʻopiliʻia,ʻo ia hoʻi, me ka huamona, e komo pū kekahi mea'ē aʻe. Hiki ke kōkua i ka weheʻana i nā pale a me nā toxins mai ke kino ma o kaʻili a hoʻoikaika i nā kaʻina hana.
Me kaʻaila
E lawe iʻekolu pāpaʻiʻaila o kaʻaila a hoʻomoʻi i kekahi mau liʻiliʻi o kaʻaila kaona. E mahana i ka waiʻauʻau a holoi i loko o nā pilikia. Hoʻokomo mākou i ka pīpī a kāpili iā mākou iho i kahi pākeke noʻekolu hola. Ponoʻia e hana i kēia hana i kēlā me kēia lā noʻelua pule.
Nā meaʻala me ka meli
Elua punetēpō o ka meli i hoʻomehanaʻia i loko o ka waiʻauʻau a hoʻohui i kahi teaspoon o ka kinamona. Hoʻohui maikaʻi a pili i kaʻili. Pēlā pū, e paʻi i ka pīpī a kāpiliʻia i ka hapalua hola.
Pono e hoʻomanaʻoʻia e hoʻomaʻamaʻa kēia mau hana i kaʻili, no lailaʻaʻole e hiki ke hāpai iā lākou,ʻo nā kānaka me nā thrombophlebitis a me ka poʻe i loʻohia i nā maʻi maʻi o ka maʻi. ʻO nā kuhiakau kekahi ka maʻi hē a me ke kalapona kiʻekiʻe.
I kekahi hopena, hoʻokahi kīmona no ka poho kaumahaʻaʻole e lawe mai i ka hopena i makemakeʻia, ināʻoe e alakaʻi i kahi noho lōʻihi a hāʻawi i ka ikaika o ke kino.