1. E koho i ka wahi pilikia.
2. E koho i nāʻano kūpono.
3. E koho i ke ala pololei.
Mālama kēia polokalamu iāʻoe e helu i nā kumu o nā pilikia, a laila e noʻonoʻo i ka hopena. Mai poina e pili ana i ke kaha. No laila, inā pilikia kekahi kanaka i ka osteochondrosis,ʻelua mau hana nui e kū i mua o ka mea nāna e hoʻoponopono: e hoʻonāukiuki i ka hoʻouka houʻana i nā wahi i hōʻinoʻia ma o ka hoʻomaikaʻiʻana i ke koko (ka hōʻiliʻiliʻana, ka holoiʻana, a pēlā aku), a pēlā hoʻi e hoʻoneʻe aiʻole e emi iho kaʻeha. E like me kēia mau koi, a me nāʻano koho hulina. Ma lalo nei ma keʻano o nā papa he mau'ōlelo hoʻohālike i hiki ke hoʻohanaʻia no ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia kūlohelohe me ka'ōina. Pono e hāpai wale i ka manaʻo heʻano o keʻano maʻamau:ʻo ke kino o kēlā me kēia kanaka he mea kū hoʻokahi, a no laila, pono e hoʻohohoʻia kēia mau manaʻo a hoʻomohu maikaʻiʻia i kēlā me kēia manawa. I loko o kaʻeha nui, ua manaʻoʻia e hoʻemi iki i nā kumu hana, e hoʻololi iā lākou ma ke kīpī.
ʻO Massage me nā scoliosis
ʻO nā kānaka me nā scoliosis ke koi i ka lāʻau kūikawā. I mea e pale ai i ka pilikia pilikia, pono e hana nā masukāʻoihana me lākou. ʻO kekahi mea e pono ai ke hoʻomanaʻo mauʻia e ka pilikino. I ka mālamaʻana i ka scoliosis, pono pono ka hoʻonuiʻana i ke koko a me ke kaheʻana o ka lymp, e normalize i ka leo muso, ae hoʻoikaika i nā io o ka'ōpū a me ke kua. No laila, hoʻokahi mea liʻiliʻi. ʻOiai ua hōʻoia a maikaʻi loa. Pono e mālama i ka hana nui i nā hanaʻeha, i hoʻohanaʻia i ka hoʻomakaʻana o ka hālāwai no ka hoʻomahaʻana i kaʻiole a hoʻokuʻu i kaʻeha, a ma hope hoʻi o ka mana nui. Ma muli o kēia, ke piʻi ke koko, a ua nalowale ka pauma (inā he hoʻokahi). Ma hope o ka mākaukauʻana o ka muscle, ponoʻoe e hoʻoikaika i kāu mau hana ma nā wahi i hoʻopaʻaʻia, e hoʻopaʻa iā lākou me nā pale o ka nui, index and middle fingers. Inā pono, ua hoʻohanaʻia nā paona.
Nā lāʻau
Inā hoʻoholoʻoe e huli i nāʻano hana maʻamau o ke kālaʻauʻana, aia hoʻi maʻaneʻi e hoʻokauʻia ke kaʻina alakaʻi e nā lāʻau lapaʻau. No laila, no ka hoʻomahaʻana i nāʻiʻo e hoʻohana ana i nā mea pili i nā mea hoʻonanea mīkini, he mea nui nō hoʻi ke hāʻawiʻia i nā analgesics a me nā lāʻau hōʻailona. ʻO ka hopena hope loa e pili ana i nā lāʻau lapaʻau,ʻaʻole ia he mea e hōʻino ai iā lākou, e kauʻole ana i ka hōʻailona, a me ka lōʻihi o ke komoʻana. Ināʻole, hiki ke ulu i ka lāʻau a me ke kūlana kino i ka lāʻau lapaʻau, he meaʻonoʻole ia. Hoʻokaʻawaleʻia nāʻiliʻili i hoʻohanaʻia no ka analgesic i nā huiʻelua:ʻaʻole narcotic a me narcotic. ʻO kēia mau mea he lāʻau opium a he nui nā hopena o ka hopena, no laila, ua'ōleloʻia e hoʻohana waleʻia lākou no ka hopena hope loa. No nā mea hoʻomaha mīkini (metokarbamol, iiklobenzaprine, a me nā mea'ē aʻe), ua nui ka nīnauʻana o ko lākou kōkua i kēia manawa. E like me ia i hōʻikeʻia e ka noiʻi noiʻi, e hoʻoneʻe i ka maʻi maʻamau,ʻaʻole pono ka hoʻohanaʻana i nā ala kūikawā, aʻo ia hoʻi ka mea e nui ai ka hiamoe. No ka hoʻonāʻana i ke kūlana, ua lawa ia i ka hoʻopauʻana i ka palaho a me ka lī. Ma kēiaʻano,ʻo ka loiloi nui o nā mea hoʻomaha lōkahi ma waena o nā kauka a me nā maʻi hoʻi ke emi mau nei. I kēia lā, ua kauʻia kēia mau lāʻau lapaʻau wale nō ināʻaʻole e hoʻomaha loa nā pū'ā maʻi i nā manawa lōʻihi.
No ka hōʻokiʻana i kaʻeha hope,ʻaʻole ia e'ōleloʻia e hāʻawi wale aku i nā lāʻau lapaʻau i hiki ke kūʻaiʻia ma kekahi hale kūʻai me ka palapalaʻole. ʻAʻole kāu pahuhopu eʻoki loa i kaʻeha (ʻo ia ka mea e pono ai ka ikaika), akā, e mālama ai i kahi kiʻekiʻe e hikiʻole ai i nā manaʻoʻoluʻolu ke pale iāʻoe mai ke alakaʻiʻana i kahi ola maʻamau. ʻO kēia ka mea e kōkua iāʻoe i nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal (aspirin, ibuprofen, indomethacin a me butadione), a me paracetamol, a me ka phenacetin, analgin a me kekahi mau lāʻau lapaʻau he hana maikaʻi e pili ana i ka antipyretic. Inā ikaika loa nā maʻi, a laila, ma keʻano'ē aʻe i nā analgesics narcoticʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i kā lākouʻano mele i hōʻikeʻia e nā lāʻau lapaʻau iʻikeʻia e like me pentalginum, citramone, ascofen, a me nā mea'ē aʻe. E hoʻohālike kākou i nā lāʻau lapaʻau kaulana loaʻekolu: aspirin (ʻoiai hoʻi i kapaʻia ka acetylsalicylic acid ), paracetamol (mau inoa'ē aʻe - acetaminophen, datril, tylenol, panadol) a me ibuprofen (other names - ibuprin, nuprin, brufen, medipren, proil). E like me ka hōʻikeʻana o ke kauka, loaʻa i ka ibuprofen ka hopena maikaʻi loa a me ka pāpā kū'ē, aʻo ka aspirin ma ka hoʻokūkū he analgesic. Noho ka Paracetamol ma kahiʻekolu ma nā hihiaʻelua.
Me kona pono (a me ka mahalo paha i ia mea), ua'ōleloʻiaʻekolu mau lāʻau lapaʻau. ʻO ka hōʻike maʻamau o kēia ka hopena o ka membrane mucous o ka'ōpū a me ka'ōpū. I kēia hihia, ponoʻoe e hana hou i ka masika a me nā lāʻau lapaʻau i mea e mālamaʻia: cytotech, ecotrin, a misoprostol. No ke kumu hoʻokahi, ua'ōleloʻia e lawe i ka lāʻau ma hope koke o kaʻaiʻana, ma ka'ōpū piha, a ma keʻano kūpono paha, ma keʻano o nā kukui. Eia hou, no ka laweʻana i aspirin, ua emi iho ke kāpili o ke koko, a hiki i ke kahe nui o kaʻeha. Ināʻae ka mea maʻalahi i kūʻaiʻia i loko o ka lāʻau lapaʻauʻaʻole kōkua,ʻo ke kauka ke kau i nā kaha analics. Eia naʻe, pono e hoʻomanaʻo i ka hopena o lākou e hoʻonui ai i ka hoʻohālikeʻana i ka maikaʻi o nā lāʻau lapaʻau. No laila,ʻo ka hopena nui loa o ka mucosa a me ka'ōpū ka mea i loko o ka hopena,ʻo ka hoʻohana lōʻihi o ia mau mea e hiki ai ke hana i nā maʻiʻeha: phenylbutazone (butadione) hiki ke hoʻopili i ka momona o ka iwi, a pēlā aku. acetaminophen me codeine). ʻO nā hopena hopena i hoʻohanaʻia e ka hoʻohanaʻana he mea paʻakikī a heʻano likeʻole: mai ka'ākau a me ke kahea i ka maka makapō a me ka paʻakikī. I loko o ka hihiaʻoi loa, hiki paha ke mālama i ke kino (mai poina i ka codeine kekahi o nā lāʻau lapaʻau). Ma waena o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohanaʻia e mālama i kaʻeha hou a hana i ka massage, kahi hui kūikawā he lāʻau hormonal - corticosteroids (cortisone, prednisone a me kekahi mau mea'ē aʻe). ʻO nā hopena o kēia mau lāʻau lapaʻau he mauʻano pono'ī kona. ʻO ka pinepine o ka poʻe i loaʻa i kaʻai nui a me ka waiwai o ka waiwai e like me ia, ka nāwaliwali o ka maʻi, a me keʻano o ka lauoho kahi i loaʻaʻole ai. Eia kekahi, e hiki ke hoʻololi i ka psyche: hiki i ka maʻi, hoʻonuiʻia ka makaʻu, nā loli kūponoʻole, a pēlā aku. E hiki ke ukuʻia kēia mau hopena maikaʻi ināʻoe e lawe i nā lāʻau hormonal i kēlā me kēia lā. Akā, ua manaʻoʻia nā corticosteroids he "hōʻailona koʻikoʻi", a hoʻohana waleʻia ke hoʻohanaʻoleʻia nāʻano hana'ē aʻe'ē aʻe. No kekahi manawa, ua kaulana loa nāʻoihana o ke kāpili pōhaku, kahi i hoʻopiliʻia ai kēia lāʻau lapaʻau i loko o kaʻupena disvertebral i mea e pale ai i ka mumū. ʻAʻole nō e nīnauʻia ka maikaʻi o kēia mau kaʻina hana. Eia hou, ua hakakā ko lākou mau hoa hakakā e hiki i kēlā kaʻana hana ke hōʻehaʻeha i ka hana maʻamau o ke hui a no laila hoʻonāukiuki ka pilikia.
Nā mea hana kūikawā
He mea nui nā lāʻau,ʻaʻole naʻeʻo ia wale nō, he lapaʻau no nā maʻi maʻi hope. He nui ka poʻe o mākou iʻike i ke ola a ma ka liʻiliʻi paha i nā koleka koʻikoʻi kūikawā kūikawā e kōkua pono e hoʻopaʻa pono i ka'ā'ī i hōʻinoʻia. ʻO nā mea iʻeha i kaʻeha hope loa ke nīnau pinepineʻia nei:ʻaʻole e kōkuaʻia lākou e keʻano likeʻole inā e hoʻokomoʻia i loko o ke kaiapuni wāwae? Ma ke kumu o nā kākoʻo a me nā kāʻei, aiaʻeluaʻaoʻao i manaʻoʻia. Ke manaʻo nei nā kākoʻo o kēia mau mea i ka hoʻohanaʻana o kā lākou hoʻohana i ke kua i ka hoihoi wikiwikiʻana, me kaʻole e koi i ke kanaka e loaʻa i nā hoʻopaʻi kūponoʻole. Ke paio nei ko lākou mau hoa hakakā i ka hoʻohanaʻana o ia mau hana i ka poʻe maʻi me ka hōʻalowaʻole: ma kahi o ka hanaʻana i nā haʻuki pumehana, ke manaolana nei lākou no kēia kākoʻo, a ke hoʻohaʻahaʻa nei i nāʻiʻo o ka huela. ʻO ka hapanui o nā'ōnaehana e hoʻohana i ke kua. ʻO kekahi kākoʻo loiloi e hoʻopiha i ka hope o kēlā mehele mea noho e noho aiʻoe, a laila e kōkua iāʻoe e mālama i kahi kūpono. No laila,ʻo ka māmāʻoi loa ka mau liko lumbar, i hanaʻia me nā meaʻoi aku o nā mea porous a māmā a kauʻia ma lalo o ka pūhaka. Hiki iāʻoe ke nānā aku i kahi kākoʻo pono, kahi e hoʻopiʻi hou ai i nā kiko'ī o kaʻaoʻao haʻahaʻa o kou kua (e hiki ke hoʻohanaʻia nā mea likeʻole no ka hanaʻana i nāʻaoʻao'ē aʻe, hiki ke hoʻoulu iā lākou).
Ke kākoʻo i ka'ā'ī a me ke poʻo, a me ka'ōniʻoniʻo keʻano o nāʻano likeʻole, ma keʻano he kūlana,ʻano likeʻole lākou i nāʻano ulunau, ua lako i nā mea hana hoʻopunipuni. Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻohanaʻia inā makemakeʻoe e moe i loko o ka mokulele, kaʻa a kaʻa paha. ʻO kekahi mea'ē aʻe e hoʻonāukiuki i nā manaʻo o nā kānaka he nui i kaʻehaʻeha,ʻo ia ka mea i kapaʻia he kāʻei. Ke nānā nei i nā poʻe hoʻokani'ōniʻoniʻo e hoʻokomo iā lākou ma nā puka a pau i ka papahana no ka paleʻana i ka kāʻei,ʻo kekahi hiki i ka hopena e pili ana i nā pono o iaʻano hoʻoponopono. I kēia manawa,ʻaʻoleʻike maʻalahi nāʻikeʻepekema:ʻo nā haʻawina nui i mālamaʻia ma kēia kaʻina, hikiʻole ke hōʻoia i nā kaula ke kaula i ka hoʻoemi nuiʻana i ka ukana ma lalo. E like me kouʻike, hiki ke maʻalahi ka maʻi ma mua o ka hanaʻana ma hope. ʻO ka mea koʻikoʻi koʻikoʻi nui no ka mālamaʻana i ka'ōiwi he pilikino maikaʻi. Ke kohoʻana i kēiaʻanoʻano maʻalahi,ʻaʻole lawa ka heluheluʻana i nā hua'ōlelo e like me "kothopedic", "kōkua i ka mālamaʻana i kahi kūpono pololei", etc. He mea maikaʻi ke nānā aku i nā mea i hoʻoholoʻia, ma mua - i ka paʻakikī o ka materia:ʻo kaʻoi aku ka maikaʻi, hoʻi. Loaʻa i ka waiwai kekahiʻano hoʻopili. ʻO nā koho maikaʻi loa he mau mea pono likeʻole e like me ka coe (ka niu niu), ka lauoho lio, ka uawe, a pēlā aku. No nā poʻe i koiʻia e hele pinepine a makemake paha e holo, e maʻalahi a hoʻohana ponoʻia kekahi papa kelepona. Ke waiho nei ia ma lalo o kahi pani, hiki iāʻoe ke moe mālie ma luna o ia mea me ka makaʻuʻole i ka hoʻi hou o kaʻeha ma hope. Ma waena o nā kaʻa kaʻa, he pilikia maʻamau ka'ā'ī. Ma kēiaʻano, he nui ka poʻe e kānalua ana no ka pono o kēlā mau lāʻau, i paʻa i nā kua o ke kua i nā kaʻa. E like me nā rula (a kū'ē i ka manaʻo loiloi),ʻaʻole pono keʻano o kēia kākoʻo ma ka'ā'ī o ka'ā'ī, akā, ma hope pono o ke poʻo. Inā i loko o kāu kaʻaʻaʻole mālamaʻia kēia kuleana, pono e hana i nā hoʻololi kūpono e hoʻololi i ke kiʻekiʻe o ke kākoʻo noʻoe iho. I kēia manawa uaʻike mākou i ka hanaʻana i ke kuamoʻo a me ka maʻi'ākau.