Nā huahana o ka huahana.
Ma muli o kaʻike o ka nui o ka fiber meaʻai a me ka pālolo pālolo, a me nā meaʻai a me nā huaʻai biologically, ua lilo ka lālā i meaʻai nui loa. Aia nō i loko o lākou nā momona i hoʻopihaʻoleʻia a me nā waikawa - nā mea kōkuaʻole e hiki ke mālama i ko mākou olakino a me ka hoʻoikaika wikiwikiʻana o nā membrane.
Healing Properties of bran.
ʻO nā hua me ka lālā he mea maikaʻi loa - kōkua lākou i ka hoʻopauʻiaʻana o nā huapalapala momona o ke kino, keʻole ka hōʻiliʻiliʻana o nā mea kino i loko o ko mākou kino. Eia kekahi, ua hoʻopauʻia ka'ōpala pahū, ua hoʻokōʻia ka hana o ka'ōnaehana a me ka'ōpū, a ua palekana ke kino. Hoʻomaopopo kēia mau mea a pau i ka hoʻohanaʻana i ka bala e hoʻololi i keʻano no ka kumu o ka liloʻana o ke kaumaha.
ʻO kaʻike i nāʻano o ka hoʻohanaʻana i ka lalani e hiki iāʻoe ke hoʻohana pono i kēia huahana no ka pohō kaumaha. Pono eʻikeʻia he hoʻohana mau a lōʻihi i nā hopena maikaʻi e hoʻololiʻole no ka lōʻihi. ʻO ka lua o ka hiʻona i hōʻikeʻia ma kaʻoiaʻiʻo heʻano nui ka bran, a he mea pono e koho i kēlā me kēia mea i nāʻanoʻoi loa o ka meaʻai me ka hoʻokauʻana o ke kūlā. Ma keʻano, hiki iāʻoe ke puʻunaue i ke bran i loko o ka'āpanaʻeleʻele aʻaʻole hoʻokomoʻia.
ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka hoʻomākaukauʻana i ka lālā baleleʻole he mea maʻalahi.
E paila i ka wai wela a hoʻokuʻuʻia no ka hapalua hola, a laila e hoʻoulu i ka wai kahe. Ponoʻoe e loaʻa i kahi mushy, nui like. Hoʻohanaʻia ka "kashka" i mea e normalize i ka hana o ka'ōpū a me ka'ōpū, a no laila, e lilo i ka kaumaha.E hiki iāʻoe keʻai hoʻokahi iʻelua teaspoon, kahi kaʻawale mai ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai'ē aʻe, aiʻole hiki iāʻoe ke hoʻohui i kāu mau mea punahele. ka mana.
Hoʻomākaukauʻia ka pūlālepa i hoʻopiliʻia i keʻano likeʻole, e lawe wale iā lākou.
ʻO ka hoʻomakaʻana i kaʻai e lilo i ka hapalua o ka teaspoon,ʻelua i ka lā. No laila, hiki i ko mākou kino ke hoʻololi a hoʻohana i nā meaʻai hou. Ma hope oʻelua mau pule i hoʻoukaʻia e hoʻonui i ka holopāʻau a hiki i ka 1 tbsp. l. no kēlā me kēia hāʻina. ʻO ka nui o nāʻano maʻi me ka hoʻohanaʻana i ka bala no kēlā me kēia kanaka hoʻokahi a kohoʻia i kēlā me kēia.
Hoʻopauʻia nā maʻamau i ka wā e hoʻonānea ai ka'ōpala a me ka noho normalize. Ma hope o kēia mau kaʻina hana, laweʻia ka lālā i ka meaʻai i nā mea liʻiliʻi e like me ka mālamaʻana i ka mālama ola. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau no ka lapaʻauʻana eʻae waleʻia ma hope o ke kamaʻilioʻana me ke kauka. E hoʻomau mau i kou olakino i ka manawa o ke noiʻana o ka lālā. Inā loaʻa kaʻeha i loko o ka'ōpū, nā meaʻoluʻoluʻole, a me nā maʻiʻehaʻeha, ponoʻoe e ho'ōki i ka hoʻohanaʻana i ka pala a waiho i kāu huaʻai meaʻai.
ʻO ka pōmaikaʻi o ka lālā kūkā, hiki keʻikeʻia, ināʻoe e hoʻohana ana ia mau meaʻaʻole wale no ka poho kaumaha, akā, no kaʻai maʻamau. Ma hope o ka hoʻokipaʻana, aia ka manaʻo hauʻoli, aʻo ka waiwai kūpono o ka huahana he kilokilo wale nō ia. ʻO ka poʻe eʻimi ana i kahi kiʻi nani, hua me ka pua nani -ʻo ia ka kī nui gula i makemakeʻia i ka pahuhopu.
Ma muli o ka hoʻohanaʻana i ka bala i ka meaʻai, ua nui ka hanuʻana o nā kinicalisinal intestinal. A ke emi mai nei ka'ikeleʻa o nā meaʻai a pau i nā meaʻai a pau i ka mea i'āwiliʻia me ka lālā.
Nā hopenaʻino.
Eia naʻe, i ka hoʻohanaʻana i ka fiber i nā nui nui, hiki i nā hopenaʻaoʻao. No kaʻaeʻana i kēia, ponoʻoe eʻai i ka pualā pono. ʻO ka hoʻohana kūponoʻole o ka nui. Hiki i ka hoʻoulu ke hana i nā mea e ponoʻole ai, e like me kaʻeha o ka'ōpū, ke koko, ka hoʻoheheʻeʻana i ke kala nui, keusea, ka diarrhea a me ka luaʻi.
Ponoʻoe eʻike i ka nui o ka palalā i loko o ka meaʻai e hiki ke alakaʻi i ka hopena e like me ka hoʻopiliʻana i nā pūpū kino, akā,ʻo ka pono pū kekahi me ia, e pau ke komoʻana. ʻO ka mea mua, nā huaʻai, a me ka zinc, ka konupūmā, ka magnesium a me ka hao.
ʻO ke ala hewa e hoʻohana pono i ka lālā me nā kau nui e hiki ai ke hōʻeha i kou olakino. ʻO ka mea mua, ke kino "e hoʻolauna i" i kahiʻano hou o ka meaʻai, a laila "hoʻomaʻamaʻa" i ka hoʻoponoponoʻana. I ka wā ma mua, hiki i ke kanaka ke lawe i ka bran ke lawe mai i ka palena o ka waihona i kēlā me kēia lā i kanakolu mau mele, akāʻaʻole.
Me nā huahana i'ōleloʻia, hoʻohanaʻia ka lalā.
ʻAʻole maopopo nā kānaka he nui e hoʻohana ai i ka lālā e hānai pū me nā meaʻai'ē aʻe. ʻO ka holomua loa ka huiʻana o nā beets me ka lālā. ʻO nā meaʻai e kōkua i ka mālamaʻana i ka hanuʻana, me ka maʻi hōkiʻi, ka nui, ka arrhythmia a me ke atherosclerosis, a me ka mālamaʻana i nā maʻi maʻi kahe e hiki ke ho'ōki i ka uluʻana o ka maʻi. I loko o nā beets,ʻo ka waiwai nui loa a me ka waiwai nui,ʻo ia hoʻi, me ka bran, hoʻonui i ko lākou hiki ke puhi i ka momona.
Hoʻopili pinepineʻia ka bran i loko o ka meaʻai i nā meaʻala, nā kīʻaha, nā meaʻai meaʻai, hoʻoponopono kākou i ka nui o ka meaʻai eʻai ai, e hoʻololi i ka nui i nā'āpana liʻiliʻi. Me ka lōʻihi o ka manawa, hoʻohana mākou i kaʻaiʻana i ka meaʻuʻuku, no laila, hoʻi ke kaumaha i ka mea maʻamau, hoʻonui ka maikaʻi, a me kaʻike hauʻoli.
No ka poʻe e ola i kahi ola maikaʻi a me ka meaʻai, hiki iāʻoe ke'ōlelo e hoʻomākaukau i ka hui me ke aniani kefir a me ka puna pā hoʻokahi o ke kūla. Pono e hui ponoʻia kēia mau māhele a waihoʻia no kahi hapahā o ka hola e hoʻopau ai i nā lelo, a laila, ma hope o kaʻaina awakea a i ka wā e moe ai. ʻO kēiaʻano meaʻai e hāpai i ka pohō kaumaha a me ke kaumaha o nā kaumaha, e wehe i nā pale a ke hoʻomaʻemaʻeʻia i nā'ōpū a me ka'ōpū.