Ka wāʻai : 25 mau minuke.
ʻO ka paʻakikī ke kāhiʻana : maʻalahi
Nā lawelawe : 6
Ma ka helu 1 : 315.1 kcal, proteins - 8.6 g, momona - 9.9 g, mau'ōpona - 47.9 g
KA MEA I NEI:
• 200 g of blueberries
• 300 g ka palaoa
• 3 tbsp. l. ke kō
• 500 ml o ka waina
• 1 hua
• i ka kānana o ka paʻakai
• 2 tsp. ka palaoa
• kaʻaila aila no ka'ōniʻi
KA MEA E HANA:
1. E hoʻokuʻu i kaʻaila me ka paʻakai a me ka palolo palolo i loko o kekahi pola nui. E hoʻonui i ke kō. Hoʻopiʻo keʻo me ka hua manu a nininiʻia i loko o ka palaoa. E noʻonoʻo ponoʻole iʻole he lumps; ʻO ka paila palaoa no ke kūpaʻaʻana e like me keʻanoʻeleʻeleʻona. E hoʻomaʻemaʻe i nā hua'alele, e holoi iā lākou, e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe me ka hoʻokomo i ka palaoa.
2. E kanu i kaʻaila i loko o ka'ōmole. l. kaʻaila aila. Kūlahalaha ka palahalaha ma kahi pā ma nā'āpana o 2 tbsp. l. Pāpāhā pancakes 2 min. i kekahi lima, a laila e huli a puhi i kahi 1.5 min. me kekahi. Inā pono, e ninini i kahiʻailaʻuʻuku i loko o ka pā.
ʻO ka makasina "School of deli" № 14 2008