ʻO ka wai i hoʻomapalaʻia he wai make, ka mea maʻamau, hoʻokaʻawale i nā molekino.
No laila, ke kohoʻana i kahi meaʻai, hoʻomanaʻo mākou i keʻano o ka'ōlelo a lākou e hoʻohana nei ma ka liʻiliʻiʻelua lita o ka wai maʻemaʻe. Ke manaʻo nei mākou he nui loa kēia. Ma keʻano maoli, hiki ke nīnau, no ke aha, i ka wā e noho aiʻoe i kahiʻai, ponoʻoe e inu i ka wai a inā paha hiki ke nānā i kēia manaʻo.
ʻO ka wai i loko o kekahiʻano a iʻole kekahi mea'ē aʻe i komo i loko o ke kino i ka wā o Spartanʻai kūpono he hopena i nā hana a pau e hana nei i kēia manawa i loko oʻoe. A no ka mea,ʻaʻole ia he mea'ē, hiki ke hoʻonui i ka kaumaha o ke kaumaha a lilo i mea e pale ai. Akā ināʻoe e hoʻolako pono i ke kino me ka nui o ka wai, e kōkua iā ia e hoʻomaʻemaʻe iā ia iho. Aʻo ka hōʻiliʻiliʻana i nā meaʻona a me nā wai hou houʻia e loaʻa ka maikaʻi ma ka nānāʻana, e like me ka pauʻana o nā huaora a me nā minera ma ka manawaʻai. Inā maikaʻi nā puʻupaʻa a me ka naʻau, a laila e lawe nui i ka wai,ʻoi aku ka nui o nā litaʻelua i'ōleloʻia, e hana maikaʻi. No ka inu, ponoʻoe e hoʻohana i ka wai paila, kī, maikaʻi, a pēpē i ka wai, ināʻaeʻia ma kou wahi no ka hoʻohanaʻana me ka papaʻole aʻaʻole i loko o nā metala kaumaha a me nā paʻakai. Hoʻopili ka wai i kekahi manawa o ka chlorination, no laila pono e paleʻia. A ma hope o ka hoʻoponoponoʻana i ka wai me ka mālie, e waiho ana i ka hapakolu i loko o ka pahu - e nininiʻia i loko o ka lua. Ke hoʻohanaʻia ka wai paila,ʻo ka hōʻoleʻana i nā kānana he hewa maoli ia no kona olakino. Mai hoʻohana i ka wai kūpuni no ka inuʻana, no ka mea hiki iā ia ke holoi i nā paʻakai kolalā kūpono mai ke kino i ka pōʻino. ʻAʻole hiki i ka waiʻino ke holoi i ka slag aʻo kona hoʻohanaʻia e alakaʻi i keʻano o ka wikiwiki o ka'ōpiopio aʻo ka lilo maoli nō ia o ka pila.
No laila, ka lono e palekana ka wai a hoʻopili i ka pale aʻaʻoleʻoe i hoʻoholo nuiʻia, aʻaʻole i ulu ka ikaika eʻai i ka wai i nā mea nui. A laila, ke manaʻo nei au, e hoʻomaopopoʻia kekahi oʻoukou i ka moku o ka hoʻomaopopoʻana i ka wā e noho anaʻoe i kahi maloʻo maloʻo, e loaʻa iāʻoe nā wrinkles hou, a hohonu hohonu i nā mea i hala. Akāʻo ka meaʻoi loa,ʻo ka hikiʻole i ka wai ka mea e hoʻonāukiuki i nā maʻi nui, e like me: ka maʻi o ka maʻi, nā maʻiʻeha, nā kumukū, a me nā mea'ē aʻe.
I kēia manawa, e noʻonoʻo kākou i ka nani, no ka mea,ʻoi mau kaʻaiʻana i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka helehelena. E hoʻomanaʻo kāua i ka hanana o kaʻili mai ke kumu o ke anatomi. ʻO ka Epidermis, kekahi o nāʻanuʻu o kaʻili, i loko o nā pūpū protein - collagens. ʻO Collagen kahi kaula i kūpono i ka polymer. ʻO ka wai wale nō ka mea e hiki ai ke pehu a hoʻopaʻa i kaʻili, e pale i keʻano o nā wrinkles. ʻAʻole ia he meaʻole nā mea'alapona i hoʻokomo liposomes (ka wai i loko o ka capsule momona) i nā mea e pili ai i nā collagens. Akāʻo kēiaʻano hoʻomaʻemaʻe i kaʻili mai waho, akā,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka wai i loko e hana ana e like me iaʻano like liposomes. A i ka manawa mua, e hoʻoikaika ai ka ikaika o ka wai a me ka ikaika o ka palekana, a laila, e hōʻawe i ka pilapula, e hoʻolakoʻia me nā kohu lūlū. ʻO kahi'ōpena'ōpena - kēia nani a me ka'ōpio i kakali nuiʻia. No laila,ʻo ka wai maʻamau maʻamau ka'ōpiopio'ōpiopio, kaʻoni a me ka nani.
Me ka waiʻole o ka wai i loko o ke kino, hoʻomaka ka mea hoʻomaka e "kanu" ma ka "mea maloʻo" kokoke i nāʻano a pau. ʻO ka hopena, ua hoʻopauʻia kā lākouʻoihana maʻamau, me ka hoʻonuiʻiaʻana o kēia kaomi. ʻAʻoleʻoe e noʻonoʻo ia, akā,ʻike ka lāʻau lapaʻau i ka wā i ho'ēmiʻia ai nā hopena o ka hanu hauʻoli ma muli o ka lāʻau lapaʻau maʻamau, akā ma ka hoʻonuiʻana i kaʻaiʻana o ka wai maʻemaʻe. Uaʻikeʻia aia i ke ao me ka hou a me ka mimi, kahiʻelua lita o ka wai i hoʻokuʻuʻia mai ke kino. E noʻonoʻo i ka nui o ka mea e inu ai e hana ai no ka poho aʻae i ke kino e hāʻawi i ka wai i nā mea āpau a pau.
I ka wā o kaʻai, hoʻokaʻawaleʻia ka wai o ka wai paʻakai, a inā inuʻoe i ka waiʻuʻuku, hiki iāʻoe ke loaʻa ka momona a no ka mea, e puhi i ka pūpū o ka'ōpū, hiki i ka maʻi maʻi, e like me nā mea maʻi. ʻO ia ke kumu, me ka liloʻana o ke kaumaha,ʻo ka nui o nā wāhine e "noho" i ka'ōpū.
Inā hoʻoholo ka wahine me ka hānō e noho ma kahi meaʻai, e nānāʻole i ke aupuni i manaʻoʻia e inu (ma ka liʻiliʻiʻelua mau lita o ka lā) hiki ke alakaʻi i kahi hopena pōʻino. Hiki ke lele wikiwiki i ka nui o ka histamine i loko o kona kino, no laila e holo ka oxygen i loko o ka umauma i loko o ka leo nui, a mai kēia wahi, hikiʻole ke hōʻehaʻia nā hōʻeha o ka suffocation. I kekahi manawa,ʻoi aku ka maikaʻi o ka wai ma mua o nāʻano pāhana a me nā papa.
Ma waho o nā mea a pau i hōʻikeʻia ma hope nei, pono e hoʻolohe i keʻano o ka wai, e inu ana i ka'ōpū'ōpū, hoʻopihaʻia, e hana ana i keʻano o ke satiety. Eia kekahi, i ke ola o kēlā me kēia lā, no ka nele i ka wai, ua hoʻokuʻuʻia kahi hormone e hiki ai ke hoʻopili i ka mahana o ke kino a alakaʻi i ka hoʻonuiʻana i ka momona o ke kino. A me kekahi mau leka hou aku: i kekahi mau makahiki i hala aku nei, ua'ōlelo nā kaukaʻaʻole hiki i nā pūpū lolo ke ola hou, akā i kēia mau lā,'ōlelo lākou he hiki. A eia hou, mahalo i nā mea kupanaha o ka wai maemae, me ka lawaʻana o kaʻai, uaʻikeʻia he 85% wai ka lolo.
E hōʻuluʻulu i ka hopena no ke aha, ke nohoʻoe i kahi meaʻai, ponoʻoe e inu i ka wai nui:ʻo ka wai kekahi o nā mea kūpono kūpono kūpono no ka holomua o nā hana nui ma ke kino. Hiki iā ia ke mālama i ke kino ma keʻano maikaʻi a mālama i ke olakino no nā makahiki he nui. Mai pīhoihoi e hana i nā maʻi maʻi maʻamau i ka lāʻau. E ho'āʻo e hoʻohana i nāʻano lapaʻau o ka wai maʻemaʻe. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻonui i kānaʻai. Ponoʻia e hoʻohana i wai wai kiʻekiʻe. ʻOiai ka wai punawaiʻaʻole kūpono i kēia, no ka mea heʻano likeʻole kona, no ka mea, he nui nā papa hana hana.
Aʻo kahi mea nui loa: pono ka wai e inu pono. ʻO ka mea mua,ʻaʻole hiki iāʻoe ke inu i ka wai me nā'ōpiopio. No ka "ʻoihana maikaʻi" ua inu wai ka wai, i nā liʻiliʻi liʻiliʻi. ʻO ka wai momona i nā liʻiliʻi liʻiliʻi he maikaʻi no ka hoʻomahaʻana i nā aʻalolo pūʻali, i ka manawa o ka meaʻai e mau ana i ka palena. Mai inu, e like me ka mea maʻamau, wai. ʻO ka mea momona, ke holoiʻia me ka wai anuanu he mea weliweli. Hiki i ka wai wela ke hoʻonui i kaʻike o nā paia o ka'ōpū, a puhi pū i nā membpa mucous o ka waha, pharynx a me esophagus.