Nā pōpona nani a me nā kope i Malaki 8

He aha keʻano o ka leʻaleʻa me ka papaʻainaʻole? Akā,ʻo ka walu o Malaki, he hōʻailona maoli ia no ka wahine, no laila,ʻaʻole e hanaʻia ka "'ōpū bustle". Ke manaʻo nei mākou ua lawa ka hoʻomākaukauʻana i ka meaʻai a me ka meaʻai a maʻalahi. Ua kamaʻilio mua mākou e pili ana i nā meaʻono, no laila, e noʻonoʻo i nā pōpō. E hāʻawi mākou iāʻoe i kekahi mau hana e hoʻopiha pono i kēia lā nui.

Ma kā mākou papa inoa o nā mea hoʻomanaʻo no nā pōhā mua i ka lā 8 o Malaki, nā meaʻono a maikaʻi. Hiki iāʻoe ke nānā iā lākou a pau a koho i ka mea e kūpono i kou leʻaleʻa.

E'āpō me ka iʻa i ka lā 8 Malaki

No laila, makemake wau e'ōlelo: "ʻAʻole hiki ke maʻalahi ka iʻa",ʻo kaʻoiaʻiʻo i loko o kā mākouʻoihanaʻaʻole he gula, akā, ua puhi. E hoʻomākaukau mākou i ka hui me ka avocado. No kēiaʻahaʻaina, e pono anaʻoe:

• Pākena
• 100 g o ke kahawai
• Lemon wai

Me konaʻano maʻalahi, ua hoʻohana pinepineʻia kēia meaʻai ma nā hale kula kaulana. He meaʻoluʻolu loa ia, no ka mea, ua hui pūʻia me ka mummoni i ka hamoni a me ka avocado maikaʻiʻole. Aiaʻelua mau koho no ka hoʻomākaukauʻana.

ʻO ka koho mua

1. E hoʻomaʻemaʻe loa i ka iʻa. E noʻonoʻo pono i kēia no ka hikiʻana o nā iwi liʻiliʻi. E ho'āʻo e lawe iā lākou i waho.
2. E lawe i ka avocado a holoi pono. Eʻokiʻoki i loko oʻelua mau'āpana a hoʻolei i ka pōhaku. Eʻoki pono i ka pulp avocado a waiho i nā'āpana iʻa i loko o kēia mau paʻi.
3. E hoʻolei i kahi kīʻaha me kahi teaspoon o ka wai lemon a lawelawe.

Inā makemakeʻoe i ka fennel, eʻokiʻoki pono a kāpīpī i ka mea i hoʻomākaukauʻia. No kaʻaiʻana i kahi kīʻaha, ponoʻoe i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, lawe i kaʻiʻo o ka avocado a me ka iʻa.

ʻO ka lua o ka koho

1. Hoʻomakaukau mākou i nā iʻa e like me ka mea i hala mua.
2. Hoʻokiʻokiʻia ka'aeloka i loko oʻelua mau'āpana a hoʻomaʻemaʻe pono i kaʻiʻo. E mālama iāʻoeʻaʻole e hōʻino i ka pele, pono e paʻa mau.
3. E koli i ka pulp avocado a hui me nā pa iʻa.
4. Ma keʻano like e like me ka mea i hala aku nei, e ninini i ka wai lemon a kāpīpī i ka pahu.

"ʻO nā'āpana" o nā lāʻau laumeʻa

He meaʻai nui loa, i waena o nā wāhine. ʻO lākou a pau e like me ka rafaello, a he mea hoʻomanaʻo wale kēiaʻona.

No ka hoʻomākaukau, e lawe:

• Pākī 300 g
• Olive aiʻole olive
• Kāleka
• Mayonnaise
• Nā lāʻau kuʻoki

He mea maʻalahi ka papa hana kuke.

1. ʻO ka mua, e hoʻomākaukau i ka paʻakai. No ka hanaʻana i kēia, e wehe i ka paila mai ia mea a kau i loko o ka paʻukū. Māleʻaleʻa ka palaoa i ka māmā. He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi.
2. E lawe iʻelua cloves o ke kāleka, e peʻe iā lākou a hele i loko o ka pāʻani. E hoʻokuʻu meʻelua punetēpō o ka mayonnaise ae hoʻomoʻi i ka paʻakai i kāhiʻia.
3. Hoʻolālāʻia nā papa hana pali. Ma ka hopena, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻiʻo a me ka popo. Inā makemakeʻoe i ka'ōpala, hoʻomaka mua i kaʻaila, a laila eʻoki loa iā lākou.
4. E lawe i ka pāʻina cheese a hana i nā pōpō mai ia mea. I loko, e hoʻokomo i kaʻoliva a hoʻololi i ke kiʻiona. E maʻalahi ke hana i kēia inā e holoiʻoe i kou mau lima i ka wai mai kēlā manawa i kēia manawa.
5. E koli i nā pōpō a pau i nā hana hoʻohiwahiwa a me nā hoʻowaho.
6. E kau i loko o ka friji no kekahi mau hola.

Hiki keʻono i kēia meaʻono. Akāʻaʻole kēia ka meaʻoi loa, hiki iāʻoe ke ho'āʻo me ia. ʻO kahi laʻana, hiki ke hoʻopauʻia ka hīnaʻi cheese i kahi paʻakai paʻakiki a paʻakikī paha.

ʻAi ka meaʻai no Malaki 8 "Penechki"

No nā wāhine, nā manaʻo kahiko i ke ola,ʻo nā'āpanaʻai he mea nui loa ia o nā lā hoʻomaha. No ka mea kūponoʻole, e noho lākou ma ka papa i ka lā 8 Malaki. Hāʻawi mākou iāʻoe i ka meaʻono a momona loa e pili pono i ka lewa.

No kona hoʻomākaukauʻana, e lawe:

• ʻO kaʻiʻo o kaʻiʻo puaʻa - 250 g.
• 50 g champicons
• ʻEkolu mau hua moa
• Half-Bulbs
• ʻO Flour
• ʻO ka'ōwili no kaʻaiʻana
• ʻO kaʻailaʻaila
• ʻOhi, ka paʻakai, ka pepa

E hoʻomaka kākou i ke kaʻina hana.

1. E hoʻomaka me ka'ōkeke. No kēia mea,ʻokiʻoki i nā'ōmole maikaʻi, nā haloo a me nā'elika. E peʻi iā lākou. Hiki i nā hua a me nā mea a pau. E'ōwili i ka'ōmole a me ka palaʻi i ka'ōmole mai nāʻaoʻaoʻelua.
2. A laila, ponoʻoe e kaua i kahi'āpana. ʻO ka paʻakai a me ka pepa i nāʻaoʻaoʻelua.
3. E lawe iki i kahi omelette. E'ōwiliʻia me nā'ōwili a me ka punch me nā niho.
4. ʻO Pan i ka hoʻomakaʻana i ka palaoa, a laila i nā hua a me ka hope loa i ka palaoa.
5. E kau i kahi kinai ma luna o ka pahu, kahi e pani ai i ka poli. Hulu i kaʻailaʻaila ma loko, e hoʻonolu i ka pono. Me ka ikaika e hoʻopili i ka pepa i loko o ka waiūpaʻa a pāʻani no hoʻokahi hola.
6. E lawe i nā'ōwili'āpala a kau iā lākou ma kahi pāpale bakena. E uhiʻia me kahi'ōpala ma luna a waiho i ka umu no 20 mau minuke.

E hoʻokaʻawale i ke kīʻaha mai ka umu,ʻokiʻoki i nā "nāpau" aʻokiʻoki i loko o ka penechki pene. E lawelawe ma kahi pāpale, e hoʻolimalimaʻia me nā greens.

Aloha maikaʻi!