ʻO ka waiʻauʻau - ka hopena o ka ea

He aha ka waiʻauʻau? ʻO ka waiʻauʻau - ka hopena maikaʻi o ka ea ma kahi'ōlohelohe i kahi nui. ʻO ke ola kanaka ka mea hana mau. ʻAʻole hiki ke hana i ka mīkini kahe ma waho o ka oxygen. Hiki ke ea i ka oxygen, i ke phytoncids, i nā liona a me nā mea pono'ē aʻe a me nā mea e pili ana i ke kino o ke kanaka. ʻO kekahi o kēia mau kumuhana ka mahana wela. Inā'ōlohelohe ke kino,ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka puka wela. Hiki ke ea i waena o ke kino a me nā lole. ʻO kēia ka mea e hoʻomaha loa i kaʻili.

Ke holoiʻana i ka waiʻauʻau, ke ala ka naʻau, makemake ka maikaʻi, hoʻomaha ka moe, hana ke kino i ka thermoregulation a paʻakikī.

ʻO ka hapanui o ko mākou ola, aia mākou ma ke keʻena, ma ka home, ma ka lumi kuke. Hoʻopuniʻia mākou e nā ponola eletise: nā papa, nā hoʻohana, nā ea air a me nā mea'ē aʻe e hana i kahi anuanu hanaʻia a puni mākou. ʻAʻole kokoke i ka ea. No laila, ma nā manawa kūpono, e ho'āʻo eʻauʻau i kaʻauʻau.

Inā hoʻomakaʻoe eʻauʻau i ka manawa mahana, e aho e hana i waho. Inā he wā anuanu ke kalani, pono e hoʻomaka i kahi lumi hauʻoli. Ma keʻano paʻakikī, hiki iāʻoe ke hoʻololi i ke kaʻina hana i ka ea ea.

ʻO ka manawa maikaʻi loa no ka holoiʻana i kaʻauʻau ma mua o kaʻaina awakea a ma mua a ma hope paha o ka pōpō kakahiaka. Inā makemakeʻoe eʻauʻau i ka lā, a laila e kali i hoʻokahi hola aʻelua paha ma hope o kaʻaina ahiahi.

E wehe koke i nā lole, no laila e loaʻa ai ka makani ea i ke kino a pau. ʻO kēia ka hopena wikiwiki a me ka maikaʻi o ke kino. E wehe i nā kapa nani loa. Hiki iāʻoe ke waiho i kekahi o nāʻaʻahu: ka lole, ka wili, ke kumu, a pēlā aku. He maikaʻi ke noho i lalo o ka malu ma lalo o kekahi kumu lāʻau a ma lalo o kahi pāʻani. E hoʻomaha a hauʻoli. Ināʻaʻohe manawa e hoʻomaha ai, a laila eʻauʻau pū kekahi me nā hana o ka hale.

ʻO ka mahana kūpono o ka ea no kahi kanaka olakino he 15-20 ⁰ C. Ma ke kaulike, e hoʻokaʻawaleʻia kahi bath bath no 30 mau minuke. Inā maikaʻiʻole ke olakino, ponoʻoe e hoʻomaka iʻekolu mau minuke, e hoʻonui i ka manawa i kēlā me kēia lā. Manaʻo nāʻike e hāʻawi i kekahi kanaka i 2 mau lā ma ka lā no ka laweʻana i ka waiʻauʻau, i mea e loaʻa ai ka hopena maikaʻi loa. No laila, i waho i ka manawa hiki.

Mai hoʻokiʻekiʻe i ke kino. No ka mahanahana, hoʻohuiʻia ka hoʻomohuʻana o kaʻauʻauʻawa a me nā haʻuki, ke heleʻana, a pēlā aku.

ʻO ka wai holoi maikaʻi ka mea e laweʻia kokoke i ke kai, nā mauna a me nā ululāʻau. Ma kahi eʻaeʻole ai ka lepo haumia me nāʻinoʻino o nāʻoihana likeʻole. ʻAʻohe lepo ma ke kai. Loaʻa i nā kinona maikaʻi, nā phytoncides, ka ozone a me nā paʻakai. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena o ka ea ma ke kai.

ʻAʻole lawe waleʻia ka waiʻauʻau ma ke kauwela, akā, i nā kau'ē aʻe. No ka hanaʻana i kēia, he nui nā hana hoʻomākaukau no ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino. Mai komo i nā lole mahana nui. E wehe i kouʻili. E komo i loko o ka maʻamau e moe me nā puka makani. E ho'āʻo e like me ka mea hiki ma ka lewa: eʻai, moe, hoʻomaha a hana. Eʻae mai i kēia leʻaleʻa a pōmaikaʻi i ke kino.