ʻO kaʻaila ka mea hoʻouluʻOi kokeʻia keʻalani (kahi maloʻo) no ke kebab keʻakeʻa mai kekahi meaʻai, a hoʻopiha pono i nāʻano a pau, a ma keʻano, he mau meli meaʻai. He maikaʻi hoʻi i ka shaurma (shaverma), kaʻai i loko o ka pita a me nā kākena. Ma waho aʻe o nāʻano o ka hopena, i kālaiʻia i ka'ōʻala a iʻole ka vinekaina waina, he mau waiwai maikaʻi nō hoʻi ka 'āpiki: hoʻoponopono hou i kaʻonaʻana a me ka pipiliʻana o nā momona, hoʻoemi i ka cholesterol, iʻoi aku ka waiwai nui no nā mea pāʻani o nā loli aloha. Pono wau e hoʻomaopopo i kaʻalaʻoluʻolu e pale ai i ka kamaʻilioʻana, ma hope o ka halaʻana o ke kola iʻokiʻia! E hoʻomaopopo au iāʻoe i ka papa hana, kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i nā mea kanu hou (ka'ōmaʻomaʻo, ka pi, ka paʻi), ka hua o ka mea kanu a me nā mea lepo eʻono ai. 'Alekau kaʻaila i kaʻai i loko o 15-20 mau minuke, akā inā pono, hiki iāʻoe ke mālama i ia no ka lā. Nń hiʻohiʻona: inā makemakeʻoe e uhae nui me ka waimaka aʻo keʻokiʻana i kou lima, e ho'āʻo e mālama i kahi'āpanaʻeleʻeleʻeleʻele i loko o kou mau niho i kēia hana. Kōkua iaʻu ...
Mea Kai:- Onion 500 g
- Apple wili 2 tbsp. l.
- Kupa 2 tbsp. l.
- ʻOi ka paʻakai 1
- Kahikuhi 1 No kaʻaʻaiʻana i nā'aleka aʻohi, e pono aiʻoe i nāʻaila (aiʻole ka'alaʻula Yalta), ka'ōmole a i ka vinekaina waina, ka paʻakai a me ka paʻakai (i keʻano maʻamau a me ke kai).
- Ka Papa 2 E hoʻomaʻemaʻe i nāʻaila a me kaʻoki loa. (Ua kākau wau ma luna aʻe o kahi'āpana berena i nā waimaka, akā ke hoʻomanaʻo hou nei wau iāʻoe ...)!
- Kahiku 3 Kūpono e pīpī i ke koʻi liʻiliʻi me kou mau lima a laila e hoʻopuka i ke kō, ka paʻakai a me ka vīnega.
- Ka Papa 4 Ma hope oʻelua mau minuke ma hope o ka huiʻana, e hāʻawi kaʻaila i ka wai, a ma hope o 15 minuke ua aneane makaukau no ka hoʻohanaʻana. No ka laweʻana i kahi pīkino he mea maʻalahi ia e hoʻohana i nā pahu memele.