E maikaʻi
Lele koke kaʻili i ka lā. ʻO ka nui loa o ka manawa i ka manawa e mākaukau ai mākou e hōʻoia i ke kelike loaʻa i kūpono. Aia ma kaʻili, he mau kumu koʻikoʻi: ma lalo o ka mana o ke kukui ultraviolet, nalowale kona leo, a maloʻo, ai kekahi manawa e lele aku. Ma hope o ka lā hoʻomaha, pono ke kino i ka ho'ōla nui, no ka mea,ʻoi pinepine kaʻoihana ma mua o ka mea (e hoʻopakeleʻia nā kaʻa a me nāʻike nui maʻaneʻi). ʻO ka kumu nui e pānaʻiʻole i ka leo o kaʻili ka pauʻole o ka wai. Pono pono e hoʻohana mau i nā mea humuhu, a laila,ʻo nā pilikia me ka leo a nā wāhine e kū nei ma hope o 35 mau makahiki,ʻaʻole. ʻO ka liloʻana o ka wai e lilo i meaʻike nui i nā wahi kahi iʻili ai kaʻili i ka momona a maʻemaʻe: ma nā lima, kahi'ākau a me nā'ūhā mua. Ma lalo o ka lā wela o ka Desert kahikiʻo'Akelika Hema, e ulu ana kekahi kanana. Hoʻomaka ka hoʻomakaʻana i ka hoʻoponoponoʻana i nāʻano manuahi, hoʻomaʻemaʻe a me exfoliating. Mai makaʻu i ka holoiʻana i ke kepa: ma kaʻoluʻolu, ke'alaʻula a me kaʻulu i hoʻomaʻemaʻeʻia, uaʻike houʻia - he nani, nani a hoʻolālā. Hoʻomaopopo koke i kaʻili e kōkua i kaʻauʻau hoʻomaʻemaʻe me ka waiū: e hoʻopiha i ka wai me ka wai 37-40 degrees (hoʻomanaʻoʻo kēlā wai wela kaʻenemi o ka helu elasticity skin 1), e nininiʻia i loko o kahi paʻi o ka waiū me ka hoʻouluʻana iʻelua mau lelo o kaʻaila nui. Ma hope o nā lā hoʻomaha, mai hoʻohana i nā kālā anti-cellulite. Hāpai wale lākou i ka pūpona momona. ʻO kaʻoi aku ke olakino a hoʻomaikaʻi i ka nānāʻana o kaʻili,ʻo ia ke hoʻoikaika a me ke kani.
ʻO ka manawa ma hope o ka haʻaleleʻana, aia kahi'āhua puaʻa, ua ikaika ka wrinkles. ʻO kēia nā hōʻailona mua o ka photoaging. Hōʻikeʻia nā hōʻailona o ke kauwela ma ka maka wale nō, akā, ma ke kino paha, keʻoleʻoe i nui ka manawa ma kahakai. Ua hoʻokūpaʻaʻia ka noiʻiʻana no ka lima o Givenchy:ʻo kaʻili o ke kino,ʻaʻole ia e liʻiliʻi aʻoi aku ka makemake ma mua o kaʻili o ka maka. A ma muli o ka emiʻana o ka hilahila o nā'āpanaʻeleʻele i kaʻelemakule, ua maloʻo, nalowale kona palupalu a ulu koke. No laila, ua hiki i ka manawa e huli ai i nā mea no ke kino me ka hopena o nā makahiki. Nā hana hana kūikawā i loaʻa ma nā algae. I loko o kaʻimi loea o Max Hubert,ʻikeʻiaʻo nā molekino o nā mea kanu moana e hiki ke "kūkulu i" i ka hanana o nā dermis a me ka epidermis, e hoʻonā i ka leo o kaʻili. ʻO kekahi makana'ē aʻe o kaʻaila waiʻo kaʻene kai. Ma muli o konaʻona kiʻekiʻe magnesium, hiki ke pale i kaʻelemakule o kaʻili a kōkua i kona hoʻomau hou. ʻO kekahi o ka "'āina" maikaʻi loa,ʻo ia hoʻi, ma ka paio no ka'ōpiopio, heʻaila koko. Loaʻa iā ia nā waiwai antioxidant mana no ka mea kiʻekiʻe o ka meaʻai A, E a me F. Ma keʻano, he nui nāʻanoʻeleʻele o ka'ōpiopio o ka makahiki, ma muli o ke noiʻana, hoʻomaʻamaʻa i ka meaʻai ma nā lima.
Uaʻikeʻia nāʻano ho'ōla lāʻau o ka musititite heʻelua tausani makahiki i hala. I Iapana, ma ka homeland o ka haʻiki, ua manaʻoʻiaʻo ia e hoʻoikaika i ka ikaika o ka Ki a mālama i ka nani o nā wāhine. ʻO ka hana mana ma ke kino o ka mea'alapili Givenchy ka mea mālama i nā pale collagen mahalo i nā'ākoki-saccharides, e kāpae ana i ka hana o nā enzymes e luku. Wahi a kaʻimi noiʻi, 35% o ka poʻe hoʻi i ka hana e hāʻule i ka pilikia ma hope o ka hoʻomahaʻana. Ua kapaʻia kēiaʻano "ka hope o ke kauʻana ma ke kulanui". Ma hope o nā lā hoʻomaha, ua paʻakikī loa e hoʻi hou i ka hana,ʻoiai ma hope o ka lōʻihi o ka hoʻolālāʻana o kaʻoihana i ke keʻena, ua hoʻonui waleʻia. Nui nāʻano e pale aku ai i kēia maʻi, akāʻo ka meaʻoluʻolu loa o lākou ... hoʻomaha! E paʻiʻoe i ke kīʻaha! - aʻo nā mea noiʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻolālā i nā lā hoʻomana ma nā lā pule: e hoʻokomo i nā mele hoʻomaha, nā kukui kukui, kaʻaila vanilla puʻupuʻu (uplifts lākou) aiʻole geraniums (ka antidepressant ikaika loa) a hoʻomaha! Hoʻohana i nā meaʻalaʻala: hoʻopiliʻia i kaʻili, hāʻawiʻia kekahi hua kūikawā: e lilo ke ala i "kou", me kaʻala o kaʻili. No ka loaʻaʻana o nā huaʻai he nui a me nā'āpana kūlohelohe,ʻo kaʻiliʻaʻole wale i ke alaʻoluʻolu, akā ua mālama maikaʻiʻia. Ke pane pono nei kou mauʻiʻo i ka ukana, akā,ʻaʻole i mākaukau mau kaʻili no kēlā mau ho'āʻo? ʻO ka pōmaikaʻi, aia nā hua'alapona e kōkua i ka paleʻana i nā pilikia hōʻino.
Kahi punuki: nā pimpi
Hōʻike i ka nānāʻana o nā pimpo ma ke kino i hiki ke holoi i nā kapa, i ka wā o nā haʻawina pili i kaʻili. ʻAʻoleʻo nā T-shirts a pau, a mākou eʻaʻahu ai i ka lawaiʻa, ua hoʻoukaʻia i nā lole kūikawā me ka waiū. Mai ka hoʻohui pinepineʻana me nā pores o ka'ūmū lūlū, e hoʻohuliʻia i ka līlū. Inā hele lōʻihiʻoe me kahi kīʻaha ma kou kua a e hele mau pahaʻoe i kahi aʻo kula, e loaʻa pū ana pahaʻoe i kēia pilikia. ʻO kekahi o nā mea maikaʻi loa a maʻalahi no ka hoʻohanaʻana i nā kumu no nā rula o ka mālamaʻana i ka lauoho, kaʻili, nā kui, kahi e kōkua ai e hoʻopōʻino i ka bacteria,ʻo ia ka acetic acetic. E hoʻokuʻi i hoʻokahi punahele o ke kīʻaha keʻokeʻo keʻokeʻo i kaʻaila o ka wai wela, e pili i nā noho i hoʻolālā a ma hope o nā minuke heʻelima e lawe ai i kaʻauʻau. Ināʻoe, me kāu mau hana a pau,ʻaʻole i komo nā pimples i loko o nā hebedomaʻekolu, a laila e nīnau i kahi mea hulihonua.
ʻO kahi palekana
ʻO ke kau ma hope koke o ka hoʻonaʻauaoʻanaʻo ia kāu mea kaua nui loa. Mai hana i nā mea a pau -ʻo ia hoʻi ka hāʻawiʻana i ka hua bacteria. Ke'ōlelo nei ke kauka e hoʻohana i ka wai holoi a antibacterial a me ka wai salicylic a mai hoʻopoina e pili ana i ka exfoliation. ʻO kēia ka maʻiʻili maʻi maʻamau. ʻO ka heredity, nā hormones, ka pilikia ka hopena wale nō o nā kumu o ko lākou helehelena. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kou kua ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana, e hoʻohana i kahi pulu kila. ʻO nāʻano lapaʻau keʻano haʻahaʻa a haʻahaʻa me ka huhū huhū.
ʻO ke poʻo a pau: kahi maloʻo aʻili paha
Hiki i ka hoʻohinuʻana i ka wā e hana ai ka hoʻouluʻana i ka momona o ka maʻi poʻo, a me ka holoiʻana i kēlā lā i kēia lā, e hana i nā lauoho maloʻo. ʻAʻole hiki kēia mau mea inā liloʻoe i kahi kahi maloʻo maloʻo. Hoʻopili maikaʻi ia i ka momona momona aʻaʻohe lauoho maloʻo. Inā hanaʻoe i kēlā lā i kēia lā, a hoʻomaloʻo ke poʻo i kahi maloo, a laila hoʻohui i kahi shamoku i ka pale o ka lauoho, a laila i ka'alekala. I ka momona momona nui, e hoʻohui i kahi shamoa i ke aʻa a waiho no hoʻokahi minute, a laila e hāʻawi i ka huahana i ka lōʻihi a pau. Mai hoʻopoinaʻoe e lawe meʻoe i keʻano maʻamau no ka mālama lauoho: e hoʻonaninani loaʻia ka shampoo, kahi i mōhaiʻia i loko o ka lumi hauʻoli.
Mai keʻano: he lauoho lauoho
ʻO ka pondail ka pilikino kūpono loa no ka aʻoʻana. Eia naʻe, no ka hoʻoikaika pinepine e pili ana i ka pēpē kāpili, hoʻomaka ka lauoho e uha a haʻi. E lawe i kaʻaila no kouʻanoʻulu (ʻaʻole nui aku i ka teaspoon) aiʻole kahi mea pale paleʻai (ka nui o kahi namu) a kau i ka huahana hoʻopili i kahi o ka lauoho e paʻa ai me ka lālā elastic. A ma hope o ka hana, holoiʻia me ka wai. Hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka palekana a pale i kou lauoho mai ka hanaʻino. ʻO kahi palekana. Hoʻohana mākou i nā lauoho, ua uhiʻia i uhi me ka lole lili: hoʻopilikia lākou i ka lauoho ma lalo o ka'ilika a me nā mea hoʻohui.
Kaha ikaika: nā kānana
ʻOi ma luna o nā wāwae - he pale kino kūlohelohe kēia me ka hoʻonaʻauao maʻamau. No ka hoʻomaluluʻana i kaʻili, e hoʻomaʻemaʻe iāʻoe iho i loko o kaʻauʻau mahana no 15-20 mau minuke. Ma ka hoʻohanaʻana i ka'ōpū, kāpili mālie i nā wahi i kālaiʻia. E hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i kaʻaila hoʻomalu. Ma mua o kou kauʻana i nā sneakers, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i kahi'ōmole kikokikona o ka peni wai paila i kou mau wāwae. No laila, ua hoʻonuiʻia ka hoʻoukaʻana, a ua ho'ēmiʻia ke kue. Ināʻoe e hana me ke kaumaha a pāʻani pāʻani paha, e hōʻoiaʻoe e komo i nā mīkina lima. Mai hoʻopoina i ka holoiʻana i kouʻili i kēlā lā i kēia lā! Hiki ke kāohi i ka heleʻana o nā mea noi ma nā kapuwaʻi a me nā wāwae.