Hoʻopiha pihaʻia ka'ōmole i nā'aleʻai meaʻai, nā mea pono a me nā mineral. Loaʻa ka'aluʻa i ka nui o nā hopena maikaʻi! Hoʻohanaʻiaʻo ia ma keʻano heʻano hauʻoli aphydisia. ʻO ka paukena maikaʻi a me he mea hana maikaʻi loa ma ka hakakāʻana i ka luhi a me ka pilikia. E kōkua i ka paukena a me ka nui o nā maʻi maʻi lōʻihi. No ka mālamaʻana i ka lauoho a me kaʻili, pono nō hoʻi kēia huahana.
Ma loko o ka pauku ka nui o nā kumukūʻai kūpono A a me E, kahi e hiki ai i ka'ōkena ke hana hou a hoʻomaikaʻi hou. ʻO ka pulakin porridge ka mea i hoʻonuiʻia ka calorie, aʻo ia ka mea waiwai nui inā makemakeʻoe e nele i nā paona.
I loko o ka pauku he mea nui ka mineral nui e like me ka hao. Aʻo ka mea e hoʻohana pinepine ana i ka pumpkin porridge a me ka jam, heʻili maikaʻi kona a he kino maikaʻi.
ʻO ka huahana maoli kēia i loko o ka pālahalaha, mahalo i ka mea i hiki i ka'ōkiko ke hoʻemi i ka hopena o ka maʻi o ka maʻi kalapona, no ka mea hiki i ka pālolo ke hoʻonui i ka maikaʻi o ka toto, e hoʻomau i ke koko a hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko.
A e like me ka hōʻikeʻana o nā haʻawina hou, ua hoʻokomo pūʻia nā'āpana o ka pumpkin i ka hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko, aʻo ia ke kumu e'ōleloʻia ai e hoʻohana i ia no ka poʻe o ke kaumaha.
Aʻo ka poʻe i hōʻehaʻeha i ka hana o nā puʻupaʻa,ʻo ka'ōpū, nā mea maʻamau, e'ōleloʻia eʻai i nā huakena'ōmaʻa maikaʻi a me ka paukena. ʻOiai i ka wā kahiko, he mea hōʻailona nā mea hōʻoluʻolu eʻai i ka'alake me ka hoʻomaʻamaʻaʻoleʻana i ka poʻe i loʻohia i nā maʻi mau o kēia mauʻano. Eia naʻe,ʻo ka paukena i konaʻano ulu, hiki iāʻoe ke nānā aku i ka meaʻono a me ka paʻakikī, no laila hiki ke hoʻohanaʻia e hoʻomākaukau i ka meaʻai a me ka māmā māmā i ka waiū. I ka palaoa, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i kahi'āpana palaoa iki a me ka meli, nā hua waina, nā huaʻopa maloʻo a me nā hua maloʻo'ē aʻe. ʻO ka'ōmole porridge e pili ana i ka meaʻai a me ka holoiʻana, kahi i loko o ka fiber, a no laila e hiki keʻaiʻia e ka poʻe i loaʻa i nā maʻi o nā hana o ka'ōpū o ka maʻi.
Eia kekahi, e kōkua nā pono kūpono o kēia porridge i ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia e like me ka hoʻolālā a me ka umauma. E kōkua i ka hoʻohemoʻana i nā ilo a me nā mea'ē aʻe. Loaʻa ka'ōhuʻomaʻa a ma waho o nā noi komo, e like me keʻano, e hoʻoulu i kaʻeha o ka'āhinuʻu i nā hui, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i kahi pāʻani o ka paila. ʻO ka pāʻani mai ka hana'alakiniko e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nā rashes, ka mumū, ka'epala.
No laila, e like me kā mākou iʻike ai,ʻo ka paukiko kahi huaʻai kūikawā kūikawā. Aʻo ka pumpkin porridge he meaʻono ia, nā meaʻono a me nā meaʻai e hoʻonui aiʻoe. E komo i loko o kāu hanaʻai i ka paukena pa'ū, a loaʻa iāʻoe kahi manawa e pale aku ai i kou kino o nā toxins a me nā mea waiwai, e hoʻoikaika i ke olakino, e hoʻomau i ka hana o nā pūnaewele kino nui.