ʻO ka meaʻai maikaʻi loa no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā maʻi ulupalaʻole
Pono nā meaʻai kūpono e pono ai ke olakino maikaʻi. I ka manawa o ka Restless Leg Syndrome, pono kaʻai kūpono no ka nele i nā meaʻai e loaʻa i nā poʻe me kēia maʻi. Pono pono e hoʻokaʻawale i nā meaʻai hiki ke hoʻonui i nā hōʻailona.
ʻO nā meaʻai e pono ke komo i loko o ka meaʻai, ināʻoe eʻeha i ka maʻi wāwae wāwaeʻole
ʻO nā kānaka he nui i kēia pilikia,ʻike lākou i ka nele o ka hao a me ka huamaʻa o ka hui B (ka waikawa pic acid - B9, cyanocobalamin - B12). He maikaʻi keʻike i ke kauka i hiki iā ia ke hana i kahi hōʻailona e pili ana i nā hoʻokolohua kūpono, a inā i hōʻoiaʻia ua neleʻoe i ka hao a me ka B paha, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā meaʻai ma hope o kāuʻai i nā mea nui:
ka ate, ka meaʻulaʻula, nā hua maloʻo, nā huaʻala, nā huaʻai, e like me ka'ōmaʻomaʻo (artichoke, kāpena, nā lau momona), ka'ōpala, ka iʻa. He waiwai lākou i ka hao.
ʻO nā huaʻakai (radish, lettuce), ka lewē o ka mea kālepa, nā kānana'ōpala, ka tuna, nā meaʻeleʻele, nā sardine, nā kuhikuhi, ka maiʻa. I loko o kēia mau huahana, ka nui o ka'enela B.
ʻO nā meaʻai e pono ke hōʻoleʻia ma nā maʻi kīnāʻole
Ponoʻia e hoʻokaʻawale i kaʻai meaʻai āpau. Pono ke kino e hoʻomaha. No laila, e hoʻokuʻu i nā mea inu a pau e komo ana i nā mea hoʻonāukiuki, e like me ka cafe (caffeine, tea (tannin), chocolate (theobromine), nā mea inu hoʻomehana honua carbon (Coca-Cola, Pepsi, a me nā mea'ē aʻe).
Manaʻo ka poʻe he nui ka inu kīwaʻona no kekahi manawa e malu (no ka hola hoʻokahi), akā ua hōʻoiaʻia e ho'ēmi wale iho i keʻano o nā hōʻailona, a laila lilo i mea ikaika. He mea pono hoʻiʻaʻole e inu i ka waiʻona. Paʻa ka waiʻona i ka meaʻino, a laila, ināʻaʻole maikaʻi ka hanaʻana, ke komo nei ia i nā hōʻike o nā maʻi o ka maʻi. Eia kekahi, ua hōʻoiaʻia i ka hoʻohanaʻana o ka waiʻona i nā poʻe me nā ulia maʻi hilahilaʻole ke kumu iʻoi aku kaʻino o kāna mau hōʻailona.
Pēlā nō ke hana i ka puhiʻana, i ka wā e "hoʻomaha" ai ka hilinaʻi -ʻo ia ke kaumaha kaumaha, ua hoʻokomoʻia ke kanaka i loko. Eia naʻe, ua hōʻoia nā noiʻiʻepekema i ka nalowaleʻana o ka maʻi poʻoʻole i kekahi mau wahine i haʻalele i ka puhi puaʻa. No laila, inā eʻehaʻoe i kēia maʻi a e noʻonoʻo ana,'ānō he kumu maikaʻi'ē aʻe kāu e hāʻawi ai i ka paka.
Hypoglycemia: he kumu e noʻonoʻo ai
Ua hōʻoiaʻia e nā'enekemaʻepekema e hiki i nā kānaka e loaʻa ana i ka hypoglycemia (ʻo ia hoʻi, e hoʻohaʻahaʻa i ke kalo koko, e hanaʻia i 1-2 mau lā ma hope o kaʻaiʻana) i nā maʻi he nuiʻole. Ināʻo kāu hihia kēia (e noi i ke kauka i hiki iā ia ke ho'āʻo i nā uila kūpono iāʻoe), hiki i kekahi mau hoʻololiʻana i ka meaʻai ke hoʻohaʻahaʻa a hōʻalo paha i nā hōʻailona o ka maʻi maʻiʻole.
E hōʻoleʻia mai ka sugar sugar, cafe, ka waiʻona a me ka palaoa maikaʻi.
Eʻai i nāʻano hoʻomalu hou, nā'ōpala, nā hua maloʻo, nā hua iʻa a me nā iʻa.
E hōʻole i kaʻaiʻana. Heʻoi aku ka maikaʻi o kaʻai pinepine i ka lā (5 mau hoʻokipa), akā ma nā wahi liʻiliʻi.
ʻO ka Acupuncture no nā wāwae hoʻomahaʻole
Hoʻokumuʻia ka lāʻau lapaʻau e like me nā kuʻuna Hawaiʻi i ka mana o ka ikehu a makemakeʻia e hoʻihoʻi i kona palekana ke hanaʻoleʻia ka hiliʻole o ke kino. No laila, ua hoʻohālikelike nā lāʻau loiloi maʻamau i nāʻike me:
ʻelima mau mea - Fire, Air, Water, Earth and Tree;
ʻelima mau koʻikoʻi koʻikoʻi - ka naʻau, nā umauma, nā puʻupaʻa, ka'ōwili, ka pancreas, ka ate;
ʻelima mau mana o ka'ōlohelohe i loko - ka'ōpū liʻiliʻi, ka'ōpū nui, ka'ōpū, ka gallbladder, a me ka māmā urinary.
Eia kekahi,ʻo nā mea a pau e hoʻomaluʻia e ke kumumanaʻo o ka hana-yang. Wahi a kēia manaʻo pilikino, pili nā maʻiʻeha me ka Air a me ke ahi, pili i ka neʻeʻana. Manaʻoʻiaʻo nā lālā lalo ka la, a pili nāʻiʻo i ke ake.
Ke ho'āʻo nei ka acupuncturist e pale i ka ikehu o ke kino i ka wā o ka hālāwai, e noʻonoʻo ana i ka paʻakikī i hiki ke hōʻeha i ka pilina o nā kumu i kapaʻia.
Nā Sofrology a me ka Hoʻoponopono
ʻO kahi kūpilikiʻi kekahi o nā pilikia nui a nā poʻe e hele nei me nā ulia maʻi hilahilaʻole e'ōhumu e pili ana. Ke hiki keʻano o ka noʻonoʻo, hiki i ka wāwae ka ikaika e ikaika i nā poʻe e ulu i ka hopohopo nui, me ka maopopoʻole iā lākou ke hoʻolālā i ka hopena iā lākou. No laila, ua hilinaʻi lākou i ka hopohopo no kaʻikeʻana i nā hopena hou i ka wā e hiki mai ana.
Wahi a nā sophhors, ma waho aʻe o nā māhele kūʻokoʻaʻelua o ka moe (awakea), aia kekahi mau'ōlelo kūʻokoʻa e pili ana i ka hoʻololi kino a me ka noʻonoʻo.
Hāʻaʻia lākou ma ka hoʻohanaʻana i nā hoʻomaha hoʻomaha a me ka leo o kahi sophorphist, e wehewehe ana i nāʻaoʻao likeʻole o ke kino.
I loko o ka maʻi o ka hoihoi iā mākou,ʻoi nui ka mākau ma nā wāwae, ma luna o ka hoʻolālā hopena āu e pili ana i kou mau lālā lalo. ʻO ka leo o ka sophhorist e bapetizo iāʻoe i loko o kahi noho maikaʻi maikaʻi a me ke kino, kahi e hanaʻia ai kekahi mau hana, e hoʻolālā i nā hōʻailona o ka maʻi maʻiʻole.
He mea pono eʻikeʻoe i kēiaʻano hoʻopunipuni kahiʻelua mauʻano hana a me nā hana maikaʻi.
Nāʻano hana maʻamau: hanaʻoe i nā hui e kōkua iāʻoe e hoʻomaopopo i ka manawa o kou ola a me kou mau manaʻo iho.
Hoʻokaʻawaleʻia kēia mauʻano iʻekolu mau hanana o nā hana:
ke pae mua: e noʻonoʻoʻoe i nāʻike o nāʻokoʻa likeʻole o kou kino;
piʻi lua:ʻoluʻoluʻoe i nā leʻaleʻa o ka'ōpuni a puniʻoe;
piʻiʻekolu: inā lanakilaʻoe ma luna o nā papahanaʻelua, e ho'āʻo e hoʻohui i ke kino a me ka manaʻo.
Hāʻawina paleona no Passive: noho ma kahi hoʻomaha loa, ponoʻoe e hāʻawi i ka holo o kou mau manaʻo a noʻonoʻo i kāu i hala, i kēia manawa a me ka wā e hiki mai ana.
ʻO ka maikaʻi o ka hoʻoponoponoʻana i ka mālamaʻana i nā maʻi ulupalaʻole me keʻano he kōkua ia e kāpae i kēia pilikia,ʻoiai e ho'āʻo neiʻoe e loaʻa i ka pilina piha o ke kino a me ka manaʻo.
I ka hapanui o nā hihia, nā kānaka e hoʻohana nei i kēiaʻano hana lāʻau e haʻi aku i ke uluʻana o ko lākou hoʻomanawanui. ʻO ia hoʻi, inā lākou e hoʻomaka ana e hopohopo i kahi hoʻouka kaua ikaika 3 ma kahi pālākiō o ka 1 a 10, a laila ma hope o nā hoʻopiʻi kūpono e hōʻikeʻia nā maʻi ma kahi pae kiʻekiʻe.
Me ke kōkuaʻana o ka maʻalea, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i ka hoʻokalakupua o nā wāwae a hoʻohaʻahaʻa i nā mea leʻaleʻa o ia kumu. ʻO kēia ka mea eʻae iāʻoe e hiamoe me ka maluhia a hoʻokiʻekiʻe loa i ka hopohopo no kaʻikeʻana i nā hopena hou.
E noho maikaʻi!