Nā kumu a me ka mālamaʻana i ka nele o kaʻai

ʻO kaʻaiʻai maikaʻi kahi hōʻailona o ke olakino maikaʻi. Akā,ʻo nā pilikia āpau a pilikino paha e hoʻopili i kaʻai o kekahi kanaka olakino. Hiki ke loli o kaʻai i nā kumu likeʻole, mai nā pilikia me ka digestion a pau me nā maʻi kūikawā. Ma kēiaʻatikala, e noʻonoʻo kākou i nā hopena a me ka mālamaʻana i ka nele o kaʻai.

Nā kumu o ka pohō o ka makemake pono.

Eia kekahi, kekahi mau hanaʻino e hoʻopilikia ai i kaʻona: ka hoʻohanaʻana i nā mea inuʻona a me nā meaʻono ma waena o nā kīʻaha. I kekahi manawa ka hoʻohana nuiʻana i nā mea "kaumaha," i nā mea momona momona, hiki ke hoʻonele i ka make. Eia kekahi, he nui nā kumu'ē aʻe. A ma kekahi mau kumu, ua hiki ke kumu e hoʻomaopopoʻoleʻia ke kumu e kuhikuhi ai.

Kaʻike o ka make o kaʻai.

Inā loaʻa kaʻona o ka makemake, hele pū me ka poho kaumaha, pono kahi hoʻokolokolo ponoʻana - hiki i kēia mau hōʻailona ke hōʻailona i nā pilikia o ka pilikia.

ʻO kahi hōʻike noiʻi, he hopena o nā hoʻokolohua eʻike ai i nā kumu o ka manaʻoʻaiʻole. Me ke kōkuaʻana o ka hoʻokolohuaʻana i ka toto, e hoʻoholo i ka hopena o ke kohoʻoleʻana o ka hormonal, ka maʻi mua o ka maʻi hīhē, me ka maʻi hānai. Hiki i ka Urinalysis keʻike i nā maʻiʻeke. Hoʻomaopopo ka pahu X-ray i ka manawa e hoʻomaopopo ai i ka maʻi āpau a iʻole ka pneumonia. Ma waena o nā kaʻina hana lapaʻau e hoʻomaʻamaʻa i nā kumu o kaʻaiʻole,ʻo ka mea maʻamau:

Nā hopena o ka nele i ka pōloli.

Inā loaʻaʻole kaʻai no nā pule he nui wale, hiki i ka hopena ke hoʻopau i ke kino, ka nele i nā meaʻai e pono ai no kāna hana maʻamau. He nui nā hopena e pili ana ma ke kumu i lilo ai ka make. No laila,ʻo ka maʻisuka hiki ke alakaʻi i ka hoʻopilikia i ka hana o nā'ōpū o loko (nā puʻupaʻa, nā'ōpū, nā maka), a me ke kanesa - i ka make.

Hanaʻia i ka nele o ka makemake pono.

Ma nāʻano he nui,ʻo ke olakino ma muli o ke kumu o kēiaʻano. Ma keʻano he kūlana, ua hoʻihoʻiʻia ka makemake i hope o ka maʻi, i lilo i kumu no kaʻaiʻole, ua ho'ōla loaʻia.

E hōʻoki i kaʻaiʻino ma ka home.

Ma ka home, hiki ke kōkuaʻia ka pau o kaʻai i ka hoʻokomoʻiaʻana i kaʻaiʻana i nā meaʻaiʻai, nā meaʻai, nā mea inu, nā mea waiwai.

ʻO ka mea hū, me kahi kīʻaha o nā huamona B, kekahi o nā meaʻai meaʻai kūpono e pono ai. Akā, hoʻonanea loa i ka momona o nā mea kanu uliuli. ʻO ka nele o ka minerale zinc pili i ka hoʻonaniʻana a me ka paʻana, a he hopena maikaʻiʻole kēia i ka makemake o ka mea.

E hōʻona i kou makemake me nā mea hōʻona o ka lāʻau ke inuʻoe i ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana. Inā neleʻoe i ka'ōpū e hopena i nā pilikia o ka naʻau, ponoʻoe e hoʻohana i nā mea e hoʻoponopono ai i ka laubalio e pili ana i ka chamomile, ka melissa, ka pahu, ka pepa mīkini. ʻO nā mea ho'ōla o kēia mau mea kanu,ʻaʻole ia e hoʻomaha i ka psyche, akā, e hoʻonāukiuki hoʻi i ka manaʻo.