ʻO nā huaʻano maloʻo he meaʻai maʻamau no ke olakino, ua hanaʻia e keʻano, aʻo ia ka "meaʻai meaʻai" loa loa.
Uaʻikeʻia nā hua maloʻo mua loa i ka lā, a hoʻomaloʻo i nā huaʻono a hoʻolilo iā lākou i hale kūʻai maoli o nā huaora a me nā minela - he waiwai nui a hiki i ke kauwela.
ʻAiʻia nā hua - nā leʻaleʻa maoli,ʻaʻole i momona. He mea pono ia no nā poʻe e loaʻa ana i ka momona, nā maʻi leki, a me ka maʻi diabetes. ʻO nā hua maloʻo a maloʻo maʻekolu mauʻano: i ka lā, i ka malu (me ka maikaʻi o nā mea a pau) a me ke kōkuaʻana o ke kele. ʻO ka mea āu e kūʻai mau ai i loko o nā pālalihi'ōmaʻomaʻo ma nā supermarkets, kahi i mālama ponoʻia. He nani lākou, akā,ʻaʻole lākou e hoʻouka i nā'ōiwi! Inā makemakeʻoe e koho i nā hua e lilo i hua maloʻo "i ka wā kahiko" - me ka hoʻohanaʻoleʻia o ka kemikali, e hele i ka mākeke. A mai waiho aku i ka nani o ka helehelena, akā, i ka maikaʻi o nā mea i loaʻa iā lākou! Eʻai i nā hua maloʻo - nā huaʻai maʻamau no ke olakino a e mau loa ana kou kino!
Ke hana nei ka'ōpū e like me ka uaki
He mau momona maikaʻi loa ka lālā. Ma keʻano he "mea ho'ōla" ua kaulanaʻo ia ma ka moku Roma. NĀ Vitamins A, B, B2, PP, C, potassium, magnesium, hao, copper, zinc, iodine -ʻo kēia a pau i kahi maloʻo maloʻo. I loko o nā hua, he nui nā mea ballast e hoʻoikaika i nā maʻi peristalsis, kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe, hoʻohemo i ka cholesterol keu, kōkua i ka paleʻana i nā cholelithiasis, ka maʻi maʻi a hāʻawi i ka'ōpiopio.
ʻO ka magnesium a me ka pālolo no ka mea kiʻekiʻe
ʻO nā'āpana'ōpiopio i nā meaʻono, nā meaʻono a me nā meaʻai, e like me nā'āpana hou. Hāʻawiʻia kaʻalaniʻalani i ka carotene - provitamin A, akā inā loaʻa iāʻoe nā pilikia me ke ake a me ka lauroid kēne, mai laweʻia me kēia mau hua (ʻaʻole e hoʻopihaʻia). Ua waiwai nā'āpana'āpana i ka magnesium, i mea e pono ai ke kiʻekiʻe a me ka anemia. A hoʻomaikaʻi aku i ka kiʻekiʻe o ka pālolo pāʻanika, he mea nui ia no ka poʻe mālama i ko lākou naʻau a me ke kīpona paʻakikī, pinepine pinepine, e pale i ke kōpaʻa i hoʻomaʻemaʻeʻia.
Mai ka osteoporosis a me dystonia
ʻO ka waina i loko o ka nui o kaʻaila maʻamala, nā mea'enela, nā paʻakai o ka minerale, nā huaʻa. Ke hoʻoikaika nei kēia mau hua liʻiliʻi i nā'ōnaehana a pau: ka maʻi o ka maʻi, ka'ōpū, ka makaʻu. I loko o ka hoʻopiʻi, he nui ka boron - he mineral, kahi e palekana iāʻoe mai ka osteoporosis a kākoʻo i ka hana o ka lauroid thyroid. ʻO nā hua waina ka mea maikaʻi loa no nā kīʻaha koko. Eʻai ana i ka pihaʻana o nā mau mālaina i ka lā,ʻaʻoleʻoe iʻike i ka mea vegeto-vascular dystonia.
ʻO ke koena o ka paʻakai, e kāpae i ka kaumaha
ʻO nā kī a me nā'ōlaʻa e mālama i ka hivaino a me ke olakino no nā makahiki he nui. Ma keʻano o nā hua maloʻo, paʻa lākou i nā māmā a pau (A, PP, C, B2, B,), a me ka glucose, pono e hoʻomaikaʻi i ka lolo. ʻO nā'ōpala i'ōpala i ka pectin a me ka bromelain (he enzyme e ho'āla i ka haʻihaʻiʻana o nā momona) he meaʻole wale nō ia i kaʻai no ke kaumaha. Laweʻia nā pears mai nā paʻakai o nā mea kaumaha kaumaha, e hoʻomalu i ka hana o ka'ōpū. Akā, hiki i kā lākou hoʻohana nuiʻana i ka hopena.
E kūʻai i ka maikaʻi
Inā he'ōpopo'ōmaʻomaʻo ke kumukū,ʻoi aku, ua hele muaʻo ia i loko o ka wai kahe, aʻaʻole lawa he mau huaora i loko. A ua hanaʻia nā pāpale kukui nui i ka hoʻoponopono kūikawā. I ka maloʻoʻana,'āleʻaleʻa nā'āpanaʻalani. Inā hōʻoloʻoʻia nā'āpana'āpana i ka'ōniʻoniʻoʻulaʻula - ua mālamaʻia me nā meaʻokoʻa. I ka kohoʻana i nā hua waina, hāʻawi i ka makemake i nā hua waina me nā peduncles - nā huelo maloʻo ma nā huawaina e hōʻike anaʻaʻole i mālamaʻia nā hua waina ma ka mechanically,ʻo ia hoʻi, ua hoʻomaloʻoʻia i kahi ala maoli. ʻO nā hua i huaʻia e hoʻopiha pono i ka calorie nui a me nā momona momona. Ua maikaʻi lākou, akā,ʻaʻole lākou e hōʻino i ke kiʻi. Ke'ōlelo nei kekahi poʻe meaʻaiʻai i nā hua maloʻo i ka hoʻopauʻana i kaʻai.
Pau nā mea a pau!
Ua hoʻokumu nā kānakaʻepekema Denemaka i nā wāhine, ka nui o nā hips, iʻoi aku i ka 100 knm,ʻoi aku ka lōʻihi o nā liʻiliʻi ma mua o nā kaikamahine'ōpiopio. A he mahalo kēia i ka hormone adinopectin, a he mea nui ke kaohiʻana i nā maʻi maʻi. Ponoʻia ka poʻe e makemake e pale i ka puʻuwai i nā kaʻa hou!