Nā mea
He aha ka mea e komo ai i konaʻike? Pehea e hoʻokuʻu ai i keʻala o nā kapuaʻi ma ka home? Nā Kula NoiHe aha ka mea e komo ai i konaʻike?
- nā kāpili kāpili a me nā mea hana hoʻokipa paha,ʻaʻole pono e kūʻai nā kāmaʻa.
- nā pūkuhi i hanaʻia me ke kaula.
- ka huhū o ka naʻau, ka pilikia, ka noho makaʻu.
- keʻano o ka nohona.
- ka palekana i nā kāmaʻa kāmaʻa a me ke olakino pilikino.
- pāʻani ma waena o nā kuwae.
Pehea e hoʻokuʻu ai i keʻala o nā kapuaʻi ma ka home?
- I kēlā lā kēia lā e ponoʻoe e holoi i kou mau wāwae i ka hamo, e hoʻohemo kēia i ka bacteria mai kaʻili o kaʻili.
- I kēlā lā kēia lā, ponoʻoe e holoi i ka pulu pulu a me nā mole. Inā makemakeʻoe i ke ahiahi,ʻaʻole kouʻono i kaʻala o ka hou, e holoi mau iā lākou. I kēia mau puʻupuʻu i ka lā aʻe e ulu kaʻala i nā manawa he nui.
- No kēlā me kēia kau, loaʻa kahi mau kāmaʻa mau, a laila e paipai maikaʻiʻia nā kāmaʻa a maloʻo.
- E holoi i nā kapuaʻi maʻemaʻe ma mua o ka hoʻokomoʻana, ka pulupulu a iʻole nā socks i mālamaʻia me kekahi specialodo kūlana a me ka talc.
- E hoʻohana i kaʻalima pulu kūikawā, hiki ke hana i kaʻaila no ka hoʻohana hoʻokahi i hoʻokahi pule a no ka mālamaʻana i nā lā a pau.
Nā Kula Noi
Hoʻolua i ka lā o ke kakahiaka a i ke ahiahi e ponoʻoe e holoi i kou mau wāwae i ka hamo. Ma hope o ka holoiʻana i kou wāwae me kahi kāwele, e hoʻohana i ka talc a me ka deodorant. Ponoʻoe e hoʻohana i ka deodorant, he mea no nā wāwae a loaʻa nā mea hana antibacterial a me antifungal. ʻO nā mea i hana i ka wāwae me ka wīwī nui, pono lākou e hoʻohana i kekahi mea palekana o ka mea kiʻekiʻe, kahi e pale ai i keʻano o ka wela. Hoʻopiliʻia kēia mau paulele a pau, nā mea'anakelu paʻakikī i nā wāwae i hoʻomaʻemaʻeʻia. Inā hoʻokomoʻoe i nā wāwae i hoʻohemoʻoleʻia,ʻo ia ka deodorant maikaʻi loa,ʻo ia wale nō ke hoʻoikaika i keʻala o ka hou.
I ka hakakāʻana i keʻala o kaʻulu wela e kōkua i nā lāʻau lapaʻau
ʻO ka pahu o nā lāʻau
Lawe i 1 punetēne o ka willow bark a me 2 punetēpē o kaʻohe, a hoʻopiha i ka 1,5 lita o ka wai a hoʻokahe no 10 mau minuke. Hoʻopiliʻia kaʻaila a hoʻokuʻuʻia no 10 mau mau minuke he 15. Hanaʻia kēiaʻauʻau i kēlā lā i kēia lā, aiʻole hoʻokahi lā ma hope o ka holoiʻana i kou mau wāwae me ka hamo.
ʻO ka Bath mai ke komohana
E lawe i 4 mau pāpū punetēpuni i nā rau o kaʻaila, e hoʻonalima i ka wai o ka wai i hoʻolapalapa a me ka kuke no 3 mau mau minuke paha, a laila e kāwili i ke kai, e hoʻolei i loko o ka pelvis ae hoʻokahe me ka 1 lita o ka wai, e mālama i kona mau wāwae i 20 mau minuke.
ʻO ka pā mai kaʻupena, ka mint a me ka sage
E lawe i 3 punetēpē o nā mea kanu maloʻo o ka nāhelehele e hoʻopiha i ka lita o ka wai i hoʻolapalapaʻia, e kāpena, e hoʻoulu ai a ma loko o ka hoʻonani momona e hoʻopaʻa i kou mau wāwae 15 mau minuke. Hana mākou i kēiaʻauʻau ma hope o ka holoiʻana i ko mākou mau wāwae no hoʻokahi mahina.
ʻO ka pale mai nā lau o ka wolina, camomile, lime sage
E lawe i 3 mau punetēpē i hoʻomaloʻoʻia, e hoʻokuʻu i ka lita o ka wai i hoʻolapalapa Hoʻopiliʻia ka waipū a waiho iho i lalo i nā wāwae i 15 mau minuke.
ʻO ka paʻakai paʻakai
Hiki mākou i 2 lita o ka wai i loko o ke kīʻaha, e hoʻomoʻi i 3 punetēpē o ka paʻakai paʻakai aiʻole ka paʻakai kai, e hoʻonoe a hiki i ka wā e pau loa ai ka paʻakai. E hoʻokuʻu i kou mau wāwae i loko o ke pelvis no 20 mau minuke. Hāʻawi mākou i kēiaʻauʻau ma hope o ka holoiʻana i ko mākou mau wāwae, e hoʻomahaʻia ke ala o nā wāwae.
ʻO ka holoiʻana
I loko o ke kīʻaha, e inu i 2 lita o ka wai mahana, e hoʻokuʻu i 3 punetēpuni o ka wīne a hoʻokuʻu i nā kapuaʻi no kekahi mau minuke i kaʻauʻau. Hanaʻia kēia holoi ma hope o ka holoiʻana i kou mau wāwae me ka hamo, i kēlā me kēia lā. ʻO ka waina i hoʻopiliʻia i ka pāpaʻi pāpīpī, e hoʻonui i ka wai e hoʻokaʻakaʻa, a kau i kēiaʻauʻau ma hope o ka holoiʻana i nā wāwae.
ʻO keʻano o ka holoiʻana i nā wāwae me nā hōʻailona
Hoʻolua i ka lā, e holoi i ko mākou mau wāwae, holoi iā lākou, e hoʻololi i nā manamana o ka mauʻu me ka mauʻu o kaʻulaʻula ulaula, ka'ōpala mai kaʻohi, ka bale a me nā lau birch hou.
Hoʻopiha mākou i nā'ōkuʻu, ka'ōpala mauʻu aʻo ke'ola paha, i'ōwiliʻia i loko o ka momona maikaʻi, a moe i ka pō a pau i nā soka.
Ma ka hakakāʻana me ka hoʻokaeʻana i ka holoʻana e kōkua i kaʻauʻau me ka hoʻohuiʻana o ka decoction o kaʻolo a me ka lemon custs.
Hoʻokomo mākou i nā wāwae me ka decoction o nā hua, nā lau a me nā pua o ka'īlio. Hiki ke nalowale keʻano o ka wela inā e hoʻomaʻemaʻeʻoe i kaʻili me ka wai, kahi i hānaiʻia ai ka iwi, aiʻole e holoiʻia me ka decoction o nā lau willow, nā'ōlaʻa, nā mea kanu.
Ka mea kanu o ka lohi mushroom
E hoʻomoʻi i loko o ka papa o ka wai 2 aiʻole 3 punetēpō o ka hoʻomoʻiʻana o ka mīkini a hoʻokahi ma hope o ka holoiʻana me ka paopao, e holoi mākou i ke kino me kēia kūmole. No laila, hoʻokaʻawale i ke koena o ke kopa. No kekahi manawa, ke kahe o ka lāʻau, e like me ke deodorant. Inā hikiʻole ke hana i kahi massage me ke kahe mushroom infusion i kēlā lā i kēia lā, a laila ponoʻoe e hana ia mea, i hoʻokahi manawa ma ka pule.
No ka hoʻohemoʻana i kaʻala maikaʻi o kaʻulu, holoi mākou i ko mākou mau wāwae me ka hamo, a laila mākou e'ōpala i kahi lole i hoʻomoʻia i loko o ka malama o ka mushroom. He mea hana maikaʻi loa kēia. Hoʻopau ka waipū i ka huapona e hoʻonā ai kaʻala o nā wāwae, nā kani, hoʻomaha i kaʻili.
I kēia manawa uaʻike mākou pehea e kinai ai i keʻala o nā kapuaʻi ma ka home. No ka paleʻana i nā maʻi o ka wāwae, ponoʻoe e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau a me nā'ōpala, e nānā pono i ke olakino o nā wāwae. Inā mālamaʻole ka mālama, ponoʻoe e hoʻohuli i kahi mea hulihonua, no ka mea, hiki i ka sweating nui o kou mau wāwae he maʻi i hiki ke ho'ōlaʻia e kahi mea lapaʻau.