I loko o ka'ōpū, hiki ke hoʻomāloliʻia ka meaʻai no ka hikiʻole i ka waiʻona a me ka makeʻana. Ke hele pū nei ka māmā o ke koko me ka maʻiʻole, aia ka pilikia o nāʻula o ke koko, no ka laʻana, ma nā lālā lalo i hoʻopiliʻia e nā veins varicose. Me ka emiʻana o ke kaheʻana o ke koko, ka piʻiʻana o kaʻoihana oxytocin, ua hanaʻia kēia me ka hanaʻehaʻeha o ka pūpū, a hiki ke hōʻeha i ka hānau mua a me ka hāʻuleʻole. Eia kekahi, me ka maʻiʻana a me ka luaʻiʻana, ua hala nā mineral a me nā huaora, ua pōʻino ke kino i ko lākou pohō.
Nā hōʻailona o ka lāʻau make
Hōʻaloʻia nā hōʻailona o loko i loko o 4 mau hola, ma hope o kaʻaiʻana i nā huahana o lalo, aia koke ka luaʻi a me ke kausea. Hiki i ka mahana ke piʻi i 39 degrees, hiki ke hoʻokuʻu ke kaumaha. ʻO ka hopena, e hoʻololiʻia kou poʻo a mauleʻiʻoe. Hoʻemiʻia kaʻona a me ka maʻi paʻi e pili ana i ka lāʻau make. Hiki i ke kauka ke hoʻomaopopo i ka waiʻona i loko o ka wahine hāpai e kēia mau hōʻailona a me nā hōʻailona.
Ka pilikia o ka lāʻau make
Ke hiki i ka lāʻauʻeleʻele ma waena o ka pale paʻi ke komo i ka waiʻona, a ua nui ka hopena. Akā he mea paʻakikī kēia. Ma ka hopena maʻamau, ua pilikia ka'ōpū mai kahi maʻi i loaʻa iā ia me kaʻai o ka maikaʻiʻole. ʻAʻole hoʻolālā ka mea hana kino i ke keiki a komoʻole i kāna pūnaewele koko.
I ka hāpaiʻana, ua mālamaʻia ka lāʻauʻawaʻawa e like me keʻano maʻamau, akā ponoʻoe e hoʻomanaʻo no ka wahine hāpai,ʻo ka waiʻona a me ka inuʻana he meaʻino a ponoʻoe e kaua iā lākou i ka wā hiki. Inā manaʻoʻoe heʻehaʻole, inā he kūpilikiʻi nui, e kāhea i kahi kaʻahua kaʻawale no ka loaʻaʻana o kahi maʻi hānai wahine, a me ke kōkuaʻana o ka mea lelo e loaʻa iāʻoe kahi lāʻau hoʻoponopono.
Inā nohoʻoe i ka home, he mea nui ka holoiʻana i ka'ōpū, akā,ʻoi aʻe ke kū'ē'ēʻia i loko o ka haʻalulu o ka placental, me ka weliweli o ka holoʻana a me ka weliweli o ka hāʻuleʻole. E hoʻonāukiuki ka waiʻana i nā koko hou aʻoi aku ka maikaʻi e kali a hiki i ka'ōpūʻana o ka'ōpū i kona ala maoli, a laila, hoʻohana i nā kupua e komo i ke kino o nā mea kino a me nā meaʻino a hoʻokuke iā lākou mai ke kino ma o ka carbon, polysorb, enterosgel.
Ke pau ka luaʻi, ponoʻoe e hoʻopiha i ka wai i nalowale me ka wai i hoʻomaʻemaʻeʻia, nā hopena o nā mineral i kūʻaiʻia i loko o ka lāʻau lapaʻau,ʻoi iki aʻe ma kahi liʻiliʻi. Inu nui i ka wai i nā'āpana liʻiliʻi, akā pinepine i ka maloʻo a me ka make wai i loko o ka waha. ʻO ka hapanuiʻole,ʻaʻole pono nā lāʻau'alopona, e hoʻomaʻemaʻeʻia ke kino. Hiki i kekahi mau lāʻau kino i mea e pono ai i ka diahea a me ka luaʻiʻana, me ka lāʻauʻawaʻawa nui.
He mau hola ma hope o ka pauʻana o ka luaʻiʻana, hoʻonui i kaʻai hoʻopiʻiʻana - ka maloʻo maloʻo, ka meli momona momona, ka waiʻawaʻawa ikaika. ʻO ka pōkole pōkole, i maʻalahiʻia e ka poʻe maʻamau, he meaʻino ia no nā wāhine hāpai, no ka mea, he mea pono e hoʻihoʻi i ka protein a me ka meaʻai momona. No ka hōʻohoʻi houʻana, ponoʻoe e inu i ka lāʻauʻaila minamina e hoʻihoʻi i ka pale o nā mineral a me nā huaora i loko o ke kino.
Makemake nā wāhine i ka makeʻana i ka pēpē, hiki anei i ka maʻi o ke kino ke maʻi i loko o ka'ōpū? ʻAʻole i loaʻa kahi maʻi, akā, no ka nohoʻana o ke keiki, ma muli o ka pilikia o ka makuahine,ʻo ia a me kona makuahine e ola a no iaʻaʻohe hopena.
No ka paleʻana, ponoʻoe e hahai i kekahi mau kaulike liʻiliʻi,ʻikeʻia e nā mea a pau, akā pinepine pinepineʻia e nānā:
- E holoi lima i ka lima.
- E holoi pono i nā hua a me nā huaʻai ma mua o ka hoʻohana.
- E nānā i kahi ola o nā huahana, a pono e hoʻoleiʻia nā huahana i pau.
- Mai haʻalele i ka meaʻaiʻole i ke ana wela, a laila eʻai.
- E ho'āʻo e hoʻohanaʻole i ka waiū i holoiʻoleʻia, e kāhikoʻia me nā salama mayonnaise, haloha, nā meaʻai i hoʻopiliʻia i kaʻiʻo. A me nā huaʻa momona, nā hua i hoʻolapalapaʻia i nā mea i paʻipaʻiʻia, nā huaʻala hiki ke pala (nā paʻi a me ka meaʻai me kaʻaila), nā mea i paʻiʻia, nā pā.
- I ka wā o ka hāpaiʻana, i ka lā ma hope aku, e hōʻoia i ka maikaʻi o nā kīʻaha āu eʻai ai, eʻai i ka home, mai hele i nā haleʻaina a me nā haleʻai.
No ka wahine hāpai, uaʻoi aku ka pōʻino o ka mea make ma mua o nā kānaka'ē aʻe, i ka manawa eʻikeʻia ai nā hilahila a me nā hōʻailona mua o ka lāʻau make, ponoʻoe e kāhea i ke kauka kauka a hōʻoʻole i ka lāʻau pono'ī.