Ke alaʻili
I ka wā o ka hāpaiʻana,ʻoiai i ke kaʻawaleʻana o ka hau hau. Loaʻa kēia no nā kumu:
• ka hoʻoneʻeʻana i ke kikowaena o ka'alekaumaha ma muli o ka pale i mua;
• ka paʻakikī i ka nānāʻana i nā mea kūpono i lalo o kou mau wāwae, no ka'ōpū nui;
• nā loli o ka'ōnaehana pūnaewele o nā wāhine hāpai ma muli o ka hoʻololi o ka hormonal i ke kino (hoʻonanea, hoʻokalakupua, manaʻoʻole, hoʻonui i ka hopena o nā hopena i nā koi kū i waho);
• Ma muli o ka hoʻololi o ka hormonal, hiki ke hoʻoikaika o ka ligaments a me nā hono, i manaʻoʻia e pale i nā wāwae, aʻoi aku ka maʻalahi i ke koena.
No laila, ua hoʻomaopopoʻiaʻo ka hoʻoilo me kona mau ala paheʻe, nā mea uhi hau a me ka hau e hoʻonui ana i ka hopena o ka hāʻule a me nā hopena e pili pū ana no nā wāhine hāpai. ʻO ka hāʻule ma luna o kahi ala paheʻe ka mea e hiki ai i nā pahū, nāʻoki, nā pulupulu. ʻO nā hōʻailona likeʻole o kēia mau poino keʻeha ma kahi o kaʻeha, ka pilikia o ka neʻeʻana, ka pihiʻana o kaʻiʻo. Inā hōʻoia kēlā mau hōʻailona, pono ia e hana i ka hana kūponoʻole o ka lālā iʻeha a e wikiwiki i ka huliʻana i ka lāʻau. No ka hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha ma mua o ka hōʻeaʻana o ke "kōkua mua" hiki iāʻoe ke inu paracetamol, i'āponoʻia no ka hoʻohanaʻana i ka wā o ka hāpaiʻana. ʻAʻole ponoʻoe e ho'āʻo e hoʻoponopono i ka lālā i hanaʻia iāʻoe iho, ināʻehaʻoe i kou wāwae - e lele i ka wāwae hoʻokahi, e hana i nā hanaʻoi, e hāʻule i kaʻaoʻao iʻeha, aiʻole e kali i ka manaolana e "e hala wale nō ia." Hiki i ka hāʻule ka hopena o ka lolo,ʻo ka hōʻailona nui o ka noʻonoʻo o ka noʻonoʻo, ka maʻi hōʻeha, nausea a me ka luaʻiʻana, disorientation i ke ākea aiʻole ka manawa. I keʻano o kēlā mau hōʻailona, ināʻaʻole i haʻi nuiʻia, ponoʻoe eʻike i ke kauka - e kāhea i kahi kaʻahua.
ʻO nā pilikia pilikia e hiki ke hoʻohuaʻia ma muli o ka hāʻuleʻana,ʻo ia ka hoʻopiʻi kūʻokoʻa o ka placenta, ka hōʻeha o ka hānau mua, ke kaheʻana o ka waiāmona. ʻO ka wā kahiko o ka placenta i hoʻonohonoho ponoʻiaʻo ia kekahi o nā pilikia nui o ka'ōpū. ʻO ka maʻamau, ua hoʻokaʻawaleʻia ka placenta mai ka pāpili i ka manawaʻekolu o ka hana, ma hope o ka hānauʻana o ka'ōpū. ʻO ka hopena o ka hana o ka helu hoʻopōʻino (hāʻule, hāpai i ka'ōpū ma luna o ka'āpana paʻakikī), hiki ke hoʻokaʻawaleʻia ka placenta mai ka'ōpū i loko o ka pūpū, e hele pū me ka wai o ka intrauterine. ʻO nā hōʻailona o ka pahūʻana o ka placental lōʻihi, he hoʻonuiʻia i ka leo o ka pūpū (ka hopena uterine o ka manawa, me ka manaʻo o ka "kaumaha" ma lalo o ka'ōpū), ka hanu koko mai ka'āpana kino, kaʻeha o kaʻeha, ka uluʻana o ka hypoxia fetal (ka makela oxygen) no ka hopena o ka placenta . Ma nā hihia koʻikoʻi, me ka nui o ka'āpana, hiki i ka makeʻana o ka hānai intrauterine. Eia naʻe, he mea liʻiliʻi ka nui o kēia pilikia i ka hāʻule.
ʻO ka hopena o ka hoʻopauʻiaʻana o ka hāpaiʻana, hiki ke hoʻouluʻia ma muli o ka hopena o ka hopena o ka'ōpū, a ma muli paha o ka hāʻule o ka pilikia (weliweli, haʻalulu, hopohopo i ka hopena o ka'ōpū, a me nā mea'ē aʻe). ʻO nā hōʻailona o kahi hoʻoweliweli o ka hoʻopauʻiaʻana o ka hāpaiʻana,ʻo ia ka hoʻonuiʻana i ka leo o ka pūpū, ka hukiʻana, kaʻehaʻeha, ka hōʻokiʻana i ka maʻi ma ka'ōpū, ma kekahi mauʻano - kahi e nānā ai i kahi kikowaena mai ka'āpana kino. Hiki i ka spasm (constriction) o nā moku i ka'ōpū makuahine-placenta-fetus ma muli o ka pilikia a me ka piʻiʻana o ka leo o ka pūpū o ka'ōpū ke hana i ka uluʻana o hypoxia fetal intrauterine (nele o ka oxygen). Hiki keʻikeʻia ka pilikia o loko o ka'ōpiopio ma o ka piʻi a, ma keʻano likeʻole, he emiʻana o kānaʻoihana kaʻa. Pono eʻikeʻia i kekahi mau mea, hiki keʻikeʻia nā hōʻailona o hypoxia ma ka hoʻohanaʻana i nāʻano noiʻi hou (ultrasound, Doppler - ka hoʻoholoʻana i ka wikiwiki a me keʻano o ke kaheʻana o ke koko i loko o nā moku o ka'ōpū hānai hānai), e kuhikuhi i ka pono o ke kauka. no ka palekana,ʻoiai ināʻoluʻoluʻoe i hope o ka hāʻuleʻana. Hiki ke puka i waho o ka wai o ka wai pona i ka hopena o ka lohi ma ka hopena intrauterine i ka wā o ka hāʻule. Ke uhiʻia ka wai o ka amniotic, eʻikeʻia ka hapa o nāʻano heheʻe ma kahi holoi holoi - mai kahi wahiʻala liʻiliʻi i ka nui loa.
He aha kaʻu e hana ai?
Keʻikeʻia nā mea kūlohelohe mai ke kikowaena (ke koko, kānalua e kahe ana ka wai), kaʻeha o ka'ōpū, ka hana maʻamau o ka pēpē (hana nuiʻoihana, a ma keʻano'ē aʻe, nā hana'eleʻaleʻa a me nā mea palupalu), he mea pono e hele i ka halemai hānai, kahiʻoi aku i loko o ka multidisciplinary halemai, aiʻole e kāhea i kahi kaʻahua. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ma ka hāʻuleʻana, hiki ke hoʻokuʻuʻia ka trauma hui, e like me nā pilikia obstetric a me nā pilikia obstetric. Inā hoʻomaopopoʻia ka loliʻana o ka wailele wailele, ponoʻoe e hoʻomanaʻo pono i ka manawa eʻike aiʻoe i ka hoʻokuʻuʻana, a hoʻohana i kaʻili i hanaʻia i ka loleʻula, i hoʻopiliʻia ma nāʻaoʻaoʻelua me ka hao wela, no ka mea, e maʻalahi ke kauka e hoʻoholo i keʻano o ka hoʻokuʻuʻana.
"'Āpala i lalo"
Ke hele nei i ka hoʻoilo ma ke alanui, ponoʻoe e hahai i nā rula palekana e kōkua ai e pale i nā pilikia koʻikoʻi:
• Pono e pane i ka kohoʻana o nā kāmaʻa hoʻoilo:ʻoiaʻiʻo,ʻo nā kāmaʻa ma ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hoʻopoinaʻia no kekahi manawa, nā kāmaʻa i makemakeʻoleʻia ma kahi paʻa paʻa, no ka mea, ua nui ka pōpilikia o ka wāwae o ka wāwae. "Nāʻalima kūlana hoʻomaha" no ka makuahine i ka wā e hiki mai ana i ka heel liʻiliʻi kiʻekiʻe ma mua o ke kiʻekiʻe he 3-4 knm; kahi kū hoʻokahi me nā'āpana pale pale-maikaʻi -ʻo ia hoʻi, inā me ka hohonu hohonu a me ka uhiʻana paha i kahi kaʻa lole paʻa. Eia kekahi, i ke kohoʻana i kahi kāmaʻa hoʻoilo, he mea pono e hoʻolohe i ka hoʻoponopono maikaʻiʻana i ka wāwae wale nō, akā, i ka wāwae o ka wāwae wāwae, e like me ka hāpaiʻana, ma muli o ka hoʻonuiʻia o ka moena hui, hiki ke maʻa i ka wāwae.
• E noʻonoʻo pono e pili ana i kāu alahele, e hōʻalo i nā ala ākea, nā kiʻi paheʻe, nāʻaoʻaoʻaoʻao paheʻe. E nānā mālie i kou wāwae.
• I ka wā e hele ai i ke alanui, mai kau i nā lima ma nāʻeke aiʻole i ke kaula o kaʻeke - e aho e lawe iā lākou i kahi pale. ʻO ka heleʻana ma ke ala hoʻomaha heʻoi liʻiliʻi liʻiliʻi ("seedyaschim"), me nā wāwae haʻahaʻa i nā piko.
• E iho i lalo a piʻi i ke alapiʻi, e paʻa mau i ke alapili, koho i kahi ala, e hele ana, a inā he pono, hiki iāʻoe ke hopu no kekahi kākoʻo (pā, rail, etc.).
• I kaʻinoʻino (kahi pupuhi ikaika, kahi hau hau i hala koke iho nei, i ka wā i uhi nuiʻia nā ala i ka hau, hau, hākō, a ua, a me nā mea'ē aʻe), pono e noho i ka home no nā kumu palekana. Inā hikiʻole ke hoʻopau i kaʻoihana, e ho'āʻo i kahi kanaka e hele pū meʻoe ma ke ala, e kākoʻo i kou lima.
• I ka wā e hoʻouka ai i ke alanui, e mālama i ka mālama ponoʻia o ka'ōpū e nā papa lole: hiki ke hana i ka hana maikaʻi, e hoʻonuli i ka hopena i ka hāʻuleʻana.
• Inā manaʻoʻoe e hāʻule anaʻoe, ponoʻoe e hana ia mea "mākaukau": hui, hoʻopili i kou lima i kou'ōpū, e kukuli iho i kou mau kuli a "noho iho" ma kouʻaoʻao. Hoʻoiho kēia i ka kiʻekiʻe o ka hāʻule, a no laila ke kumu o ka hōʻeha. I ka hāʻuleʻana, hikiʻole ke hoʻokuʻu i mua i nā lima lōʻihi, e like me ia i kēia manawa he kiʻekiʻe ke kūpono o kaʻokiʻana.
• No ka maikaʻi o kou manaʻo, i ka wā o ka hāpaiʻana i ka hoʻolālāʻana i nā hoʻokipa hoʻokele kahiko - ka mīkini me nā pahu kaulua, nā skate a me nā skis.
Ke pale nei mākou iā mākou iho mai ka pīpīpili
ʻO kekahi pilikia hoʻolālā ka hopena o ka hypothermia (nā wela o ke kino ma luna o ke kino holoʻokoʻa) aiʻole ka frostbite (ka lōʻihi o ke kau wela ma kekahi wahi o ke kino). ʻO ka likelika o ka haʻahaʻa haʻahaʻa e piʻi me ka hoʻokiʻekiʻe kiʻekiʻe, makani ikaika. ʻO nā lālā iʻokiʻia (i ka nui o nā manamana lima, e pili ana i nā peculiarities o ko lākou koko) eʻike wikiwiki loaʻia, e like me kaʻili o nā'āpana o ke kino - ka maka, ka ihu, nā pepeiao. I ka wā o ka hānauʻana, hiki i ka nui o nā hana hana kūpono i ke kino, e alakaʻi ai, ma kekahiʻaoʻao, i ka sweating nui, a ma kekahi - no ka emiʻana o ke kūlana o nā wāhine hānau i ke anu: hoʻonāukiuki pinepine lākou he wela, hikiʻole ke maloʻi, a ma kekahiʻano hoʻonui i ka likelika . ʻO ka hōʻikeʻana o ka hypothermia maʻamau o ke kino, he pallor a me ka mae o kaʻili, he emi iho ka mahana o ke kino ma lalo o 36 ° C. ka nāwaliwali, kaʻoluʻolu a me ka manaʻoʻole, ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kaheʻana o ka toto a me ka uluʻana o ka naʻau, ka hiamoe a me ka haʻaleleʻole. ʻO nā hōʻailona mua o ka frostbite he manaʻo ia o ka pōpilikia ma ka'āpana o ke kino, kahi manaʻo wela a me kaʻehaʻeha, ke loaʻa kaʻili i ka pale, keʻano pale.
Me ke kino nui o ke kino, pono e hoʻonohoʻia ka makuahine e kali i kahi lumi mahana, i hoʻomehanaʻia -ʻoi me ka wai holoi mahana a me kaʻauʻau (me kahi lōʻihi o 40-40 mau minuke) aiʻole e uhiʻia me kahi pāpale mahana, uhiʻia me nā mea hoʻouluʻu, hāʻawi i ka wela wela a me ka mea wela. He mea nui e hoʻomanaʻo i kaʻoluʻoluʻole o ka hoʻohanaʻana i ka wai wela no ka hoʻomehanaʻana i kaʻoki hina, no ka mea, heʻoi aku ka hoʻomehanaʻana o nā moa e hiki ai i ka hoʻonāukiuki nuiʻana o nā kaʻina hana, hiki i ka necrosis - necrosis o nā mea kino. Me ka hoʻomehanaʻoluʻolu,ʻo ka hoʻololiʻana o ka holoʻana o nā mea i hoʻopiliʻia e like me ka hoʻohālikelikeʻana i kā lākou mau hana nui, e pale aku ana i nā hopenaʻino o ka frostbite. I ka wā e hōʻoluʻolu ai, e pono e wehe pono i ka lālā i komoʻia mai nā lole a me nā kāmaʻa a hoʻomaʻamaʻa me ka mālie, aʻo ia ke ala maikaʻi (ʻaʻole wela!)ʻO wai, pono ka hoʻonuiʻana o ka mahana mai 30 a 40-45 ° C. ka hope, no ka mea, ua hanaʻia nā microcrystallites o ka hau, i ka wā i holoiʻia ai, e hōʻeha i ke kino i hoʻopiliʻia, e hōʻino ai i ke kūlana a hoʻopilikia i ka ho'ōla hou. Ma hope o ka hoʻomehanaʻana, holoiʻia ka'āpana i kahi maloʻo, holoiʻia me ka waiʻona e pale ai i ka maʻi a hoʻohana i kahi hui maloʻo maloʻo (kahi mānoanoa o ka huluʻili a me ka'opi'āpana). Inā nui kaʻona i ka hoʻomehanaʻana, ponoʻole kaʻili a mae ke anu, ponoʻoe e hele wikiwiki aku i ka 'Oihana o nā maʻi wela, ke kaupaʻi a me nāʻoihana maʻi o ka haukapila, no ka mea,ʻo kēia mau hōʻailona e hōʻike ana i kahi hauʻoli hohonu.
ʻO ka hopena maikaʻiʻole o ka pēpēpili ma ke kino o kahi pēpē a me ke keiki e hiki mai ana ma mua, he hōʻailona o ka maʻamau a me ka pukaʻana mai o nā maʻiʻeha o ke kino (e like me ka pyelonephritis - ka mumūʻana o nā puʻupaʻa, sinusitis - ka līʻana o ka maxillary sinuses, ka tonsillitis - inflammation of the tonesils, cystitis - ka wela o ka momona, a me nā mea'ē aʻe), aʻo ka lua, ma keʻano o ka uluʻana o ka hypoxia (ka makela oxygen) o ka pēpē ma muli o ka uhakiʻana i ke kahe o ka bloodute muteroplacental.
I mea e pale ai i ka overcooling a i ka frostbite:
• Ke piʻi ka mahana wela ma lalo -20-25 ° C, e ho'āʻo e haʻalele i ka hale. Inā loaʻa ka pilikia, e noi i kēlāʻohana a iʻole mau hoaaloha e lawe iāʻoe i kahi ma ka kaʻa, e kāhea i kahi kaʻa.
• Mai noho i ka ea anuanu no ka manawa lōʻihi, i ka manawa maʻamau. Ma ke ala, e hele i ka hale kūʻai, cafe, maiʻae i ka waipikipiki.
• He mea nui i kaʻaʻahu i ka pono: inā ua mahanahana nā kapa, holo i loko o kahi kaʻa a lumi paha, hiki iāʻoe ke hou. ʻO nā lole i maʻaʻoleʻia a me ka nani, kahi hypothermia maʻamau. Ponoʻoe e komo i ka pāpale, nā mīkina lima, ka scarf, ka lole hoʻolālā i ka liʻiliʻi i waena o ka'ūhā.
• E kāpae i ka hoʻokaeʻana me ka hoʻouluʻana a me ka nui ka mea e kōkua ai i ka lole maʻemaʻeʻokoʻa (T-shirts, T-shirts, socks, leggings), i loko o kahi kūpono i hōʻikeʻia i loko o nā hale kūʻai.
• Pono pono nā lole (nā kāmaʻa maumaʻa paha a me nā kāmaʻa, a me nā kāmaʻa me kahi'ōmaʻomaʻo hou, e kōkua i ka hopena o ka frostbite e hoʻonui i ka holoʻana o nā lālā lalo). I nā kāmaʻa i kohoʻia, hiki iāʻoe ke hoʻololi i kou mau manamana lima. He mea nui hoʻi iʻole e maloʻo kou mau wāwae. Ke hoʻiʻoe i ka home, hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i kou mau kāmaʻa.
• Ke hele aku i waho, e hoʻohana i nā maka kūikawā a me nā lima lima hoʻomalu. No ka hoʻokōʻana i ka hopena o ka noiʻana i ka wai e kū'ē i ka hau,ʻoi aku ka maikaʻi ma mua, no 4 mau mau minuke ma mua o ka holoʻana. ʻO ka hopena o nā meaola palekana e pili ana i ka hau, e kauʻia ma luna o ka hoʻokumuʻana i kahi kiʻi pale ma kaʻili o kaʻili, me ka palekana i nā hopenaʻeleʻele o ke anu a me ka makani, a ma ka hohonu hohonu o kaʻili. I mea e pono ai ka hanaʻana o ka'ōmole, hoʻomohuʻia i loko o ka hohonu o kaʻili a hana i kahi kiʻiʻoniʻoni, pono e hoʻohana mua ia.
Pehea e pale ai iā SARS a me ka diakena?
ʻO nā maʻi maʻamau o ka hoʻoilo,ʻo ia nōʻo ka ARVI (nā maʻi viral respiratory), aʻo ka hapa nui o ia mau mea he pīpī. Ke lilo ke kumu o ka maʻi i mea maʻi,ʻo ke ala o ka hoʻokuʻuʻana e lele. Hoʻokuʻu ka mea maʻi ma loko o 5 mau lā o ka hoʻomakaʻana o ka maʻi (ʻo ia hoʻi i nā lā 2 i hala ma hope o ka hōʻailona o nā maʻi), i ka wā e hoʻokuʻu waleʻia ai ka wāwae a me ka hoʻokuʻuʻana i nā maʻi polu i loko o ka'ōlohelohe. ʻO nā wāhine wahine he nui ka pilikia no ka maʻi pīpī a me ka ARVI, no ka mea, ua hoʻemiʻia ka palekana o nā makuahine e kali, he mea ia e pono ai no ka hānauʻana. ʻO kēia kumuhana e hiki ai i ka pilikino nui o ka maʻi, a me ka hopena e pili ana i ka maʻi nui o ka diakena a me nā maʻi viral respiratory aute me ke kāpiliʻana o nā maʻi paʻakikī (ka maʻi lahilahi - hoʻolālā o nā mumū, bronchitis - inflammation o ke bronchi), exacerbation o nā maʻi mau loa i loko o nā wāhine hāpai, a pēlā aku.
ʻO ka maʻiʻehā keʻano o nā hōʻailona: nā hōʻailona o ka makeʻana (ka wela, nāʻeha, ke kīʻeha, nāwaliwali, kaʻeha ma nāʻiʻo a me nā hono) a me ka maʻi pīpī (ka huhū a me ka maloʻo, keʻano o ka momona wai momona mai ka ihu, ka maʻiʻeha maloʻo). ʻO nā mea maʻamau no nā wāhine hāpai, ka maʻi maʻi ma ka lā mua mua (hiki i ka 12 mau wiki), e like me ia i kēia manawa he hana paʻa o nāʻano a me nā pūnaewele a pau a me ka komoʻana o ka maʻi, a me ka hoʻonuiʻana o ka mahana o ke kino ma luna o 38 ° C mau loa ma mua o 3 mau lā he teratogenic ka hopena o ka'ōpiopio (e hoʻonā i ka hoʻokumuʻana i nā malformation), aʻo ia ka hopena o ka hāʻule waleʻana. Hiki i ka hōʻailona i kekahi lā ma hope aku hiki ke hoʻopohala i ka placental, ka hopena lōʻihi o ka'ōpū. Ināʻikeʻia nā'ōuli o ka maʻi olakino a me nā maʻi pīpī, e noi aku i ke kauka i mea e kūpono ai ke kaulike e pono ai iāʻoe. Ma muli o ka hopena maikaʻiʻole o ka pīpī ma ka pēpē, e maopopo ana i keʻano nui o ka hanaʻana i nā hana palekana i mea e pale ai i ka maʻi me kēia maʻi:
• I ka wā o ke ahulau o kaʻino a me ka SARS, eʻae i ka noho ma nā wahi kiko'ī (ka lawe lehulehu, ka kaomi, nā hale kūʻai). Inā no nā kumu i piliʻole i kāu mana, hikiʻole iāʻoe ke pale i ka hālāwaiʻana i nā kānaka'ē aʻe, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi palekana hoʻokahi. No ke kāohiʻana i ka palekana mai ka maʻi mai ka pono, pono ke hoʻololi i nā 2 mau hola a pau.
• E holoi i kou mau lima i ka manawa e hiki ai, no ka mea ma ko 'oukou mau lima ke halihali nei i nā mea maʻi (ma nā poho o ka puka, nā kiki keʻena, a me nā mea'ē aʻe) e komo i ke kino. Me ke kumu hoʻokahi, e holoi i nā māhele nasal: no kēia kumu he maikaʻi ke hoʻohanaʻana i nā kau me ka wai kai (Aquamaris, a pēlā aku).
•ʻO nāʻaila a me ke kāleka, waiwai nui i nā phytoncides, uaʻike nuiʻia no ko lākou mau mea antimicrobial. No ke kumu o ka prophylaxis, he mea maikaʻi ia i nā mea kūponoʻole, i ka hoʻohanaʻana i kēia mau meaʻai no kaʻai, a me ka hoʻonāʻana i ko lākou meaʻala.
• No ka paleʻana i ka maʻi, hiki iāʻoe ke lubricate i nā māhele nasal me ka hinula paila, kaʻaila o Viferon, Infagel, a hoʻohana pū i nā kinakō Grippferon. Laweʻia kēia mau lāʻau lapaʻau no ka hoʻohanaʻana i nā wāwae o ka'ōpū. Hiki ke hoʻohana pūʻia hoʻiʻo Drops Grippferon no ka pale o ka ulia pōpilikia (i ka manawa i loaʻa kahi pilikino me ke kanaka maʻi), no ka mea,ʻo kēia mau lāʻau lapaʻau e pale i ka nui o nā maʻiʻino e komo i ka membrane mucous o ka ihu.
• Eia kekahi,ʻo kahi hoʻomākaukauʻo Ocillococcinum homeopathic he mea lawaiʻa no ka paleʻana a me ka mālamaʻana i ka maʻi diana a me ka ARVI ma nā wāhine hāpai.
• Inā maʻi kekahi o kouʻohana e noho ana ma kahi hale hoʻokahi, ponoʻoe e hoʻokaʻawale iā ia a iʻoleʻoe no 5 mau lā. Inā hikiʻole kēia, e hoʻohana i kahi mask e pale ai i ka maʻi (e hoʻomohu ka maka i ka maʻi). Ponoʻia nā kānaka olakino a me nā maʻi i loko o nā lumi likeʻole. Pono pono e hoʻohuli i ka hale i kēlā me kēia manawa, i kēlā me kēia lā e hoʻolako i ka hoʻomaʻemaʻe wai, e hāʻawi i ka mea maʻi me nā kīʻaha hoʻokahi, a me ke kāhiko, a me nā hamola i hoʻokuʻuʻia. No ka paleʻana i ka maʻi, e hoʻohana i nā lāʻau i hoʻohanaʻia ma luna nei. I kēia manawa,ʻike mākou i ke anuanu o ke anuanu i ka wā o ke hāpaiʻana ma mua o ka hoʻoweliweliʻana i ka makuahine e hiki mai ana.