Malia paha iʻoi aku ka pono loa, i hiki ke hāʻawiʻia ke kūlana o nā meaʻai kūpono, ma ka meaʻai loa. ʻAʻole hiki iā lākou ke kōkua koke i ka loaʻaʻana o ke kaumaha, akā, e hoʻopau hou iā mākou. ʻO ka nui aʻe o lākou ke kūʻole. Ma keʻano pololei, me kā lākou kōkua,ʻaʻole pono e hoʻomalu iāʻoe iho, e hoʻopau i nā meaʻai no hoʻokahi pule, hoʻokahi mahina, aiʻole kekahi mau mahina. Ma ka hoʻoholoʻana iā lākou, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho pono me kā lākou kōkua e hoʻouka ai i nā lā, i nā lā'ē aʻe e hiki iāʻoe ke hoʻopili iāʻoe iho i nā hua "pōʻino". Aka, he mea pono ke maopopo e pono ole oe e "ai" i ka ai, ua lawa ia e ai i na manawa he 5-6 wale no, aka ma na wahi liilii.
ʻO nā kalokaleʻa ma kahi o ka protein . ʻO ka hapa nui o nā meaʻai lawaiʻa e aʻo iā mākou e hoʻokaʻawale iā mākou iho i ka mea hiki i ka hoʻohanaʻana i nā'ōpelu, ma ka liʻiliʻi e like me ka hiki, no laila e hoʻololi iā lākou me nā "āpau" pono. ʻO nā meaʻai hou wikiwiki hou e hōʻike ana i kaʻaiʻana i nā'ōpona'aleʻa i loko o kā lākouʻai, akā i ka manawa wale nō i hiki mai ai ka manawa koʻikoʻi o ka hoʻohālua i manaʻoʻia. ʻAʻole ia he pilikino no ka nui o nā wāhine e hoʻomaka i ka pale ma nā lā koʻikoʻi, no ka mea, ua hoʻonuiʻia ka makemake me ko lākou hoʻomakaʻana. Akā, ma ka papa mua,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻololiʻana iāʻoe iho i nā mea pohō, a ma ka ho'āʻoʻelua e mālama i ka hopena. Kūkākūkā ka poʻe akamai,ʻoiai inā pili i nā mea koʻikoʻi - ka hoʻonuiʻana i kaʻai, e hoʻohana i ka meaʻaiʻai waihā. Hiki iā ia ke hōʻoluʻolu iā mākou i ke kaumaha o ka naʻau. I ka manawa like, pono e kāpaeʻia nā meaʻai o ka meaʻai, akāʻo ka'ōpopo,ʻo ia hoʻi nā nati a me nā hua maloʻo, ka meli a me ka pahu, nā meaʻono a me ka palaoa, komo.
ʻO ka collectionʻo Cholagogue . Manaʻoʻia i ka mana o nā kālepa cholagogue i ka loaʻaʻana o ka kaumaha, no ka mea, ua manaʻoʻia lākou e hoʻonui i kaʻai. Akā, he mau kumu'ē aʻe kekahi e hiki ai ke hoʻololi i ka hopena. ʻO keʻano, eia nā kumete o ka stigmas corn, ka mea i hoʻohana pinepineʻia e ka poʻe maʻi e loaʻa ana i ka momona. ʻO nā meaʻai kūpono a me ka wikiwiki e hiki ke hoʻonui i kāu'ōhumu. ʻO nā uku, heʻano choleretic paha, hiki ke kōkua i ka hoʻopauʻana i nā pilikia pili. Akā, mai hoʻokomo i ka lāʻau pono'ī, e hāʻawi i kēia kuleana i kahiʻoihana maikaʻi. I ka manawa pinepine e hiki i ka wahine ke make i nā cholelithiasis, no laila, maikaʻi e nānā muaʻia e ke kauka ma o ke kaniʻana o nā'ōpū i loko o ka lua.
ʻOi a me ka laiki . No ka mea,ʻoiai, hiki i kekahi mea ke "hauʻoli" mai nā meaʻoluʻolu, maikaʻi, hoʻolaha, a me nā meaʻai eʻai ai. ʻAʻohe mea e hiki ke hana no ia mea, no laila he poʻe mākou. Hoʻomakaʻoe e noʻonoʻo i ka mea e hiki iāʻoe ke noʻonoʻoi: pehea keʻano o ka meaʻai e koho aiʻaʻole wale e lilo i ka kaumaha, akā, e hoʻohaʻahaʻa i ka hauʻoli nui. Mai hōʻino iāʻoe iho no kou makemake eʻai, pāpā aku, hōʻino wale mākou i ke kūlana, no ka mea, ua ho'ālaʻia ka makemake eʻai. Hiki iāʻoe keʻoki pono iāʻoe iho i kahi meaʻaiʻuʻuku. ʻO kahi laʻana, e hoʻopau i nā huaʻai i ka laiki,ʻoiai e noi ana i kahi o ka pipi. Eia naʻe,ʻo ka pau o nā meaʻai kīhāpai a me nā mea hana e pono ai e kāpaeʻia.
ʻO nā hua a me nā paona . No nā mea kūpono i nā hua fiku, hiki ke komo i nā'āpana i kēia: sugar, some fiber diet and water. Hoʻopiliʻia ka lepo, i komo i loko o ke koko, i ka hoʻonui a emiʻole o ka māmā maʻamau o kā mākou makemake. ʻO keʻano o ka māʻakai, aʻo ka hoʻopihaʻana i ka'ōpū e hiki ke hāʻawi i ka meaʻai meaʻai i kēia mau huahana. Ponoʻole, he mea pono e hoʻonohonoho i nā lā e hoʻouka ai me kā lākou hoʻohanaʻana i nā kīʻaha. A mai ia mau mea hiki iāʻoe ke kuke i kahi decoction a compote. Pono e inu i mua o kaʻaiʻana i nā kālā i makemakeʻia, akā,ʻaʻole i emi ma lalo o ke aniani. No ka pololei loa, he hapaha o nā mea i manaʻoʻia eʻai i ka meaʻai.
ʻO ka meaʻai maʻamau . Uaʻoluʻoluʻo Sweetheads i ka meaʻai e like me ka hoʻohanaʻana i ke kokolekaleka. Ke hana nei ia iʻelua mauʻano'ē aʻe, akā he mea pono e hoʻomaopopo he mea pono e koho wale i ka tile maoli aʻawaʻawa o ka baleka. ʻO ka māhele o ka koko i loko o laila e emi iho i lalo o ka 75% o ka mark. Hoʻoponoʻia kahi lālā 200 g o kēia meaʻono. Ma keʻano mua, pono ia e puʻunaue i ka dose i hiki i nā lā a pau i 3-5 mau'āpana o nā tile. No laila, e like ka helu o nā meaʻai me ka nui o nā meaʻai i māheleʻia. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i kēiaʻano meaʻai me ke kī'ōmaʻomaʻo a keʻokeʻo paha. Akā, mai ka palena wale nō i ka manawa o kaʻai, eʻai e like me kou makemake. Ma hope o nā mea a pau, ua maikaʻi loa ka hoʻohanaʻana i ke kokolekale koko.
Ka waina . Hoʻohanaʻia nō ia no nāʻano meaʻai. He kūpono kūpono ia e hoʻohana ana ia mea ma nā kau liʻiliʻi. No ka wahine maikaʻi loa, hiki iāʻoe ke'ōlelo aku e inu i ka'ōmole o ka maikaʻi, ka waina maikaʻi no kekahi lā. Akā he mea pono no hoʻi e koho i ka'āpono kūpono no ka waina. Pono e hoʻolei kokeʻia nā kānana mai nāʻano o nā pōpilikia,ʻoi aku ka maikaʻi o ka nohoʻana i nā lā a me ka moa pāpala, aiʻole ma nāʻoliva.
Paʻiʻiaʻo Banana . ʻO ka'āpana,ʻaʻole naʻe e like me ka caloric i ka hoʻohālikelikeʻana i ka meaʻono, akā paʻakai. Manaʻo kekahi poʻe no lākou ke pani nei i kahi ala pololei i ka maluhia. Hiki iāʻoe ke hoʻohana iā lākou no ka hoʻoukaʻana i nā lā, akā e lawe ana i hoʻokahi lita o ka wai. Hiki iā lākou ke hoʻonui i keʻano. Akā aia kekahi "BUT", ua kū'ē'ē lākou no nā meaʻai no nā kānaka me ka maʻi dia. Ma muli o ka'elihune maikaʻiʻana o ka maiʻa, pono kaʻaiʻana iā lākou me ka wai maoli, maikaʻi maikaʻi loa i ka wai, e like me nā kāloka. Ma keʻano kupaianaha, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā salakeke māmā mai ka maiʻa, e hoʻohana ana i ka moa pālaʻula a me kaʻailaʻono iki.
ʻO kahi helehelena ke nānāʻia a me kahi mālamalama.