Māiʻa me nā hua, nā meaʻai a me nā meaʻai: nā meaʻike maʻalahi me nā kiʻi pākuʻi-i kaʻaoʻao

ʻO ka meaʻupena Nettle kahi ipu maikaʻi loa e kōkua ai e mālama i ka palekana, kūpono i ka hoihoi houʻana i ka ikaika. Hiki iāʻoe ke kuke i ke kī me kaʻiʻo a meʻole kaʻiʻo, me ke kauleʻa a me ka'ōnihi, me nā hua. Hiki ke kōkua i ka'ānena pinepine i nā meaʻono a me nā meaʻono me ka kiʻi kiʻi a me nā wikiō wikiō, i hōʻikeʻia ma lalo nei. E kōkuaʻia nā kuhikuhiʻana i kēlā me kēia manawa ma ka hoʻomākaukauʻana i nā papa mua no nā keiki a me nā mākua.

ʻO kaʻupenaʻupena maʻamau me ka hua manu - meaʻai me ka kiʻi aʻo

ʻO kahi koho kūikawā no ka lawelaweʻana i ka'ūpenaʻupena ke hoʻopiliʻia me ka hua manu paʻakai. A inā i hoʻopiliʻia me ka hoʻokomoʻana i nā punaʻelua o kaʻailaʻona a me ka wai lemona, a laila e lilo ka ipu i hoʻomākaukauʻia i mea aloha loa i kaʻohana. Ma keʻano e hana ai i ka mīma kauwela me kaʻupena a me ka hua manu, hiki iāʻoe keʻike ma ka papahele hou.

Nā meaʻai no ka kukeʻana i ka'ōpalaʻanoʻole me ka hua manu a me ka upena

• nettle - 200 g;
• poteto - 4 pcs.;
• nā hua - 4 mau'āpana;
• kaʻaila kirimina - 150 g;
• ono - 1 wahi;
• lemon - 2 pcs.

ʻO ke kumu aʻo kiʻi no ka papahele no ka kānanaʻanoʻole me ka hoʻohuiʻana i kaʻupena a me nā lau hua manu

1. Eʻohi i nāʻaila liʻiliʻi, e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ma lalo o ke kai. Pono pono e komo i nā mīkina lima e hoʻomalu ai i kou mau lima mai ke ahi.

2. ʻO ka'āpana māmā i kaʻaila kalo mai kaʻaila a me ka uala. E hoʻokuʻu iā lākou i kahi kōmole a hoʻonui i ka wai.

3. E'ānoa loa i nā lālā o kaʻupena no 10 mau minuke, a laila e hoʻopili i nā kīlaʻau piha a me nāʻaila. E puhi i ka hui no 2 mau minuke.

4. Eʻoki i ka mea'alapalapala kalo.

5. E'ānai loa i nā hua, e paila i ka wai o nā lemona. I ka lawelaweʻana i ka mihuki'ōpū, hoʻokomo i loko o kekahi pola hua manu, kirīmiʻona, e ninini i nā wai me ka wai lemon.

He meaʻono a me ka maikaʻi nettle soup a me ke kikoleʻa me ka moa -ʻo ka meaʻai me ka wikiō wikiwiki

Hiki ke hoʻomākaukau i ka mea momona maikaʻi a maʻalahi me ka hoʻonuiʻana o ka pūpū me kaʻupena. Hoʻohui likeʻia nāʻano likeʻole a kōkua i ka hanaʻana i meaʻai eʻoluʻolu ai nā mākua a me nā keiki. E hoʻomākaukau i kahi meaʻala maʻalahi a me kaʻono o kaʻupena a me ke kupua, e like me ka mea i hoʻomaopopoʻia ma lalo nei.

ʻO ka pāʻina wikiō no kahi meaʻono a me ka maikaʻi me ka kūkoʻo, kaʻupena a me ka hua manu

Ma ka hoʻohanaʻana i ka hōʻike wikiō, hiki iāʻoe ke aʻo i keʻano o ka wikiwiki a me ka mākaukau hoʻomākaukauʻana i ka'ōpū'ōmaʻomaʻo me nāʻupena a me nā lau.

Pehea e hana ai i ka'ōpū nunu i kēlā me kēia papa - nā meaʻai me nā kiʻi kiʻi

ʻO ka kukeʻana o kahiʻupenaʻupena maikaʻi loa e hiki ai ke hoʻohuiʻana i nā'ōmole maikaʻi'ē aʻe. Ke laʻana me ka hoʻohanaʻana i keʻano o ke kūleʻa e kōkua i ka hanaʻana i ka mea mua i ka vitamini. Hiki iāʻoe ke hoʻolapalapa i ka'ōpala me kaʻupena a me ka'ō'ō. Hiki iā ia ke hoʻomākaukau e like me keʻano. ʻO ka'ōnihi no kēlāʻano o ka pāpale e lawe i kahi 50-100 grams.

Ka papa inoa o nā meaʻai e like me ka meaʻai no ka mīpala paʻakai

• nā lau o kaʻupena - 150 g;
• poteto - 4 pcs.;
• kahe moa - 0,5 l;
• aniana - 1 pc.;
• 'ōmaʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻeluʻu

Ke kiʻiʻana i kēlā me kēiaʻaoʻao o kahi mea ho'āla no nā lauʻupena

1. E holoi a hoʻomaloʻo i nā lau o kaʻupena.

2. E ana i ka nui pono o nā lau lau.

3. Eʻokiʻoki i nā'alepume i loko o nā'ōpili liʻiliʻi, e ana i ka papa o kahi lita o ka moa moa.
   
   
4. E'ōpala i kaʻupena ma kahi wai e hoʻolapalapa (e pili ana i 10 mau minuke). Māhanaʻia ka mea kanu me kaʻaila ma luna o ka moa. E hoʻomoʻi i nā'ōpūʻupena i hoʻomākaukauʻia a hoʻopiliʻia no 10 mau minuke'ē aʻe.

5. E hoʻomākaukau i ka mea i hoʻomākaukauʻia me ka mea holoi. Ma mua o ka lawelaweʻana, hauʻoli a lawelawe me nāʻeka'omaʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻu,ʻeleʻeleʻona

ʻO ka'ōpenaʻupena maʻamau me kaʻiʻo moa - he meaʻai no kahi meaʻai

Hiki ke loaʻa i ka mīpīʻupena maʻamau,ʻano maikaʻi loa me ka hoʻouluʻana o ka kalo mīkini a me kaʻau. Hoʻopili kēia hui i konaʻanoʻokoʻa a nani. Hiki iāʻoe keʻimi i keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i ka kānana mua mai ka'ōpiopio'ōpiopio, ma keʻanoʻai.

ʻAiʻia me kahi meaʻai no ka'ōpūʻupena momona me kaʻiʻo moa

• rice - 0,5 mau mea;
• ʻoho - 1/3 o kekahi haneli;
• nettle - 500 g;
• ka umauma omo - 100 g;
• kāloti - 4 mau pcs.;
• aniana - 1 pc.;
• Kāpena Feta - hoʻopiliʻana;
• kākāka - 3-4 mau niho.

ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka kukeʻana i ka meaʻaiʻai me ka hoʻohuiʻana i kaʻupena a me ka moa

1. E hoʻomākaukau i nā meaʻai: holoi i kaʻupena, kaʻaila a me ka kāloti.

2. E kuhi i kaʻupena i loko o kekahi moku kaʻawale a hoʻolapalapa no 5 mau minuke.

3. Nā kāloka a me nā'ālika.

4. Hoʻopili i nā'ōpala i nā kāloka a me nā'ālika.

5. E ninini i ka paila me ka wai a hoʻolapalapa no 10 mau minuke. A laila e hoʻopili i nā'āpana o ka moa lī mua.

6. E hoʻouka i ka laiki, ka paʻakai āpau a me nā'ōpalaʻokiʻoki. E kāhua i ka hui no 15 mau minuke (hiki i ka hoʻomākaukauʻana i ka laiki). Ma mua o ka lawelaweʻana, e hoʻokomo i ka palaoa cheese pipi.

ʻO kaʻupenaʻupena me kaʻiʻoʻole - ka meaʻai me ka papa hana ma nā papa kuhikuhi

ʻAʻole pono ka mīpī maikaʻi e komo i kaʻiʻo. Hiki ke hanaʻia kahi meaʻono loa i ka'ōpū puna. Ma kahi e hoʻolapalapa ai i kaʻupenaʻupena me ka hoʻokomoʻoleʻana i ka iʻa e hōʻikeʻia ma keʻano meaʻai.

Ka papa inoa o nā meaʻai no kaʻupenaʻupenaʻaiʻole me kaʻiʻoʻole

• nettle - 500 g;
• o ka huluhulu lima - 1 l;
• poteto - 1-2 mau;
• ono - 1 wahi;
• keka - 2 poʻo.

ʻO ka papa hana no ka'ōpala me kaʻaiʻole me kaʻupena nettle

1. Peel aʻokiʻoki i loko o nā'āpana lilaʻi. E'ānai loaʻia nāʻaila a me ke kalo.

2. E'ānai i nā'ōpala ma lalo o ke kai.

3. I kaʻaila hoʻonāmā e hoʻomaʻemaʻe pono i nāʻaila a me ka uala. E ninini i ka wai a e kuke no 15 mau minuke. A laila e hoʻopau i nā lau o kaʻupena a kāpena no 10 mau minuke'ē aʻe. E kope i ka meaʻala me ka mea holoi.

Nā kūlana o kaʻaila manawa koke o kaʻupenaʻupena - kahi hana pākahi aiʻole me kahi kiʻi

ʻAʻole e nui ka manawa e hana ai i kaʻaila o kahi kōpena kānana maikaʻi. ʻO ka meaʻai ma lalo o ka'ōhūʻupena e kōkua pono i ka hapalua hora e hana i kahi pālua kupaianaha.

Hanaʻia me kahi meaʻai no ka mīpala me nā lau nettle

• nettle - 200 g;
• kalala - 4-5 mau'āpana;
• makaʻala - 1/2 kumu;
• kahi moa - 1 l;
• kukama kūkā - 2 pcs.;
• Greens - ke ho'āʻo.

ʻO kahi mea maʻalahi me nā kiʻi pākuʻi-i-kaʻi o ka kukeʻana i kaʻupenaʻupena

1. E hoʻomākaukau i nā mea kanu: kaʻuala a me ke koloʻoki aʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi Eʻokiʻoki i loko o 4 mau'āpana kukama. E holoi i kaʻupena me ka wai ipaila a'ōhū paha no 5 mau minuke.

2. Ke'ōpala i loko o ka huluhulu no 15 mau minuke i ke aʻa, kaʻuala, aniani. A laila, hoʻopau i nā kukama paʻi a me nā puapili, e hoʻolapalapa no 10 mau minuke'ē aʻe.

3. Hoʻopihaʻia ka mīpī no ka'ōniʻoni wai. Ma mua o ka lawelaweʻana, e waiho i kahi spoonful o kaʻailaʻalani a me nā'āpanaʻeleʻeleʻokiʻoki i loko o ke pola.

E kōkua i ka hoʻomākaukau mākaukauʻana i ka meaʻono me ka kiʻi kiʻi a me nā wikiō i hōʻikeʻia ma luna nei. Me ke kōkuaʻana o kēia mau kuhikuhi, hiki iāʻoe ke'āpala i ka papa mua me kaʻiʻo a me kaʻiʻoʻole, me nā hua, nā bipihele, a me nā pua puaʻa. Hiki i ka hostess ke koho wale i kahi hoʻomanaʻo i kēlā me kēiaʻaoʻao a hoʻomaka e hoʻomaka i ka meaʻai maikaʻi no konaʻohana.