Hoʻopili i ka kalena mahina a me ka ho'āʻoʻana i kaʻai "Lunar", hiki iāʻoe ke lilo i 4 kilokanika i nā lāʻehiku. ʻO ka meaʻai o kaʻaiʻana i ka mahina e manaʻo ana e hoʻopauʻia ka wai o ka wai a me ka wai "ʻino". Ke hiki mai ka mahina hou, i ka pukaʻana o kahi mahina mahina, ua kauohaʻia ka meaʻai i ka hoʻomaʻemaʻe i ko mākou kino o nā toxins, kaʻokiʻana i nā momona i hōʻiliʻiliʻia, ka laweʻana i nā toxins.
Ke hoʻololiʻia nei kaʻaiʻana o ka "Lunar" i ko mākou kino e ola i ka lulu, e hiki ai i ka hoʻopili pololeiʻana i nā enzymes, e pono ai no ka'ōhumu maʻamau o nā mea a pau a me ka wai i loko o ke kino. ʻAʻole hiki ke pōkole kēiaʻai. Hiki ia i nā hola he 36 wale nō, i ka pukaʻana o ka mahina hou, ai ka hola 24, i ka pihaʻana o ka mahina. Akā, hiki ke hoʻopiliʻia a lōʻihi, e like paha me nā lā he 6. Pono e hoʻomanaʻoʻia ināʻehaʻoe i ka maʻi maʻi a iʻole nā maʻi'ē aʻe e pili ana i nā kaʻina hana metabolic, lailaʻoi aku ka maikaʻiʻaʻole e pili i kēiaʻai.
ʻO ka mahina piha. ʻO kaʻai "24 mau hola"
Ua kaliʻoe i ka manawa i piʻi ai ka mahina piha loa i ka lani, a hoʻoholo e hele i kaʻai "Lunar". I loko o 24 mau mahina o ka mahina piha, pono i kekahi ke inu i ka wai mineral non-carbonate, ināʻaʻohe mea ma ka lima, a laila e inu i ka wai i hoʻomapalapalaʻia. 'Ōleloʻia e inu pū i nā wai (ʻoi loa ka'ōniuʻana), nā mea kanu a me nā hua. No kēia mau lā, hiki hiki ke hoʻokuʻuʻia iʻelua kilokani a me ka pipiʻana, e hoʻomaʻemaʻe iāʻoe iho i nā toxins.
ʻO ka mahina hou. ʻO kaʻaiʻai he 36-hola
I ke ahiahi, ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka mahina hou, hiki iāʻoe ke hoʻomaka i kaʻaʻai he 36 mau hola, e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā'ōlaʻa mea kanu me nā kāloka a me nā uala, nā pī (pi a me ka peʻa). Hiki ke kuke i nā'ōpala ma kaʻiʻo a iʻole ka iʻa. ʻO kēlā mau mea e kōkua ai e hoʻokuʻu aku i ke kaumaha wale nō, akā, no ka hoʻouluʻana paha, hiki iā lākou ke hoʻopiha i kou kino me nāʻano kūpono o nāʻaila a me nā huaʻa. No ka loiloiʻana o ke kaumaha, hiki iāʻoe keʻai wale i nā broth, akā,ʻaʻole hiki ke hoʻopili i nā pīpī, no ka mea, i ka wā i hoʻomoʻaʻia i ka huaʻai, ua waiwai loa lākou i nā kūlohelohe a me ka fiber maoli.
Mālamalama piha:ʻEono mau lā
Ma ka lā mua o kaʻaʻai lā 6 mau lā, hiki iāʻoe ke 5 a 6 mau manawa iʻaila aiʻole i nā hua iʻa. I ka lāʻelua a me ke kolu, ponoʻoe eʻai wale i nā pūʻupuʻakai kōpulu a me nā pineapples hou: 4 mau hoʻonohonoho no nā lā 2. ʻO ka pineapples ka mea e hoʻoulu ai i ka'ōpala ma muli o keʻano o nā kumu hana kūikawā kūikawā, kōkua lākou i ka pancreas, hoʻokuʻiʻana i kāna hana, a hoʻonā i ka hanaʻana o nā wai inu. ʻO ka haʻalulu he meaʻai kalole kalo-calorie, hiki iā ia ke hoʻolako i nāʻiʻo me ka ikaika hou, a pili pono hoʻi i ka hoʻoponoponoʻia o nā pūnaewele. Ma hope oʻelua lā ma luna o nā pineapples a me nā haloo, ponoʻoe e hoʻonohonoho i hoʻokahi lā me ka meaʻole eʻai. A ma hope o kēlā mau lāʻelua e pono aiʻoe eʻai i nā hamo a me nā paina.
Mai hoʻolālā i kaʻai no nā lāʻoi aku ma mua o 6 mau lā. Hiki ia i ka pōkole, inā pono, a hiki i nā lā 3. He mea pono e hoʻomaka me ka lā lawaiʻa ma kēia hihia, a laila, pono ka lā pōloli e hele, a he mea pono e hoʻi i ka lā ma nā hamo a me nā paina.
Ka mahina hou: 6ʻAiʻAi
Ke lā ma hope o 3 ma mua o ka pukaʻana o ka mahina hou i ka lani a i loko oʻelua mau lā ma hope o konaʻikeʻana, hiki iāʻoe ke ho'āʻo i kekahiʻano o ka meaʻai. I kēia mau lā eʻai waleʻoe i nā meaʻai momona a me ka mea iʻaila. Hiki i ka palena ke kau palena, akā, he mea nui e hahai i kekahi kulekele: nā meaʻai e ponoʻole i kēia mau lā e lilo i mea hoʻonāukiuki, akāʻaʻole pono eʻaeʻia kaʻaiʻana.
E like me kāu eʻike ai, hiki ke maʻalahi kaʻai no ka papa makahiki lunarua. ʻO nā mea hoʻomanaʻo no kaʻaiʻana i loko o ka mana o kekahi wahine. I ka hopena, e hāʻawi wale i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi: mai hoʻomaka me kahi lā lōʻihi o ka lā 6, e ho'āʻo mua i 36 mau hola a me nā meaʻai. Ma hope o kouʻikeʻana i keʻano o ka kino e hoʻopili ai iā lākou, hiki iāʻoe ke hele i nā polokalamu hoʻomaʻemaʻe lōʻihi. Hiki iāʻoe ke maʻalahi i nā māmā o ka "Moon diet" - me ka wiwoʻole e hoʻonui i ka helu o nā lā o ke awakea awakea.
Ma keʻano maʻamau, ma mua o kou hoʻomakaʻana e mālama i kekahiʻano o ka meaʻai (ʻaʻole ka meaʻaʻai ke "Lunar"), pono pono ke nīnau i ke kauka.