Kaiako i loko o ka waiʻauʻau: no ke aha i makemake aiʻo ia a he aha kāna mea e aʻo ai?

Hiki ke'ōleloʻia i ka hopenaʻole o nā aʻoʻana i ka wai puna. ʻO ka mua, i loko o ia mau hana e hoʻoikaikaʻia nā maʻi a pau, i hiki ai iāʻoe ke lawe koke i kou kino i kahiʻano kūpono maikaʻi. Aʻo kēia me kahi pahu liʻiliʻi ma luna o ka'ōiwi a me nā hui. ʻO ka lua,ʻo ka loaʻaʻana o kahiʻeha i loko o ka wai ua aneane hikiʻole,ʻo ia ka mea maikaʻi loa i nā wāhine me nā'ōpilikia a me nā wāhine hāpai.
I ka wā o ka hoʻonaʻauaoʻana i ka wai, ua loaʻa ka hopena iʻoi aku ka hopena ma muli o ka hopena o ka mea i loaʻa iʻekolu mau pūʻali - ka ikaika o ejection, e hiki ai ke ho'ēmi i ka ukana ma nā hono a me ka'ōkala; kaomihu hydrostatic, hoʻonui i ke kahe o ke koko a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka hanu i nāʻiʻo; ke kū'ē i ka wai, ka mea e hoʻoikaika iāʻoe e hoʻoikaika i ka hana ma kahi pāʻani.

Eia naʻe, i mea e pōmaikaʻi ai nā haʻawina,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hana me ke kōkuaʻole o ke kumu aʻo. ʻO ia ka mea hiki iā ia ke hoʻomohala i kahi papahana hoʻolālā kūikawā e hiki ai ke hoʻokō i nā hualoaʻa nui i kahi manawa pōkole.

No ke aha he mea e pono ai kāu kahei ma ka loko?
ʻO nā ho'āʻo kūʻokoʻa e lilo i ka kaumaha, hoʻihoʻi i kaʻili o kaʻili, hoʻoikaika i nāʻiʻo me nā hana i loko o ka wai e hana pinepineʻole i ka hopena:ʻaʻole e hiki ke loaʻa ka kilokilo,ʻaʻohe hiki ke hoʻokō i ka pilina, no ka mea,ʻo ka monotony o ka hana wale nō i mea paʻi. No laila, he mea koʻikoʻi loa e komo pū me kekahi kumuʻike. E hiki iā ia ke koho i kahiʻoluʻolu, aʻo ka mea nui loa, he papahana likeʻole e pili ana i nā pahuhopu i hoʻonohoʻia. Eia hou, e hiki iā ia ke aʻo a mālama i ka pololei o ka hana o nā hana a pau.

Nāʻano hana i loko o ka wai
Kaʻauʻauʻauʻau . Inā ho'āʻo nā poʻe hou e aʻo i ka pehea eʻauʻau ai me kahi kumu aʻo, he nui ka poʻe i aʻo mua e hele i ka wai e makemake e aʻo wale. Aʻo ka mea nui, e mālama i ke kani o ke kani maʻamau, ua lawa kēia. Akā ināʻo ka pahuhopu ka pipiʻana i nā io, e aʻo i nāʻano hou no kaʻauʻauʻana a lilo i ka kaumaha, a laila,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hana me kaʻole o ke kaʻi. Ma hope o nā mea a pau, hikiʻole i ka ikaika keʻauʻau wale i ka wai. Maanei, pono e mālama i ka mana hana hoʻomaha, ka hoʻokōʻana o kekahi mau kūlana a me ka mana e pili ana.

Aqua aerobics . ʻO ke kai e pili ana i ka wai e like me keʻano o ke kino a kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke kiʻi, hoʻonui i ka leo o ke kino, hoʻoikaika i nāʻiʻo, e hoʻokuʻu i ka kaumaha kaumaha. ʻOiaʻiʻo, i loko o ka wai ka hana o kekahi mauʻoihanaʻoi aku kaʻoi aku o ka ikaika ma mua o ka'āina. No laila, me keʻano o ka hoʻonaʻauao ikiʻana, eʻike kokeʻia ka hopena.

Ke aʻoʻana no nā wāhine hāpai . I ka wā o ka hāpaiʻana,ʻaʻole pono ka wahine e lilo i meaʻanoʻole, aʻo kēia ka mea e kōkua iā ia i loko o ka waiʻauʻau, akā, me nā mea aʻo. ʻO nā aquaroics o nā'ōpū wahine no ka wahine hāpai ke kahua palekana a maikaʻi loa no nā wāhine ma ia kūlana. Hiki i ke kākoʻo ke koho i hoʻokahi papahana papahana o nā papa me nā loina maikaʻi loa, aʻo ia ka mea e kōkua ai i ka nohoʻana o Māmā me keʻano kūpono a me ka hauʻoli o ka pēpē i kēlā mau haʻawina. Eia hou, mahalo i ke aʻoʻana, hiki iāʻoe ke hoʻololi i kekahi mau pilikia, e like me keʻano, e hoʻohuli i ka pēpē i ka wahi i makemakeʻia (inā nohoʻo ia ma ka makuahine ma ka hoki).

ʻO ka waiʻu . He hana'ōlohelohe kēia o ka wai, e makemake ana i ka wai kahe. Akā, hiki iāʻoe ke aʻo i nā kumuhana o ka luʻuʻana ma kahi kauhale o ke kūlanakauhale. A laila, hikiʻole ke kālepa ke hana, no ka mea,ʻo kā lākou mau pono pono'ī no ka luʻuʻanaʻaʻole hiki i nā mea a pau ke hoʻokomo. A he aha ka mea e hiki ai iā mākou ke'ōlelo e pili ana i ka pololei o ka hanuʻana a me ke kaheʻana o ka wai ...

"Pōmaikaʻi" o ke kālai
Eia naʻe,ʻaʻole e kaupalenaʻia nā kuleana o ke kumu aʻo i ke aʻoʻana i ka hoʻohanaʻana i nā mea pono e pono ai ke aʻoʻana, inā paha he kāpena paio a he "maiʻa" paha. Hiki i nā mea aʻo kūpono keʻike i ke ala pōkole a me ka palekana e hiki ai i ka pahuhopu, e hoʻoulu i kahi papahana hoʻolālā hoʻokahi, e paipai i kaʻai kupono.

Eia kekahi,ʻo ka hana hoʻokahi wale nō, hikiʻole iāʻoe ke mahalo nui i kāu mau hana a me kāu mau hana. A i kēia manawa e hiki i ke kāpena ke hoʻolako i ka kākoʻo pono o ka pono, e hāʻawi i ka'ōlelo aʻo maikaʻi. E like me mākou, ua maopopo i ke kumu keʻano o kēlā me kēia hana a me ka hana e hanaʻia ana, no laila, nā ukana i kohoʻia e ia e lawe i ka hopena iʻoi aku.

ʻO ka hoʻomakaʻana o kēlā me kēia hoʻomakaʻana i ka waiʻaʻole i maʻaʻoluʻolu, no laila,ʻaʻole hiki ke loaʻa i ka manawa mua ka nui o nā hana. E hōʻoia,ʻaʻole hiki i nā kānaka a pau ke loli i ko lākou mau poʻo inā pono! No laila, no ka hoʻolimalimaʻoleʻana i ke kālā a me ka manawa,ʻoleʻoe eʻimi i ke kōkua mai ka hoa. A inā maopopoʻo ia i nā pahuhopu e mālamaʻia ana i ka hanaʻana o ia mau hana, a laila,ʻaʻole loa kāna'ōlelo aʻo a me kāna uku.

Pono ke kumu i loko o ka waiʻauʻau i mea kūpono aʻike. A kohoʻoe iāʻoe iho e aʻo i kaʻauʻauʻana, mai noho palaualelo no kaʻikeʻana i kāna aʻoʻana, kūpono, kūlana kanaka (ʻaʻohe mea e hōʻeha i kekahi) no ka hoʻomaopopo i ka helehelena. A no ka mea,ʻo kahi kumu wale nō ke hana i nā hana a pau i loko o ka waiʻauʻau, no ka mea, hoʻoholo kēia i kou makemake e hele i kēlā aʻoʻana.