ʻO ko mākou kino ke koʻokoʻo o kā mākou ola. No laila,ʻo kaʻoi aku o nā ukana iʻoi aku ma mua o ka maʻamau,ʻo kaʻoi o ke ala o ko mākou ala. ʻO ka nui ka hōʻuluʻuluʻana o nā momona momona ma ke kino. Hoʻohui pinepineʻia lākou me nā kumu e pili nei: ke kupa, ka nele o ka hana kino, ke kūʻana o nā maʻiʻae, me kaʻaiʻana, ka nui o nā mea momona, ka nohona maʻamau, ke kaumaha, ka manaʻo kaumaha.
No ka hoʻoponoponoʻana i ka hana kaumaha, ua hoʻohanaʻia nā polokalamu likeʻole, me nāʻano likeʻole. ʻO kēiaʻai, ka hana kino a me nāʻano hou o ka'ōnaehana cosmetology.
Ma kēia ala e kōkua iāʻoe eʻae i ka kaumaha a hoʻoponopono i ka hopena no ka wā lōʻihi.
NāʻUla
Inā makemakeʻoe e hoʻokuʻu i ka kaumaha nui a ma ka manawa like e hoʻonui ai i kou olakino, e hele mai ka'enepekema e like me ke kumu lāʻau e hoʻopakele iāʻoe. Hiki i nā kānaka lapaʻau kūpono ke kōkua e koho i kahi papa hana hoʻoponopono pono'ī e hiki ai iāʻoe ke hoʻokō i ka hopena i makemakeʻia. Hoʻohālikelikeʻia ka papahana papahana hoʻokahi o ka meaʻai kaulike no ka hoʻoponoponoʻana i ka hiʻona o ka hormonal, ka hoʻolālāʻana o ka'ōpū o ka'ōpū, ka'ūmūmū, nā hana hana kahe i loko o ke kino a hanaʻia, e noʻonoʻo i nā meaʻai a ka mea kūʻai. ʻAʻole ponoʻoe e hoʻokuʻu iāʻoe iho i kou manaʻo i ka pōloli a me ka pilikia. I ka manawa hoʻokahi,ʻo kēia hana kaulike e hoʻopau i ka hoʻokomoʻana i nā lāʻau lapaʻau e'āpala momona. Me ke kōkuaʻana i kaʻai kaulike, calories, quantitative a me ka mākau maikaʻi o nā pāʻona, nā momona, nā waiʻaleʻa, nā mineral, microelels, vitamins a me nā mea lāʻau'ē. Ma hope o ka holomua o ka papahana, no laila ka hoʻoukuʻana o ka kaumaha kaumaha, hiki iāʻoe ke hōʻole i nā maʻi e like me ka maʻi atherosclerosis, ka naʻau a me ke koko, dialelithiasis a peptic ulcer o ka'ōpū a me ke duodenum, ka maʻi hīhē, ka osteoporosis a pēlā aku. Eia kekahi, e hoʻoikaikaʻia kāu pūnaewele hoʻopili.
ʻAlaʻai
ʻO ka pahuhopu nui o nā meaʻai he hoʻoponopono palekana wikiwiki, hiki keʻikeʻia i ka pō. Pono pono e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka polokalamu hoʻopiʻi. Hāʻawi mākou i nā meaʻai kūpono i hiki ke alakaʻi i ka loli kaumaha.
ʻO kēiaʻai ka mea eʻai ana i kēlā lā i kēia lā i kahi o 64 mauʻona o ka wai (8 mau kapu) o ka wai anuanu, ma nā wā āpau. E inu i ka'ōmole o ka wai ma mua o kēlā me kēia pāʻina e hoʻopau i kaʻai, ka mea e hōʻonaʻole aiʻoe i ka pōloli. Mai hoʻopiha i nā meaʻala i ka wai. Lawe i kēlā me kēia lā nā multivitamins e hoʻopiha i nā meaʻai i nalowale i ka pinepineʻana o ka urination.
Hiki iāʻoe ke inu i nā mea kanu aiʻole nā hua waina. ʻO kekahi mauʻano likeʻole o kēia meaʻai,ʻo ia hoʻi ka laweʻana o ka huaora a me nā meaʻai me nā wai.
Hoʻokumuʻia nā kinona e kōkua i kou kino e hoʻonele i nā toxins a me ka nui o ka wai i loko o ke kino.
Ua'ōlelo lākou e kōkua ka kāpīpī i ka lilo i 5 kilokanika o ka pule. Aia kaʻai i loko o ka momona a kiʻekiʻe i ke fiber. E hoʻohana i ka kāpena kāpena, kāpena i keʻano like.
Hoʻopihaʻia kēiaʻai no nā lāʻehiku aʻaʻole i manaʻoʻia heʻano hoʻomau mau loa no ka pohō kaumaha o ka lōʻihi ma muli o keʻano he nui nā meaʻai i ke kino.
He aha nā mea lawaiʻa hou e hāʻawi nei
ʻO ka nui a me ka mākuʻu kekahi o nā pilikia nui o nā lāʻau lapaʻau hou. ʻO ka nohona kūpono a me kaʻaiʻana o nā meaʻai nui-calorie ka mea maʻalahi loa no ka nui o ka mea nui, ka mea, me ka predisposition genetic, ke kākoʻo i ka waiwai waiwai. I loko o nā puke hou i kēia manawa, he nui nāʻikepili e pili ana i ka hana koʻikoʻi o ka hoʻonoeʻiaʻana o ka lāʻau ma ka pathogenesis o ka momona. I kēiaʻano, hoʻohanaʻia nā kumuhana hana kūlohelohe no ka hoʻoponoponoʻana i ka waiwai nui i loaʻa i ka hopena o ka hana noiʻi. Uaʻikeʻia nāʻano he nui i ka maikaʻi o nā antioxidants maoli i ka hoʻoponoponoʻana i nā kiʻekiʻe o ka cholesterol kiʻekiʻe ma ke koko, nā triglycerides a me ka LDL.