Ke hoʻopiʻi neiʻoe i nā ahiahi e pili ana i ka luhi maka. Hoʻohui pinepine lākou. A ua nui kaʻike. Akā,ʻaʻoleʻoe hoʻokahi. ʻO kēia mau pilikia e hoʻopilikia i nā mea he nui no ka hola e hana ana ma ka kamepiula. I kēia hihia, ke kāohi nei i nā maka ke kōkua ka hanaʻana i ke kamepiula.
No ke aha ka makaʻala o nā maka? I ka hanaʻana ma kahi kamepiula, ua koʻikoʻi kekahi kanaka. Ke emi mai nei ka liʻiliʻi, kahi e hele ai i ka maloʻoʻana o ka membco mucous o ka maka. Eia hou, ke nānā mauʻia ka manaʻo i kekahi kumuhana pili loa -ʻo ka'ōkuhi. ʻOiaiʻo ka hoʻolālā i hoʻopiha i nāʻano o kaʻikeʻana no ka nānāʻana i nā mea mamao. Ke hana nuiʻia e ka micro-radiation mai ka'ōkuhi nānā. Hoʻopau ke kino i ka hana maoli o ka ea. Ke maloʻo ka microcatlimate i loko o ke lumi me ka piha i nā lepo lepo, kahi e hoʻonāukiuki ai i ka papa koho o ka mea nānā. Pau kēia mau mea i ka hoʻonāukiuki i nā maka, hoʻonāwaliwali a maloʻo. Hiki hiki ke hōʻehaʻia. Eia kekahi, hiki i kahi maʻi maʻi hiki ke ulu. E aʻo pehea e pale ai i kēia. Hāʻawi mākou iāʻoe i nā haʻuki no nā maka. E nānā i kahi e nānā pono ai i kou mau maka. Pehea e pale ai i ka puhi, conjunctivitis, lacrimation,ʻikeʻole. He maʻalahi kēia.
Hoʻomakaukau no ka hana palekana ma ka kamepiula:
- Ua hoʻokomoʻia ka monitor i kekahiʻano i kūʻole ia ma mua o ka puka makani aiʻole i kona kua. Pono e hoʻokuʻuʻia ka mālamalama i ka wā e hana ai, no ka mea,ʻaʻole e makapō nā maka aʻaʻole eʻikeʻia mai ka nānā. ʻO ka mamao mai ke alo i ka'ōkuhi he 60-70 cm, aʻo ka mahele o ka maka - lalo o ka nānā maka.
- Eʻoluʻoluʻaʻole i maloʻo ka lewa i loko o ka lumi. E hoʻouka i kahi humidifier a iʻole kahi ākea me ka wai. Hoʻohui pinepineʻia ka lumi.
- Ma loko o ke keʻena e hana aiʻoe, e kau i nā pahu me nā mea kanu. Hiki iā lākou ke pale i nā hopena o ka hopena. He ala maikaʻi loa ia e hoʻomaha ai,ʻo ka'ōmaʻomaʻo i ka hoʻomehana.
- Mai puhi i ka puhi i kahi hana. Hoʻopilikia ka wai ea me ka puhi ahi i ka maka mucous.
- Inā hoʻokomoʻoe i nā aniani, e hoʻomaopopo i ka'ōmole o ke kiʻikuhi he mea hōʻole. Hoʻonui kēia i ka hoʻonani i nā maka.
Pono e hoʻomaha. E hoʻomanaʻo i kēlā me kēia hola e loaʻa iāʻoe ka hoʻomaha i 5 mau manawa. Inā hoʻolālāʻoe i ka manawa ma ke kamepiula ma ka home, e hoʻonuiʻia ka hakina i 15 mau minuke. Hoʻohana i ka haʻalulu e hoʻomaha ai i ka pāʻani no nā maka. Ua'ōlelo nā kaumāku ua lawa kēia no ka mālamaʻana i nā maka. Ināʻoe e hahai i kēia mau'ōlelo maʻalahi, hiki ke hoʻonuiʻia ka manawa hana i hoʻolālāʻia e like meʻelua. No ka hoʻoholoʻana i ka luhi o kou mau maka, e hana i ka hana ma hope nei:
"E kau i kāu mau pale ma luna o ke pākaukau." E hoʻopili i kou mau maka me kou mau lima iʻole e mālamalama ka mālamalama ma o lākou. No ka hanaʻana i kēia, kau i kou mau manamana lima ma kou lae, a me kou mau lima ma kaʻaoʻao haʻahaʻa o kou papalina. Mai kaomi ma nā maka. E hoʻomaha i nā io o ka'ā'ī, poʻohiwi,'ā'ī. E kū mai ka'ūpila a hāʻule haʻahaʻa.
- E wehe i kou mau maka, uhiʻia me nā pāma, a hoʻomaka i ka heluʻana i ka hanu (e hiki i ka 10).
- E kali a hiki i kahi paleʻeleʻeleʻeleʻele i mua o kou mau maka. ʻO ka poʻe me nā makaʻeleʻele eʻike i nā'ōmole zigzags, nā aoʻeleʻele, nāʻeha, ka'ālohilohi o ka mālamalama a me kaʻeleʻele i ka pouli.
E ho'āʻo e hana i ka hana maʻalahi no nā maka i ka hanaʻana i kekahi kamepiula e wikiwiki ana i kou mau maka.
- E kīkoʻo i kou lima me kou lima nui. E hoʻolālā i ia no nā kekona kekona. A laila e hoʻohuli i kouʻike i ke kua. Ke laʻana, ma ka paia āpau a lāʻau paha ma waho o ka puka. I kēia hihia,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohuli i kou poʻo a me kou mau maka. Pono ka hiʻohiʻona e hoʻohālike me ka lima. ʻO ia keʻano o ka nānāʻana i kahi kumu mamao, pono ke kiʻi i ke kiʻi o ka manamana nui. Hoʻololi'ē aʻe i kahi nānā ponoʻana i ke koʻokoʻo, a laila ma ka mea mamao loa no ka hapalua minute. He hana maikaʻi loa kēia. Ke kani nei nā maka o ka maka, a me keʻano o ka "lazy" me ka lōʻihi lōʻihi ma ka mea pili. ʻO ia ke nānā i kahi nānā, kahi puke, pepa.
- Hoʻohālikelike i nā kiko'ī o nā mea likeʻole mai ke kula (e like me nā pua, nā lako, a me nā mea'ē aʻe).
- E hoʻonui i kāu helu lima lima ma ka waihoʻana iā lākou e 60 cm mai kou mau maka. ʻO ka mamao ma waena o nā manamana he 40 knm.ʻO ka nānā mua ma ka lima o ka lima'ākau, a laila ma ka hema. E hoʻomaka mālie e lawe i kou mau manamana lima. E hahai mau i ko lākou mau maka a hiki i ko lākou hoʻopāʻole. E hana hou i ka hana 10 mau manawa.
Hana i nā hana maʻamau no nā maka. E kau i ka penikala ma ka'ōkuhi, e hoʻomanaʻo iāʻoe i kēia. E hoʻomanaʻo, ināʻaʻoleʻoe e uila no ka manawa lōʻihi,ʻaʻole e hiki i kou mau eyelū ke hoʻonou i kou mau maka, e hoʻomaʻemaʻe iā lākou mai ka lepo. ʻO nā kānaka nui me ka hōʻinoʻia o ka'ōuli keʻano o ka uila. Ināʻoe no lākou, ponoʻoe e hana i kēia hana. Ke holo koke ka hola 6-10, a laila e emi iho i nā makaʻehā-pani no nā kekona kekona. E hoʻokō i ka hana i nā manawa he nui.
Hanaʻia no nā maka pōpō. Inā, no kēia mau hana a pau, uaʻike nā maka i ke ahiahi, ho'āʻo i nā pāpū me kaʻauʻau. E hoʻopau lākou i ka huhū a hana hoʻi ma keʻano he mea hōʻoki pāʻokoʻa. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hoʻonaniʻana o ke kī a me ka maka lāʻau. ʻOiaʻiʻo, ināʻaʻohe maʻi. E kau i kahi kī ma kahi o nā'ūhā a me ka paʻaʻana i kaʻaila a paʻa i 5 mau minuke. ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka kukeʻana i ka decoction he mea maʻalahi. Ka pune he kaha kape o ka tea a me ke kin me ke aniani o ka wai wela. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea hoʻonaniʻia e like me ka waipū no nā maka. ʻO kekahiʻano'ē aʻe no ka hoʻonāukiuki i ka kānalua - kaʻauʻau maka. E hoʻopiha i kou mau maka i kahi wai maloʻo maʻemaʻe, wai waipaʻa i hoʻopiliʻia, me ka hoʻomoʻiʻana mai ka hua o ka maka a me ka fennel. A laila e wehe a pili i kou mau maka i nā manawa he nui.
Hiki iāʻoe ke kūʻai aku me ka palapalaʻole i loko o kekahi kākena kālepa, gels, vitamins no nā maka. Hoʻomaha lākou i ka huhū, hoʻonuku i nā maka a hoʻomaikaʻi hou i ko lākou maka. Inā maikaʻi ka lāʻau lapaʻau, a laila e loiloi kokeʻoe i ka pono. ʻO ka hopena wale nō o kēia mau lāʻau lapaʻau,ʻo kaʻoihana kiʻekiʻe loa - he kumu kūʻai nui. Akā,ʻoi aku ka waiwai o ka ola kino ma mua o ke kālā! Hoʻomakaʻia nā papa hana homeopathic e hāpai i ka hihi. No laila, e loaʻa i nā mea a pau ka koho kūpono loa no lākou iho.
ʻO nā meaʻai maikaʻi loa i ka waiʻau - ka mea i kapaʻia he waimaka hana. Hoʻohanaʻia lākou no ka luhi mau a me nā maka maloʻo. Hoʻopili lākou i nā waimaka kūlohelohe, e hoʻohuhu i nā maka conjunctiva, e hoʻopau i ka huhū, e hoʻomaha i kaʻeha a me ke ahi wela.
Ngā mīhini mohoao me te tango mai i te mirakapere ranei. E mālama pono i ka nānā. Akā ua maʻalahi pinepineʻia lākou e nā mea hanaʻinoʻole. E hoʻomanaʻo i ka mea hikiʻole ke kūʻai aku i nā meaʻai. ʻO kēia mau lāʻau lapaʻauʻaʻole ia he mea pani no ka poʻeʻoihana no ka manawa lōʻihi ma ke kamepiula. Ke pale nei lākou i nā maka mai ka palekanaʻino mai ka'ōkuhi, e hoʻonui i ka'āpanaʻike. Hoʻoikaika pū i ka microcirculation i loko o ka nutria o ka maka. E ho'ēmi i ka pilikia e pili ana me ka myopia ae pale i ke kaumaha o ka hihiʻo. ʻO nā papa me ka hua'ōlelo'anakapi a me ka blueberry ua hoʻomākaukauʻia no nā maka lewaliwali , no ka laʻana, i ka hanaʻana i nā mālamalama mālie haʻahaʻa. E hoʻomaikaʻi mai! Inā ma hope o 3-4 mau lā o ka mālama ponoʻana iāʻoe ihoʻaʻoleʻoe eʻike i kahi kūpono o ka hoʻomaopopoʻana, e hoʻomaopopoʻoe e launa aku i kahi ophthalmologist. Malia paha, e pono ana ke kōkua kōkua.
ʻO ka pōʻino o ka TV.
ʻO mākou a pau mai ka wā kamaliʻi mai,ʻo ka nānā TVʻana i ka manawa lōʻihi he meaʻino ia i nā maka. Eia kekahi mau'ōlelo aʻo e pili ana i kahi e pale ai i kekahi kaumaha kaumaha i kou mau maka:
- Kūpono e nānā i ka TV ma mua o 3-4 mau lā i ka lā. A maikaʻi ke hoʻolohe i ka lekiō.
- Pono ke kiʻi TV ma kahi kiʻekiʻe o hoʻokahi mika mai ka papahele. ʻO ka mamao mai ka TV i nā maka he 2.5-3 mika. Eia nō naʻe, he mea nui kāuʻike pilikino no kaʻike. Eia kekahi laʻana, ināʻaʻoleʻoe eʻike pono i nā'ōkuhi, a laila, e lōʻihi ka mamao ma kahi o ke kaumaha o nā maka.
- Mai nānā i ke TV ma kahi lumi pouli. E ho ohana i nń kukui ola umehu liilii (20 W) e hoomalamalama i ka lumi.
ʻO ka manawa hea eʻike ai i ke kauka no ka mea o nā mea heluhelu?
ʻAʻole hiki ke hoʻoholo i nā pilikia a pau. E hoʻomaopopo i kahi ophthalmologist inā:
- Keʻikeʻia ka hanuʻana i nā maka. Malia paha he maʻi bacteria ia e makemake ai i ka lawelawe kūikawā ma lalo o ka nānā a ke kauka.
- Loaʻa kāu'ikepōʻikeʻike. ʻO nā mea i hoʻonanea i ke kiʻi, kūpilikiʻi i ka māhele o ke kipa, kahi'ālohilohi o nā wahi a me nā kikowaena i loko o nā maka. He hoʻokahi ophthalmologist hiki ke hoʻoholo i ke kumu o kēia mau hōʻailona.
- Heʻona iki, he meaʻeha i nā maka, e hāʻawi ana i ke poʻo. Hiki ke hoʻoukaʻia e ka glaucoma, ka mea e hoʻoweliweli ana me ka nele i kaʻike. I kēia hihia, e nīnau koke i ke kauka!
A mai poina e pili ana i ke koiʻana i nā maka i ka hanaʻana ma ka kamepiula. Me he mea lā,ʻoi aku ka maikaʻi o nā hana maʻalahi ma mua o ka nui o nā lāʻau lapaʻau. Mai hoʻopoina i ka rule gula -'alahi a hiki ke pale i kēia maʻi.