Kapihi me nā'ōlaʻa

Pehea e kuke ai i ke kāpena me nā'ōʻahi: 1. ka kāpena pīpī inā loaʻa nā'āpana nui Eʻai:

• Kāpena kāpena - 70 Grams
• Mele - 40 Grams
• Kupanaha - 20 Grams
• Huiʻaila - 10 Grams
• ʻOi - 10 Grams

Nā kuhikuhi

Pehea e kuke ai i ke kāpena me nā'ōʻahi: 1. Squash ka kāpena, inā nui nā'āpana - e'ānai. 2. E holoi i nā'ōleʻa, e wehe i ke poʻo, ka pele,ʻokiʻia i nā'āpana lahilahi. 3. E hoʻopau i nā kuika. 4. Hoʻomoʻiʻia nā meaʻai a pau i loko o ka pāladi sala, kaʻaila, kaʻaila hinu a me ka hui. Kāpena me nā'ōʻaʻa! Ma ke noi, hiki iāʻoe ke pīpī i ka salari me ka wai lemon. Hiki i kēia huamoa ka nui o ka huaʻai C. He hiki i nā meaʻai meaʻai, hiki ke hana e like me keʻano hoʻonani. Aloha maikaʻi!

Nā lawelawe: 1