Pāʻani Aromatic
Ua hoʻonohonohoʻia keʻano o ka Nature i loko o ka lolo, kahi mau hoa noho nā wahi o kaʻala a me ka pōloli. Ma kēia mea,ʻaʻohe mea'ē aʻe, no ka mea,ʻo kaʻala o ka meaʻai e ho'āla i ka manaʻo, e hoʻololi i ka'ōpū i ka manawa hana. Akā,ʻoluʻolu, aia nō hoʻi nāʻanoʻono likeʻole e pale ai i nā pulupalu gastronomic. Hiki i kekahi hamo ke hoʻonā i ka manaʻo (peppermint, calendula, pua lime, St. John's wort, anise, fennel, juniper), aʻo kekahi poʻe e hoʻomaha i ka luhi e lilo ai kā mākouʻike i ke ana i kaʻai (valerian, oregano, spruce, marjoram, lemon balm, myrrh, myrtle ). E hoʻomau mau i nāʻala o kēia mau mea kanu i loko o kāu lumi kuke!
Kū i ka puka makani. E kńkau i ke kukui-wai o ka wai, e ho oulu i elima mau iho o hookahi a oi aku o na aila nui, e hoomalamalama i ke kukui ae hauoli i ka "alaiho".
ʻAʻole maopopo i kahi o nā mea e koho ai? E lawe iʻelima mau lelo o ka juniper a me ka lemon.ʻO kēia mau meaʻona e hoʻonāwaliwali i ka make, e hoʻomaha i ka pilikia a hoʻonāwaliwali i ka mea make, e hoʻonā i ke kino i nā momona.
E hoʻomaka i kēia maʻi ma mua o kou pōloli. Eia naʻe, inā i hala mua kēia, e kōkua ka aromatherapy e ho'ēmi i ka manaʻo o ka pōloli.
ʻOiai ma waho o ka hale, e hana i nā paleʻeleʻele: e hoʻokuʻu me kaʻaila nui ma luna o ka medallion mai kahi lepo paʻakikī a ma luna o kaʻaʻahu a lawe pinepine i ka ihu.
Ma mua o nā hue wai no kaʻili kaumaha me nāʻaila nui,ʻo ka hana āu i hala mua ai, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā'elepona lāʻau - aia nō i loko o nāʻano o nāʻaila likeʻole, akā,ʻaʻole i loko o kahiʻano i hoʻopiliʻia. E kīʻaha iā lākou e like me nā mea maʻamau, e pālua wale nō ka hopena o nā meaʻoihana: ma kahi oʻelua punetēpē o nā lau maloʻo a hua paha no ka 500 ml o ka wai e lawe iʻehā. E pīpī i ka mauʻu me ka waiʻaila a hoʻopaʻa i ka wela noʻelua aʻekolu paha mau hola, a laila eʻoluʻolu.
E pīpī i ka lewa mai ka pīpī, kahi e hoʻomaʻemaʻe mau i nā kapa maloʻo me ka ulanaʻana,ʻo ka mea i hoʻomākaukauʻia me ka lole lole a iʻole ke kāwele, e kauʻia ma luna o ke kīʻaha - a me kaʻala o nā mea kanu e laha a puni ka lumi.
E lawe i ka lau nahele o nā violeni me nā pua pua a me nā hua'ōpili (aiʻole ka mīmī liʻiliʻi), nā lau o ka huakō a me ka rizola, kahi pepa currant a me ka lemon zest (1: 1: 2: 2: 3: 3).
A ua ikaika kēia puʻupuʻu i nā "syndrome fridge" iʻikeʻia - nā hōʻeha o ka pōʻinoʻole i ka pōʻeleʻele. E hoʻoulu i ka lemon zest (1 tsp), nā piʻi rose, nā'ecalyptus, nā lālā o ka juniper (2 tsp kēlā me kēia), ka lau nahele a me ka thyme (e like me Lit.). E ninini i ka waila o ka wai i hoʻopasaʻia a hoʻopaʻa iʻeono mau hola i kahi wela. E koli i loko o ka lumi kuke a me ka lumi moe ma mua o ka heleʻana i kahi moe. Iʻole e hoʻowalewaleʻia i ka loaʻaʻana o ka pōʻai e hiamoe ai i ka wā e hiki mai ana, e hoʻomākaukau i kahi kaheʻana o ka cherry, fennel a me ka paʻi (1 punetuni i ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa). Eʻoluʻolu, e hoʻokuʻu i ka moemoe i uhiʻia mai kaʻili mai, i'ōwiliʻia i nā papa. Ma hope o ka ua, kū ka wāwae ma luna o ka meaʻalaʻala, kāwele me ke kāwele,'ōwili i kou niho a pale i kou lauoho.
Massage
No ka maʻalahi o ka cellulite he ponoʻole,ʻaʻole i lawa ka mele hoʻokahi, pono e hui pūʻia me ka massage. I ka wā o ke kaʻina hana, pale kaʻili i nā mea waiwai a me ka hopena - anti-cellulite, momona-hoʻolālā, hoʻohālikelike, hoʻopaʻapaʻa, waikiki lymphatic - ke kiʻekiʻe loa. ʻO kēia kahi o nāʻano hana nui e pili ana i ka momona o ke kino.
E hoʻokuʻu i nāʻelima aʻehiku kau o kaʻaila nui (keʻole ka'ōlelo'ē aʻe ma keʻano papa) me ka 10 ml o ka waihona lawe. Ma konaʻano maikaʻi, hoʻohana pinepineʻia kaʻaila o ka peach, ka'āpana'ōpiʻoki, ka'ōmole pulu, nā huakinka pumpkin, ka nalu macadam, ka niu, ka pīnaki, ka'awaʻaka, ka kārotti, ka wort, a ka calendula. Hiki iāʻoe ke lawe a me ka soybean, ka kānana, ke kai buckthorn, ke olaʻana o ka'īlio ... E hāʻawi ana kaʻaila o ka transport i ka mana o nā dehereal, e pale ana iā lākou mai ka hoʻouluʻana,ʻaʻole i hoʻomoe a hanaʻia paha i ka wā e pili ana i ka ea, ka wai a me kaʻili.
E hana ana i kahi kānalua maʻamau no ka liloʻana o ke kaumaha me ke kōkua o nāʻaila kūpono, kaʻoihana i aʻo muaʻia eʻoe, a me ka helu? I kēia hihia,ʻekolu mau māhele o ka hinu waiwai, ponoʻoe e lawe i kahi hapa o ka lawe a lawe i nā helu like.
Hoʻohana no ka hui massage cellulite mai ka avocado a me ka wort St. John (akāʻo nā wahi o ke kino i ulanaʻia me iaʻaʻole hiki keʻike i ka lā o ka lā: he nui ka wela a me ka loaʻaʻana o nā pua puaʻa), pākuʻiʻia i nāʻelimaʻelima o nāʻaila nui o kaʻalani a me ka juniper aʻehā - rosemary a lemon meʻelima kahe o ka hinu pine.
E hoʻokuʻu iʻekolu lauwai o ke mandarin, lemon, neroli a me nā'ōmoleʻehā o ka pine paina me kaʻaila anti-cellulite, e pili i kaʻili me nā hana massage. A laila, eʻoi aku ka ikaika o ka mīkini i ka "'alanila".
Pākē
ʻO kēia kekahi o nā kaʻina hana i kaulana loa no ka hōʻokiʻana i ka "poli poli" a me ka ho'ēmiʻana i ka leo. E hoʻonui i 7-10 mau siliki o kekahi hinu nui - kaʻalani, bergamot, kapiʻopa, kapika, lemoni, magnolia vine, mandarin, juniper, nutmeg, neroli, rosemary, lāʻau'alapa, pine, i loko o ke aniani o ke kai wela a me ka wai anuanu (e hilinaʻi ana i ka pepa hoʻopili).
E hoʻopili i kēiaʻili me ka lole a me kaʻili, me kaʻomi maikaʻi, e pili i ka pilikia a me ka pribentuyte kelekene no nā meaʻai. Haʻalele no 30-40 mau minuke.
Hoʻohana ma kahi o ka wai 15-20 ml o ka waihona lawe (oliveʻaila a hinuʻona paha, kaʻaila kalola, ka pīpī i ka palaoa, jojoba), a laila eʻaila ka lole.
Hoʻonui i ke kūkuluʻana i nā'ōkene.
Hoʻoula hou i ka'āpana o kaʻili.
Hoʻoponopono i ke koena o ka wai i loko o nā'upipi, normalizes ka momona o ka momona.
Hoʻopau ia i nā momona, hoʻonui i ka holo koko.
Hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto a me ka waiwaiwai lymphatic.
Lawe ia i ka wai kahe mai ke kino, e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko.
Hoʻonui i kaʻili o kaʻili, hoʻonānoho i ka metabolism i loko o ke kino.
E pale i ke kūkuluʻana i nā kaha.
Hoʻoulu i ka hoʻomau houʻana i nā pūnaeʻu.
Hoʻonui i ka momona me ka holoʻana.
Hoʻoula hou i ka'āpana o kaʻili.
ʻO nā mea kōkua i ka ho'ōla hou, hoʻonāuki i ka laweʻiaʻana o nā toxins.
No ka hoʻokuʻuʻana i kaʻaila pono i loko o ka wai he hikiʻole: e hoʻopauʻia aiʻole, i ka hanaʻana i ka lepo, e nalowale nā waiwai. No ka hōʻoleʻana i kēia hana, hoʻohuiʻia nā'ōmole maikaʻi me kahi emulsifier, eʻae ana i ka meaʻaʻala e hui me ka wai me ka maʻalahi. Lawe mau i ka 2 tbsp. l. ka paʻakai moana a iʻole ka papa kai, ka meli, 50 ml o ka mīmū a iʻole ka uila,ʻelua pahu o ka wai holoi.
Hoʻohana i nā mele kūpono no ke kaʻina hana. Ke kuluhulu o ka lāʻau kedera a me ka juniper a me nā leloʻehiku o jojoba. Ma keʻano he kumu - 3 tbsp. l. ka paʻakai o ka moana, no ka meaʻo ka laweʻana i ka wai mai ke kino. ʻEkolu lālā o ka huaʻopa, kaʻaila juniper,ʻehā mau lelo o kaʻaila lemon a me nā painaʻelima. ʻEhā lālā o ka lemona a me ka hinu alamelia,ʻelima mau lelo o kaʻaila pine.
Ke komo i loko
Hiki ke lawe i nāʻaila nui i loko. ʻO kekahi o lākou, heʻoiaʻiʻo, he lāʻau lapaʻau maoli! Heʻokoʻa lākou i nāʻano he nui:ʻo kēlā me kēiaʻaila he 150 a 500 mau mea hana i kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i ka pilikia o ka kaumaha kaumaha ma ka pahu. I waena o nāʻoihana nui loa, he laʻana, hikiʻole ke hoʻopiliʻia i ka lemon a me ka rosemary.
Akā,ʻaʻole e ho'āʻo e hoʻohana i ka waiwai nui i lokoʻole i loko! Wahi a nā kānakaʻepekemaʻepekema, pono e hana maikaʻiʻia kaʻoihana o loko. Hiki i kekahi mea maʻalahi ke hoʻonāukiuki i ka membco mucous mumuna o ka'ōpū a me nā'ōpū, no laila, ua hōʻinoʻia nā kānaka me nā maʻiʻalo a me ka maʻi maʻi. E hoʻohana mau i nā palekana kūikawā: 1 tsp. aiʻole kaʻaila mea kanu, ka meli, ka waiū, ka waina a ka jam paha ma ka iho hoʻokahi o kaʻailaʻala. ʻO ka lāʻau i'ōleloʻia he hoʻokahi-ʻelua ihole o kaʻaila nui i ka lā noʻekolu pule. I ka laweʻana i ka aromamasla,ʻoiaʻiʻo e inu i ka 2-2.5 liters o ka wai i ka lā.
E ho'āʻo eʻono i ka tii (ʻeleʻele a'ōmaʻomaʻo) - a laila lilo ia i "pohō kaumaha". No ka hanaʻana i kēia hana, ponoʻoe e hoʻopaʻa i kahi pahu momona i hoʻopaʻaʻia (200-250 ml). E hanaʻia ka pahulama maʻamau me kahi pale pale. Akā,ʻoi aku ka maikaʻi e lawe i kahi pahu o ka pālolo paʻakikī i uhiʻoleʻia me ka glaze (nā puna hope loa). E hoʻonui i 7-10 mau siliki o ka hinu nui mai ka helu i'ōleloʻia ma kēiaʻatikala (ʻo kāu koho), e pāʻani i ka ti, e pili kokoke a waiho iʻekolu mau lā, e haʻalulu pinepine. Ma hope o kēia manawa, ua mākaukau ke kākoʻo no ka hoʻohanaʻana!
Hana i kahi capsule no kaʻaiʻana i nā meaʻala e puhi ana (Cypress, Lemongrass, Juniper). Hoʻohanaʻia ka nui o nā'ōmole i kahi wahi liʻiliʻi o kaʻeleʻeleʻeleʻele, a laila kāpīpī i loko o kahi'ē aʻe, e kauʻia nā manamana lima i loko o ka pōpō palaoa. Pono e hoʻopiliʻia nāʻaoʻao o nā tortillas, iʻole e mahuka ke kumu. Laweʻia kēia "capsule" iʻekolu mau manawa ma ka lā ma hope o kaʻainaʻana, holoiʻana i kahi'ōmole o ka waiʻona waiʻole a wai paha. Hiki iāʻoe ke hoʻoulu i kaʻaila nui ma luna o nā hua maloʻo a iʻole nā kuki