Ka pōʻai mai ka moa a me nā mea kanu hou

Hoʻopili i nā'ōpū uila aʻokiʻoki i nā māmā i loko o nā'āpana lōʻihi 1-2 cm ka mānoanoa Meaʻai:

• Cilantro hou - 1 aniani
• ʻO ke Kai Brown - 6 Art. nā puna (4 - i ka marinade, 2 - i ka mīni paʻakai)
• Lime aiʻole ka wai Lemon - 6 p. nā puna (2 - marinade, 4 - i ka mīni paʻakai)
• Pākuʻi kala - 2 mau mea. nā puna (1 - i ka marinade, 1 - i ka mīni paʻakai)
• ʻO ka paʻakai, ka pepa - - Eʻono
• Peanut Butter - 1/2 ago
• ʻO ka wai - 1/2 kīʻaha
• Pākī soy - 1/4 kapu
• 'Alika (kahi'āpana'āpana) - 1/4ʻOhe
• Ke kīʻaha (nā meaʻono) - 2 st. koko
• Kāleka - 3ʻAlo
• ʻO ka umauma'ōpū - 2 Kilogram
• E waiho i ka lemu - 16 mau'āpana
• Carrot - 2 mau'āpana
• Bulgarian pepper - 1ʻaoʻao
• Kukana - 1 wahi

Nā kuhikuhi

Hoʻomaʻa i nā umauma'ākau aʻokiʻoki i nā māmā i loko o nā lōʻihi lōʻihi 1-2 cm ka lahilahi. E hoʻoulu i ka cilantro, kaʻulaʻula, ka paʻi paʻi, ka paʻakai, ka pepa a me ka lime a me ka wai lemonona i ka bola. Kūkulu i keʻano lōkahi. Ua nininiʻia ka wai o ka marinade i loko o ka moa. E noʻonoʻo pono a hoʻokuʻu i ka moa no hoʻokahi hola. ʻOiai e hoʻopauʻia ka moa - e hoʻomākaukau mākou i kahi meaʻai. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻopili i ka paʻi paʻi, ka lime a me ka wai lemonona, ka pīnī pēpē, ka soy sauce, ka'atika, ke kākika, ka wai a me ke kīnaʻi i ke kīʻaha hoʻokahi o ka mea holoi (ʻaʻole hiki ke holoiʻia, no ka mea, likeʻole nā ​​meaʻai. Kūkulu i keʻano lōkahi. Ke hoʻololi neiʻo ia i kahiʻono nani, maikaʻi. E hoʻomaka kākou me nā mea kanu. E holoi kāua i nā lau lettuce a hoʻokomo i loko o ka colander, no ka mea nuiʻole ke aniani. Hoʻokiʻoki mākou i ka pepa i loko o nāʻoki. Kukana - pēlā nō hoʻi. Kāpalaʻia nā kāloti ma kahi kiʻi liʻiliʻi. ʻO ka moa iʻohiʻia i'ōwiliʻia i ka'ōmole a iʻole ka'ōmole kapi aʻokiʻia. ʻO ka mua, 2-3 mau minuke ma kekahiʻaoʻao ... ... a laila ma kēlāʻaoʻao. Hoʻomaʻaka mākou i ka moa. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua mākaukau nā mea a pau, aʻo mākou wale nō kaʻohiʻana i kahi kīʻaha. No ka hanaʻana i kēia, e lawe i kahi lau līlī, e kau i kahi'āpana moa ma luna o ia mea, e waiho i kekahi mau mea kanu ma kahi e kokoke ana i laila, ae hoʻopihapihi i nā meaʻai a pau i ka meaʻai. Hoʻomākaukau ka mea hoʻopiha. Aloha maikaʻi! :)

Nā lawelawe: 8