E hoʻoponopono iāʻoe iho: inā e hoʻokuʻuʻiaʻoe, e hōʻike anei kāu wahine i kona pono me kona mau lima? ʻAʻole hiki i ka kāne ke hana i ka home? ʻO Nestanem mākou e holo aku nei mai kahi kūlana, mai ke ahi aiʻole kekahi mea ikaika ikaika. ʻOiai uaʻike mākou i keʻano o ka mālamaʻana i ke kūlana, akā, i loko o kā mākouʻoihana, aia nāʻano holoholona holoholona nui a inā loaʻa nā pilikia ma ka pae physiolola, hikiʻole iā mākou ke hoʻonā i ka hopena. He hopena ka hopena, no lailaʻaʻoleʻoe makemake e hana. aʻo ke ola holoʻokoʻaʻaʻole ia e hauʻoli.
Ua hōʻoia nāʻoihana i ka pilikia nui o ka maʻi maʻamau i ka uluʻana o nā maʻi nui e like me ka nui o ka maʻi, ka maʻi hīhē, a me ka piʻipikipiki. A i mea e ola lōʻihi ai, me ka liʻiliʻi loa o ka hiki, hiki pono ke hoʻoikaika i ka pilikia. Pehea e hana ai, e haʻi aku mākou ma hope.
ʻO kekahi o nā ala maʻalahi loa e hoʻopau ai i ke koʻikoʻi, he'ōmaʻomaʻo. Ināʻaʻoleʻoe makemake, ua maikaʻi kekahi'āpanaʻeleʻele, maikaʻi, i kēia lā ma nā pūhaka e hiki ai iāʻoe ke loaʻa nāʻano o ka teas, ma kahi o 3-5 mau makahiki i hala aku nei,ʻaʻole mākou i lohe.
Hiki iāʻoe ke pale aku i ke kaumaha ma o ka hanaʻana i kahiʻano hoʻomana, kahi mea e like me kāu hana kope. No laila, hiki iāʻoe ke kūʻai aku i kahi mea maikaʻi, e kāwili iā ia iʻelua lole nani, koho i ke kīʻahaʻona. I ka wā e hana ai i ka meaʻala maikaʻi, pāpāʻoe i kou noʻonoʻo e pili ana i nā pilikia, eʻike i ka willow i maʻalahi kaʻuhane.
Uaʻikeʻia he poʻe manaʻo nui loa ka poʻe i hiki ke pilikia i ka pilikia. ʻO kaʻoiaʻiʻo, no ka loaʻaʻana o kekahi poʻe laʻa i kahi hoʻokipa punahele, akāʻo ke koena e noʻonoʻo paha i kahiʻoihana hoihoi, i ia manawa e hoʻomaʻemaʻeʻia aiʻoe i ka hana a hoʻopoina i nā pilikia e hiki ai i kouʻiʻini. Hiki ke hoʻohuiʻia kahi manawa o kahi hana maikaʻi i ka hoʻomanaʻoʻana i nā manawa mālamalama loa a me nā mea nui o ka wā i hala, e ho'āʻo e hoʻolālā i ka wā e hiki mai ana. E noʻonoʻo i ka hopena i hoʻohauʻoli ai iāʻoe, no ka mea nui paha i kou ola. Hiki paha iāʻoe ke kanu i nā pua i loko, nā kaula liʻiliʻi a huki maikaʻi paha? No ke aha i haʻaleleʻia ai kaʻoihana punahele?
E hoʻonui i ka hoʻohanohano a me ka hoʻohemoʻana i ka pilikia, a me ka launa pūʻana me nā poʻe e like me keʻano likeʻole e hoʻoili i kāu mea hoʻokipa. Malia paha ma kou kūlanakauhale aia nā kumulāʻau kahi e hele mai ai nā poʻe e like me nā mea likeʻole. Ināʻaʻohe'ōpoe wela, hiki iāʻoe keʻimi i nā poʻe e hauʻoli nei i nā mea like me kāu e hana nei ma ka pūnaewele.
ʻO kēlā mea kēia mea o kākou,ʻo ka mea iʻikeʻia i kekahi manawa ma kahi pilikia, uaʻikeʻo ia ma kēia moku'āina he hikiʻole ke noʻonoʻo pinepine i ka hanaʻana i kekahi hana. E ho'āʻo kāua e hana i ka mea maikaʻi: ināʻoe e noʻonoʻo iki ana e hoʻonaneaʻia e ka nalu o ka melancholy, ka mea iʻike pinepineʻia ma ke kaumaha, e ho'āʻo. Aia kekahi mau hana e hiki ai iāʻoe ke noʻonoʻo i kahi mau minuke. Hoʻokahi o ia hana e like me kēia: ponoʻoe e hele i loko o kahi lumi kaʻawale, e noho ma luna o ka noho e noʻonoʻo i ka'ōlohelohe a puniʻoe. Ma hope o kekahi hoʻonaʻauaoʻana,ʻo kēia hana eʻae iāʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke poʻo o nā manaʻoʻino. Hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka hopena ma ka hoʻomakaʻana i ka helu mai ka 0 a 10, ināʻaʻoleʻoe e helu mālie, me ka ho'āʻoʻole e noʻonoʻo i kekahi mea. Ke pau ka helu, ponoʻoe e ala mai ka noho a hālo. Me keʻano maʻalahi o kēia hana, ua maikaʻi loa.
ʻO kahi antidepressant mana nui he mau pāʻani. E hele ana i ke keʻena hauʻoli, hiki iāʻoe ke hoʻolei i nā manaʻo kūponoʻole a pau, e haʻalele i nā mea hoʻohālike i ka huhū. Eia hou, e hoʻohaʻahaʻa ke kaumaha, ma keʻano he bonusʻoe e loaʻa ai kekahi kanaka'ōpio a me ka manaʻo maikaʻi maikaʻi.
ʻO ka manawa pinepine, nā poʻe e loaʻa ana i kahi maʻiʻeha, e ho'āʻo e kōkua i nā poʻe'ē aʻe. ʻO kēia alahele ka mea kūpono i ka mālamaʻana i ka pilikia, no ka kōkuaʻana aku i ka poʻe i nele i ka pōmaikaʻi i kou ola ma mua oʻoe, ponoʻoe eʻike i ka maikaʻi o ke ola a pono hoʻi i ka leʻaleʻa.
Uaʻike nā kauka a me nā poʻe i ka hana o kaʻoihana i ka hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i kou olakino me ke kōkuaʻana o nā hana hoʻohenehene kūikawā. A i ka manawa likeʻole,ʻaʻole pono e komo i ka yoga, e aʻo i kekahi mau mea paʻakikī e kōkua i ka hoʻomaha, lawa e aʻo i ka hanu i kekahiʻano:ʻo ka lōʻihi o ka hoʻolālā i ka manawa e pālua i ka manawa o ka manawa hoʻoikaika. Eia kekahi laʻana, e hoʻomaha ai, hiki iāʻoe ke helu i 3-4, a me ka exhaling - a hiki i ka 7-8.
He nui ka poʻe e hakakā me ka pilikia a me ka pipi aloha. I mea e loaʻa ai iāʻoe kahi hoaaloha maikaʻi loa,ʻaʻole pono e mālama i ke kālā no kahi pipi'ōpiopio a he'īlio paha - he pussy common, i laweʻia i loko o ka pā a hāʻawiʻia e nā hoaaloha, e aloha nui a mālamaʻia.
Aʻo kekahi'ōlelo koʻikoʻi nui aʻe:ʻO ka hoʻoikaikaʻana i ka pilikiaʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻu wale i nā pilikia e hoʻonele ana iāʻoe i ke kaumaha, akā, e loaʻa iāʻoe he mau paona hou, a he mau paona pouna hou paha. E noʻonoʻo i ka pono paha. A ināʻaʻoleʻoe i lawa i ka hoʻonāukiuki e hiki ai ke haʻalele i nā mea eʻoluʻolu aiʻoe, e hele i nā wahi oʻAmelika aʻike i keʻano o ka nānāʻana o kā lākou wāhine. E hoʻokahi, e chur, mai hoʻohālike iāʻoe iho me nā hōkū Hollywood e hoʻonanea ana i nā mahina i nā meaʻaiʻaiʻole a no ka hapalua o ka lā e hele aku i waho o nā kīkino pilikino. E nānā i nā wāhine maʻamau, pehea lākou e nānā ai, e hoʻomau pinepine i ka pilikia me nā hua'aleʻa a me nā huahana'ē aʻe i pauʻole i ke kino.
Ināʻoluʻoluʻoe i ka pilikia,ʻaʻole kēia manaʻo he mea pāpāʻole ia e hakakā me ka meaʻai. He meaʻai nui ka calorie wale nō. Akā inā eʻaʻaʻoe e hoʻopili aku i kahi mea lapaʻau, hiki i ka meaʻike maʻaleʻale ke hoʻolālā i kahi papahana e kōkua i ka hoʻopau waleʻana i nā hopena o nā pilikia pilikia, akā e hoʻonui i ka olakino.
A,ʻo ka mea maikaʻi loa,ʻo ka hana maikaʻi loa e kū'ē i ka hoʻohaʻahaʻa,ʻo ke aloha a me ka wahine. Ke huhū nei pahaʻoe ma kēiaʻano aiʻole kēlāʻano? E poina iā ia i loko o nā lima o kāna mea aloha! Hana ka luna i nā aʻalolo? Hoʻouna ponoʻo Mentally iā ia a noho ma kahi'ē aʻe i hoʻokahi lā, e hoʻokomo iā ia iho i ka hapalua aʻike i kēlā pilikia, no ka mea i hanaʻia.