Me ka hoʻomakaʻana o ke kauwela, e lilo ka waiʻauʻau maikaʻi i mea ola maoli. ʻO ia he mea hoʻoluʻolu, he mea leʻaleʻa. ʻOiai, he wai maoli ka wai mahana no ko mākou kino. ʻO ia ka'āina kahi i hānauʻia ai mākou, a no laila ua hoʻoluʻoluʻo ia a me nā lull. A ināʻoe e hoʻonui i ka wai me nāʻaila nui, ka'ōhū o ka mmollient, ka paʻakai o ka moana, aiʻole nā hua'enela, hiki ke hoʻololi i ka waiʻauʻau. Ma hope o ia, eʻike ai kaʻuhane i ka maluhia, a me ke kino - keʻano o ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻohou hou.
ʻO ka nani o ka pāʻau maloʻo
Hoʻopili ke wai'alewai i ke kino, hoʻomalu iā ia, e hana ana i kahi niho palekana a puni. Ma muli o ke anu a me ka makama i nele i kaʻenehana, pono loa kēia. I kēlā me kēia mehe, he mau mea e hoʻonuanu i kēlā wai ikaika e kahe ana mai ka tap. Eia nō naʻe,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka wai kuhū mālie e hoʻohuli ai i ka wai i keʻano o kahi kapuaʻi silika a hoʻolilo i kaʻili i kaʻulaʻula. ʻO kahi hua me ka lāʻau hoʻomalu. ʻO ka māhele maʻamau e hoʻopalupalu i ka wai - e'ānaiʻia i loko o kaʻauʻau e pili ana i ka hapalua o ke kīʻaha o ka mea inu aiʻole e hoʻohui i kahi decoction o ke olonā. I loko o kēlāʻauʻau e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaha i kahi hapahā o ka hola a hui pū me kaʻili mane, kahi e hoʻokaho ai i kaʻili, a me ke kuhiʻana i nā aʻa, a me nā mea mahana.
Kahi o kaʻauʻau Kepani
ʻO ka poʻe Kepanī he ala e loaʻa ai ka pōmaikaʻi me ke kōkuaʻana o ka wai a lākou e hoʻolaʻa nei. ʻO ka waiʻauʻau ma Iapana ua aneane kokoke i ka hoʻomana: he hana ia o ka hoʻomaʻemaʻe kino a me ka hoʻomaʻemaʻe. He mea maʻamau ka hanaʻana i loko o ka maʻi - nā pahu i hanaʻia i ka lāʻauʻala, me ka wai wela o 40-60 ° C. Ma hope o kaʻauʻauʻana, hāʻule lākou i ka'ilā a no kekahi mau minuke e hoʻomau i ka hana kūponoʻole -ʻo ke kino a me ka manaʻo. Hana pinepineʻiaʻo Furo mai ka lāʻau kedera, nona ka lāʻau i hoʻopihaʻia me nāʻaila maikaʻi a me nā mea ola. ʻAʻole wale ka hoʻomaha hoʻomaha o ka haipaniʻo Japanese wale nō, akā no ka hoʻolālāʻana paha: e ho'āʻo anaʻo Iapana e hoʻonohonoho i kahi lumiʻaʻahu me ka nānāʻana i ka māla e hiki ai ke hoʻopili aku me keʻano a hauʻoli i ka nani. No ka hoʻoukaʻana i ka lewa noʻonoʻo, ma ka liʻiliʻi loa, hiki iāʻoe ke hoʻomālamalama i ke kukui'ōniʻona, e hoʻokuʻu i kahi mau kulu o ke kedera e pono ai ka wai i ka wai, aiʻole e hāʻawi i nā pua pua i laila.
ʻO ka ho'āʻoʻana o kaʻauʻau'ānō
He wā kūpono kēia o ka aromatherapy, i kūpono i nā kūlana a pau, maikaʻi i nā mea a pau o ke ola. ʻO nāʻaila nui e hoʻoikaika i keʻano o keʻala, a ma hope iho - ma ke kino, noʻonoʻo a me nā manaʻo. Aia nāʻaila e hoʻomaha a hoʻomaha: lavender, neroli, mimosa aiʻole ka lāʻau kaʻa. Loaʻa nāʻaila e hōʻike nei: lālani, bergamot, mint a geranium. Aia nāʻaila e hoʻomehana i ke kino a me nā manaʻo: alani, anise, patchouli, thyme. Aʻo kaʻaila me ka puna nui i hoʻonāukiuki i ka naʻau. Pono e kinai mua nā'ōmole i loko o ka waiʻaila a laila kau waleʻia i ka wai eʻike i nā hopena maikaʻi o ka mea waiwai. A hiki iāʻoe ke koho i nāʻano hoʻopihapiha hoʻomākaukauʻia o nā'āpana kūpono a me nā huahana me ka hoʻohuiʻana o nāʻaila maikaʻi. Hoʻopiha nui i ka mahu mahu. ʻO ka wai wela ke kōkua i nā puna e wehe a hoʻopiha i kahi āpau o ka hale kaʻa. ʻO ke kaʻina hana kēia e kōkua ai i ka hoʻomaha houʻana, a me ka hoʻomahaʻana, hoʻomaha ia i ka pilikia a ho'āla i nā manaʻo.
ʻO ka hou o ka wai holoi hoʻomaʻemaʻe
ʻO kēia paʻakai he mea kūpono ia no kaʻikeʻana me kaʻikeʻole i kahi mana kūponoʻole. Hoʻonui ia i nā manaʻo a lawe mai i ka leʻaleʻa like me ka māmā. A no ka mea, hoʻonui ke kino i kaʻili ma nā wahi a pau o ko mākou kino. E hoʻomaka me ka hanuʻana i loko o ka wai wela, i mea e humuhū i kaʻili. A laila, ala, e hana i kahi pale a me ka hoʻohuhi māmāʻana i ke kino, e nānā pono i nā wahi'āpana - nā kuʻe lima, nā kuli, nā wāwae. A laila e hoʻi hou i loko o kaʻauʻau. E hoʻopiha ka wai i nā mea hana a pau e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaha i kaʻili. Mai poina e holoi pono i ke koena o ka'ōpala ma mua o ka haʻaleleʻana i ka bath.
ʻO ka ikaika o ke kai
Mahalo i nā huahana e pili ana i ka paʻakai moana, ka algae a me ke kai wai, e lilo ka bath i loko o kahi hālāwai hoʻolusotherapy, a me ka lumi lumi - i loko o kāu keena. He wai ola maoli ka wai bath: e hoʻomaha lākou i kaʻili o nā toxins a hoʻokuʻi iā ia me nā ionona maikaʻiʻole, a he mau waiwai maikaʻi ma nā hana a pau o ke kino. ʻO kahi hapaha wale nō o ka hola i loko o ka waiʻauʻauʻaʻole eʻoi aku kaʻino ma mua o kaʻauʻana i ke kai aiʻole e hele ai i kahakai. Ma muli o ka waiwai waiwai o nā meaʻaila kohuke, "moana", 'o ia hoʻi, he mau' ālika a hoʻomehana hou. Pono: mai hoʻohanaʻoe i kālā me nā algae, inā loaʻa ka maʻi pilikino i ke iodine a iʻole ka thyroid.
E hauʻoli i kaʻauʻau "keiki"
Ma hope o ke aloha o ka'ōpiopio, e pīhoihoi i kahi pūpūʻeleʻele, eʻoliʻoli i ka'ōpona'ōmaʻomaʻo a me nā "pōpaka" e hoʻoulu ai no kaʻauʻau? He ala maikaʻi kēia no ka haʻalele haʻaleleʻana i nā manaʻo o nā mākua. ʻO keʻano o ka wai "nā keiki" i hanaʻia no ka'ōpūʻeleʻele o nā pēpē, no laila,ʻaʻole e hoʻomaʻemaʻe ka hohonu, akā, eʻono nā meaʻono, nā momona me nā lau. E hoʻokuʻu i loko o ka wai me ka ikaika o nā hua bala, nā pōpō e hoʻopiʻi ai, nā huaʻula me kaʻaila i loko. E ho'āʻo e hana i nā huihuʻu i manaʻoʻoleʻia ma kāu iho, no ka hauʻoli o ka hoʻomanaʻoʻana i kēlā manawa lōʻihi i ka wā eʻike ai ka bath iā mākou he honua piha piha i ka leʻaleʻa a me kaʻike.
Ma ka mana o Zen
Hāpai maikaʻiʻia kaʻauʻau i ke ahiahi. E hoʻomaka me ka mea e pono ai keʻoki i ke kelepona a (ʻole kekahi kani) e komo i kahi leka uila i kēia mau hapalua hora e lilo ai i kahi hoʻokahi me ia iho. E kuhi i ka kukui i maʻa mau i loko o nā lumi holoi, aiʻole e pani i kahi kukui, e kau ana ma ka lihi o kaʻauʻau. Eʻae iāʻoe e hāʻawi i ka mana o nā mele hoʻomaha. No kaʻoluʻolu loa i ka hana hoʻomana a hāʻawi i kahi mele kākau, e hoʻolei i nā momona o nā pua ma luna o ka wai. ʻO ka mahana maikaʻi o ka wai ka mahana o ke kino (37 ° C). ʻO ka poʻe i naʻauʻole ka naʻau a iʻole nā kīʻaha koko e ponoʻole e puhi i ka wai ma luna o 36 ° C. Inā ua anu a'eleʻeʻoe, e holoi i kaʻauʻau hoʻomaʻamaʻa - me ka wai wela o 38 ° C. A i mea e hauʻoli ai - hiki ke hoʻohana ponoʻia ma mua o ka pāʻina, - e wela i ka wai holoi a hiki i 35 ° C. ʻO kaʻokoʻa ma ke kaukelē hiki ke hoʻololi i ka mea, no laila,ʻaʻoleʻeha ka mea maʻamau i ka wai. E noho i loko o kaʻauʻau no hoʻokahi mau minuke heʻumi, akā,ʻaʻoleʻoi aku ma mua o iwakālua. E hoʻohana i kēia manawa e hana i kahi pale maka a no ka lauoho. E hele au i kaʻauʻau ma hope o kaʻauʻauʻana? Hoʻopili ia i ka huahana: e nānā mau me kāna lepili. ʻO ka haʻaleleʻana i kaʻauʻau, e pili pono i kaʻili,ʻaʻole e waihoʻia hoʻokahi centimeteri, kahiʻaila hoʻomalu, pata, aiʻole nā meaʻala maikaʻi mai ka laina wela o kāu ala punahele. A laila e hoʻouka iāʻoe iho i loko o kahi kāwele hoʻomaha nui a iʻole i kaʻaʻahu a moe i lalo i ka manawa hoʻokahi āu i hoʻohana ai i loko o ka'ō.