No kaʻoluʻolu i kaʻohana ma kaʻaina awakea,ʻaʻole pono e hele i ka hanaʻana i nāʻano o kēlā me kēiaʻano o nā meaʻai'ē aʻe. E kūpono nā huahana kūlike a me nāʻoihana. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka mea nui loa,ʻo ia ke kukeʻia me ke aloha ...
"Gift"
E lawe:
- 500 grams o ke broccoli
- 500 g iʻa iʻa iʻa
- 1 hua
- paʻakai - eʻono
- 200 ml o ka meli
- 1 kūkamo
Hoʻomākaukau:
I mea e hoʻomaka ai e kuke a wikiwiki a me nā meaʻaiʻono o nā pālahalaha, pono iāʻoe kahi iʻa mua. Eʻokiʻoki i nā kī iʻa i nā'āpana a'ōpala i loko o ka meaʻai meaʻai. Hoʻohui i nā hua, kaʻaila, ka paʻakai i nā mīkini iʻa a hoʻohui i nā mea a pau. 2. Eʻoki i ka'ōmole i nā'āpana lahilahi, e māhele i ka brokoli i loko o nā'āpana.
E uhi i ka pepa bīkeke me ka'ōpala a me ke kele me ka paukena, ka mea i mīmū, ka broccoli, e uhi me ka uhi ma luna.
E lawe i ka pā paila me ka nui nui, e hoʻopiha i ka wai no 2/3 a hoʻokomo i keʻano me nā iʻa iʻa a me nā mea kanu.
E hoʻomākaukau i ka umu ma ka umu ma 175 ° C aiʻole ma ka mokuahi no 40-45 mau minuke.
Ma mua o ka lawelawe, kau i nā mea a pau ma luna o kahi pāpale,ʻokiʻoki i loko o nā'āpana a hoʻonani me nā'āpana kukumba.
ʻO Balish ma Tatar
E lawe i ka hoʻopihaʻana:
- 1 kg o kaʻuala
- 2 aniani
- 500 g pipi a puaa
- paʻakai, pepa - eʻono
No ka hōʻoia:
Hoʻomākaukau:
Hoʻomoʻaʻia kaʻai, kaʻaila, a me nāʻokiʻoki i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻopili i nā mea a pau me ka paʻakai a me ka pepa Mai ka hinu maile, kefir, ka palaoa a me ka paʻakai, e hui i ka palaoa. E mahele iʻelua mau'āpana - nui ā liʻiliʻi. 3 E'ōwili i kahi'āpana palapalapala (0.3-0.5 cm kaʻeleʻele) a kau i kahiʻano i kaʻokiʻia aiʻole i ka pākī, e hāʻawi i ka luna i luna. 4, E'ōwili wale i kahi'āpana paila liʻiliʻi, e uhi i ka hoʻopihaʻana i luna ma luna o lākou, e hoʻopuni mālie nāʻaoʻao.
Mai luna mai ma luna o ka palishe hana i kahi puka a uhi i ka papa lepo. E puhi i ka umu (huhū wela) noʻelua hola. Ke hele ka hora mua, e hoʻokomo i ka waiū i ka lua a ninini i hoʻokahi kīʻaha o ka wai kōpaʻa, a laila e hoʻomoʻa.
ʻO ka hua manu
E lawe:
- 6 papa. nā lau laiki
- 2 teas. punetēpē paʻakai
- ka paʻakai, ka paʻakai - eʻono
Hoʻomākaukau:
E hele i loko o nā'ōmole wai e hoʻolapalapa ai a hoʻomoʻa i ka mea wela no 5 mau minuke. Ka Peel ka maiʻa me ka'ōiwi a hoʻomoʻi i ka paila, lawe mai i nā mea a pau i kahi maʻi. ʻO ka'āpana'āhiʻiʻohi mai kaʻoluʻolu, a laila, e hoʻololi i kahi mea holoi, e hoʻokomo i ka waiū, ka sukakai, ka paʻakai, ka waiū a me ka maʻa.
ʻO Manno-oat pancakes
E lawe:
- 1 kapu oatmeal
- 1 kapu o semolina
- 1/2 tea. punetēpō o ka waipū
- 1/2 tea. punetēpō o ka paʻakai
- 3 pākaukau. nā puna puna
Hoʻomākaukau:
E hoʻohui i ka semolina a me ka oatmeal i loko o ke pola. E nininiʻia me ka kefir, e ulu a waiho i ka pehu noʻelua hola.
Hoʻoukaʻia nā pua Eggs, hoʻomoʻi i loko o kahi pola me nāʻalo a me ka manga. E hoʻokuʻi i ka paʻakai, ka sugar a me ka waiu.
E nininiʻia i loko o kaʻaila, e hui pū, e hui me ka pāpaʻi a me ka pipi pancakes, e hoʻolohe i ka hopena o ka home - e hoʻopauʻia kēia mau pancakes!
Hua'ōlelo Mousse
E lawe:
- 2-3 mau'ōlaʻi aiʻole ka pears
Hoʻomākaukau:
Pākuʻi a me ka peel peel a me ka peel, a lailaʻokiʻoki i ka hua i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi (hiki ke loaʻa i nā'ōpena), e hoʻohana i ka wai wela a eʻaila a kuʻalulu.
Hoʻopihaʻia kaʻaila i loko o kekahi kīʻahaʻokoʻa a waihoʻia no kekahi manawa, aʻo ka hua e hoʻomaʻemaʻe maikaʻiʻia ma o ka sieve a i'ōmole paha i loko o ka mea holoi.
E waiho i ka paila i koe mai ka hua i kāhuaʻia ma luna o ka umu a lawe i kahi maʻi. Ma hope o ia mea, eʻoluʻolu, e hoʻomaka ai e hoʻokomo i semolina, mai hoʻopoina i ka hoʻomauʻana i ka hoʻomaha, a me ka kukeʻana i kahi wela wela no 15 mau minuke.
E hoʻomoʻa i ke kō i ke kumupaʻa a hoʻihoʻi hou i kahi maʻi hou. E hoʻopau i ka puaʻa mai ke ahi.
E hoʻomoʻi i nā hua i hoʻokipaʻia i ka parani, e komo i ka cream a pāpā i ka puʻupuʻu e hoʻonui i kona leo iʻelua manawa. E hohola i ka hopena o ka mousse i loko o nā palaka a hoʻokomo i loko o ka friji.
Hoʻopiliʻia ka Māmalamala i loko o nā'āpana liʻiliʻi, nā'āpana, nā papa, a me nā kiʻi'ē aʻe a pau i nā mea e hoʻonaniʻia ai ma luna o kēlā me kēia lawelaweʻana i kēia meaʻai maikaʻi loa.
ʻO kaʻaiʻono Delicious
'Apena:
- 1 kahawai wai
no ka pīhoihoi:
- 1 aniani
- 1 kiloʻi o ke kō
- 1/2 ka wai wai
- paʻakai, pepa - eʻono
ʻO nā greens o dill
Hoʻomākaukau:
E honi i ka palaoa, e ninini ma ka papa ma ke ano o kahi paina. Ma loko o kēia puʻu e hana i kahi wahi liʻiliʻi, e ninini i ka wai mahana i loko, e hoʻonui i ka paʻakai a me ka hua manu. Hoʻopili i ka paila. Ke loaʻa iā ia kahi kūpaʻa kaulike, e uhi iā ia me kaʻaʻahu a hoʻokuʻu i 30-40 mau minuke.
ʻO kaʻai, sauerkraut a me nā'elika e hele i waena o ka mea mīhiniʻai, e hoʻomoʻi i ka paʻakai a me ka pepa eʻono a hui pū me nā mea a pau.
Hoʻokuʻuʻia ka moa i ka wai a hoʻonui i kaʻiʻo o ka honua. A laila e hui hou me ka māmā. Mai ka palaoa i hoʻomākaukauʻia e'ōwili i kahi'āpanaʻeleʻele (e pili ana i 0.3 cm ka mānoanoa) a me kahi aniani a iʻole ke aniani eʻokiʻoki i nā liʻiliʻi liʻiliʻi o nā'ōpuni.
No kēlā me kēia pahu hōʻailona, e waiho i kahi'āpana o kaʻiʻo mīmū, e'ōniu pono i nāʻaoʻao, e hana ana i ka mea i kapaʻia he "kaula".
E hoʻoneʻe i nā kumukūʻai i loko o ka wai paʻakai e hoʻolapalapa ai, ai ka wā e piʻi mai ai, e kuke no 5-7 mau minuke, ma kahi manawa e hoʻouluulu ai.
E lawelawe maikaʻi i kēia kīʻaha, e hoʻoinu i kaʻaila kawa (aiʻole ka hinuʻoliʻoli) a kāpīpīʻia ma luna o nā kī āpau o nā dill.