Ke huli ia i mea e hiki ai ke hoʻihoʻi hou i kaʻeleʻele i ka manawa maʻamau, ponoʻoe e loaʻa i kahi liʻiliʻi kaʻike i konaʻano aʻaʻole e pale iā ia mai ka hakakāʻana i nā maʻi.
ʻO ka pūnaewele paʻa o ko mākou kino aia wale nō no ka paleʻana i ka manaʻole o nā mea ola a me nā pūnaewele. No laila, hiki i ka palekana ke lanakila i ka maʻi a me ke kanesa, ke kōkuaʻoe iā ia i kēia. Akā no ka ho'ōlaʻana, ponoʻoe i kahi kino kūpono o nā kino ola kino,ʻaʻohe pinepine.
Loaʻa i kēlā me kēia kanaka kēia mau pilikia a me nā maʻi'ē aʻe. I kekahi manawa ua hana kēia ma muli o ka uluʻana o intrauterine kuhihewa, i kekahi manawa ua lilo ka hewa i loaʻa.
No ke aha i hoʻonāwaliwaliʻia ai ka palekana?
Nui mākou i ka maikaʻi, hana mākou a paʻakikī a hauʻoli i ka hoʻomaha, akā i kēia manawa uaʻike mākou i ka uluʻana o ka luhi ,ʻo kekahi aʻo kekahi paha e hoʻomaka i kaʻeha. He hōʻailona kēia,ʻo ia hoʻi keʻano he manawa e lawe ai i nā mea wikiwiki e hoʻomaikaʻi ai i ka'āpana. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻomaka i kahi kūlana, ponoʻoe eʻike i ka mea e hoʻonāwaliwali ai i ko kāua pilikia.
ʻO ka mea mua, he pilikia kēia. ʻO nā manaʻo a pauʻole, nāʻeha, nā manaʻo a me nāʻike e pili ana i ka naʻau, e hoʻonui ana i ko kākou manawa a lawe aku i ka ikaika, hoʻonāwaliwali i ka maʻi.
ʻO ka lua,ʻaʻole hiki i nā pūnaewele kūpono ke kū i ka hiamoe lōʻihi. Ināʻaʻoleʻoe e hiamoe mau, ināʻaʻoleʻoe e komo i kekahi aupuni, a laila hiki paha iāʻoe keʻike i ka hopena o nā maʻi.
ʻO ka meaʻekolu, pilikia kaʻilihune i nā koʻikoʻi i kaʻai. Pono nā'atika i ka meaʻai maoli, no ka mea, ua hana mākou i nā pūnaewele. Inā hoʻoneleʻoe i ke kino o ka nui o nā proteins, nā momona, nā huamaʻa, a laila loaʻa nā pilikia.
ʻO kaʻehā, hikiʻole i ka maʻi kuʻi ke hoʻonāwaliwali i nā maʻi a me nā lāʻau lapaʻau.
Ināʻikeʻoe i kekahi mau meaʻino i loko o ka hana o ke kino, mai komo i ka lāʻau pono'ī a hana i kāu mauʻike pono'ī, no ka mea he ponoʻoe i nā'ōlelo aʻo kūikawā a me nā ho'āʻoʻana. ʻAʻole hiki ke hoʻonāwaliwaliʻia ke kinoʻole ma ke kino holoʻokoʻa, akā ma kahi o kona mau wahi. No kaʻikeʻana i kēia, ponoʻoe e noʻonoʻo nui i ke kino, aʻo ke kaulike kūpono e kau i ke kauka.
Pehea e kōkua ai i ka palekana?
Inā hanaʻoe iāʻoe iho heʻino loa, a laila hiki iāʻoe ke kōkua iāʻoe iho e hoʻihoʻi. Inā makemakeʻoe e hoʻonui i kou palekana, e hoʻomaka me nāʻano maʻalahi.
E noʻonoʻo i kāu papaʻai. Ponoʻoe eʻai i ka 'ai nui aʻoiʻekolu manawa i ka lā. ʻAʻole i'ōleloʻia eʻai i ka pō. E noʻonoʻo, ponoʻoe e hoʻoponopono i kāu mau meaʻai, akā paha i poina iāʻoe no nā hua a me nā huaʻai hou, a ua pilikiaʻoe i kēia?
A laila, e hoʻoholo i ka'ōlelo e moe i ka liʻiliʻi ma mua oʻumikumamālua i ka pō a moe iʻewalu hora i ka lā. I kēia hihia, ponoʻoe e moe i ka hilahila a me ka maluhia,ʻo ia wale nō ka hohonu a me ka ho'ōlaʻana o ka moe.
Mai poina i ka neʻe. ʻO ka hoʻomohalaʻana i nā mea pono a me nā mea mālama pono e hoʻomaka wale ma o ka hoʻouluʻana a me ke aʻoʻana. Inā hōʻole ke kino i ka hoʻoiliʻana i ka ukana, a laila,ʻo ka hopena o nā meaʻino e hopena i ka maʻi. No laila, e neʻe e like me ka hiki, hiki iāʻoe ke haʻalele i ke kaʻi, ke hele a me ke kai.
Eia kekahi, pono ke kūʻai i nā huaora. Aia nāʻano likeʻole o nā mea kanu lāʻau e hoʻopili i ke kino i nāʻano likeʻole. ʻO kekahi poʻe he hana hoʻoikaika koʻikoʻi, nā mea'ē aʻe e kōkua i ka ho'ōlaʻana mai nā maʻi, nā mea'ē aʻe e hoʻoikaika i ka hana o nāʻano kiko a me nā pūnaewele. Ma hope o ke kūkākūkāʻana i ke kauka, e loaʻa iāʻoe nā'ōlelo kūpono no kēia kumuhana, a koho i nā huaʻai āu e pono ai.
Inā hoʻoikaikaʻoe e nānā i kou olakino, eʻai pono, e hiamoe maikaʻi a neʻe ikaika, akā e nānā i nā maʻi'elahi aʻoi aku paha ma mua o ka maʻamau, ponoʻoe e nīnau i kahi maʻi āpau. ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole i hoʻoponopono ponoʻia ka pilikia me ka'ōlelo palekana ma ka laweʻana i nā huaora a me ka hiamoe lōʻihi, no laila ma kekahi mauʻano, pono ke kōkuaʻana o ke kauka. Ināʻoe e hoʻoponopono hou i ka maʻi, e loaʻa i kou kino kahi palekana kūlohelohe maikaʻi, a ke manaʻo neiʻoe i ke olakino a me keʻano maikaʻi .