Ua hana mākou i kahi koho o nā meaʻai no ka makahiki hou. Aʻo kēlā wahine kēia wahine e loaʻa i loko o kēia mau meaʻai, he meaʻai no kona mau mea a me konaʻuhane.
Pauʻo Larissa Dolina .
Hoʻonohonohoʻia kēiaʻai hoʻoluʻu haʻahaʻa no hoʻokahi pule. Hiki iā ia ke hoʻomau i ka noʻonoʻo, ikaika, a me ke aloha i ka mea, e lilo anaʻoe i mau pouna hou.
I ka lā mua eʻai mākou i 5 mau pīpī ma keʻanoʻaʻahu, e inu mākou i 400 ml o kefir.
I ka lua o ka lā,ʻelua kīʻaha o ka waina a me ka 1 i ka aniani kirīmi.
I ke kolu o ka lā eʻai mākou i 400 ml o ke kalo a 200 g momona momona.
I ka hā o ka lā - 500 grams o ka moaʻai heʻole ka paʻakai a 400 ml o kefir.
I ka lima o ka lā - he koho 300 grams o nā paona, ½ kilokalo ke kāloka, he kilokika o nā'ōleʻa a me 400 ml o kefir.
I ke ono o ka lā e inu mākou i ka lita o kefir.
Ma ka lā 7, e inu mākou i ka lita o ka wai koleke.
Hoʻonui māheleʻia kēia mau huahana i kēlā lā i kēia lā. ʻO kaʻai hope loaʻaʻole iʻoi aku ma mua o 18.00. Ma mua o kaʻaiʻana, ponoʻoe e inu i 50 ml o ka infusion (calendula, chamomile, wort St. John), a ma ke kakahiaka no 200 ml o ka wai e lawe kākou i kahi paʻi o ka mauʻu. Ma mua o kaʻai, hoʻonohonoho i kahi lā e hoʻokuʻu ai (ma ka wai, ka waiū me ka tea a ke kefir). I ka wāʻai i kēlā lā kēia lā, hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū. No laila, ua liloʻoe iʻehiku kilokani.
Pehea e lilo ai ka kaumaha i ka makahiki hou?
ʻAiʻia nā mannequins .
He hānai pōloli loa kēia,ʻekolu lā wale nō. ʻOi aku ka'āpana o nā huahana, a hoʻomāhuahua i ka pōloli. ʻO kēia keʻano kūpono e hoʻokuʻu wikiwiki i ka paona ma ka New Year.
Menu: no kaʻaina kakahiaka,ʻai i ka hua manu, i'ūpīʻia i ka kuke. I ka halaʻana o 3 mau lā eʻai i nā hekeli hekeli 175, ke kī me ka pa. Pono pono e inu i hoʻokahi me ka hapalua lita o ka wai i ka manawa o ka lā. E mālamaʻia kēia papahana no nā lāʻekolu, me ka hoʻololiʻole i ka hua o nā huahana,ʻaʻole hoʻi ka manawa o ka hoʻokipaʻana,ʻaʻole hoʻi i ka hana. He kapu i kaʻaiʻana i ka paʻakai a me ka paʻakai. Hoʻomaʻaʻia ka meaʻaiʻole.
Me ka mālama nui, ponoʻoe e ukali i kēiaʻai no nā maʻi o nā puʻupaʻa, kaʻaila o ka maʻi'ōpū a me ka'ōnaeho maʻi. No ka paleʻana i ka kaumaha nui,ʻaʻole e hoʻonuiʻia kēiaʻaiʻana a hiki i ka mahina ma hope.
ʻO ka meaʻai maʻamau .
ʻO kēia meaʻai maʻamau no ka makahiki hou he makana ia no nā mea makemake i ke kofe a me nā meaʻono, hikiʻole ke ola me ke kīʻaha kopeʻole i ke kakahiaka a me kaʻaʻohe kaleka makaleka. ʻO kēiaʻai paʻakikī aʻaʻole maʻalahi, e like me ka mea e nānā muaʻia ana e hoʻomanawanui. Hāʻawiʻia ka hopenaʻike a maikaʻi, a hiki i ka 6 kilokani. ʻO ka papa hoʻolālā heʻehiku lā.
No kaʻai kaikaleka: E mālama i kēlā me kēia la o ka 100 grams o ka balaka pouli a hoʻokaʻawaleʻia ia iʻekolu mau'āpana. ʻEkolu hola ma hope o ke kālekaʻana o ka balekale, ponoʻoe e inu i 200 ml o ka kofe me ka waiū a me ka waiʻole. E noho kēia mau huahana ma ka papa inoa no 7 mau lā. No nā lāʻehiku e hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu iā 6 kilokani.
Me ka hoʻokipa nui, e hoʻohana i kēiaʻai no ka maʻi ate, akā eʻoi aku ka maikaʻi o ka palekana i kēiaʻai.
Hanaʻai.
Hoʻomaopopo ka poʻe hula a me nā ballerinas i kēiaʻai ma mua o ka hana. No lākou, he ala wikiwiki a me ka pono e lilo ai kēlā mau paona. E hoʻomau wale nō kēia meaʻai no ka makahiki hou 4 mau lā wale nō. He maʻalahi ka hoʻomanaʻo a me ke maʻalahi.
Ka menu menu: 1 - lā wai'ōmato me ke kōʻole, ka paʻakai a me ka laiki i hoʻolapalapa,ʻo kēia mau mea a pau a mākou eʻai ai a inu ai i nā palena palenaʻole.
2 lā: kefir a me ka liʻi momona liʻiliʻi i nā palena palenaʻole.
3 - lā: kaʻiʻo i kāpiliʻia keʻokeʻo (puhi, ka moa) a me ke kēni'ōmaʻomaʻo.
4 - he lā o ka paʻakai paʻakai a me ka wainaʻulaʻula. I kēia lā,ʻaʻole ia e'ōleloʻia e inu, no ka mea,ʻo ka waiʻona e hoʻokahe i ka wai i loko o ke kino. ʻAʻole ponoʻoe eʻai i ka pōloli, a inā pōloliʻoe, ponoʻoe eʻai. Pono e kūʻaiʻia ka waina iā Chilean a me ka French, a maikaʻi loa ka maikaʻi. ʻO ia wale nō ke hoʻokō i kāna kumu kūpono,ʻo ia hoʻi ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ke koko. A ma muli o ka hopena, e loaʻa ana ka'ōnika lahilahi a emi iho i 3 kilokani.
Hōʻike i kaʻai , he hui pūnaewele kēia o 4 mau lā. ʻO kēiaʻai i kekahi manawa he mea hānai aʻaʻole hoʻonāukiuki.
1 - lā hoʻomaʻemaʻe. ʻAʻole ponoʻoe e inu i kaʻoi aku ma mua o hoʻokahi me ka hapalua lita o nā mea kanu hou a me nā wai huaʻona me ka waiʻole, ka wai a me kaʻaeʻole i kaʻaina'ōmaʻomaʻo. Ponoʻoe e hoʻomaka i ka lā me kahi aniani o ka wai pīti beetle, hoʻonou ia i ka hana o ka'ōpū a hāʻawi i ka ike. A laila hiki iāʻoe ke hoʻohui i kou manaʻo, hoʻokolohua a hoʻohui i nā hua o ka hua a me nā meaʻai.
2 lā lā kefir-curd. E lawe i ka hapalua papaha o ka waina a me ka ½ kilogram o ka lihi puaʻa momona momona a māhele i nā mea a pau i 5 mau hoʻokipa, lawe mākou i nā holaʻelua. He hola ma hope o kaʻaiʻana, ponoʻoe e inu i ke aniani'ōmaʻomaʻa a iʻole wai wai mālie.
3 lā - saladi. I kēia lā, eʻai ana mākou i hoʻokahi hapalua kilokalo o ka huameli lauoho lauoho a me 2 tbsp. nā puna o kaʻailaʻaila.
4 - lā - ka hope. Ke inu nei mākou i nā lama hou. ʻO ka hopena, e kūʻai i ka kaumaha ma 3 kilokiona.
E nānā i ka meaʻai maʻamau no ka makahiki houʻaʻole pono eʻoi aku ma mua oʻelua manawa i ka makahiki aʻaʻole lōʻihi ma mua o nā lā i kauʻia. Ināʻole, e uhaʻiʻoe i ke kinakolism a maloʻo ke kino. I loko o kēia mauʻai, ponoʻoe e lawe i nā meaʻai hou. A ma ka hopena o kaʻai maʻamau e hoʻi i kahiʻai kūpono a lawa. ʻAʻole hoʻi e holomua kāu mau mea make. Me nā maʻi o ka gallbladder, ka ate, nā puʻupaʻa, nā'ōpū, ka'ōpū, ka maʻi maʻamau, eʻauʻa i nā meaʻai i ka New Year. Makemake mākou iāʻoe i ka makahiki hou e hoʻomālamalama me kaʻoluʻolu oluʻolu, me ka'ōleʻa maikaʻi a me ka'ōniwi lahilahi, a ua hoʻokōʻia kāu mau hoʻolālā a pau.