E hoʻomaʻemaʻe i kouʻili i kēlā lā i kēia lā
ʻO ka hoʻokuʻuʻana i nā'elemo o ka horny make, hoʻoikaikaʻoe i ka hoʻohou houʻana o ka pūnaewele. ʻO ka hopena, he'ōpiopio kouʻili. Akā, e hoʻomanaʻo i kēlā mau mea (kahi i loko o ka'āpana o ke kino - nā mea liʻiliʻi o ka pūpū o nā hua'ōlelo a me ke kānikoni) e hiki ke lilo i meaʻeleʻele no ka paʻakikī o kaʻili. Paipai mākou i nā holoi i loko o nā exfoliates mālūlū kaumaha, e like me ka waika glycolic. Hopu mālie lākou i nā puna make a pono lākou no ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā. ʻO ka hakakāʻana i nā wrinkles e kōkua mai i kahi hohonu hohonu. Hiki ke hana ia i nā mahinaʻeono, akā ma mua o ke kaʻina hana, e nānā i kahi nani.
Mai palekana i ka'ōpū maka
E pale i kaʻili maʻemaʻe a puni nā maka me ka waihinu manu i hanaʻia no kēia wahi. E hoʻohana iā lākou i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Loaʻa iā lākou nā'ōmole'ūkau maikaʻi,ʻo ia hoʻi, e hoʻopiha i nā pūpū me ka wai, e hoʻonui iā lākou i ka hua'ōlelo, ma laila e kōkua ai i ka hoʻonanea i nā wrinkid. Inā heʻano o ka pihiʻana i lalo o nā maka, e kau i kaʻaila i loko o ka fīkoi no ka pō. Hiki ke kala i nā kīʻaha koko a hoʻopau i ka hoʻonui.
He kūpono ke kiʻiʻana i ke kiko
ʻO ka lōʻihi o nā manawa, nā pūʻali liʻiliʻi, nā mea i hanaʻia e ka lā a me ka hoʻonaʻauao kino, hoʻopau i nā hale kūʻai o ke'enehu a me ka elastin (kahi pilikino e mālama pono i kaʻili). No ka hoʻopihaʻana ia mau mea, hoʻohana i ka lāʻau waiwai i nā antioxidants, nā huaʻaila A, C a me E, a hua paha. E noi i ka maʻamau mai ka ulu ulu lauoho a hiki i ka loli, i loaʻa ai i ka'ā'ī a me ka umauma ka hapa o nā meaʻai.
E mālama i kāu pena i kou kino i ke olakino
Mai ka paʻaʻana o ke kahua a me ke kahua i kouʻili i ka lā a pau, no ke aha e kohoʻole ai i nā mea i loko o nā mea ulu. No nā mea hou aku i ka hakakā me nā wrinkles, koho i nā hua me SPF-palekana, antioxidants, collagen a me hyaluronic acid.
Mai hoʻopā i kou mau maka me kou mau lima
Ma ka nānāʻana i ka mau lima me nā manamana lima wale nō ka hoʻolahaʻana i nā mea pāʻani, akā hāpai i kaʻili o ka maka. Ma kahi maikaʻi, e hoʻohana i kahi kumu mālie no ka hanaʻana.
Moisturize kaʻili i ka pō a me ka pō
Ma muli o ka maloʻo o kaʻili ke kōkua i ka hoʻonui a me ka hoʻonuiʻana o nā wrinkle, ma laila ma hope o kou hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili a hoʻohana i ka maʻi, e hoʻohana i kaʻaila hoʻomaʻemaʻe. I ka lā, e hoʻohana i nā meaʻono me ka helu SPF. I ka pō,ʻo ka meaʻoi loa loa heʻaila me kahi kumu o ka retinol (laweʻia mai ka huaʻai A), ka mea e hoʻonui i ka hoʻoponopono houʻana o nā pūnaewele i loko o kouʻili.
Hoʻoikaika i nā lā a pau no 30 mau minuke
Hōʻike nā haʻawina i nā hana kakahiaka e kōkua i kaʻili. Hoʻoukaʻia ka'ōpū o ka umauma e hoʻokahe i ke koko i loko o nā moku, e hoʻopuka koke i nā meaʻai i nā'ōpala.
E huli i ke kaʻina hana
Hiki ke hoʻokuʻuʻia nā wrinkles ma ka lae i nā liʻiliʻi liʻiliʻi o Botox a iʻole ka weheʻana, aʻo ka hopena o ia mea e hoʻopauʻia mai ka 3 a 6 mau mahina. ʻO kēia mau lāʻau lapaʻau "hoʻokuʻu" no kekahi manawa i nāʻiʻo ma lalo o ka'ekeneke a me kaʻili. ʻO ka hyaluronic acid ka mea kūpono no ka hoʻopihaʻana i nā wrinkles. Aia ma kahi maʻamau maʻamau e hoʻopaʻa ai i ka wai i nā pūnaewele.
Mai haʻalele i ka hiamoe
Ināʻaʻoleʻoe e hoʻomāʻona i ka hiamoe, hoʻomaka kāu kino e hana i ka cortisol hormonone, aʻo ia ka mea e wāwahi ai i nā pūnaeweleʻili. Aʻoi aku nā'ōlelo aʻo - maikaʻi ka hiamoe ma kou kua (ka helehelena i lalo i "crumples" i kaʻili, me ka hoʻohemo). E hoʻohana i kahi pililua kūikawā kūikawā e kōkua iāʻoe e noho i ke kūlana.