Nā pilikia i loko
Hiki i kaʻili ke lilo i ka elasticity, i ka lili, i ke kino maikaʻiʻaʻole wale no ka hopena o nā kumu o waho, akā, no nā pilikia o ka kino. No laila, he mea nui e mālama iāʻoe iho ma keʻano maʻamau. ʻO ka mea mua, he mea nui ka nui o ka hiamoe. ʻO kahi hiamoe maikaʻi o 8 mau lā a me ka lā e maopopo ai ka maikaʻi o kaʻili. ʻO ka lua,ʻo ka meaʻai. He mea pono ke nānā pono i nā mea a me kāu eʻai ai. ʻO ka momona, ka'ōniʻona, kaʻono a me ka paʻakai - pau kēia i kāna maka ma kaʻili o ka maka. ʻO kahiʻai kaulike wale nō, e like me nā huaora a pau, nā minelala a me nā meaʻai, he hopena maikaʻi ka nānā. Aʻo ke kolu, he mau hua. Eia kekahi,ʻo ka meaʻai o kaʻili ka mea e kōkua ai i ka hoʻolako i nā meaʻai a me nā multivitamins. Pono lākou e hele i nā papa ma nā hola o kekahi mau mahina.
He mea nui ke aʻo e kū'ē i ke kaumaha aʻaʻole eʻae i nā manaʻo maikaʻiʻole eʻikeʻia i loko o ke kūlanaʻili.
Nā nīnau nīnau
ʻO ka mea pōʻino, maikaʻi ka nani. ʻAʻole wale ka kino a iʻole ka moʻomeʻale, akā, nā mea pū kekahi. ʻAʻole hiki ke piha i ka nānāʻana i kaʻili maka, ināʻoe e mālama i ke kālā āu e hoʻohana nei. Inā hoʻohālikeʻoe i nā kālā liʻiliʻi a me nā huahana maikaʻi,ʻike kokeʻoe i keʻano. ʻO nā hua eʻoi aku ka maikaʻi eʻoi aku ka maikaʻi o ka maʻi, e kōkua koke i ka hoʻopauʻana i nā pilikia aʻaʻoleʻeha. Loaʻa kēia ma ka hoʻonuiʻana i ke kālā i kā lākou hanaʻana ma mua o nā hua liʻiliʻi.
Aʻo kaʻoihana olakino, a me ka uhodovaya, a me nā mea hoʻonaninu e hoʻonaniʻia e pono ke kiʻekiʻe, akā,ʻaʻole e hiki ke mālamaʻia ka mālamaʻana i kaʻili.
Kūlana mau
No ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi, ponoʻoe e nānā i kou mau maka i kēlā me kēia lā. He mea nuiʻole inā makemakeʻoe e kāpae i nā pimples a me nā wrinkle, he mea nui ka hana mauʻana i ka manawa e hoʻohana aiʻoe i kahi pūʻulu kālā no ka hoʻoponoponoʻana i kēia mau pilikia. ʻO ka mea maʻamau, he mau hanana 2 mau manawa i ka lā - hoʻomaʻemaʻe hohonu, hoʻomaʻemaʻe a hoʻoulu i ka pō a me ka pō.
Hoʻokala
ʻAʻole hiki i kaʻili o ka maka ke lilo i nani a olakino me ka hoʻomaʻemaʻe ponoʻole. I ka lā, e hoʻopiliʻia nā pores o kaʻili me nā mea hana lepo, ka lepo, nā mea nui loa o kahi lepo, e hoʻoulu ai i kaʻili o kaʻili a me nā meaʻino. No laila, no ka hoʻomaʻemaʻe i kaʻili he mea nui ka hoʻohanaʻana i ka pūnaewele maha - ka hoʻamaeʻana a me ka hoʻouluʻana i ka'ōmole, ka hoʻomaʻemaʻe hohonu a me ka disinfection gel, tonic. Hoʻokahi aʻelua paha o ka hebedoma, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi lūlū.
Hoʻohaʻahaʻa
ʻO ka'ōpio o kaʻili e pili ana i nā kumu. ʻO kekahi o lākou ka lawa kūpono o ka wai ma nā papa lepo. ʻO ke aniau, ka air conditioners, nā hiʻohiʻona o ke kinoʻaʻole iʻae wale i kaʻili e loaʻa a mālama i ka nui o ka māmā, no laila he mea nui e hoʻohana i nāʻano kūikawā. ʻO ka mua, e hoʻohana i kaʻaila a me ka huele e hoʻonāukiʻia ana he 10 a 12 mau hola. Ma kēiaʻano peleʻaʻole e hoʻopiha wale i kaʻili me kaʻaki, akā mālamaʻia hoʻi i ka wai. ʻO ka lua, e pāʻani i kou mau maka me ka wai wela i ka lā, keʻikeʻoe he maloʻo.
Ka lako
ʻO kekahi kumu nui o ka mālamaʻana i kaʻili o kaʻili ka meaʻai. ʻO kaʻili i loko o nā pūnaewele e pono ai nā mea pono no ka hana holoʻokoʻa. No ka loaʻaʻana o kaʻili i nā minela pono a pau, nā protein, nā huama a me nā mea'ē aʻe, ponoʻoe e hoʻohana i kaʻaila hoʻomakai. ʻO ka maʻamau,ʻoi aku ka maʻalahi a me ka momona o kēia'ōmole ma mua o ka mea humuhumu, he mauʻoihana'ē aʻe ka hana - palekana mai nā wrinkles a hoʻonui i ka'ālia o kaʻili. E noiʻia ia mea i ka pō, no laila i ka lāʻaʻole i nānā kaʻili i ka wiwoʻole. Eia kekahi mea, he mau makuka paleʻai , aʻaʻole hoʻi e hoʻoneleʻia.
ʻO nā maka
ʻAʻole ka maikaʻi o kaʻili o ka maka, inā ma lalo o nā maka he pōuliuli a me ka pehu. Ka nānāʻana i keʻano o ka pale - he hana maʻamau kēia. E pono ana i nā wai make-up kūikawā, nā mea'alama maikaʻi a me nā gels e hoʻomaha ai i ka luhi , hoʻonani i kaʻili a me ka hoʻopauʻana i nāʻeha ma lalo o nā maka. No kaʻiliʻoluʻolu o nā maka,ʻaʻohe pono o nā mea maʻamau, no laila,ʻaʻole pono ke ola.
Ināʻoe e moeʻuhane no ka loaʻaʻana o kahi pōpilikia, heʻili maikaʻi keʻokeʻo me kaʻulaʻulaʻole a me nā pimples, ponoʻoe e ho'āʻo. ʻO ka mea nuiʻaʻole e kali i ka hopena hopena aʻaʻole hoʻi e ho'ōki i ka mālamaʻana i nāʻili ināʻaʻoleʻoe eʻike pono i nā mea hou i ka manawa koke. ʻAʻole i hoʻoponopono hoʻokahi mau pilikia i hoʻokahi aʻelua paha,ʻoi aku ka nui o ka manawa.