Pehea e ana ai i ka mahana wela

ʻO kēlā wahine kēia wahine i kuleana i kona olakino, pono eʻike i keʻano o ia mea e like me ka pāmahana pāmahana. Me ke kōkua o kēia hōʻailona, ​​hiki iāʻoe ke hoʻoholo i ka hopena o ka hoʻohālikelike hormonal i pili i ka malestrual i loko o ke kino, a me ka heluʻana i ka manawa o ka hoʻouluʻana. He mea nui kēia no ka wahine e makemake ana e hapai i kahi keiki. Pehea e ana ai i ka mahana pāmahana, e haʻi mākou ma kēiaʻatikala.

He aha kēia hana no?

ʻO ka kumu nui o ka hoʻokōʻana i iaʻano maniponaʻana,ʻo ia ka loaʻaʻana o kekahi mauʻike e pili ana i ke kino a me nā hana e hanaʻia ana. No laila, hiki iāʻoe ke loaʻa i kēia mauʻikepili:

• kaʻike e pili ana i ka uluʻana o ke ovum a me ka hoʻomakaʻana o ka manawa e ulu ai;
• ka hoʻoholo 'ana i ka manawa o ka hoʻomohala' ana o ke keiki;
• ʻikepili i ke kūpono o ka kino i nā hormones i nāʻano likeʻole o ka manstrual;
• kaʻike e pili ana i ka hoʻomakaʻana o ka menestrua;
• nāʻike e pili ana i nā maʻi maʻi kīpīkika, inā he.

Pehea e ana ai i ka mahana wela

Aia kekahi mau kulekele ma ka hoʻokōʻana i kēia kaʻina hana:

1. E kūkulu i kahi papa kuhikuhi pololei a pololei o nā loli, e hoʻomaka e hana i kēlā hana mai ka lā mua o ka menstrual cycle.
2. Hiki iāʻoe ke ana i ka mahana ma nāʻano he nui: i loko o ka waha, i loko o kahi pilikino, a iʻole iʻole. He nui nā kauka eʻaelike eʻoi aku ka maikaʻi loa o ka koho hope loa, no ka mea, hāʻawi i ka hapa iki.
3. E pili ana i ka manawa,ʻo ka lōʻihi o ke ana wela o ke ana ma ka waha e pono i 5 mau minuke, ma ka'akena a me ka anus - e pili ana i 3 mau minuke.
4. E hoʻomanaʻo i ke kohoʻana i kekahi'ōnaehana, ma ka wā e hiki mai ana e pono ke hoʻohana wale i nā mea. ʻO ka hoʻololi pinepineʻana no ka hoʻokōʻana i kēia loiloi e alakaʻiʻia ai i nā hopena paʻakikī.
5. Eia hou, hikiʻole i kekahi ke lilo i ka manawa,ʻo ia hoʻi. ana i ka mahana ma ka manawa like. He mea maikaʻi loa ke koho i kakahiaka, ka manawa ma hope koke iho o ka ho'ālaʻana.
6. Inā hiki, e hoʻohana i hoʻokahi thermometer, hiki ke hana i ka mercury aiʻole kelepona, akā e maikaʻi ka nānā mua.
7. E kau koke i nā hualoaʻa i ka papa. Mai poina e kākau i nā manaʻo e pili ana i nā hopena e hiki ke hoʻopili i ke kūlana o ke kino: pilikia, nāʻano anu anuanu a me nā maʻi, ka inu lama a me nā lāʻau laʻa, nā luhi, ka ikaika a me nā mea'ē aʻe.

ʻO nā pōmaikaʻi a me nā pōʻinoʻole o ke ala

ʻO nā mea nui o ka loaʻaʻana o kaʻike e pili ana i ke kino e ke anaʻana i keʻano mahana maʻamau:

• ka noʻonoʻoʻole i ke olakino, a me nā hopenaʻaoʻao;
• ke kālā, no ka mea,ʻaʻohe mea e koi ai i nā kumukūʻai kālā;
• hiki ke koho i ka manawa kūpono no ka hoʻohālikelikeʻana i ke keiki;
• hikiʻole ke hoʻohana i nā mea hōʻole, he mea nui ia no ka wahine i mareʻia.

Ma waho aʻe o nāʻano maikaʻi,ʻo ka hopena hoʻi he mau mea maikaʻiʻole:

• he mea pono e hōʻeuʻeu i ka moekolohe ma ka papa momona, aiʻole e hoʻohana i nā mea palekana mai ka hānauʻana;
• pono e nānā mau i ka hana pololei o ka manawa kaulike;
• hiki ke hoʻohanaʻia kēiaʻano e nā wāhine wale nō i hala i ka wā halaʻole me kaʻikeʻoleʻia;
• ʻo ka pāmahana basal nā mea i hoʻohālikelikeʻia e nā kumu nui e pili ana;
• i ka hihia o nā maʻi likeʻole o ka'āpana hana, e hikiʻole ke hilinaʻiʻia nā hōʻailona;
• Inā hoʻohana nā kāne wale nō i kēiaʻano palekana mai ka hāpaiʻana, hiki ke hoʻokuʻuʻia nā maʻi i hoʻounaʻia e ke kāne.
• ke palekana o ke ana wela ma muli o ka hoʻohāpai waleʻana i 80% o nā hihia wale nō.