I kēia lā, e haʻi aku mākou iāʻoe e pili ana i nā loiloi o nā avocados i loko o ia mau kīʻaha. Hiki iāʻoe ke hoʻopuni iāʻoe iho i nā ahiahi me nā huamala. Nui nā kumu no kēia:ʻO ka avocadosʻaʻole ia he meaʻai wale nō aʻaʻole iʻikeʻia i ke kiʻi, akā e hoʻoikaika i keʻano o ke kino a me kaʻili. Eia hou, ua kūpono kēia huahana no ka papa ahiahi ahiahi, no ka mea, e pili ana i ka mana kāne.
No laila, he mau mea huli no ka saladi mai ka avocado
Me ka tuna
Nā Hua e pono ai
- avocado - 1 pc.
- ka palaoa kēne - 1 pāla
- i ka hinu - 1 ipu
- mayonnaise
- he'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo no ka mea hoʻonani
Ke kaʻina hana
- Ua hoʻomaʻemaʻeʻia ka'aeʻawe mai ka iwi a me nā iwi aʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. He mea nui e koho i ka hua pono. ʻO kekahi e hoʻopiʻi no kona leʻaleʻa hikiʻole keʻikeʻoleʻia. Akā, hiki paha i kou koho waleʻana. E hele i nā hua i loko o ka hale kūʻai, e kāomi wale i kahi o lākou me kou manamana lima. Inā pauʻole ka lolo -ʻaʻohe'ōmaʻomaʻo. Akā, inā ua komo ka manamana lima i ka pulp, a laila,ʻaʻole i loaʻa ka hua i ka hua mua, ua loilo ka hua a e lilo i mea nānā. ʻO ke kūpono, i ka wā e hoʻokomo aiʻoe i kou manamana lima, ua hoʻokumuʻia ka niho, a kokoke e nalo koke. ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke kūʻai i ka avocado'ōmaʻomaʻo a kali wale a hiki i ka manawa e paʻa ai i loko o kou hale.
- Wehe mākou i ka iʻa lawaiʻa a kāwiliʻia me ka'ōmole.
- E ninini i nā meaʻai a pau i loko o kahi pālahalaha, e hoʻonui i ka kānana a me ke kau me ka mayonnaise. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka paʻakai a me ka pepa, akā e ho'āʻo i ka pā i mua o ia mea, e like me ka'emei e hiki ke hāʻawi i ka salinā pono a me kaʻoi.
- Hoʻomoʻa mākou i loko o ke kīʻaha salala a hoʻonani me nā lau'ōmaʻomaʻo.
Me nā lāʻauʻoliva a me ka palaoa
Nā meaʻai
- kalo (kalo a me ke kāneto) - 250 g
- Olive Olive - 75 g
- pepaʻono - 1 pc.
- aniana - 1 pc.
- kekaʻaka - 2 wili
- aila olila - 2 tbsp. l.
- ka waina winika a waiʻona paha o hoʻokahi lemon
- pepaʻeleʻele a me ka paʻakai
- avocado - 2 pcs.
E hoʻomākaukau ana i ka sālani pēlā
- Uaʻokiʻoki mākou i kēlā me kēia oliva iʻelua hapa. Me ka palaoa, e hoʻohui i ka wai aʻoi paha i ka pāʻani o ka lumi.
- Māʻokiʻia keʻoki i nā liʻiliʻi liʻiliʻi, a me nā'aleʻa - i nā'ōpiopio liʻiliʻi.
- E hoʻopili i nā meaʻai a pau i loko o ka pola hohonu.
- Hoʻomaka mākou e hoʻomākaukau i ka hoʻopihapiha. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohui i ka wai lemon (aiʻole ka vīneka), kaʻailaʻoli, ka pepaʻeleʻele a me ke kāleka i hoʻokaheʻia ma o ka paomi.
- E pīpī i ka hopena hopena o ka letus a hoʻounaʻia i ka failaki ma kahi oʻewalu hola.
- Hoʻopiliʻia ka'aʻaloka i ka saladi ma mua o ka lawelaweʻana. No ka hanaʻana i kēia, hoʻokuʻu iā ia mai ka pele, e hoʻokahe i ka hua ma waenakonu aʻokiʻoki i loko o nā pahu.
ʻO ka sālamu maikaʻi me nā kuʻemaka
Hoʻomakaukauʻia i loko o ka manawa pōkole, akā,ʻaʻole ia e pā i ka hopena.
- e lawe i mau kukama me nā mea kaulike
- Hoʻomaʻemaʻe a'ālapalaʻia kaʻaeʻa
- ua paʻakaiʻia kēia mau meaʻelua a kāhikoʻia me ka mayonnaise
- e hoʻopiha i 300 grams o ka paepae. E pono iā mākou ma hope
- e hoʻolaha i ka saladi ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi a iʻole i ka salakeke. No kēlā me kēia paheʻe o ka saladi, e hoʻokomo i kahi pāpale nui nui aʻoi paha
Hana maikaʻiʻia kēia salad. ʻAʻole ponoʻo ia e kū no kekahi mau hora i loko o ka pahu hau ma mua o ka lawelaweʻana, no laila e hoʻomākaukau koke i mua o ka hikiʻana mai o nā malihini.