Uaʻike mua nā kānaka a pau loa i ka lāʻau i hiki i ka lāʻau make i ka manawa like. Ke hana nei kēia i ka hopena o ka hana. No laila,ʻo kahi hua ola loa e hiki ke hoʻopōʻino wale i kou ola inā eʻaiʻoe i nā mea nui.
Ua maʻa mua nā kānaka me nā meaʻala i ka wā Ma waena loa. Akā ua hoʻohanaʻia ia mau manawa i nā manaʻo kūponoʻole. Ua ho'āʻo lākou e hūnā i kaʻala o kaʻai, hoʻonanea i ka ho'āʻoʻana o nā mea hoʻomaka e hao i nā huahana. ʻO ka hapanui pinepine,'ākena lākou i ka iʻa a iʻa paha me nā meaʻala. Akā i ka manawa, ua loaʻa nā meaʻokoʻa i kahi'ē aʻe. Ua hoʻomaka nā māhele o ka māhele e hoʻohana i nā meaʻala eʻono i nā mea likeʻole. ʻO kahi kīʻaha kiʻekiʻe. Hoʻomaka lākou e hoʻokomo i nā'ōpala momona i loko o nā kīʻaha, kahi ikaika aʻoi aku ka momona. Akā, e hoʻopili pono i kā lākou mau mea kanu, a ma ka'ākau pono. No laila, ua loaʻa nāʻano ahi a me nā hui likeʻole. ʻO nā mea maikaʻi loa i koʻikoʻi nuiʻia. ʻO kā lākou mea e hoʻopakeleʻia mai kahi mamao aku.I kēia manawa, hiki iāʻoe ke kūʻai i kēlā me kēia manawa,ʻo ia hoʻi ka mea nui loa (kahi kīʻaha, badon). Akā, ua hāʻawiʻia i kēia manawa i loko o ka hoʻopihapiha hoʻopiha, hoʻopihapihaʻia. Aia kahi hoʻolimalimaʻana i nā iʻa, kahi hui pūʻia no ka pilaf, nā mea kanu me kaʻikeʻole, a pēlā aku. Akā, no ka mālamaʻana i nā meaʻala, he mea pono loa ia,ʻaʻole hiki ke hele i ka nui o nā'āpana i'āponoʻia, i ka nui o nā meaʻala, he nui nā meaʻino.
Nā meaʻalaʻono:
Kaomi. Hāʻawiʻia kēia meaʻai e nā mea a pau. Akā,ʻaʻole iʻike nā kānaka a pau e hiki ai ke hoʻomaha loa. He mea hoʻokae maoli kēia.
Nutmeg a me ke kinamona. Hanaʻia kēia mau meaʻala no ka kukeʻana. Akā, hiki i kā lākou hana hoʻomāinoino ke hōʻeha i kekahi kanaka,ʻaʻole naʻe i ka hoʻonāukiuki wale nō, akā, i ka hōʻehaʻeha. ʻO kahi'ōpū o juniper, ka mea hoʻokiʻekiʻe i nāʻohana wahine, he mea kūpono loa nā puʻupaʻa.
ʻO Rosemary. Loaʻa ia ia nā waiwai. Akā i loko o ka'ōpū,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana. Hiki ke hana i kaʻokoʻa o ka pūpū. ʻO kēia, ma keʻano, hoʻonāukiuki i ka hānau hānau. Hoʻoikaikaʻia kā Rosemary. Hoʻokumuʻia ka ukana ma nā puʻupaʻa. Hoʻouluʻiʻia ka nui o ke koko,ʻaʻole i'ōleloʻia e hoʻohanaʻia no nā maʻi o ka hypertensive.
ʻO Sage. ʻO ka mea kanu he nui nā mea pono. I ka'ōlelo Latina, ua like ke kani e like me "salvia". ʻO ia keʻano "olakino". Akā pū me ia, ponoʻoe e makaʻala. ʻO kaʻaila sage ka monoterpine. He mea hana maʻaulu ka mea e loaʻa ai ka tachycardia a iʻole ka hihia. Hiki iā ia ke hana i nā hana i loko o kekahi kanaka.
Mint. Pono ka poʻe mīkini e hoʻomanaʻo i kēia mea kanu he mea weliweli ia no ka hanu a me ka'ōpū o ka'ōpū. ʻO kēia'ōpiopio nani ka nui o nāʻano olala olala, akā hiki ke hoʻololi i ka hoʻonuiʻana o ka hana i loko o ka'ōpū.
Akā i loko o nā mīko liʻiliʻi he miki ko ka mint. ʻAʻole ia e hōʻoluʻolu iāʻoe, akā e hoʻonāukiuki ai i ka hopena. A ma loko o nāʻokoʻa nui e hoʻonele ai i ka maʻi a me ka maʻi. Nolaila, mai inu i ka hue mint mamua o ka hiamoe ana. He koho hewaʻole kēia ināʻaʻole kahi kaumaha pili kokoke.
ʻO Saffron. Ināʻaʻoleʻoe e hahai i ka hopena i hoʻohanaʻia ma ka inoa, hiki iāʻoe ke loaʻa ka lāʻau make. ʻEono mau momona o ka mauʻu e hiki ke hoʻopuka i ka luaʻi, ka nawaliwali o ka ikaika, nā hopena a me nā hanu a pau. 'Emi mau momona o ka waiwai e hoʻonāukiuki i ka hāʻuleʻana i kekahi manawa o ka hāpaiʻana. Akā, i nā'āpana liʻiliʻi (ʻole) i hoʻohanaʻia i ka kukeʻana.
ʻO ka pua. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mea hoʻonani i nā kāpena mau. Hoʻohana wale i nā mea liʻiliʻi wale nō i nā poʻe i loaʻa ka'ikela maʻamau. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea no nā maʻi maʻi duodenal. Pono e hoʻokuʻuʻia ka pānaʻi pāʻina a me ka hāpaiʻana.
ʻAe, ināʻoe e hana i nā mea ulu lāʻau. E emi mai ka pōʻino, a e nui aʻe ana nā pono. Akā,ʻo nā meaʻai i kūʻaiʻia i loko o ka hale kūʻai eʻoi aku kaʻino i ke ola kanaka. Loaʻa lākou i ke kohu, ke kele, kaʻala. Akā he meaʻuʻuku loa ia no lākou. Aia i loko o lākou kekahi mau meaʻai kūpono e hele ai i nā loli maikaʻiʻole i loko o kahi kino maikaʻi. He nui ka nui a me ka lolo, hoʻemiʻia ka'āpana kiʻi a me nā mea'ē aʻe. Hiki i ka wai Glutamic ke hāʻawi i kaʻono maikaʻi a me ka meaʻala i nā kīʻaha, akā, he meaʻino loa ia i nā kānaka e pili ana i ka meaʻai.
ʻO ka manawa ma hope o kaʻainaʻana, hiki iāʻoe keʻike i ka maʻiʻeha, keʻano o ka diarrhea. Eia ke ala pololei loa me ka meaʻai, mahalo maikaʻiʻia i nā meaʻala. No laila ka meaʻai me nā meaʻala maikaʻi. E nui aku nā pōmaikaʻi ma mua o kaʻino. Akā, pono ke mahaloʻia keʻano o ke ana maʻaneʻi, aʻaʻoleʻoe e komo i nā meaʻala. E hoʻomanaʻoʻoe i ka manawa e pono ai nā kīʻaha me nā meaʻala,ʻaʻole hoʻi ma kahi'ākau.