Ka hana hoʻopikoʻi
Hiki ke hōʻemi i ka hopena o ka maʻi maʻi ma ka maʻi, akā ma lalo o ke kūlike me nā rula o ke olakino a me ka palekana i ka hanaʻana me ka nānā. Ma hope o nā makahiki he 70 i hala aku nei o ka kenekulia i hala, i ka manawa iʻikeʻia ai nā kamepiula'elepona mua, ua loaʻa i ka poʻe ophthalmologists kahi hua'ōlelo "diabetical visual syndrome" i nā huahana hana.
He aha ka hopena maikaʻi o ka kamepiula ma nā maka? ʻO ka hopena maikaʻiʻole o ka PC a me ka nānāʻana he maha nā kumu.
ʻO ka mea nui
Hiki i ka hoʻolahalaha electromagnetic ka hopena i nā hopena o nā hiʻohiʻona i ka retina a me ka mea nānā kiʻi. Hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kaʻike a me nā hanaʻike.
ʻO ka lua kumu
Hiki i ke kānalua i loko o ka puʻokoʻa i loko o ka intraocular, e hana i ka manawa e hana ai i kahi mamao mai ka maka no ka wā lōʻihi, hiki ke alakaʻi i ka hopena i ka hanuʻana o nāʻiʻo a me ka microcirculation. ʻO ka hopena, aia he hoʻololi o keʻano o ka spasm a iʻole ka'āpae o ka hana ma kahi noho. Hōʻikeʻia kēiaʻano i ka luhiʻike, hoʻemiʻia ka'āpana kiʻi, nā maka'āinana, hōlua a me ka "hoʻoweliweli" o nā mea, ka paʻakikī i ka nānāʻana i nā mea e palekana, e hōʻemi ana i kaʻike-like pinepine a, a laila, hana. ʻO nā pilikia o ka nohoʻana kekahi o nā mea nui i ka holomua o ka myopia. Uaʻike nā kānakaʻepekema mai nā'āina likeʻole i ka piʻi nui o ka myopic ma waena o nā'ōpio a me nā'ōpio e hoʻohana paʻa nei i nā kamepiula i kēlā me kēia lā. No laila, i kēia la, i Iapana, uaʻikeʻia ka myopia o kahi kūlana haʻahaʻa e like me ka pilina pili.
ʻO ka heluʻekolu
"Keleponaʻeleʻele maʻi" - e hopena ma muli o ka emiʻana ma ka pinepine o ka hoʻomoeʻana. Hiki keʻikeʻia keʻano o kaʻulaʻula a me nā maka maloʻo.
Keʻimi nei mākou i nā kumu.
ʻO nā kumu nui o nā maʻi o ka maʻi me ka hana lōʻihi no nā PC hiki ke:
• nā ergonomicsʻino o ka wahi hana (ma ke koho, kahi kūponoʻole o ka mea nānā);
• Ka lama ponoʻole;
• kuhikuhi pololei o nāʻike palekana (astigmatism, hyperopia, myopia) i loko o nā kumu o ka halihaliʻike nui stic.
• ka mālama 'ole i ka mana o nā piʻi nānā;
No laila, ka mālamaʻana i ka mālamaʻana i nā rula no ka lōʻihi o ka loiloi, ka mālamaʻana i ka nānāʻana, pono ka hoʻonohonohoʻana o ka wahi hana no ka hana mau me ka'ōkuhi.
Pehea e hiki ai iaʻu ke pale aku i nā maʻi?
Pono e paleʻia ka maʻi a mālamaʻia. No laila, pono e mālama i nā hoʻokolohua ma ka ophthalmologist ma ka liʻiliʻiʻelua manawa i ka makahiki. Hoʻokomo nā kauka i nāʻano likeʻole no ke kāohiʻana i nāʻiʻo maka, physiotherapy, e hoʻihoʻi mai i ka microcirculation o ke kino a me ka mea hana. Hoʻomaʻamaʻaʻia nā papa hana hoʻolālā e 2-3 mau manawa ma ka makahiki a komo lākou i nā hanana 10. ʻO ka mea maʻamau, he mau aniani anianiʻeleʻele, he laser lapaʻau, he puhi pila, kahi hoʻomohala nohoʻana e like me Avetisov.
Me ka hoʻoikaikaʻana i ka hoʻolahaʻana i ka honua hou, ua hoʻonuiʻia nā moʻolelo mele,ʻo ka manaʻoʻiʻo e hiki ai ke hōʻeha nui i ke olakino. Eia kekahi laʻana,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻokau i nā manaolana kiʻekiʻe ma nā aniani me ka "hoʻopiʻi palepikopiko",ʻo ka Korean a me ka'ōlelo Haina paha, e pale ana i nā maka mai ka radiation electromagnetic a ke hoʻolaleʻaleʻa nei lākou i nā mea hoʻohana i ka lolouila. Eia nō naʻe,ʻaʻole hiki i nā lelo maka maka maka ke pale i ka kuʻiʻana o nā mea palekana electromagnetic (diffraction) a lilo i pale pale pale iā lākou. E hoʻokuʻu i ka ukana ma nāʻiʻo o ka maka me nā aniani ke: hiki iā lākou ke nānā i nā māmā o ke kinowailua, eʻoki ana i kahi'āpana o ka'ōuliuli o ke kiko. Hoʻoiho kēia i ka ukana ma nā māmā o ka maka a hoʻomāhuahua i ka mālamalama o ke kiʻi.
No ka pale
Hiki ke hōʻemi nuiʻia ka pilikino o nā maʻi maʻi ke hoʻomanaʻoʻoe i nā mea e pale ai. No kēia mea e pono anaʻoe:
• e hoʻohana i ka leka uila LCD
• e hoʻohana i nā maka aniani me nā kānalua lens-light;
• mālama i kaʻilikai ma ia wahi;
• Pono pono ka hoʻohanaʻana i nā'ōmole humuʻana no nā maka, e komo pū ana me nā hoʻomākaukauʻana o nā waimaka kūlohelohe a me nāʻano maoli, e hoʻonāukiuki i ke alapine o ka hoʻomoeʻana. Pono kēia mau mea a pau e hoʻihoʻi hou i nā waimaka.
• Nā kānaka e hoʻohana ana i nā lelo hulina,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka lubricating a me ka moisturizing drops, i loko o ka waihona o laila he hyaluronic acid.
• Eʻike i nā kulekele o keʻano e pale ai i kou kino mai ka pilikia o ka hanaʻana ma ka kamepiula.
I loko o ka hale kaukau home
He mea pono ia i nāʻanoʻenehana maʻamau a me nā mahanahana - hoʻohana i nā mūmū pale a me nā wela keʻokeʻo, e pono ke hoʻomaikaʻiʻia me ke kīʻaha pala. Ma hope o ke kaʻina hana, e pono ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nāʻeke a hoʻohana i kaʻaila maʻemaʻe ma nā puʻu.
Hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia nā'ōpū a me nā maka me ka hoʻonuiʻia o ka chamomile a iʻole nā lime pua pua. Hoʻomaʻamaʻa koke i kaʻili i nā maka a hoʻomaha i ka luhi e kōkua i kaʻuala. Ma luna o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, eʻoki i ka uala a kau i ke kikowaena ma nā'ūpili paʻa. Kuhi 5-10 mau manawa, e ho'āʻo e hoʻomaha.
Nā Mahi :
1. E paʻa i nā maka no 3-5 maukona, a laila weheʻia no ka manawa like. E hana hou i nā manawa 6-8. Hoʻonanea ia i ke kahe o ka toto, e hoʻoikaika ai i nā io o nā puʻu, e hoʻokala i nāʻiʻo o nā maka.
2. Ho'ēla koke i 30 maukona, a laila e nānā iāʻoe iho no ka manawa hoʻokahi. E hana hou i 3 mau manawa. Hiki i ka hoʻomehana ke hoʻoikaika i ka holoʻana o ke koko.
3. E hoʻopili i kou mau maka a hoʻohilahila i kou mau lūlū me ka neʻeʻana o kāu mau hōʻailona manamana no hoʻokahi minute. ʻO kēia ka hoʻomahaʻana i nā io a hoʻonui i ka holoʻana o ke koko.