Nā mea
No ke aha i ikaikaʻole ai ka ikaika aʻaʻole makemakeʻoe e hana i kekahi mea? Ka hopenaʻole o ka hiamoe Ua pau ke kino ma ke kino no ka mea he koʻikoʻi, lōʻihi a hana i ka hoʻoheheʻeʻana i ka manaʻo Hoʻoikaika i ka hana maʻamau i ka wā e hana ai i ke kaumaha Ka hopena o ke kaumaha Ka mea e hana ai inā ua kaumaha ka nāwaliwali i ka maʻi'ekeʻeha Ka hopena āpau o ka maʻi New virus virus Ka maʻi viral maʻi Anemia Hanaʻia ka hana thyroid (hypothyroidism) Diabetes mistitus ʻO ka maʻiNo ke aha i ikaikaʻole ai ka ikaika aʻaʻole makemakeʻoe e hana i kekahi mea?
ʻO ka lapalapa nuiʻo ka maʻi maʻamau maʻamau iʻoi aʻe ma mua o ka maʻiʻeha. ʻO kona kumu -ʻaʻole lawa ka ikaika no ka ola maʻamau. I loko o kā mākou pūnaewele e hoʻomauʻia ka pauʻana o nā meaʻai me ke kōkua o ka oxygen, a ua hoʻonuiʻia ka ikaika e ola a hana, eʻike ai a aloha, e mālama i ke kino o ka kino a hoʻihoʻi i ka olakino. Ināʻaʻole lawa ka ikaika, hiki iā mākou ke nāwaliwali, i ka wā mua ua makaʻu mākou a huhū ("pehea i hanaʻia?"), A laila hāʻule mākou i loko o kahi kūlana manaʻoʻole, kekahi mea like me ka Buddhist "ʻaʻohe manaʻo aʻaʻohe makemake". ʻAʻole makemake wau i kekahi mea. He paʻakikī ke nānāʻana, e hui a hana. I loko o nā wā e hoʻonāwaliwaliʻia kēlāʻano palupalu i nā wāwae. Nā kī e moe ai a neʻeʻole. I kekahi manawa e kui ana ke poʻo aʻaʻole makemake. Manaʻoʻoe he mea nuiʻole, a he aha ka hewa - he paʻakikī ke hoʻomohala. A ke'ōlelo neiʻoe, "Keʻano nei au." ʻO nā kumu no ka pauʻole o ka ikehu he nui. A e nānā mākou i nā meaʻoi loa a hoʻomaopopo iāʻoe i ka wā e wikiwiki ai ka holo ...ʻaʻole,ʻaʻole e holo wikiwiki,ʻoi aku ka like me ka lolo a leleʻana paha i ke kauka.
ʻO ka hiamoe nuiʻole
Inā hiamoeʻoe ma lalo oʻehiku hora i ka hebedoma,ʻo ke koko e hoʻonui i nā mea e hoʻonāwaliwali ai. ʻAʻole i hoʻopihaʻia nā mālama waiwai. A uaʻikeʻoe iā ia. ʻO ka mea e hana i nā kauka Pelekane eʻike i hoʻokahi pō o kahi moe lōʻihi e hoʻopau i kahi hebedoma aiʻole ka hiamoe o ka malamaʻaʻole lawa. Pono ia e uku i ka hapa āpau, ma ka helu o nā hola. Ua haʻalele au i mau hora heʻelima - ponoʻoe e loaʻa iʻelima, aiʻole e mau ka nawaliwali. Hiki i ka hiamoe lā ke pani i ka pō wale wale nō ke hiamoeʻoe i loko o kahi lumi pouli: i loko o ka pouli i loko o ka lolo e lawe mai melatonin, ke kuleana no ka hoʻihoʻiʻana i nā pūnaewele ike o ke kino. A no kona hoʻololi a me ka ho'ōla houʻana.
Ua maʻiʻo ia i ke kino, no ka mea uaʻano koʻikoʻi ia, ua hanaʻo ia no kekahi manawa lōʻihi
Hoʻopiliʻo Avrily i nā hoʻopiʻi a pau a haki i ka pale hormonal, nona ke kuleana no ka hoʻokumuʻana i ka ike ma ka'ōnaehana pūnaewele.
He aha e hana
Hoʻomaha no ka manawa lōʻihi. No ka hoʻoponopono houʻana i ke kūlana maʻamau: e hana i ka papa hana SPA, ka massage a iʻole ka haʻukiʻana, e hoʻohana i nā meaʻai e hoʻonui ai i ka ikehu o ke kino - coenzyme Q, B vitamins kekahi mea kōkua i nā complexes with gotukoloy or ginkgo biloba, liʻiliʻi nui o eleutherococcus. ʻO lākou, pono ke nīnau i kekahi kaukaʻohana, no ka mea, he hana maʻamau kēia mau lāʻau lapaʻau.
Hoʻopau i ka manaʻo
Ke hopohopo nei pahaʻoe no kekahi, ke mālama neiʻoe i kekahi makua maʻi, a hemo? ʻO ke overexertion o ka manaʻoʻole he meaʻoluʻoluʻole ia, ma hope o ka manawa o ka nāwaliwali e hoʻolōʻihi ai, ka manaʻoʻole a me ke kanikau, kekahi manawa e alakaʻi i kahi maʻiʻeha. ʻAʻole hiki iā mākou keʻike i kahi wahi o ko mākou kino e nāwaliwali aiʻole e hōʻole mua kāna pūnaewele - inā e pauʻole nā hono, aiʻole ka ulō i ka'ōpū. ʻO ka mea e hana ai E hoʻopūpilikiʻi a hoʻopauʻoleʻia ka hakakāʻana ma nāʻano a pau: no ka mea i ka hopena i nā pilikia hou, e hanaʻia kekahiʻano'ē aʻe aʻaʻole e "paʻi i ka mea maʻi."
Ua haʻalele i ka hana maʻamau
Hāpaiʻo ia iā mākou i loko o kona puʻuhonua i kahi'āina hoʻokaumaha. ʻAʻole mākou i nāwaliwali, e like me ka hapalua o ka hiamoe,'āpalaʻole a kāohiʻia. Heʻano maʻamau kēiaʻano no ka poʻe hanaʻole me ka hoʻomahaʻole.
He aha e hana
Makemake mākou e hoʻomaha a hiamoe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, makemake mākou i ka hoʻolālā o ka ike mai waho mai: loaʻa nā mana i ka mana a me nā manaʻo hou. Noho mākou i nā pule hebedoma i ka holo a puni ke kūlanakauhale a ma kaʻano paha, ma ka wāwae, ma ke kaʻa, ma nā holomoho kaʻa, a haʻalele mākou no kekahi mau lā ma kekahi wahi hale noho malihini.
ʻO ka'ōpū
Hele mai kaʻino a me ka'ānele i mua o ka nausea i ke kakahiaka. I kekahi manawa o nā wāhine hāpaiʻole i ka nausea, akā,ʻo ka nawaliwali e hoʻoweliweli iā lākou - i ke kakahiakaʻaʻole hiki iā lākou ke hemo i waho o kahi moe.
He aha e hana
E nānā i kāu papalena, me ka lōʻihi o ka kūʻaiʻana o nā mahina ma ka hōʻike hōʻike lāʻau hōʻailona a nānā. Ināʻaʻole i lawa kēia ...ʻO ka hoʻohanaʻana i ka condom, a me ka hōʻiliʻiliʻana i nā hōʻailona hormonal, a me ka makahiki "no 39"ʻaʻole e hāʻawi i ka palekana he haneri mai ka hānauʻana.
Pahū
No ka wahine, me ka lola, ka melancholy a me ka makemakeʻole, makemake nui mākou. Ke hāʻule nei mākou ma luna ona i kona nāwaliwali o kāna wahine. I kekahi manawa,ʻo mākou, a me nā kauka he kanaka hoʻokahi, he mea kūpono e kāhea i kahi malaise hikiʻole ke hoʻomaopopoʻia me ke kaumaha a kau i nā papa e hoʻonanea ai i keʻano. Akāʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole i like ka loli.
He aha e hana
Hoʻomalolei i nā hōʻailona diagnostics ma ka hoʻoneʻeʻana, i ka hope akā,ʻaʻole iʻole, i ka wā e hōʻoleʻia ai nā mea a pau. No laila,ʻaʻole e wikiwiki i nā mea a pau e haʻi aku ua "nāwaliwali ka manaʻo." E heluhelu hou i ka mea.
Pehea e hana ai ināʻoe e hopohopo e pili ana i ka nāwaliwali laulā
I loko o 14 mau lā, hiki iā ia ke pale aku i kona nawaliwali. Inā no 14 mau lā,ʻaʻole maikaʻi ka maikaʻi - hele i ke kaukaʻohana. Inā, ma muli o ka nāwaliwali, e mau ana kekahi mau hōʻailona -ʻo kaʻeleʻele nui, kausea, ka maʻi hōʻeha, ka huhū i kaʻili, ka maʻi wela, ka maʻi - hele i ke kauka. Nānā no kahi ho'āʻoʻana i ke koko, e like me ka wai. Ke kuhikuhi i nā X-ray o nā māmā. ʻO ke kuhikuhiʻana o ka ultrasound nā mea a pau e hiki ai a me keʻano a ke kauka i manaʻo ai. ʻO nā kūkākūkā o nā kānaka lapaʻau - neurologist, endocrinologist, gynecologist, hematologist (lapaʻau no nā maʻi o nā maʻi), nā mea āpau (ke kūkākūkā me nā pilikia me ka'āpana), he kauka kilokilo (ho'ōla i ka pilikia).
ʻO kēlā me kēia hōʻailona - mai ka analge i ka lāʻau'alopelo - hiki ke hoʻoweliweli i ka wā e hōʻailona ai, e like me ia i ho'ākākaʻia ma nā hōʻikeʻana i nā lāʻau lapaʻau. Ke noho kākou i kahi olaʻole a kākou makemakeʻole, hiki iā kākou ke hoʻonui i ka luhi a me ka nāwaliwali mau pinepine, no ka mea, ua kauohaʻia nā pūʻali o ke kino e ola kākou e like me ko kākou makemakeʻole.
Ka pilikia o ka maʻi kaumaha
Ma ka makahiki 1984 i hōʻikeʻia ai ke CFS mua e ke kaukaʻAmelikaʻo Paul Cheney. Ua hana pinepineʻo ia i nā mea hoʻomaha e hoʻomaha ma ka moana no ke kōkua, a haʻi i ka poʻe lapaʻau e pili ana i 200 mau maʻi o ka maʻi, i hōʻikeʻia e ka luhi mau loa. Mai ia manawa,ʻo ka hōʻailona o "ka maʻi maʻi kahiko" he kumu ia no nā hihia hakakā mau. Manaʻo kekahi poʻeʻaʻole kēia he maʻi, akā heʻano o ka mea hana hou, ka mea e pono ai ka hoʻomaha a lōʻihi. Manaʻo kekahi me ka hewa a pau i ka hoʻohuiʻiaʻana o nā meaʻeha e hoʻomau pinepine ana i loko o ko mākou kino, e like me ka maʻi Epstein-Barr. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole hiki iā lākou ke wehewehe i ke kumu wale nō i loaʻa ai kēlā kanaka kēia kanaka i kēia mau maʻi i ka hopena o ka pilikia, me ka paʻakikī paʻakikīʻole a me ka hoʻomau pinepineʻana. Ua manaʻo kekahi poʻe,ʻo ka hewa holoʻokoʻa ka heluʻole o nā minerala a me nā kumuhana, i loaʻa i ka hana koʻikoʻi. Me ka hoʻomahaʻana o ka CSA, nā huaora, ka massage a me nā kaʻina hana'ē aʻe e hāʻawi i kahi hoʻolālā manawa. Akā,ʻaʻole i ola loa ke maʻi. ʻO ke ala wale nō e pale aku ai i ka maʻi o ka luhi mau loa ka hōʻoleʻana i ka hana mua a me ka hoʻololi i kekahi, maʻalahi a maʻalahi. Malia paha, ma kēiaʻano, ke hōʻike pono mai nei ke kino iā kākou e pono kākou e hoʻomaha a alakaʻi i kahi ola'ē aʻe.
Nā paila kīnā hānau
Hoʻopilikia lākou i ko mākou kūlana hoʻonanea a hiki ke hoʻokuʻu i kahi maʻi kaumaha a pilikia, ma mua o ka manawa kūpono.
Hele i ke kauka
E haʻi mai iaʻu i kou mau manaʻo. E kiʻi aku ke kauka iāʻoe i kekahi hana hou. ʻO ka maikaʻi -ʻaʻole e pili ana i nā hormones.
E hoʻomaka ana i ka maʻi viral
ʻAʻoleʻike ka mea ola i ka maʻi, a iʻole e palekana iā ia iho mai ka maʻi. Ke hana neiʻo ia e like me ke kamepiula i weheʻia nā polokalamu he nui: ua hana mālie a me nā hāʻuleʻole. I ka manawa like, hiki ke maʻalahi i ka puʻu a wāwahi i nā hui a me ke kua. Aia nā koho: eʻai i ka ice cream aiʻole e hele i kaʻauʻau - a laila, mai ka luliluli, e maʻi pahaʻoe, aiʻole maikaʻi, a me ka paʻakikī hikiʻole ke hoʻololiʻia a iʻole e lilo i ARD, aiʻole e ho'ōki iāʻoe. Hiki iāʻoe ke lawe i nā huaora C: he kū'ēʻole nāʻikepili ma ka hoʻohanaʻana, akā, hāʻawiʻia ka mana o ka ike - ua hoʻohuiʻia nā meaʻepekema a pau i kēia. ʻO ke kinona he 0.5 a 1 g no ka lā no hoʻokahi pule. ʻAʻole iʻikeʻia ke kumu e weheʻia ai kēia nawaliwali o ka "maʻi mua" e ka aspirin maʻamau - e lawe wale aku ia ma hope o kaʻainaʻana iʻole e hōʻino i ka'ōpū. Aia kekahi mea e hikiʻole i ka hāʻawiʻana i ka ikaika wale nō, akā, e kāohi pū i ka uluʻana o ke anu a me ka maʻi.
ʻO ka maʻi viral
I loko o ko mākou kino, he nui nā maʻiʻino, ka hapa nui o ka pūʻulu herpes. Ua loaʻa kēia mau maʻi i 90% o ka heluna. Hāʻawi kekahi kanaka i nā pono nui mai ka nohoʻana me lākou: hāʻawi lākou iā mākou i ka palekana, e palekana iā mākou mai nā maʻi'ē aʻe, aʻoi aku ka maikaʻi. ʻO kā mākouʻoihana palekana ke hoʻomalu nei i ka nui a me ka hana o "nā hua'ōlelo" o mākou, aʻaʻole lākou e hanaʻino iā mākou. I kekahi manawa, nawaliwali ko kāua mau pūnaewele hoʻopilikia, a laila e pale i nā maʻi puʻupaʻa cohabitation, e lilo i mea ikaika, e hoʻonui a hōʻeha i nā maʻi a me nā maʻi, e like me ka maʻi Epstein-Barr ke kumu o kahi mononucleosis pūpū e like me ka maʻi ahulau a he mauwaliwali nāwaliwali loa a " "hōʻailona. Ma muli o nā maʻi maʻamau a me ka vertebrae i hoʻololiʻia, hiki i ka maʻi koko i ka lolo ke pilikia. I kēia wā, hiki i ka nāwaliwali ke komo i nā hōʻeha, i ka wā eʻoi aku ka ikaika o nā moku, a pili pinepine i ka loli o ke poʻo.
He aha e hana
Mai hoʻohuliʻoe i kou poʻo aʻaʻoleʻoe e kuʻi i kou kolo e nānā i ka lani hōkū. E mālama pono i kou poʻo i ka neurologist no ka ninaninauʻana i nā huapalapala a me nā moku o ka lolo. Na ke kauka e kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau, a e pau nā mea a pau. E ho'āʻo i ke koko a hoʻololi i ka nui o nāʻeleʻele i kēiaʻano maʻi. Me ka hoʻouluʻana, he nui loa nā pūpū i ke koko. He mea pono e hana i nā hoʻokolohua olakino aʻike i ka hopena o ka maʻi āpau. A laila, hoʻonohonoho ke kauka i ka lāʻau maʻamau e hoʻololi i ka mana o ka pūnaewele immune ma luna o ka maʻi a e ho'ēmi i ka nui o ka maʻi i loko o ke koko. He mea nui i ka hoʻoholoʻana i ke kumu i hāʻuleʻole ai ka'ōnaehana hoʻopunipuni -ʻo ka pilikia mau loa paha i nā hewa a pau, a iʻole ka maʻi kūpaʻa, a me ka hoʻopauʻana i ke kumu.
Anemia
ʻO kēia ka inoa maʻamau no nā maʻi i laweʻia e ke koko he oxygen liʻiliʻi. ŸO ka anemia i pili pinepine i ka nele o ka hao a me ka huaÿölelo B12. Ināʻaʻole lawa ka hao, ponoʻole ka hemoglobin he maikaʻiʻole aʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa i ka oxygen. No ka nele o ka hao, ua pilikia nā wāhine, a uaʻai i ka meaʻai. Loaʻa ka pōʻino o ka huaʻai B12 i nā mea kanu maʻamau -ʻo ka vitamona B12,ʻo ia ka mea e pono ai ke kahakaha o ka hemoglobin, e hele mai iā mākou me kaʻai meaʻai, iʻa, waiū a me nā hua. ʻO ka hanaʻole pinepineʻana i ka maʻi anemia. Ka hoʻohaunaele o ka hoʻomohanaʻana ma ka'ōhumu pahū o ka huapona Bi2 a me ka hao - kahi paneʻiaʻana o kekahi poʻe i ka lōʻihi o ka pilikia. ʻAʻohe mea i loko o ke koko o ka hao,ʻaʻole i lawa ka huaʻai B12? Eʻai i kaʻiʻo,ʻo ia hoʻi ka pipi a me ka puaki, ka ate, ka laʻa a me nā hua. A poina e pili ana i ka "hao mai ka'ōlaʻi": i nā mea kanuʻaʻole he huamona B12, aʻo ka hao i loko o keʻano i kūpilikiʻiʻoleʻia e ke kino. He maikaʻi no ka hoʻonuiʻia o ka hemoglobin pēpē porridge a me ka huiʻana, no ka mea, ua hui pūʻia me ka mea pono no ke koko. Ināʻoe he meaʻai maʻamau, kūʻai mai i nā maloʻo maloʻo a me nā meaʻai i hoʻonuiʻia me nā hua B a me ka hao. ʻO ka Vitamona B12 ke kō mai i ka tile a me keʻano kalo. No laila,ʻo nā mea inu mai iā lākou he mea kūpono loa ia no nā mea a pau, a nui no ka poʻe i loaʻa i ke kaumaha o ke koko.
Hoʻohaʻahaʻa i kāu hana thyroid (hypothyroidism)
ʻO ke kinona thyroid ka mea e pono ai no ka nui o ka mīkini make, a me ka emiʻana o kāna hana ke alakaʻiʻia i kaʻoiaʻiʻo o nā kaʻina hana hāmeʻa, a me ka noʻonoʻoʻana, ka'ūmū, ka palupū - e emi iho. ʻO kaʻino i loko o ka hypothyroidism e hele pū me ka waiwai kūponoʻole a me ka hōʻinoʻoleʻana.
He aha e hana
Hele i ka endocrinologist-dik. E kauʻo ia i kahi hōʻike a haʻi aku i ka mea e inu ai.
ʻO ka maʻi diabetes
I ka manawa pinepine, o ka nawaliwali nui loa ka hoailona mua o ka maʻi diabet. I ka maʻi diabetes, glucose, ka kumu nui o ka ike,ʻaʻole i komo i loko o nā pūnaewele a hōʻiliʻili i loko o ke koko. No laila he kumu o ka nāwaliwali, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo inā loaʻa kekahi o kou mau mākua i kēia maʻi.
He aha e hana
Inā loaʻa iāʻoe ka manaʻo, e hoʻomau i kaʻaiʻana i ka huka, nā mea'aleʻa a me ka palaoa keʻokeʻo. A hele e hāʻawi i ke koko no ke kuke - i ke kakahiaka, ma ka'ōpū'ōpū.
ʻO ka maʻi
He liʻiliʻi paha ka nui, akā, akā,ʻaʻole pono e hoʻoneleʻia. Hiki keʻikeʻia me kaʻili maʻalahi, maʻalahi a maʻalahi paha,ʻaʻole pili me ka manaʻo o ka "hoʻomāinoino"ʻana i ka puʻu, a me ke kiʻekiʻe o ka mahana i nā ahiahi. E alakaʻi i ke kauka o kaʻohana no ka X-ray o nā māmā. ʻO ka kepa a me kaʻauʻau'elike he mea kūʻokoʻa ia o kaʻano. ʻO kahi mea hana ponoʻole-pono, pono a maʻaʻole loa - ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo, nā mea pipi mai ke ahiahi, nā ikaika, ke kī, maikaʻi, me ka mīkini hou. E kinaki i kahi'āpana lemon i loko a inu, me ka heleʻole mai kahi moe. ʻO ke kalo mai ka'ōmaʻomaʻo, ka mīni, a me nā mea'eleʻaleʻa mai ka lemon e hoʻonani i nā moku a hoʻolālā i ka pihi a mau loa.