Ināʻaʻole i kūkulu maikaʻiʻia kaʻai, e like me ka hōʻailona nui (kakahiaka kakahiaka kakahiaka - kakahiaka nui, a me ke ahiahi - kaʻaina awakea me kaʻaina ahiahi), a laila ma kekahi manawa e loaʻa kahi kahi e ulu ai ka insulin i loko o ke koko, aʻaʻohe glucose. ʻO nā haʻawina he nui me ke olakino maikaʻi, nāusea, palpitations, hiki nō ke alakaʻi i ka hōʻeha. No ka mālamaʻana i ke kino e hoʻohana i nāʻanoʻelua: hāʻawi hoʻokahi i ka kūpono o ka glucose ma muli o ke kō i loaʻa i loko o ke ake, a hoʻouna ka lua i ka nui o ka insulin i loko o ke kino. No laila kaʻoi aku o ka haunaele ma waena o ka meaʻai, ka mea kiʻekiʻe kaʻenehana o ka insulin a me ka momona o ka momona e mālama mau ana i ka pae maʻamau o ka glucose. ʻO ka maʻamau o ka insulin i loko o ke koko e pono no kēlā me kēia kanaka olakino, akā, i ko mākou mihi,ʻaʻole hiki ke hana.
Me ka nui o ka hanaʻana o ka insulin, hiki iāʻoe ke aʻo mai ka hōʻoiaʻana o ke koko: ke laweʻia ke koko ma ka'ōpū o ka'ōpū a hoʻokahi hola a me ka hapalua ma hope o kaʻaiʻana. ʻO ka maʻamau o ka insulin mai 2 a 27. Akā, e hoʻomanaʻo: ma hope o kahi pōpilikia, piʻi ke kiʻekiʻe o ka hormoneʻekolu. No laila, ma ka'ōpū o ka'ōpū ka mea kūpono maikaʻi mai ka 8 a 12. (I loko o nā kikohana'ē aʻe, nā'ōnaehana hoʻohālikelike likeʻole, no laila e loli ana nā uku.)
Pehea e hoʻomau ai?
No ka hoʻomauʻana i ka insulin i loko o ka maʻamau, pono e hoʻomanaʻo: he kino ka manawa o ka insulin production -ʻekolu hola. No laila, ho'āʻo eʻai a hiki i nā holaʻekolu i loko o ka waha i hele aku i ke kaʻapona. I ke kakahiaka, ponoʻoe e inu i ka'ōmole o ka wai aiʻole i ke kīʻaha kope me kekahi'āpana kō, eʻai i kīʻaha o ka meaʻai a iʻole kahi'āpana o ka meaʻai. Ma hope oʻekolu mau hola -ʻo ka lua o ka pōʻaleʻa me kekahi'ōpū. Pēlā like me kaʻaina ahiahi.
Hoʻopiliʻia i ke kaʻa?
I kēia hihia i loko o ka putea pono he candy, heʻeke wai. I ke ahiahi, pono pū kekahiʻano liʻiliʻi o nā'ōpelu. E hoʻomanaʻo i ke kaumaha,ʻoi aku ka haʻahaʻa kino i ke kiʻekiʻe o ka glucose koko - e hoʻomanaʻo pono e noʻonoʻo i kēia i ka hanaʻana i kahi koho. I ka manawa o ka moeʻuhane, hoʻomaka kekahi mau wahine e ulu i ka momona ma luna o ka pūhaka a me nā pūhaka, e like ka hua like me ka pua. ʻO ka hoʻokuʻuʻana i nā momona he paʻakikī. Inā he mea maʻamau keʻano o ka insulin,ʻo ka kumu o ka kaumaha nui kaʻole o ka estrogens. ʻO ka hormone wahine ka hopohopoʻaʻole wale no ka hoʻoponoponoʻana i nāʻano kūpilikiʻi, akā, no ka mea elasticity o nā moku, ke kiʻekiʻe o ka cholesterol, a me ka assimilation o ka konupūmā. No laila, me ka hemahema o ka estrogens, hoʻomaka ke kino e huki mai iā lākou ... mai ka momona. Hiki i nā mea momona ke hua mai i kahi mea like me ka estrogene. No laila, uaʻoi aʻe ka mālamaʻana o ke kino, i mea e hoʻonuiʻia ai ka pale o ka hormonal. Ma ke ala, hiki ke hoʻokomoʻia ka hana hormone o ka lipids i loko o nā kaikamahine. ʻO kaʻike maoliʻana o ka estrogene i mea liʻiliʻi, hōʻike i ka piha, ka hewaʻole o ka menstrual cycle, kaʻikeʻole. No ka hōʻikeʻana e hana ana nā lipid i ka hanaʻana o ka estrogen, e kōkua nā mea hōʻailona o nā hormones nui: luteinizing, follic-stimulating and prolactin.
Pehea e hoʻomau ai?
ʻO kēia ke kumu i ka hoʻoponoponoʻiaʻana o ka lāʻau e ke kaukahonua a me ka hopeococlogist. I kekahi manawa ua nui kaʻai, akā i kekahi manawa e koiʻia ka hormone therapy. Ma ke ala, inā i loko o ka menopause e mālama i nā mea maʻamau i ka maʻamau, hiki iāʻoe ke pale i ka osteoporosis: no ka mea, me ka meaʻole he hormone wahine,ʻaʻole i'ōpala ke kīpiha a hoʻomaka ke kino e unuhi i ka iwi.
No nā pane hea?
Hoʻopili i ka pākeke thyroid i ka nānāʻia he 10-15 kg? Maanei,ʻaʻohe mea pilikino e pili ana me ka pilikia o kaʻaiʻole. Akā ināʻikeʻoe i kekahi mau pouna hou e hikiʻole iāʻoe ke hoʻokuʻu aku iāʻoe, e nānā i ka lauroid thyroid -ʻo ia ka mea hoʻohālikelike no nā hana hana kūpona i loko o ke kino. E ana i ka kiʻekiʻe o ka hormone hoʻonani hoʻohaʻahaʻa. Inā he kiʻekiʻe, a laila kouroxin a me ke kani - thyronin - kekahi mau hormones thyroid - i loko o ke koko he liʻiliʻi, ua ho'ēmiʻia ka hanuʻana, nā pūnaewele "pōloli", a ma ka'āpana kikowaena e hōʻiliʻili i nā huahana o ka waiāʻau: wai, lipids, salts. No laila he waiwai nui. ʻAʻole e hoʻoneʻeneʻe ka meaʻai i kēia pilikia, akā, ma ka mea'ē aʻe, e hōʻeha ia i ka "pōloli" o ke keʻena. Ua hōʻuluʻuluʻia ka pae o nā hormones thyroid.
Pehea e hoʻomau ai?
Uaʻikeʻia ka nui o ka paona ma muli o ka hopena o ka lauroid āu? E hoʻonui i ka nui o iodine i loko o ka meaʻai (150-200 micrograms o iodine i kēlā me kēia lā). I kekahi mau mea, akā naʻe, me ka loaʻaʻole o nā hōʻailona o nā hormones thyroid hikiʻole ke hana, akā, pono e hoʻoholo like kēia me ka kauka.