Eia naʻe,ʻo ka hapanui oʻoukou ma ka home e kali nei i ka mea akamai akamai makamai, ua mākaukau e kōkua iāʻoe e hoʻomaha iki ma hope o ka lā paʻakikī. He aha kāu e hana ai inā ma kahi o kāu pahu me nā pepa i loko o ka waihona maikaʻi "ʻO kaʻu diplomas" iʻole ka diploma diploma, - e haʻalele a kāhea i nā pānui nūpepa "Massage. E pōkalo i ka uaki. Kūponoʻole? He hiki a pēlā nō,ʻo ia. Akā maikaʻi ka hoʻomakaʻana i kahi liʻiliʻi. Mai kēiaʻatikala, he laʻana. No laila, he aha kā mākou e hana ai ma o mākou iho, me ka hoʻonaʻauao kūikawā a ma ka home - e hoʻomaka i ka luna. Keʻano o ka massage: mai kahi maʻalahi i ka mea paʻakikī - heluhelu i kā mākouʻatikala.
ʻO ke poʻo massage
ʻAe, ma mua, he mea maikaʻi. Aʻo ka lua, ke hoʻopau ke poʻo i ka holoʻana o ke koko, e kōkua i ka lauoho eʻike i ka'ōmaʻomaʻo. Ma lalo o kona mana, ua hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili mai nā'elemona o ka epidermis a me ka hana moakāka o ka hou a me nā huehueʻeha e hoʻonui ai. Eia kekahi, ua koʻikoʻi nāʻiʻo o ko mākou poʻo no ka lā a pau a makemake lākou i ka hoʻomaha. Manaʻoʻiaʻo ka mākui poʻo keʻano pale maikaʻi o ka migraine, neurasthenia a me ka'ākau. Hoʻomaka ka massage me ka'ānaiʻana i kaʻili o kekahi mea maikaʻi. Hoʻomaha nā manamana nui ma ke poʻo o ke poʻo,ʻo ke koena e alakaʻi ai mākou i ka lae a me nā hale. E hana hou i kekahi mau manawa a e kiʻi i kahi kuihi massage. Inā kuʻi kou palapalaa - hoʻolei i ka'ōpala a hiki i kahi. ʻO nā kānana maikaʻi loa he hana i ka lāʻau a me ka iwi paʻa. ʻO ka massage me kahi palahima keʻano like me ka massage me kou mau manamana lima - ka neʻeʻana o ka neʻeʻana, ka mālamalama mua, a laila me ka haʻahaʻa iki. ʻO ka mea nui - mai hōʻino i kaʻili. Ma hope o ka pauʻana o ko mākou mau maka, hoʻomaha a hoʻomaha no nā minuke he minuke. A ma luna o ka momona e hiki ke kau i ka luna lapaʻau kūikawā. ʻO ka lauoho, no ka mea,ʻaʻole wau ma mua. E noho mālie, e noho mālie ke kino e like me ka hiki, hoʻomaka me nā pā, e hoʻomehana i kaʻili. ʻO nā hana a pau (kēia a me ka hope) ua hanaʻia ma keʻano o ka uluʻana o ka ulu. Ke kumu o kēia "massage ma ka home" ma nā'āpana liʻiliʻi me kou manamana lima.
"Ke kuʻe wāwae o Achilles"
I ka hope, huli mākou i kahi meaʻoluʻolu loa. A laila e hele aku i ke aniani nui a'ōlelo aku i ke kino mahalo. Loaʻa iāʻoe hoʻokahi a me ka mea i aloha nuiʻia. Uaʻike nā kauā o'Anelani kahiko i nā makahiki he mau makahiki i hala aku nei he mana kupaianaha ka lima o ke kanaka. Hiki iā lākou ke ho'ōla i kona manaʻo, kino a me kaʻuhane.
Ke ola me ka cellulite
E huli a puni ke kino i ka hema a kāwili i ka'ōpū hema. Hoʻomaka mākou me nā paʻi, e like me nā manawa maʻamau, akā, hoʻomāhuahua i ka wikiwiki. A laila huli mākou i ka'ākau. Akā, mai hōʻalo i ka mea -ʻaʻole i kahe i kahi o ka cellulite ka pākī. Eia keʻano o ka hoʻopaʻaʻana i ka hanu paʻa ma nā wahi kūponoʻole aʻo ia ka hoaaloha mua loa o kaʻalaniʻalani "iʻokiʻia. Huli mākou i kahi'ē aʻe,'ōlelo iā "aloha" iā ia a'ōlelo hou. He paʻakikī ke hana iā mākou iho. Akā, he mea maikaʻi. Ponoʻoe e kulou i ka'ākau'ākau a kū i laila no kekahi manawa. A he aha kēia? ʻO ke kūpono ia,ʻo ia hoʻi, he pūniʻu lahilahi. No ka mea, he mea maikaʻi kēia ma ka hana ponoʻana.
Kūpē mai nā wrinkles
Aia he mau hanana kaukani, akāʻo kā mākou kohoʻana i kēia lā, he pehuhi me nā puna. ʻAʻole, me kaʻaʻohe haʻalulu. Hiki i nā manamana ke hoʻokuʻu nui i kaʻili, e hāpai i ka helehelena o ka wrinkles, kahi kū'ē i kā mākou pahuhopu nui - e noho mau loa.
Hoʻopili mākou i ka'ā'ī
I ka hoʻomakaʻana, hoʻomehana mākou i nāʻiʻo o ka'ā'ī, e kuʻi i ke poʻo i mua, i hope a me nāʻaoʻao, a laila kau i kaʻula ma ka poho o ko mākou lima a hoʻohaʻahaʻa i ka kuʻikuʻi, a lanakila i ka pale o ka niu. Hiki iāʻoe ke'ā'ī a pā. Ua'ōlehu mākou i ka manawa like me nā pohoʻelua, kahi lima lima lima, ma ke kuhikuhi o ka lauoho a hiki i nā poʻohiwi. A i kēiaʻano, ua hahau mākou iā mākou iho me ka lihi o ka lāʻau pāma. Hiki iāʻoe ke kāomi e like me ka hoʻoikaikaʻana i ka lepo lepo. Ua makapo? E kīkoʻo iāʻoe iho. ʻAʻole pilikia, akāʻoluʻolu. E'ōwili i nā manamana lima a pau, e hoʻopau hou.