Caffeine Kaʻi a me ka tii

He wahi pilikino o ka hana o kēia manawa he polokalamu kamepiula pilikino, kahi pūʻulu o nā waihona me nā pepa a me ke kīʻaha o kaʻeke kope. Ma hope o kaʻikeʻana i ka hoʻolahaʻana e pili ana i kēia wai inu, manaʻo nui ka poʻe i ke ala e hauʻoli ai, komo i ka hana, hoʻokuʻu i ka hiamoe a me ka luhi, aiʻole eʻimi wale. I ka manawa like, e ulu ana nā koʻi o ka meaʻai i kēlā me kēia lā i ka nui aʻoi aku, a ma muli o ka hopena, hiki i ke kanaka ke kāhea iā ia iho heʻoiaʻiʻoʻo ia ka meaʻoiaʻiʻo. ʻO ka caffeine kaʻi a me ke kē ma nā pahu liʻiliʻi e hoʻoikaika i ka kaʻa a me ka hana manamana, e hoʻemi ana i ka luhi a me ka hiamoe a, ma muli o ka hopena, e hōʻike maoli i keʻano o ka ponoʻole, a wehe i ka mea i kapaʻia he "makani lua", e maʻalahi ka hana a kekahi.

Akā, mai hoʻopoinaʻoe he nui ke kuhi hewa o ka stereotype prevailing e pili ana i ka cafe, no ka mea hiki i ka hoʻohanaʻana i ke kalo i loko o nāʻokoʻa nui ke hāʻawiʻole i ka hopena i makemakeʻia a me ka hōʻehaʻana i ke kino, e hoʻololi ana i kāna hana ma kahi alahele maikaʻiʻole iāʻoe. ʻO ia ke kumu o ka luhi a me ka maikaʻiʻole i ka hana o ka pūnaewele pūpū waena, e hoʻopau ana i nā pūnana nerve. Ma lalo o ka mana o ke kofe a me ka caffeine, hoʻonui kaʻoi aku o ke kīʻaha, ka piʻiʻana o ke koko, nā moku o ka'ōpū o ka'ōpū,ʻehaʻeha i ka hana o ka'ōpū, no laila,ʻo kaʻaiʻana o ke kofe e hoʻopau i kaʻai. ʻO ka pinepineʻana,ʻo ka hoʻonuiʻana i ka naʻau a me ka hauʻoli o ka CNS ke kumu o ka moe.

Ma ka'ōlelo e pili ana i ka cafe a me ka mea'aunuʻa, mai hoʻopoina e pili ana i nā hopena maikaʻi o ka nicotine me kaʻaiʻana o ka kalo. Hoʻokumu ke kino o Nicotine i ke kino me nā toxins a ke alakaʻi aku i ka pōloli o kaʻenehana. ʻO kaʻai mau o ke kofe me ka nicotine ke alakaʻi aku i nā loli hikiʻole ke hoʻololi i ke kino o ke kanaka.

No nā wahine nani, he mea pono nō hoʻi keʻikeʻoiaiʻoiai ke kaloi he mea momona maikaʻi no nā calorie eʻai ana a me ka mea e kōkua ai i ka momona momona,ʻo ka cafe kekahi mea kōkua i ka cellulite!

ʻAʻohe mea e'ōlelo nei he koʻi ka kofe. ʻO nā mea liʻiliʻi o ka mea kalo ka mea kōkua iā mākou i kā mākou hana maʻamau. A,ʻo ka'ōlelo a kekahi, he meaʻoluʻolu a hoʻoluʻolu maikaʻi kēia. ʻAʻole iʻeha kekahi kīʻaha kope i ka lā. Inā he'āina kaʻele, pēlā nō. No nāʻano o ka hoʻolaha hoʻolahaʻana o nā mea hoʻolaha i kā lākou huahana, ua maopopo i nā kānaka a pau i keʻano haʻahaʻa i kaʻaiʻana i ka beana kope. Loaʻa i ka cafe kaʻaila ka nui o ka mea kalo, no laila, hiki i nā hopenaʻaoʻao keʻoi aʻe ka poino.

Akā, pehea e kau ai i kaʻaiʻana o ka caffeine, inā paʻakikī ka alaʻana i ke kakahiaka me ka inuʻole o ke kīʻaha, a ua aneane hikiʻole ke komo koke i ka hana ma waho o kēia wai inu, he mea paʻakikī hoʻi e hoʻi hou i ka hana ma hope o kaʻaina ahiahi ... He kūpono ia e wean i ka hoʻemiʻana i ka nui o ke kofe, e ho'āʻo nei e hoʻohana i nā pēa kope, i loko o ke kīʻaha a me ka hapaʻole o ka Turk. Maiʻai pū i kaʻawa, e nānā i ke kelepona, no ka mea ua hoʻonui ka hopena o ka pūnaewele pūpū. Akā naʻe, pono e hoʻopoinaʻia ka puhiʻona a me ka inu kīnā hoʻokahi.

ʻO Ksenia Ivanova , no ka pūnaewele