ʻO ka hoʻohanaʻana i nā mea'ānaiʻia, kāpae, a me nā mea haʻahaʻa i mea e hoʻopona ai ka meaʻai. Komoʻia me nā mea lāʻauʻawaʻawa e hoʻoulu ai i ka membrane mucous o ka'ōpū a me nā'ōpū, e hiki ai i ka hōʻeha i keʻano o ka microflora intestinal. Hōʻikeʻia kēia maʻi i keʻano o nā hōʻailona e like me ka colic intestinal, ka luaʻi a me ka maʻi pahū, hiki hiki ke hoʻonui i ka mahana.
He aha ka mea e hāʻawiʻia ma hope o ka lāʻau make? ʻAʻohe mea, inā lōʻihi he "hoʻomaʻemaʻe" o ke kino. Pono e hoʻomaha ka'ōpū a ola hou ma hope o kēlā maʻi maʻiʻole, aʻaʻole e hoʻonele i ka ikaika ma kaʻeliʻana i ka meaʻai. Akā, e nui ka inu. Eia kekahi laʻana,ʻaʻole hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia i kaʻau.
Ma hope o ka emiʻana o nā hōʻailona o ka mea make paha, e hōʻike ana ke kino i ka hōʻailona e mākaukau e hoʻomaka eʻai. Ponoʻoe e hoʻomaka me nā pā lole maʻalahi liʻiliʻi i hoʻomākaukauʻia me ka likeʻana o ka wai a me ka hapalua o ka wai, a laila, inā hoʻololi ke kūlana, hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka meaʻai maoli.
No laila, no ka mea, pono e kuke i ka mea kanu a me ka palaoa a hikiʻole i ka mea e hoʻolapalapaʻia ai a hiki ke maʻalahi. Akā,ʻo kaʻiʻo, ka moa a me ka iʻa e manaʻoʻia e hoʻopau waleʻia ma keʻano o ka hanu. ʻO ka koho kūpono kūpono a maikaʻiʻole ka hoʻohanaʻiaʻana o nā mea i hoʻomākaukauʻia, i kūʻaiʻia i kaʻiʻo a me ka mea kanu i meaʻai i meaʻai no nā mea hānai pēpē, no ka mea, ua kūpono lākou no nā mea kikowaena i luna.
Ponoʻia eʻai i nā'āpana liʻiliʻi, akā iʻeono manawa i ka lā. ʻO ka meaʻai e hoʻihoʻi koke i ka'ōpū. ʻAʻole pono ke koiʻiaʻoe eʻai i ka meaʻai. Ināʻaʻohe makemake,ʻaʻole i mākaukau ke kino eʻai.
No ka hoʻopihaʻana i nā mea e pono ai ke kino i loko o nā meaʻai maʻamau, a me nā mea kohuke, he mea makemake ia e inu i nā mea kanu huamona me nā huaʻa B, C a me A, pēlā e hoʻonui ai i ka hana hana me ka hoʻonuiʻana i ke kū'ēʻana o ke kino.
I ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha no kahi keiki maʻi, pono pono e noʻonoʻo ka nui o nā momona iʻaiʻia a hānaiʻia i ka mea i hoʻomākaukauʻia, ma keʻano maikaʻi, e hoʻokuʻu (e like me ka sandwich me ka waiū).
ʻAʻole pono kahi hamo i ka nui o keʻano o ka maʻi, akā, ma ka wā lōʻihi o ka maʻi, i ka mālamaʻana i kahi kiʻekiʻe wela aʻaʻole e ho'ōki i ka luaʻiʻana, no ka mea, e hoʻonuiʻia ka hana hoʻopunipuni i loko o ka'ōpū'ōpū.
ʻO ka hua kūpono loa no nā pēpē ka waiū o ka makuahine. Hiki i nā'ōpio ke hoʻoili i nā meaʻai mua i ka laiki a iʻole ka paila buckwheat i ka waiū, e hoʻohemoʻia i ka hapalua me ka wai, ma hope o nā lā he hiki ke hoʻokomo i ka punetena o ka liʻi pua, a laila hiki iāʻoe ke hoʻomaka i kaʻaiʻana i nā meaʻai momona a inu wai inu. No nā'ōpiopio, i ka manawa e hoʻonui ai i keʻano maʻamau, hiki iāʻoe ke hoʻoulu i nā meaʻeleʻele momona, ka hapalua o nā yolks hua manu i nā alahaka, a hiki i nā lā he hiki ke hoʻololi i nā waihona mea kanu a me nā meaʻai momona liʻiliʻi.
Ma hope o ka maʻi, e mālamaʻia iaʻano mālamaʻai no 1-3 mau mahina, ma keʻano, ka nānāʻana a me ka hoʻoponoponoʻana i ka meaʻai, e like me keʻano o ka mea maʻi, kona makemake a me ka maikaʻi o ka waihona. No ka hoʻomākaukauʻana i nā ipu mai kēia papa'āina, ponoʻoe e hahai i nā'ōlelo i'ōleloʻia nei:ʻo nā kīʻaha a pau ka paila a me ka paʻiʻia, aʻo ka mea like o kēia mau ipu e like me ka wai (semi-liquid). ʻO ka mea pono, e mahana ka meaʻai aʻaʻole lawa nā meaʻai e hoʻonāukiuki i ka mucosa kalo (kāpaeʻole i nā meaʻala a me nā meaʻonika, nā meaʻala a me nā meaʻala, nā meaʻeleʻele hou, nā huaʻona makaʻole a me nā hua, ka palaoa a me ka palaoa pāleni).
I ka hopena, hiki ke hoʻomanaʻo houʻia i mea e pale ai i kēlā maʻi leʻaleʻa e like me ka mea make,ʻaʻole pono e hoʻopoinaʻia nā kānāwai paepae a me nā lula ola.