He aha ka waiwai o ka hoʻomaʻamaʻa Indian aʻo wai ka mea i'ōlelo maikaʻiʻia?
E like me ka mea i'ōlelo muaʻia ma luna - ua hoʻonani maikaʻi kēia kānana a hoʻopaʻa i kaʻili, e hoʻokuʻu i ka pilikia a me ke kukuna. Eia kekahi, he hana koʻikoʻi kēia hana i nā hui. Hiki i ka hoʻoikaikaʻana i ka neʻeʻana o nā hana ka mea hikiʻole ke hōʻeha i ka iwi, akā e hoʻomaʻamaʻa pono lākou ia mea, a he maikaʻi i ka osteoporosis, osteochondrosis a me ka ohe. ʻO nāʻaila i hoʻohanaʻia i nā hui o nāʻano Indian, palekana i kaʻelemakule o kaʻili kahiko, ma kekahi mau mea e hoʻopau i ka cellulite a me nā kaha liʻiliʻi. Hoʻolahalaha nuiʻia nā kaʻina hana hoʻomaha no nā kānaka hiki ke kapaʻia keʻano hanaʻole o ka nohoʻana, aʻo kāna hana e koi aku ai i ke koʻikoʻi palekana a me ka hoʻi pihaʻana o ka ikaika o kekahi. Ināʻehaʻoe i ka lauoho palupalu, aiʻole ka lauoho o ka ola, a laila he mea maikaʻi loa ka pāpale o kaʻaila, e hoʻonā i ke kahe koko, hānai i nā puʻupuʻu lauoho a hoʻoponopono maikaʻi i kou lauoho. Eia kekahi,ʻo ka paleʻana i ke poʻo e hoʻopau loa i ka maʻiʻeha.
Hōʻike i keʻano o ka hana maʻamau a Indian Ayurvedic massage
Pono ke kau ma kahi lumi mahana. He mea nui inā loaʻa kahi hāmeʻa holoʻokoʻa e hiki ke kōkua iāʻoe e hoʻokani i loko o keʻano o ka naʻau. Hanaʻia ka massage Ayurvedic ma luna o ka moena māmā a me ka maʻi maʻi.
ʻO nāʻaila, nā lāʻauʻiliahi, nā sesame a me kaʻailaʻaila he mea maikaʻi.
E hoʻomaka i ke kaʻina hana me ka kuʻiʻana o nā wāwae, e piʻi nui aʻe i luna. Pono e hana i ke kani me kou manamana lima, inā nui ka puʻupuʻu (e like paha me nā hiʻopa a me nā'ōpū), a laila, hiki iāʻoe ke hoʻokau i ka kuʻe. Pono e hoʻoneʻeʻia nā ankles a me nā pulsā e nā neʻeʻana o ka rotation. ʻO nā wahi me kaʻiliʻeleʻele (ma ka'ā'ī lima, ka'ā'ī), kaʻili māmā.
Ke hoʻohuhi ke poʻo o Indian, e hoʻokuʻu mua mākou i nā poʻohiwi, ma hope o ka'ā'ī, a piʻi pololei i ke poʻo. Pono e hoʻohuli i nā hoʻoulu e kū'ē i ka uluʻana o ka lauoho, no laila e waiho i kaʻaila i loko o ka lauoho lauoho.
ʻO ka lōʻihi o ka nohoʻana o ke kino a pau e pili ana iʻelua hola. Mai kānaluaʻoe inā ma hope o kēia hana eʻikeʻoe i ka hiamoe a me ka hoʻomaha lōʻihi.
Pono kēiaʻano o ka massage Ayurvedic e hanaʻia ma kahi o hoʻokahi manawa ma ka pule. Inā hele mauʻoe i kēia mau hālāwai, e hoʻomaikaʻi maikaʻiʻoe i kou olakino,ʻoihana, e hoʻonui i ka hauʻoli a me ka hilinaʻi iāʻoe iho. ʻAʻole e maʻalahi ka aʻoʻana i kēiaʻoihana, akā no ka hiki iāʻoe ke hauʻoli i kēia maʻi a me nā mea aloha.
No keʻano o nāʻano kikowai o ka hoʻokōʻana, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻamaʻa me kēia wikiō: