ʻO ka hoʻohua wikiwiki
ʻAʻole pilikia kēia pilikia i ko mākou mau kūpuna. ʻAʻoleʻo ia a hiki i ka wa wikiwiki a me nā mea nui loa, nā kaʻa kaʻa kaʻawale, nā pāʻani pāʻani. Ke lanakila mākou i loko o kekahi mau hora i kahi mamao a Marco Polo a me Christopher Columbus i lawe ai i nā mahina a me nā makahiki - he mea hoʻonanea ia a hoʻonanei mākou no nā holomua o ka nohona, akā, keʻano o ke ola kino. ʻAʻole wale i ka lolo ka ho'āʻo paʻakikī no ka hoʻomaopopoʻana i kahi i hala aku ai ka lā a pau mai ke kalena aiʻole no ke aha mākou i holo ai i New York i ke kakahiaka hoʻokahi i ko lākou leleʻana. ʻAʻole nō hoʻi keʻano o ka mea ola e hoʻokūkū i ka koina hou no ia - e unuhi i kona uamo i loko o ka manawa. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo kā mākou mau hanana ola (a circadian) ke huaʻia e nā hanauna hanauna a pau. Ua noho ko mākou mau kūpuna ma kahi hoʻokahi a ua hele paha me keʻano a me ka hoʻonohonohoʻana, me ka mālie a me ka hoʻololi houʻana i ka manawa hou o nā lūlū a me nā lā. ʻO ka hanaʻana o nā hormones a me nā mea lāʻau (biologically active substance) (ʻo ia hoʻi, ka melatonin "hormone moe") a me nā enzymes digestive, ke hoʻololi i ke koko a me ka pulse pulse, ka maʻiʻili - ua pili kēia a pau i kekahi papahana,ʻoi aku ka maʻalahi ma mua o kā mākou mau hana maʻamau. ʻO ka holoʻana i kekahi manawa'ē aʻe, inā hoʻokaʻawale ka manawa -ʻoi aku ma mua oʻelua hola, e hoʻoholo i kahi kūlana i kapaʻia e nā poʻe akamai nā desynchronosis. Desynchronosis - he maʻi e pili ana i ka uhakiʻana i nā hanu olaola, ko lākou "papa hana pūnaewele". ʻO kona mau hiamoe he hiamoe, nāwaliwali, hoʻomanaʻo a me ka hoʻoponoponoʻana o ka naʻau, anorexia, hauʻoli, manaʻo nui, hōʻeha. Nuiʻole nā poʻe i loaʻa i ka desynchronosis, akā,ʻaʻole ia i keʻano o ka loliʻana o ka physiological i loko o ke kino. ʻO ia ke kumu no ka holo lōʻihiʻana i ka wa kūpono e hoʻololi ai. Nui nā lālā Komohana, hoʻounaʻana i nā limahana ma nā huakaʻiʻoihana mamao, e hāʻawi iā lākou iʻelua mau lā aʻekolu paha, i hiki ai i kekahi ke hoʻololi i nā mea hou a me ka lawelaweʻana i nāʻoihana. Akā,ʻaʻole lawa kēia:ʻo keʻano o ka'ōpiopio'ōpiopio ka hoʻoponopono hope loaʻana ma mua o kaʻelua pule.
Ma ke aʻoʻana i ke kino e noho i kahi hou,ʻaʻole e pono ke huhū a hoʻohana i nā "hoʻololi" hana likeʻole me nā momona moe a iʻole nā lāʻau hoʻoikaika. E ho'āʻo e hele wale i kahi moe a ala i kahi manawa manawa. ʻO kahi ala maikaʻi e hoʻonāuki i ka hana melatonin (sunnathing production) (akā,ʻaʻole e hoʻopau i kēia mea: no ka manawa mua e hapalua hola i ka lā hoʻokahi) a me ka hana kino. ʻO nā lāʻelua o ka hoʻomaha ma ka wā hoʻomaha, e nui ka hiamoe aʻaʻole e hoʻohaunaele i ka'ōpiopio pūnaewele me nā huakaʻi mālie. Hiki i ke kino momona ke hoʻopau i nā lā maʻamau: i ka moku'āina o desynchronosis,ʻoi aku ka nui o nā maʻi maʻamau. ʻO ka manawa pinepine, "desynchronosis" e hopu "me mākou ma hope o ka hoʻiʻana mai ka huakaʻi. Uaʻike au iā ia ma koʻuʻili pono'ī: ma hope o hoʻokahi hebedoma i nohoʻia ma Indonesia,ʻelua aʻekolu paha mau lā ma ka lālani "hōʻalo" i ka iwa o ke ahiahi - no ka meaʻelua wale nō o ka hora o ke kakahiaka ma ka mokupuniʻo Java. Inā ma hope o ka hoʻomaha, ma kahi o ka hoʻokiʻekiʻeʻana i kāu leo a me ka mana hana, hiki iāʻoe ke hoʻoulu ikaika e hikiʻole ke hala i hoʻokahi pule, e pono ke hele i ke kauka a mea neurologist paha. Na ke kauka e hoʻokaʻawale i nā kumu'ē aʻe a kau i nā lāʻau'alamona a me nā mea hoʻonāukiuki maikaʻi ma ke kumu lāʻau, a'ōlelo pū hoʻi i ka hiamoe nui a, inā hiki, hanaʻole i ka hana: pono, inā hiki iāʻoe ke hoʻololi i kahi manawa manawa a iʻole e lawe i ka hana ma ka home.
Heā a me ka maʻi maʻi
ʻO ke kanaka he mea'ē aʻe ia: hiki iā mākou ke moe i ka hoʻomaha ma nā'āina wela a me ka huhū i ka manawa e piʻi ai ka pahu mercury ma luna o ka mark 25. ʻO keʻano,ʻoi aku ka maʻalahi o ka paleʻana i ka wela ma kahi hale kaiāulu kokoke i ka wai, i piha ke kahakai kaha i nā mea inu me ka hau, aʻo ka lumi ke ea. Akā naʻe,ʻaʻole i lawa kēia mau ana. ʻO keʻano anuanu a me ke anuanu kaihaʻa,ʻaʻoleʻo ka wela wale nō, akā,ʻo ke kiʻekiʻe hoʻi o ka wela, aʻo ia ka mea e loaʻa ai nā mea momona:ʻike ka puʻu e like me ke kaniʻana, aʻike kaʻili i loko o kaʻauʻau wela,ʻaʻole ia he hauʻoli wale. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka'aleʻena e pale i ka hoʻokuʻuʻana o ka wai mai kaʻili o ke kino, e hoʻonele ana i ka mea hiki ke hoʻomaha. No laila, he kanaka olakino i nā lā mua o ka noho ma ke anuanu maʻamau, hiki ke piʻi ka mahana o ke kino i nā kūlana he 1 - 2. Ma ka manawa like, e piʻi ana ka pulupili o ka pulse, a emi iho ka pihi: no laila e ho'āʻo ai ke kino e pale i ka thermoregulation. ʻO kekahi mau hoaʻoluʻoluʻole o nā mea'eleʻa - ka pōloli, ka heeho, ka'ōhūʻana o nā wēlau, i kekahi manawa paha keʻano o kahi mea hoʻonāukiuki i kaʻili. ʻO ka maʻi maʻamau i nā maʻi āpau i nā hui pū me nā kūlana kūlike likeʻole aʻaʻole hoʻomaha iā lākou: hiki i ka wela wela ke hoʻonāukiuki i nā manaʻo nui, mai ka tachycardia i ka hopena o ka naʻau. Pono e hoʻolālāʻia keʻano o ka hoʻomahaʻana, a me ka hoʻololiʻana i ka hoʻololiʻana o nā palena manawa, a hiki i kaʻelima a hiki i nā lā. I kēia mau lā aʻoi aku ka maikaʻi o kaʻole "hoʻoneʻe koke": mai wahaheʻe i ke kahakai a mai hoʻolōʻihi i ka manawa ma ke kai, e hoʻololi i nā huakaʻi helehelena me ka hele mālie i ke ahiahi, i ka wā e emi ai ka wela. Mai 12 a 17 mau manawaʻoi aku ka maikaʻiʻaʻole e haʻalele i ka wahi i hoʻolālāʻia e ka air - e hoʻonohonoho i kahi hoʻomaha noʻoe iho. Mai hoʻopoina e pili ana i ka wai:ʻo ka hoʻonui o ka hoʻouluʻana i nā mea ulu, hoʻonui i 4 - 5 lita o ka lā, no laila, mai makaʻuʻoe e inu i ka meaʻoi aku ma mua. ʻO nā lole e pono ai,ʻaʻole e pili ana i ke kino, mai nāʻokoʻa maoli. A,ʻoiaʻiʻo, e pale i kou poʻo me ka pāpale a me ka pāpale. Hoʻomaopopo nā kauka i ka meaʻino loa i kahi hoʻolālā o ka hoʻolālāʻana i nā hoʻolālā heʻekolu mau wiki me ka hoʻomaha no nā lā he 28, i hiki ai ke hoʻololi hou i mua o ka heleʻana i ka hana. Inā makemakeʻoe i nā lā hoʻomaha iki - mai kūʻaiʻoe i nā huakaʻi i nā'āina'ē, hele i kahi maikaʻi e pili kokoke aku i'Europa, kahi e mama ai ke aniau a kokoke iā mākou. Ināʻoe e huki i ke kai - e hāʻawi i ka makemake i ka Black, Baltic a me ka Mediterranean. ʻO kekahiʻano pilikino o kahiʻano'ēʻole o ka'ōmaʻa a me ka'āina. Ma nā meaʻona a me nā meaʻoi aku ka weliweli e ponoʻoe e'ōlelo aku i kahiʻoihana kaʻaahi a me ka hōkele, aʻo ka poʻe hele mākaʻikaʻi ma mua o ka heleʻana e hoʻolāʻihi i ka manawa ma ka Pūnaewele, e aʻo i nā hiʻohiʻona o ka wahi hoʻomaha. Akā i kēia manawa, hiki ke kahaha - no ka laʻana, ma keʻano o nā maʻi pālahalaha e hōʻike kokeʻia. ʻO ka pollen o nā mea kanu i waho o ka uluʻana e hiki ai ke hoʻoulu i ka wela ahi ma nā mea i loaʻaʻole i ka maʻi. No laila, i loko o ka pahu kōkua mua e pili ana i nā lāʻau lapaʻau, he pono ke loaʻa nā hōʻailona hōʻailona. Hiki keʻikeʻia ka'āpanaʻai i nā meaʻokoʻaʻole, e ho'āʻo i nā wahi liʻiliʻi aʻaʻole e hilinaʻi i ka meaʻai i ka manawa i nā lā mua o ka hoʻomahaʻana,ʻoiai ka hoʻolālāʻana e kau ai a ua nāwaliwali ke kino.
ʻIno iʻikeʻole
ʻO ka "scarecrow" nui loa no ka poʻe malihini heleʻana i nā'āina'ē, he mea pono, nā maʻiʻeha. Eia naʻe,ʻaʻole hiki ke piʻi aku ka maʻi o ka maʻi maʻamau i Ukraine ma mua o ka loaʻaʻana o ka maʻi a me ka moa ma ka mokulele a iʻole ma ka mokulele. ʻO nā pilikia nui loa mai nā punahele maikaʻi loa,ʻo ia nā kūwāhi Pākehā,ʻo ka nui loa -ʻo nā'āinaʻo Asia Hema a me'Afelika. ʻAe, a ma ko mākou Kai'Aleʻele kahi e waiho nuiʻia ai keʻano o ka maʻiʻeha. I nā'āina wela, maiʻaiʻoe i ka meaʻai i kukeʻia a mālamaʻia paha ma waho: me ka wela a me ka wela wela, e ulu wikiwiki nā meaʻano. E mālama i ka hoʻomaʻemaʻe ma nā haleʻai a me nā haleʻai. E inu wale i ka wai omo wai a hōʻole i nā mea inu me ka hau: e hoʻomākaukau mauʻia ana mai ka wai paila,ʻaʻole maikaʻi loa. Hiki paha kēia manaʻo keʻano'ē, akā ma nā'āina'ē i kahi e loaʻa ai nā maʻi o ka'ōpū, eʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i nā mea inuʻawaʻawa o nā mana kīwila'ē aʻe iʻikeʻia iāʻoe. "ʻOiaiʻaʻole lākou i kahi maikaʻi no kaʻonaʻana i ka make wai, akā, hiki iāʻoe ke maopopo ua kukeʻia lākou ma ke kumu o ka wai hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻohanaʻana i nā kūlana maikaʻi o ka honua. ʻO ka holoi pinepineʻana he mea kūpono ia, akā e hāʻawi i ka koho i nā hōʻailona disinfectant (ma keʻano o nā gels) a me nā kāpena antiseptic - hiki ke kūʻaiʻia ma nā pharmacies a me nā hale kūʻai hoʻokipa. He nui nā lapaʻau hiki ke pale aku i nā maʻiʻeha. I ke ao nei, aia kahi maʻi āpau e pono ai, me kaʻole eʻaeʻia kekahi palapala hōʻike i kekahi mauʻano o Asia,ʻAmelika a meʻAmelika Hema - e pili ana i ka maʻi wela. ʻO ka palapala hōʻailona ua hanaʻia ka lāʻau lapaʻau he hōʻailona honua i'āponoʻia e ka World Health Organization. Eia hou,ʻikeʻia nā paeʻoihana e hōʻike ai i nā mea lapaʻau e'ōleloʻia ma mua o ka heleʻana:ʻaʻole e nānāʻia ka palapala hōʻoia ma ka'īpuka, akāʻaʻole hiki ke mālama i nā papa hana pale. ʻO ia mau maʻi e like me ka maʻi typhoid, ka cholera, ka diphtheria, ka maʻi meningococcal (kumu maningitis) a me kekahi mau mea'ē aʻe. ʻAʻole he lāʻau lapaʻau no ka malaria, no laila, inā e heleʻoe i kahi'āina kahi e lapaʻau ai kēia maʻi, ponoʻoe e lawe i nā lāʻau āpau a ke kauka e'ōlelo ai.
No nā'āina he nui,ʻo ka lapaʻauʻana i ka hepatitis A he mea makemake ia, akā aia, e like me kā lākou e'ōlelo nei, nā nuances. "No nāʻAmelika a me nā Yuropa Komohana,ʻo ka hōʻai'ēʻana me ka hepatitis A ma mua o ka holoʻana i nā'āina ulu me kahi hoʻomehana honua. Ma Ukraine,ʻo ka hepatitis A he mea maʻalahi ia:ʻo ka hapa nui o ka poʻe Ukrainians e hoʻololi i kahiʻano o ke kamaliʻi, no laila,ʻaʻole lākou e pono i ke kūkuluʻana i ka palekana. No kahi kāne makua,ʻoi aku ka pōʻino o kēia maʻi ma mua o ke keiki, a uaʻoi aku ka paʻakikī iā lākou. ʻO ke kuʻi maʻi mai kēia huakomo ka hoʻohanaʻana i nāʻokoʻaʻelua i nā manawa oʻeono mahina, a ma mua o kou hoʻomahaʻana, hikiʻole iāʻoe ke loaʻa ka lua. No laila, inā makemakeʻoe e kaʻapala, e hāʻawi mua i kahi hōʻailona no ka hikiʻana o nā pūʻali āpau i ka maʻi hepatitis A,ʻaʻole pahaʻoe e ola i ka lāʻau āpau. Ināʻaʻohe manawa kūpono e nānāʻia,ʻoi aku ka maikaʻi i ka konoʻia. Ma ke alo o ka palekana - hiki ke palekana. I ka manawa like, hiki ke hoʻokomoʻia ka immunoglobulin kanaka. I kekahi hihia, e noi i ke kauka. He mea pono ke laweʻana i nā lāʻau āpau a lōʻihi ma mua o ka holo. ʻEono mahina ma mua o ka hoʻolālā hoʻolālā e nīnau ai i nā kauka maʻi maʻi. I loko o ka 'Oihana no nā maʻiʻehaʻeha o kou SES pūnaewele hiki iāʻoe keʻike i kahi e loaʻa ai ka maʻi ahū. Ma ke alanui, e mālamaʻia nā lāʻau lapaʻau ma muli o ka heleʻana i nā'āina ulu. I ke kauwela, loaʻa kahi pilikia i ka nahele oʻEulopa e pilaʻia e ka mea hoʻohuhi a lilo i maʻi me ka encephalitis-i hoʻounaʻia - aia nō hoʻi he lāʻau lapaʻau e kū'ē iā ia.
Ka mana o ke kiʻi
Ke mālama nei i ke kino, ua hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai i nā meaʻuhane: no ka mea, ua hele mākou i ka hoʻomahaʻaʻole wale eʻoliʻoli i ke kino me ka waiʻauʻau, kaʻauʻauʻauʻau a me ka meaʻai maikaʻi, akā, e loaʻa hou i nā manaʻo hou. He hewa ia e noʻonoʻoʻaʻole iʻoi aku ka nui o kēia mau mea: "ka hoʻolālā"ʻana o nā manaʻo he meaʻino. 'Aleʻa, palekana, nele i kaʻona, pilikia ka hiamoe - hiki iā ia ke "uhi" iāʻoe ma hope o nā lā he nui o nā huakaʻi nui a hele i nā kūlanakauhale kaulanaʻole. ʻO ka mea kūpono loa ka moku'āina i kapaʻiaʻo Graziella Margherini e ka meaʻimi lopekema Italian i ka makahiki 1979 i kapaʻia "Stendhal's Syndrome." ʻO ka mea kākau Farani, e hele ana iʻItalia, ua weheweheʻia i loko o kāna mau puke i kahi maʻi pokole i ka wā e ninaninau ai i nā nani o Florence: "I koʻu haʻaleleʻana i ka Ekalesia o ke Keʻakeʻaleʻa, ua hoʻomaka koʻu puʻuwai e hakakā, ua manaʻo wau ua pau ke kumu o ke ola, hele wau, makaʻu e hina i lalo. "He mau hōʻailona a he kino kūlana i kaʻikeʻana i nā hana nani o ke kiʻi,ʻo ia nā hōʻailona a Dr. Margerini iʻike ai i nā haneli aʻoi aku i nā haneli haneli, aʻo kēia wale nō, aia wale nō ma Florence, kahi i pale aku ai ka nui o nā hana hoʻolima a me nā kiʻi paʻi kiʻi. ʻO ka mea nui, ua haʻiʻo ia i ka moʻolelo o kahiʻAmelika'ōpio, a no ka manawa pōkole i hoʻomanaʻoʻole iā ia i ka nānāʻana i ke kiʻi kiʻi a David na Michelangelo. Ma muli o ka maʻi hoʻomanawanui o kēia maʻi,ʻo Kauka Margerini ka weheweheʻana: "ʻO kahi haole, he kanaka maoliʻo Eastern Europe,ʻaʻoleʻo ia i male, ua makemake i kaʻoihana,ʻo ka wahine nui loa he wahine, he 25 a 40 mau makahiki ke kohoʻia." ʻO ia,ʻo ko mākou mau pilikina i loko o ka pōʻino. Eia kekahi,ʻo ka ikaika o ka hōʻailona o nā hōʻailona e pili ana i nā manaʻo i hōʻike muaʻia e ka mea hele ma mua o ka huiʻana i nā hana hoʻokipa:ʻo ka nui loa o ka manaʻoʻole i loko o lākou,ʻo ka nui loa o keʻano o "Stendhal Syndrome". Ma kāna mauʻike nui loa, "hiki i ka Stendhal's Syndrome" ke hoʻonāukiuki i ka hoʻonāukiukiʻana i kahi hana kupanaha:ʻo ka vandal, nāna i ninini i ka waiʻo "Danau"ʻo Rembrandt i ka Hermitage i 1985, loaʻa kekahi mea like. I kekahi'ōlelo'ē aʻe,ʻaʻole hiki i ke kanaka ke pale i nā manaʻo ikaika e hana ai i ka hanaʻoihana.
Eia naʻe, i loko o nā makahiki i hala iho nei, ua'ōleloʻia a ua kākau pinepineʻia ka "Stendhal Syndrome" a kākau pinepineʻia: hiki ke manaʻoʻia e hoʻomaka mākou e huakaʻi nui, a ua hoʻohaʻahaʻa iho kēia i ka manaʻo o kēlā me kēia hālāwai me ka mea hou. He mea pono e loaʻa iāʻoe he kiʻi pū meʻoe:ʻo ka nānā ma o ka lens ke hoʻokuʻu iā mākou mai kahi hana hoʻokipa, e kūkulu ana i kahi pā i waena o mākou, e ho'ēmi ana i ka hopena pololei; Eia hou, 'aʻole hiki i ko mäkou mau manaÿo i këia manawa ke kükulu i ka hana o ke kelepona, akä, me ke kükulu' ana i kahi kükulu. Eia naʻe, i ka nui o nā hale pule a me nā luakini,ʻaʻohe mea e pāpāʻia. Hiki maikaʻi, ke hele pū nei kekahi kanaka like me mākou, a hiki iā mākou ke kūkākūkā i nā manaʻo: pēlā mākou e "hoʻokuʻu" i ka hopena o ka manaʻo. Ināʻaʻole i loaʻa ka hoa - mālama i ka leka, ka leka uila a pepa paha. I ka hoʻolālāʻana i kahi hoʻomaha, mai ho'āʻo eʻike aʻike no ka manawa pōkole i ka hiki loa: ināʻoi kou mau lā o ka nohona me nā manaʻo o ka naʻau, hiki ke hoʻomaha i ka hoʻomaha no ka'ōpiopio o ke kino a me ke kino holoʻokoʻa. Eʻoi aku ka maikaʻi a me ka maikaʻi e hāʻawi i kahi hoʻomaha i hoʻokahi aʻelua paha mau wahi hou, akā, e noʻonoʻo pono ia mau mea, e like me ka hiki.