No laila, he 10 mau rula o ke ola maikaʻi.
ʻO ka mea mua e nānā i kou kino eʻike i keʻano o nā loli. Hoʻomaopopoʻia ka hōʻailona o kekahi hana me ke kaʻao o ka moʻolelo o nā loli i nā ho'āʻo koko, ka heleʻana o nā kiʻi a me ke kiʻi ultrasound, nā hōʻailona o ke kālaihonua, ophthalmologist, dentist, and therapist. ʻAʻole heʻelemakule ka nānā kinoʻana aʻaʻole no nā kupuna wahine. ʻO kēia ka manawa a mālamaʻia kou kino. ʻO nā ola ola maikaʻi aʻaʻole mākou i alakaʻi,ʻoiai mākou e noho nei i kahi kūlanakauhale lapaʻau a hāʻule ma lalo o ka hopena o nā meaʻino a pōʻino - pono keʻike i ko mākou kino. Aʻoi aku kaʻoihanaʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaopopoʻana i kahi kanaka me ka hōʻailonaʻike,ʻaʻoleʻo ka hoaaloha, ka hoalauna a makuahine paha.
ʻO kēia rula no ke kanaka e mālama nei i kona olakino no ka ola olakino maikaʻi, pono e hele pū me nā hoʻololi a pau o ka papahana, nā meaʻai, nā kaumaha, no ka mea,ʻaʻole mākou e maopopo i nā hopena e hiki ke hele me nā manaʻo maikaʻi. Eia kekahi laʻana, he huakaʻi hele i Thailand ma Fepeluali e hoʻomaha ai mai kahi hoʻomaha hilahila a hoʻokuʻuʻia no ke kanaka kūpono i ka ARI i ka hopena i kahi maʻi i ka hikiʻana, aʻo ke kanaka i kūpono i ka pilikia e hoʻokau i ke kaumaha i ka hikiʻana, a pēlā aku.
Māheleʻelua.
Pono kāuʻai e hoʻokomo i ka wai. He pono ka wai inu. Akā no kēlā kanaka kēia kanaka, ua "kūpono" kēia. ʻO ka pono o nā microeleux, nā minela a me nā paʻakai i komo i loko o ka wai he kanaka. Inā loaʻa iaʻano kūpono, a laila pono e nīnau i kekahi mea olakino a me keʻano o kou koko a ma muli o nā kumu'ē aʻe e koho ai ka meaʻai i ka wai kūpono iāʻoe. Inā hikiʻole kēia - ponoʻoe e hoʻolohe i ke kino, e ho'āʻo ana e inu wai o nāʻano likeʻole. Ma kekahi hihia,ʻaʻole pono ka wai o ko mākou pae'āina mai ka tap (i loko o ka European Union i ka hanaʻana o ka wai i loko o ka paipu wai e hiki ai keʻaiʻia),ʻaʻole e hoʻomūpī aʻaʻole kalapala. Ināʻoe e inu i ka wai'enela moko koleko - hoʻololi pinepine i ka mea hana, e nānā i keʻano o ka nohoʻana o kou olakino a me nā hana o ke kahe o ka maʻi.
Pono ka wai e inu ma ka'ōpū'ōpū, ma mua o kaʻai a me ka hoʻolālā. Mai kaʻaila mai hoʻokahi lā. ʻO ke koena ka mea maʻamau no ka hoʻonuiʻana.
Ke inuʻoe i ka wai ma ka'ōpū o ka'ōpū - holoiʻoe i ka'āpana o kaʻaila i nā meaʻai a hāʻawiʻia ia e "holoi", no ka mea, he mea maikaʻi nō hoʻi kou kino,ʻoʻoe, e ala, e holoi i kou mau maka. ʻO ka nui o ka wai e pono aiʻoe e inu a hoʻokēʻai, ma keʻano hoʻokahi a ma muli o kou kaumaha.
ʻO ka wai i loko o ka hoʻolālāʻaʻole ia e komo i ke kaumaha o ke kaumaha, akā hoʻolaha i ka ho'ōla. ʻAʻole loaʻa ka wai i ka hoʻolālā, hoʻomaka ke kino e huki mai ia mai nāʻiʻo. Hoʻokumu hou nā māmā, e pale i ka liʻiliʻi a me ka hiki ke pale i nā kaumaha. ʻO ka hopena, hoʻomakaʻoe e loli wikiwiki me nā kaumaha lōʻihi. Mai inu i ka wai ma mua o ka moe. ʻO ka wai i ka pō e kaumaha i nā puʻupaʻa a hiki ke hopena i ka puka kakahiaka.
Eia nā kulekele 3 i pili i ka meaʻai.
Maiʻai nui. E hoʻoholo i ka nui e kōkua aiʻoe i ka mea hana hoʻokahi, aiʻole i kou hiki ke hoʻolohe i kou kino. ʻAʻole ke kino e noi aku i nā mea momona a pau ma ka honua, ke noi neiʻo ia e like me ka mea e pono ai ke ola. E like me kouʻike, he mea nui loa kēia no ka ola olakino maikaʻi, no ka mea,ʻaʻole i loaʻa ka pōmaikaʻi nui i nā mea'ē aʻe.
Ināʻaʻoleʻoe i maopopo i ka nui o kou "lawa"ʻana, a hōʻike ke kau i nā paona hou - e ho'āʻo i ka ho'ēmiʻana i nā'āpana. Ināʻaʻohe hopena o ka hopena o ke kino, ponoʻoe e lele i kahi hoʻoponopono,ʻo ia paha ma kaʻaiʻana e ho'āʻo anaʻoe e hopu i nā pilikia o ka naʻau. I ka hihia o ke kinoʻole - hoʻokaʻaʻike i ka mea hoʻoponopono. Malia paha he kaumaha ka maʻi o kahi maʻi.
Maiʻaiʻoe ma mua o ka hiamoe . I ka pō, hoʻomahaʻole i ka lolo, akā,ʻo kāu mauʻiʻo hoʻi,ʻaʻole e hoʻonoeʻia kaʻai a me ka nui o ka ike i hanaʻia e ka'ōpiopio e ke kino,ʻaʻole ia iʻoi aku ka nui o ka ikaika i loko o ka pāʻina ahiahi. ʻO ka papa o kaʻaiʻana he mea nui loa ia aʻaʻole hiki i kekahi ke'ōlelo e pono i nā mea a pau keʻai ma ka papahana like. Pau nā mea a pau i nā kumu e kumu ai kēia ala. A laila e kōkua pūʻoe i kahi meaʻai meaʻai lāʻau aiʻole mea hoʻoponopono. ʻO nā mea kaupaona -ʻaʻole hiki iāʻoe keʻai i nā meaʻai ma hope o ka ikaika. ʻO ka poʻe e nele ana i ka kaumaha - he mea kūpono ia e hōʻole i kaʻaiʻana no nā hola he nui ma hope o ke aʻoʻana, a ma nāʻano nui paha, waihoʻia nā'ōpona (koe naʻe nā'ōpiopio) a me nā momona.
E hoʻopili i nā meaʻaiʻai.
Me kekahi mau huaʻai,ʻaʻoleʻoe e hāʻawi i kou kino me nā mea a pau āu e makemake ai. Pono kona hua, ka palaoa, nā papa mua, nā huaʻai.
Inā hiki, e hoʻonohonoho i nā lā piha "hoʻoiho" i nā lā ma luna o nā wai hou hou, aiʻole eʻai i ka pōpōpō i ka hebedoma i loko o nā poʻi. He mea maikaʻi kaʻaiʻana i nā hua a me nā huaʻai i ko lākou nui. ʻAʻole hiki i ka'ōlaʻiʻo "Winter" ke lawe i ka pōmaikaʻi i ka wā e hukiʻia ai mai ka'ōhiʻa. Mai haʻalele i nā wā o ka hua nui.
A no ka hopena o kēia rula, e hoʻokaʻawale i kaʻai i meaʻole i kou kino, ke kino. E nānā i nā pono no kou ola ponoi i ka huliʻana i ke ola olakino maikaʻi,ʻaʻole wale i ka hui kaiaulu.
ʻO ke ono o ka rule i loko o ka ea.
ʻO ka heleʻana mai kahi hana, ināʻoe e noho nei i ke kūlanakauhale -ʻaʻole maikaʻi hoʻi,ʻaʻole lawa. I kēlā me kēia manawa, e hoʻomaha i kou mau maka mai nā hua o ka hoʻomanaʻana i keʻano; Me kou mau māmā, e hoʻomaha mākou i ka mauna, ka nahele a me ke kai; kona wāwae - ke hele nei i loko o ka mauʻu, ke one, ka honua.
ʻO kaʻoihanaʻehikuʻoi loa o ka hoʻohuiʻana i ke ola i ka neʻe.
Ma ka hana a ma waho paha o nā hāmeʻaʻoi loa e hoʻopili i ka hoʻonuiʻana i kou kūpono, ka hoʻomanawanui, ka maikaʻi o ka moe, ka emiʻana o ka hōʻailona o nā hōʻailona o nā loli makahiki, ma ka maʻi āpau i nā maʻi lawaiʻa, ma ka hana a me ka hikiʻole.
ʻO ka hoʻolālā'ōpiopio ka hopena o ka Soviet i hala, akā,ʻaʻole e like me ka mea'ē aʻe, e kōkua iāʻoe e ala mai i ka hana mai ke kakahiaka, aʻo ka hoa e ho'āʻo e ala mai kahi kīʻaha kapu'ē aʻe.
ʻO kaʻakaʻaka a me kaʻakaʻaka ka paeʻawalu.
ʻAʻole wale ka hoʻonaniʻana o ko mākou hiʻohiʻona i ka nani a me ka hoʻoikaikaʻana i ka hilinaʻiʻana i nā mea'ē aʻe, akā,ʻo ia hoʻi ka mea e kōkua ai i ka hoʻonuiʻana i ke olakino holoʻokoʻa.
Mākaʻi ka maka'āinana i ke kino e loaʻa ai ka hopena, a laila e hāʻawi koke iāʻoe i ka ikaika a hoʻolālāʻoe i ke ola hauʻoli a me ka hauʻoli.
Māheleʻeiwa - live communication.
Ike pahaʻoe i ka manawa e kamaʻilio aiʻoe me nā holoholona, hoʻomakaʻoe eʻoluʻolu. Loaʻa ka hopena maikaʻi o nā kānaka ma luna o kekahi, akā,ʻaʻole eʻae mau i kēia hopena e ulu. Hoʻomaopopo nā kānaka hoʻonaʻauao i ke ao holoʻokoʻa i ka makemake o ka loli ke hele mai mai nā hopohopo, a me nā makaʻu e pono e lanakila -ʻo kēia kaʻumi o ko mākou ola olakino .
Hana i kekahi mea āu e makaʻu aiʻole paha iʻikeʻoleʻia, aeʻikeʻoe i ka hoʻonuiʻana o kou kūʻokoʻa. Me he mea lā i loaʻa iāʻoe ka manawa e hana ai i ka mea a kekahi i pāpā ai. Mai makaʻu i ka hōʻino, aiʻole e nānā i ka hoʻowahāwahā i kahi ho'āʻo e aʻo e hana i kāu mea e makemake mau ai, akā he mea weliweli ia. Mai makaʻu i kahiʻike hou.
Ināʻikeʻoe i kekahi mau rula e piliʻole i ka "ola hana" i hōʻikeʻia ma ka poʻomanaʻo, e noʻonoʻo i ka nui a lākou e makemake ai i kāu mau hana hou a e hoʻomaopopoʻoe i kekahi o nā lula i luna nei e "hoʻoneʻe" pinepine a hana pinepine i ka meaʻaʻole mamua. Ke manaolana nei mākou i kā mākou papahana ma nā papa he 10 o ke ola olakino maikaʻi e kōkua iāʻoe e hoʻololi no ke kauwela e hiki mai ana a ke hauʻoli mau a me ka hilinaʻi pono'ī.