ʻO ka paneʻana, he nele ia o ka ike. Peheaʻoe e hānai ai iāʻoe iho me ia? Ma hea e loaʻa ai iaʻu? ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻopiha i nā māla ikehu mai nā kumu likeʻole. Loaʻaʻia iā mākou a me ka lā, a me ka wai, a me kekahi poʻe. A loaʻa iā mākou ka ikaika nui mai kaʻai.
E'ōlelo kākou e pili ana i kaʻaina kakahiaka. ʻO kēia ke kumu nui "hoʻoulu" no ke kino, a mākou e hoʻolālā nei i ka lā hana. Aʻo kaʻoi aku o ka pono i kēia kakahiaka "hoʻouluʻana",ʻo kaʻoi aku ka ikaika i loko o mākou no nā pilikia, nā maʻi, nā kino a me nā kaumaha o ka naʻau.
ʻAʻole ka maikaʻi wale ke kakahiaka, akā, he pono nō hoʻi. A inā pēlā, a laila holoi mākou mai ka papa inoa o nā hua i'ōwiliʻia, nā kui, nā koloka. Ua noʻonoʻoʻia lākou e nā poʻe hawks a me ka poʻe palaualelo. ʻO kēlāʻaiʻai wikiwiki o ka olakino a me ka ikaika e hoʻohuiʻole, akā,ʻo ka hope.
ʻO ka rule number 1 pāʻina hauʻoli a maikaʻi - e wela ka meaʻai. ʻO ka inu a me ka meaʻai. ʻO ka mea maikaʻi loa no kēia ka porridge. ʻOi aku ka maikaʻi, mai ka'ōpū piha. Ua pihaʻo ia i nā kukuna o ka lā a me ka wai ua, a hāʻawi kaʻoli i kona ikaika. Me keʻano o ke koiʻana i ka ikehu, pono ka pōmaikaʻi i ka hoʻolauleʻa ola. E hoʻomanaʻo i ka liʻiliʻi o kēlā hapa, i ka hoʻohaʻahaʻa. Mai loko mai o ke kekeke,ʻaʻohe meaʻai maikaʻi loa. E hele ana ka ikehu a pau i kaʻaiʻana.
Hoʻoulu i ke ahiahi me ka wai maʻemaʻe he lima lima o ka palaoa, buckwheat a raiki. I ke kakahiaka e lawe waleʻia mai i kahi ohe, a ua mākaukau ka papa nui.
No kahiʻanoʻono o ka meaʻai i loko o ka pōkole, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i nāʻano hua likeʻole, nā huaʻai, nā huapalapala. Hiki maikaʻi nā hua'atiʻona no kēia hana, inā ma mua, i ke ahiahi, ua hoʻonaniʻia lākou i ka wai maʻemaʻe a me ke anuanu.
ʻO ka rule number 2 he pāʻina maikaʻi a me ka hauʻoli maikaʻi e'ōlelo ana i ke kakahiakaʻaʻoleʻoe e inu i ka kofe, akā i kaʻau. Ka maikaʻi a me ka'ōmaʻomaʻo. A i kāwiliʻia paha. Akā, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka nāhelehele mau. ʻO ka mint, ka lemon balm, kaʻoi aku o kaʻoihana ore i ka ahiahi, ma hope o ka lā paʻakikī. He mea hoʻomaha lākou. ʻO ka mea inu e mālama i ka kānalua, hoʻomākaukau i ke kino holoʻokoʻa no ka hiamoe. I ke kakahiaka, e hoʻomākaukau i kahi'īlio i kū i luna, ka wort St. John, ka makuahine a me ka makuahine a me kahi mea maʻi iki. Hoʻopihaʻia kēia mau mea a pau me ka'ōmole'ōmaʻomaʻa no ka'ōniu, ke'ōpio a me ka nani, a ua mākaukau ka hana mana. Inu i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi, eʻimi ana i ke kukuna o nā mea kanu a ma o lākou nei ka mana o Mother Nature.
Aia kekahi hana maanei i ka wā e hanaʻia ai. Pono e hoʻokomoʻia ka lau a me ka ke i loko o ke kōp,ʻekolu,ʻelima kuika aiʻole koko. ʻO nā helu he nui e hōʻailona ana i ke kūlanaʻole, ka makemake e neʻe i mua, ke ola pono'ī, ma hope. E hana i kēia me nā manaʻo maikaʻi, a laila e lilo ai kāu kī i mea hoʻokani kupaianaha.
ʻOiai inā hoʻohanaʻiaʻoe no kaʻainaʻole o kaʻaina kakahiaka, ke manaʻoʻiʻo maiʻoe iaʻu,ʻo ka inu o kēia wai i ka'ōpū o ka'ōpū e koi i ka ikaika a me ka ikaika. A iʻole paha eʻikeʻia ka makemake. A laila, e mākaukau ke kino e lawe i kekahi hapa o ka kakahiaka maikaʻi.
Mahea kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻoikaika i ka ikaika? ʻAe,ʻo nā huaʻai, nā huaʻai, nā hua no ka wā,ʻo ia keʻano punahele o nā mea nui. Noho lākou a pau ma luna o nā moena a kauʻia ma luna o ka lāʻau, kamaʻilio me ka honua a me ka lā, mālama i nā huaʻai a me ka ikaika. E hāʻawi mai ia me kaʻoliʻoli.
Uaʻaiʻia lākou i kahi kaʻawale, a me nā meli, a ma keʻano he papahele. ʻO nā momona a me nā mea inu me ko lākou hoʻohanaʻana he mea nui loa ia. ʻO ke ahi wale nō o ka ikaika.
ʻO kaʻala, nā pōpō, nā muffins a me nā kuffins,ʻaʻole i ka naʻauʻole. ʻO kahi wale no ka balekale, nui loa ke kaumaha. Hāʻawiʻiaʻo ia no ka ikaika maoli. He hapa liʻiliʻi i ke kakahiaka, aʻoʻoukou a pau ma luna o ka poʻohiwi!
He meaʻono ia? He mea pono anei? Pehea nō!
Aloha kakahiaka!
ʻO Julia Sobolevskaya , no ka pūnaewele