"Hoʻonāukiuki" i laila, ināʻoi aku ka nui o ka ukana, keʻole ināʻaʻole i lawe ka hana i ka hopena i makemakeʻia. I kēlā mau wā, nui ka luhi i ke kino.
ʻO kaʻoihana physikics o ka manaʻo kaumaha - kino a me ke kino - he paʻakikī. "No ka luhi, ua pane ka lolo, a he mea hoʻonanea a hoʻonā i nā neurotransmit - nā meaʻenehana i komo i ka hoʻolālāʻana. ʻO ka manaʻoʻole ma waena o nā meaʻimi i kapaʻia ka luhi. Hoʻomakaʻo ia i keʻano o ka nalowaleʻana o kēia pūnaha'ōpiopio. " ʻO kēia pilikia a mākou i ho'ākāka ai e like me ka "hoʻopauʻana i ka papakū", kahi hiʻohiʻona o keʻano - "ʻaʻohe ikaika!"
ʻO nā palena paʻa o kēlā me kēia'ōpuni pūnaewele he kanaka hoʻokahi. ʻO ka hapanui o mākou he labile, a heʻano palupalu paha. ʻO kona mea kūpono,ʻo ka luhi, a me nā hōʻailona maikaʻi'ē aʻe o ke kino, uaʻikeʻia ma mua o ka "hoʻololi". E nānā iāʻoe iho: inā pinepineʻoe e hāʻule i ka luhi me kaʻike e pono anaʻoe e hāʻule i ka lā ma mua o ka lā ma mua, inā paha, heʻano kūpilikiʻi kēia o ka pūnaewele hopohopo, a ponoʻoe e nānā pono i kaʻoihana hana a me ka hoʻomaha . Mai poina e "hāʻawi" i ke kino me ka nui o nā meaʻai e like me keʻano o kaʻaiʻana.
ʻO ka luhi kino a me ka noʻonoʻo -ʻoi aku ka luhi nui i ke kino a ua "mālamaʻia" e nā hana o kahi'ōpiopio akamai heʻano olakala. ʻO ka mea maʻamau, e hoʻihoʻi hou i ka ikaika, ka hopena kūpono a meʻole - inā ua nui nā kaumaha - he hoʻomahaʻelua pule. Ke hele neiʻo Okay ma keʻano, kūkākūkāʻana me nā puaʻa, nā yoga a me ka noʻonoʻo - ua hōʻailona nā mea a pau no ka hoʻololiʻana i nā pūnaehu ikaika o ke kino.
Akā, ināʻaʻole hiki ke luhi a ma hope o ka hoʻomaha -'ōleloʻoe, ma hope o ka lōʻihi o ka hana, laweʻoe i kahi hoʻomaha hebedomaʻelua, hele i ke kai a hoʻi mai,ʻikeʻoe e hāʻule ana nā mea a pau no ka nele o ka ike -ʻo ia ka manawa eʻike ai i ke kauka. Pono e hoʻoukaʻia a hiki i ka hikiwawe hikiwawe,ʻaʻohe ona kumu kumu - hiki iā ia ke hana i ka hana hoʻokahi, aiʻole ka pilikia, aiʻole ka holo lōʻihi me ka loli o nā palena manawa. Pono pono ke kauka.
Mahalo,ʻike wau iāʻoe?
Ma keʻano kūponoʻole, hoʻokuʻu iki i ke kino e hiki ke loaʻa nā kumu he nui, a he mau mea koʻikoʻi kekahi. No ka hoʻoholoʻana iā lākou, i kekahi manawa e pono ana kahi o nā ana i noiʻia, aʻo ka hapanui o ia mau mea he mea kūponoʻole ka hoʻoukuʻana, akā -ʻoiaʻiʻo. (Ke papa helu o nā hōʻoia a me nā hoʻokolohua o ka mea maʻi me nā koi o ka Hui Ola Ola ma loko:ʻo ka ho'āʻoʻana i ke koko a me ka hoʻopukaʻana no ke kōpaʻa, kahi ho'āʻo maʻamau maʻamau, kaʻimiʻana i ke koko, ka ninaninauʻana i ka mea hoʻoponopono, he kanaka urologist a he kanaka kālaihonua no nā kāne a me nā wāhine. , a me ka cardiogram). ʻO nā kumu o ka luhi nui e hiki ke pilikia i ke kino paha ka nele i ka hiamoe,ʻaiʻole a me ke kaumaha o ka pilikia.
ʻO ka mea mua, ua kāpae ke kauka i nā maʻi o ka pūnaewele cardiovascular, a me nā mea'ē aʻe, e pili ana i nā hopena o ka hoʻokolokoloʻana. ʻO ka hope,ʻo ia wale nō ka mea pīhoihoi: hiki iā lākou ke "huna" no ka manawa lōʻihi,ʻaʻole e hāʻawi iā lākou iho mai kahi mea'ē aʻe ma mua o ka nāwaliwali o ke kino. Keʻikeʻia i ka wā mua o nā maʻi maʻi ma muli o ka nui o nā maʻi he hiki ke mālamaʻia, aʻo ka mea nui loa,ʻo ka makaʻu nui i ka hua'ōlelo hōʻino "oncology"ʻaʻole ia e waiwai.
Hōʻalo i nā koko e kōkua i ka hoʻoholoʻana i kekahi o nā kumu maʻamau o ka luhi nui no ka kino - anemia, he emiʻana o ka nui o ka hemoglobin i loko o ke koko. I nā wāhine, nui loa ka maʻi ma kēiaʻano ma mua o nā kāne -ʻo keʻano,ʻo kaʻike pinepineʻana ma hope o ka hānauʻana a iʻole ma muli o ka kaumaha kaumaha. I ka nui o nā maʻi o ke koko e alakaʻi ai i ke kahe i loko: ka maʻi ākea a me ka'ōpū, ka nui o ka pūpū. Eia kekahi,ʻo kekahi mau meaʻai,ʻo ka lōʻihi loa paha, hiki ke hoʻoneʻeʻia he ania, inā alakaʻi lākou i ka nele o ka hao, ka "mea hale" nui no ka hemoglobin. "Keʻike pinepineʻia ka anemia i nā mea kanu. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hao i loko o keʻano i kūpono loa no ka hopena i loko o kaʻiʻoʻulaʻula. " ʻO ke hemoglobin i loko o nā pūpū kokoʻulaʻula a me ka manaʻo o ka luhi e pili pono ana:ʻo ia ke kuleana o ka hāʻawiʻana i ka oxygen i nā mea a me nā'ōpū, aʻo ka manawaʻole e lawa ka oxygen, ua wikiwiki loa mākou.
No ka paleʻana i ka anemia, ponoʻoe e nānā pono i kāu meaʻai: i kaʻokoʻa i kaʻiʻoʻulaʻula (lean) a me ke ake, he nui ka hao i nā hua'ōmaʻomaʻa (ka'ōnihi, ka broccoli, ka peas) a me nā huapalapala o nā hua liʻiliʻi, a me nā beets, melons, pomegerane, a me nā'ōpiʻa. ʻO kekahi kumu maʻamau o ka hypnotismʻo hypothyroidism ia,ʻo ia hoʻi, ka emiʻana o ka hana thyroid. Ke hoʻomalu neiʻo ia i nā mea a pau loa, me kona mau maʻi malupalu i ka pōkō. No ka hoʻomaopopoʻana i ka hypothyroidism, e hana ana i ke kaniʻana o ka lauroid hāmalo a me ka hoʻonāʻana i ka blood no ka mea o nā hormones. I loko o 70% o nā hihia, pili ka maʻi me ka nele o ka iodine - i loko o ko kākou latitudes i kona nele, aia hoʻi, he mea maikaʻi, no laila, he mea nui kaʻaiʻana i kona mau kumu maoli - iʻa, iʻa, iʻa, a me ka paʻakai. Aia ma ke ala, aia nā meaʻai e hihia ai ka laweʻana o ka iodine, e like me ke kīpoki kūikawā, ka soybeans, ke pī.
ʻO nā pilikia o ka pūnaha kenitinuʻau , he mea mau loa,ʻo ka hahaiʻana i ka wahine maikaʻi, hiki ke hūnā ma lalo o kahi huna o ka luhi. "ʻO ia maʻi, e like me ka pyelonephritis, ua kapaʻia nā kauka i mea hoʻolālā nui. ʻAʻole paha ia e hōʻike i kekahi mau hōʻailona, koe wale nō ka emi mauʻana o ka ikaika. " ʻO Glomerulonephritis (maʻi maʻi leki) aʻo Cystitisʻelua mau mea amateurs o ka "masquerade".
Hoʻoulu ikaika i nā kino a me nā maʻi pīpī,ʻo ia hoʻi ka maʻi maʻamau. No laila, hiki wale keʻikeʻia he maʻi hepaʻi A wale nō ma nā hoʻokolohua, no ka meaʻaʻoleʻo ia e makemake e hōʻike i nā hōʻailona,ʻoiai ke kaumaha o ka maʻi a me ka hiamoe nui i ke ao me ka hiamoeʻana i ka pō. I loko o kahi puka lōʻihi, hiki ke hanaʻia ka maʻi ukiuki, me kaʻikeʻoleʻia o keʻano o ka kalo, no konaʻike, pono ia e lūlū i nā hua mai ka maʻi mai.
ʻO ka pilina ma waena o ka emiʻana o nā pūʻali a me nā maʻi, e hiki i kekahi ke'ōlelo, he pilikino ka maikaʻi - ua hānai kekahi i kekahi. (I loko o ka lāʻau lapaʻau, ua kapaʻia kēia he pōʻinoʻino: ma ke kua o ka luhi lōʻihi, uaʻeha ka maʻi maʻamau a ua ulu hou nā mea hou, a ke hoʻomāhuahua nei ka maʻi o ke kino). Eia nō naʻe, ma keʻano laulā,ʻo ka luhi ka mea e nalowale ana i ka holomua o ka maʻi.
Ma hope o ka hoʻopauʻiaʻana o nā kūlana i luna, hiki iāʻoe ke hoʻomohala i kekahi "mau manaʻo pilikino" - me kēia mau ho'ākāka ho'ākāka e like me ka luhi o ka wā. Ke hele nei mai ke kauwela a hiki i ka hoʻoilo a ma ka hopena,ʻaʻole mākou e hōʻeuʻeu - heʻike maoli kēia. Ma kēia "hewa", no ka hapa nui, ka loli o keʻano o ka hoʻomālamalamaʻana, a ma muli o ka hopena, hoʻololi i ka moe a me ka noho hoʻomaha, a me ka hypovitaminosis wā. ʻO keʻano paʻakikī ke "komo" i ke kino o kaʻauʻana:ʻo ka hemahema o ka lā e hoʻopau i ka hanaʻana o kekahi mea waiwai ma ke kino. A ma ke kauwela, ua "luhi" loa mākou no ka nele i ka hua hua.
ʻO ka unuhiʻana o ka uaki kekahi pahu hou i nā biorhythms . "Inā mākou e hōʻemi i nā lilo i loaʻa iā mākou, inā pono, e hoʻoponopono i ke olakino, i hoʻonāueueʻia e ka hoʻoiliʻana o nā pua, a laila, e likeʻole lākou me nā mālama i ka lewa no ka mea i hanaʻia kēia." A hōʻikeʻia nāʻikepili i loko o hoʻokahi aʻelua mau pule ma hope o ke hoʻololiʻana i ke kauwela aiʻole ka wā hoʻomaha,ʻo ka nui o nā kāhea i ke kauka, e like me nā mea i loaʻa i nā maʻi diabetic, e piʻi nui. ʻAe, a ua luhi mākou i kēlā mau lā,ʻoi aku ka ikaika.
Ka moʻolelo o kahi luhi
Ua hoʻonāukiuki nuiʻia kēia maʻi i ka papahana i nā makahiki i hala aku nei. I kēia manawaʻaʻole i emi kona "kaulana", akā, hoʻomauʻiaʻo ia eʻike, a ua holomua ka poʻeʻepekema ma kāna aʻoʻana. ʻO kēia kahi maʻi maʻi mau loa (CFS). Uaʻike muaʻia ka hua'ōlelo i ka makahiki 1984 ma ka USA, ma ka moku'āinaʻo Nevada. ʻO ke kauhale o Incline Village kahi i hanaʻia e Dr. Paul Cheney, nāna i hoʻopaʻa i nā maʻi he 200 aʻoi aku i nā maʻi'ē: nā maʻi i'ōhumu i ka luhi a me ka nāwaliwali o ka muscle, nā poʻohiwi, ka hikiʻole ke nānā aku i kekahi manawa - kaʻeha o ka'ōpū, keusea, kaʻeha ma ke kino a pau ... Ua lōʻihi ka hua'ōlelo " ka maʻi maʻi mau loa "ʻaʻole iʻaeʻia ka hōʻoiaʻana, a laila hoʻomaka lākou e kākau i nā mea a pau mai ka wā maʻamau o ka huaʻai i ka anemia hoʻokahi.
ʻO ka mea e mahalo ai,ʻaʻole maopopo nā kumu o ka maʻi o ka luhi mau loa. I kēia manawa, ke hoʻonui nei kekahi mau mea'ē aʻe i ke kuhiakau e like me keʻano o ka hopena o ka CFS he huakō, he mea paha i ka herpes a me ka herpes pono'ī, e ola ana i loko o ke kino o 90% o ka heluna o ka honua. Manaʻo kekahi poʻeʻepekemaʻaʻole kēia hoʻokahi huakō, akā he hui holoʻokoʻa. No ka mea, ua kapaʻia nā kumu o ka CFS he'imaʻikuʻi liʻiliʻi, kahi pilikino paʻakikī, ka lāʻau make i ke kino me nā hopena "lōʻihi".
Eia nō naʻe, i kēia manawa, aia kēia mau hua'ōlelo a pau i ke kaʻina o ka noiʻi noiʻi: "nā papa mai ka emiʻana o ka mana",ʻaʻole mākou e kali lōʻihi. Hoʻohālikelikeʻia ka CCS i kahi hōʻailona: e hoʻoikaika i ka pākuʻi o nā lāʻau lapaʻau aiʻole nā immunomodulators kūlohelohe (ginseng, eleutherococcus, radon pink, pantocrine, a me nā mea'ē aʻe), e hoʻohana i ka'ōpala a me ka hypnosis - a ke ho'āʻo nei kēlā me kēia e koho i kekahiʻano hoʻomalu.
Hoʻolei ponoʻia ka manaʻo o ka naʻau a hoʻololi i keʻano o ka mea hoʻomanaʻo. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole i pohō ka palapala mua loa o ka maʻi ma ka US - ma kahi hānau o ka hoʻoponopono maikaʻi. ʻO ka maʻamau o ka hāʻawiʻana iā ia iho e hana a mōhai aku i kona olakino no ka pono o nā hana i loaʻa i kaʻoihana,ʻaʻohe wahi i mahalo nuiʻia e like me kaʻoihana Protestant America. Hoʻomaopopo pinepineʻia me kahi kauka i nā kūkākūkāʻana me kahi kanaka kālaihana e aʻo ana i ka "mea hoʻomau pinepine" e hoʻoponopono hou i nāʻoihana o nā waiwai a waiho i kona mau pono pono'ī i waenakonu o kona ola, e ola ai i kēia manawa,ʻaʻoleʻo ka "melepō", i hiki ai ke hoʻomaha a keʻaleʻa.
ʻO keʻano o ka luhi, ka manawa pōkole, ka mea maoli a no ka maʻi paha, ka hōʻailona o ke kino: "Ae, e noʻonoʻo iāʻoe iho, ma hope!" Ināʻaʻoleʻoe e hoʻolohe i kēia "bele", e hoʻopaʻi ke kino i kekahi manawa, I loko o ko mākou manaʻaʻole e hāʻawi iā ia i ke kumu o ka hoʻopaʻi.
No ka ho'ēmiʻana i ka luhi a hoʻemi i kona hopena, e mālama i kekahi mau kaulike liʻiliʻi:
1) Mai haʻalele i ka kakahiaka kakahiaka. Mai ka wanaʻao "e hōʻiliʻili" ma nāʻano he nui e pili ana i ka hopena o ka lā. E hāʻawi i ka makemake i kaʻai, ka muesli, ka liʻi pua a me ka līkī - nā mea a pau i loko o nā protein a me nā "pōmā" mau'ōpalu. ʻO ka wai māmā i ke kakahiaka ka manawa kūpono loa e loaʻa ai ka nui o nā hua hua mahu.
2) Mai hanaʻino i kaʻiʻo. Hiki i ka paila ke lilo i mea hoʻonani maikaʻi, akā ma lalo o ka hoʻemi ikiʻana. Akā, e like me nā mea hoʻonāukiuki a pau (me ka waiʻona), hoʻolālā ia i ka hoʻokuʻu pinepine o ka ikaika maʻamau a me ka hopena - ka nāwaliwali o ke kino. Hoʻokahi aʻelua paha mau kīʻaha maikaʻi maikaʻi i ka lā.
3) neʻe ikaika. Pono pono ka neʻeʻana, akāʻoi aku ka maikaʻi ināʻo ka heleʻana i kēlā me kēia lā ma mua o nā hana hoʻokaumahaʻelua i ka hebedoma.
4) E nui ka hiamoe. ʻO kaʻike "ʻewalu hola no ka hiamoe" heʻokoʻa maoli nō ia iʻehiku a hiki i kaʻumi, a he mau mea maʻamau kona. E hoʻoholo i ka lōʻihi o kāu moe, a ināʻoi aku ka nui ma mua o kou manaʻo e hiki iāʻoe ke hoʻomaha, e moe i ke kakahiaka nui. He mea nui loa ka mālamaʻana i ka noho moe i kēlā manawa ma mua a ma hope o ka unuhiʻana o ka hora lima.
5) E ho'āʻo e hoʻomaha aʻaʻole hoʻi e hoʻokomo i ka pilikia.