ʻO ke kūpono,ʻo ke kaukōʻana me ka kalo i hanaʻia e ke kauka. No laila, ma mua o ka noiʻana i kekahi o ka papaʻina i manaʻoʻia, makemake mākou e nīnau i ke kauka a iʻole ke kālepa. Ua kapu loa ka inu lamaʻana i ka wahuʻana, no ka mea hiki iā ia ke hoʻokaʻawale i ke kinoʻaʻole ka meaʻino wale nō, akā,ʻo nā mea pono pū kekahi. ʻO keʻano kēia i hiki i kou kino ke lilo i nā mea nui a me nā minela nui, a ma hope iho ua kokoke i kaʻikeʻole o ka hormonal. I kekahi hihia, pono e hoʻokokoke i kēiaʻano me nā kuleana a pau
Hanaʻia ka kaʻa mai ka haki
He nui nāʻano e hiki ai iāʻoe ke kōkua i ka hoʻohemoʻana i kaʻele me ka puhi i ka mana. ʻOiaʻiʻo,ʻo ka mea i hoʻohuiʻia e lilo ka mea maikaʻi loa. ʻAʻole ia e hōʻoiaʻiʻo wale i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili o ka maka, akā,ʻo keʻano o ka'ōpū holoʻokoʻa. No laila, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo mau loa aku i ka pilikia nui i kēlā pilikia koʻikoʻi.
Aia kekahi mau hiʻohiʻona o ka loaʻaʻana o ka lauhuʻu:
- E lawe waleʻia ke kala kala i nā papa haʻawina.
- Pono e hoʻonohonoho ponoʻia nā maʻamau e kekahi kauka.
- Ma hope o ka hōʻailona, pono pono ke lawe i nā kolakeʻaila a me nā lāʻauʻamona, e hoʻihoʻi i ka nui o nā meaʻai i loko o ke kino.
- E mālama pono i kaʻai a me nā lāʻau'ē aʻe e pono e mālama pono, no ka mea e hiki ai ke hoʻemi i ka hopena.
- ʻAʻole hiki ke pale i ka lanahu, akā, he mea weliweli ka hoʻohanaʻana i ka manawa lōʻihi.
ʻO ke kūlana a me ka maikaʻi o carbon ka hoʻohanaʻia i loko o ke kaʻina hana o ka paʻiʻana i ka hakihao he hana pono ia ma ke kino holoʻokoʻa. ʻO ia ke kumu o ka pilikia,ʻaʻole wale i ka hōʻailona. ʻAe,ʻo ka'ākini he pinepineʻo ia he hōʻailona o kahi maʻi e pili ana i ka'ōpū, i ka'ōpū, i ka ate, aiʻole i kekahi mea'ē aʻe.
He mea nui hoʻi ka hoʻomanaʻo e pili ana i nā hōʻai'ē. Ua pāpāʻia ka kalo i nā kānaka me ka maʻi maʻi peptic, a me ka hoʻolālā o ka'ōpū a me nā naʻau.
ʻAʻole hiki ke laweʻia ka lanahu maoli ma loko wale nō. I ka hakakāʻana i kaʻeha,ʻaʻole iʻoi aku ka waiwai o nā masks e pili ana i ka carbon carbon. ʻAʻole lākou e pōʻino, a no ka nānā i ko lākou hopena, hiki iāʻoe ke hana i nā papa he nui a nānā i ka hopena me kaʻole e nīnau i ke kauka.
ʻO nā masks mai ka'āne me ka carbon carbon
Aia kekahi mau koho no ka hoʻomākaukauʻana i nā makuka e pili ana i ka carbon hana i ka home. Hiki iāʻoe ke ho'āʻo i kēlā mea kēia mea a nānā i ka hopena. No laila e hoʻomaopopo ai i kahi mea kūpono iāʻoe.
Kaomi i hanaʻia i ka carbon and gelatin i hoʻohanaʻia
No kona hoʻomākaukauʻana, e lawe:
- Milk - 1 teaspoon
- Ka hapa hapalua o ka gelatin
- Papa pālahalaha o ka puhiʻia
Pono eʻokiʻia ka papa a kāwiliʻia me nā mea i koe. A laila kau i ka hui i loko o ka microwave no 20 maukona. E noi i ka palekena i ke alo. Hiki iāʻoe ke hana ia me kou mau manamana lima a hoʻohana paha i ka palahū. E kali a hiki i ka paʻi kiʻi. Ke hoʻomaloʻo maloʻo, wehe.
Hiki ke hanaʻia kekahi pale uhi like me ka paniʻana i ka waiū me ka wai minerale. No kēia, e lawe:
- Hoʻokahi papa pāla
- He punetune o gelatin
- Ka paila wala o nā waiʻaila
E papa i ka papa a hui me nā mea i koe. ʻEhāʻo ia noʻelima mau minuke ma kahi waiʻauʻau wai. Ma mua o ka hoʻonāʻana i ka maka. E paʻa i ka huna maka no 20 mau minuke a holoi me ka wai mahana.
Hanaʻia nā'ōpala Carbon me ka lepo
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia makena, e aho ka laweʻana i ka lepoʻulaʻula. Hiki ke kūʻaiʻia ma kahi kāmaʻa a iʻole kekahi hale kūʻai hoʻopalehu.
E lawe:
- ʻO kahi punetē o ka lepo
- Hoʻokahi pākaukau o ka puhiʻia
- Hoʻokahi punaha hoʻokahi o ka wai
Eʻoki i ka papa a kāwiliʻia me ka lepo. E ninini i ka hopena me ka wai a hoʻopili i kaʻili. E paʻa i ka pale uhi ma kou alo no kahi o 10 mau minuke a hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana.
ʻO kēlā me kēia mau maka'āinana he mea kūpono ia i keʻano o ka loiloi mau. ʻO ka papa hana he mau mahina wale nō. E mālama manawa aʻelua paha i ka hebedoma. Eʻoluʻolu e pono e hoʻopili wale i nā mea o kaʻili, e pale i ka pilina me kaʻili maikaʻi.