ʻO kaʻai pāʻani no Dyukan

ʻO kaʻai o Dr. Pierre Ducane aia i kēia manawa ma ka piko o kona kaulana. He paʻakikī kēia, akāʻaʻoleʻoe e pōloli i laila. E hele malū ke kaumaha, e hoʻomaʻemaʻeʻia ke kino mai nā toʻi, a maʻemaʻe kaʻili aʻoi aku ka maikaʻi. Ma ka pūnaewele official o Pierre Ducane ma kaʻai pāloka, hiki iāʻoe ke helu i kāu kaumaha a me ka lōʻihi o ka meaʻai.

He aha keʻano?

Pono e mālama pono i kaʻai, e pili ana i nā kumumanaʻo nui. ʻAe wale nō i kēia e hiki ai iāʻoe ke hoʻi i nā mea maʻamau a hoʻohemoʻia nā kilo kilo i hoʻowahāwahāʻia. E hoʻomākaukau i kaʻoiaʻiʻo e lilo i hoʻokahi lā, a i kekahi mau manawa ma mua o hoʻokahi mahina. Akā, uaʻai pūʻoe i kou puʻuwai,ʻaʻole hoʻokahi lā, no laila ua pono nā mea a pau. Hiki iāʻoe ke helu i ka lōʻihi o kaʻaiʻai e like me ka pāʻani:

Nā kulekele kumu

Pono pono e hoʻokaʻawale i ka nui o ka mea e hiki ai mai kaʻaiʻana i nā momona a me nā hāʻalo, me kaʻaiʻana i nā meaʻai o ka meaʻai. Ma kāna puke,'ōlelo a All, e hiki iāʻoe keʻai i kou makemake a me kou makemake. ʻO ka mea nui,ʻo ia ka hoʻokomo i nā huahana kūpono ma ka papa inoa. Hoʻomoheleʻia kaʻai a pau iʻehā mau wāwae, i ia manawa e lilo aiʻoe i ka kaumaha a hoʻoikaika i ka hopena i loaʻa. Hoʻopiliʻia e ia, e like me nā mea'ē aʻe, eʻai i ka'oat bran. Na lākou e pale i keʻano o nā pilikia me nā'ōpū. I kēlā lā kēia lā, ponoʻoe e inu i 2 lita o ka wai maʻemaʻe a hele i ka lewa. A ua kauohaʻia hoʻi e lawe i nā mea kanu lāʻau meaʻai e kākoʻo i ke kino.

Nā papahana o ka meaʻai

ʻO ka hana mua - Attack

Ma Attack, hiki iāʻoe ke hoʻokaho i nā pāʻaniʻewalu i alohaʻia. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hua i hāʻawiʻia i kēlā me kēia nui a laila ke makemakeʻoe. Pono e kukeʻia nā pāʻina no nā kāne, ka kuke, ke kuʻi a me ke kuke. Eʻai i 1.5 mau punetēpu o ka pala i kēlā lā i kēia lā. I kēia wā, uaʻaeʻia nā huahana: nā hua lapalapa o ka waiū, nā hua, nā mea leʻa, ka moa, iʻa. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā meaʻala, lemons, aniana, kekale, ka vīneka, ka paʻakai.

ʻO ka lua o ka hana - Cruise or Alternation

I loko o ke Cruise, mau lālā kala i hoʻololi me nā lā, kahi me nā protein hiki iāʻoe keʻai i nā lau. Ua hoʻoholoʻia kona lōʻihi ma muli o kou kaumaha. I kēia wā, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i ka'ōniwi, ka lāʻau radish, eggplants, kūmato, kukama, kāpena, nā pīni, nā pepa a me nā pīpaka i ka meaʻai. Hiki iāʻoe keʻai i nā kāloka a me nā beets, akā wale nō. Hiki iāʻoe ke hoʻopili iāʻoe iho me nā lālāʻoi aku (akā,ʻaʻole iʻoi aku ma mua oʻewalu mau'āpana). Eʻai maʻamau 2 tbsp. koko o ka oat bran.

ʻO ke kolu o ka hopena - Hoʻohui

I kēia manawa mākou e hoʻoponopono i nā hopena i loaʻa. ʻO ka heluʻana i kona lōʻihi, he mea maʻalahi loa ia - 1 kilokilo kilokilo "hoʻoponopono" 10 mau lā. Ua piʻi ka nui o ka bran i 2.5 st. l. Hoʻokahi lā i ka hebedoma e hoʻomau i ka waiwai. Hiki keʻaiʻia iʻelua mau kāleka nui i ka hebedoma ma mua o kaʻaina awakea. Ma ka papa inoa, e hoʻonui i 2 paʻi berena, 40 grams o ka baʻi a me kekahi hua. ʻElua manawa o ka hebedoma e hiki iāʻoe ke hāʻawi iāʻoe iho i kahi'āpana o ka pasta, ke laiki, nāʻuala, beans, a me nā pua. No ka meaʻala, hoʻopōpī iāʻoe iho me kahi liʻiliʻi o ka hua.

Ka hā o ka manawa - Stabilization

ʻO ke kumu o kēia kaʻina e mālama i kāu hopena. Hoʻomau mākou i 3 tbsp i kēlā me kēia. l. i nā lā a pau. Hoʻokahi manawa i ka hebedoma, hoʻohana mākou i nā meaʻai wale nō.

ʻO nāʻano maikaʻi a maikaʻiʻole o kaʻai

ʻO ka pūʻulu he mea hiki iāʻoe keʻai, pehea ka nui a me kou makemake. Hiki ke mālama i ka, a e kahe ke kaumaha i mua o kou mau maka. ʻO nā mea kūponoʻole,ʻo ia ka luhi a me ka nāwaliwali, nā mea iʻike nui i ka wā mua. Akā, ua pono ka hopena.

Ke hoʻoholo nei ma nā hōʻike a me nā kiʻi, maikaʻi loa kaʻai Ducane. Eia hou, ma ka Pūnaewele hiki ke loaʻa iāʻoe kahiʻoihanaʻoihana 350 ma kēlā me kēia kauʻana, ka mea e hoʻololiʻole i kāu meaʻai wale nō, akā, eʻoluʻolu hoʻi i nā mea kaumaha.