Pono e hoʻomaopopoʻia,ʻo nāʻano o kēiaʻano e hana i ka manaʻo kupaianaha o ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha. Ma hope o ke kau he manawa hoʻomaha no ka hoʻomahaʻana, hiki i kēia polokalamu wale nōʻaʻole makemake i ka hoʻonuiʻana i ka manawa, no ka manawa pōkole e hiki mai kahi manaʻo kūpono me ke kino, ka maluhia a me ka hoʻomaha. He mea minamina e hikiʻole iā mākou a pau keʻike i nā mea a pau o kēia lawelawe.
Akā he kohoʻokoʻa. Ma ka home, hiki nō hoʻi ke mālamaʻana i kahi maʻamau. No kēia kumu, he mea pono e hoʻokaʻawale i nā kānakaʻelua -ʻekolu lā. ʻAʻoleʻoe e mihi, mālama iāʻoe iho. E hoʻomaha mai ka hustle a me ka hopena o ke ao waho. Ma hope o nā mea a pau, pono nā wahine i nā mea maikaʻi loa.
No laila, e hoʻomaka me kahi hoʻomaha, hoʻomaha no 8 mau lā, no ka mea, mai kahi lōʻihi lōʻihi e hiamoe aiʻoe. Ma hope o kou alaʻana aʻike i ke kuleana o ka ponoʻole, e hoʻomaka i nā haʻawina kino,ʻaʻole pono ia e hoʻokaumaha i nā haʻawina, hiki i nāʻahaʻaina gymnastics maʻalahi ke kūpono. Hana i kanakolu mau minuke ma mua o kaʻaina kakahiaka a hoʻokahi hola paha - hoʻokahi a me ka hapalua ma hope o ia, aiʻoleʻoe eʻike i ka kaumaha ma ka'ōpū a me ka liʻiliʻi malaise.
Ma hope o ia mea, e hana i nā manaʻo: honi, paʻi, lohe, leʻa a me ka hihiʻo. E hoʻomālamalama i nā kukui, maikaʻi ia, inā heʻono, e hoʻopuni iā lākou i kaʻauʻau, no ka mea,ʻo ia ka wahi nui o nā kaʻina hana e hiki mai ana. E kau i nā kukui i loko o ka lumi, kahi e hoʻomaha ai.
I loko o ka lumi hoʻomaha e hoʻonui i kahi pua, kahi meaʻala e like me ke ala o nā kukui, eʻaila i ka paʻakai, e like me ka hoʻouluʻana i nā pua pua, e like me nā lālā. ʻO kēia ka mea e hoʻolālā ai i ka lewa o ka nani a me ka nani. E hoʻolele i ka mele e hāʻawi i ka hauʻoli i kou pepeiao. ʻOi aku ka maikaʻi ināʻo SPA mele - ke kani o ka heʻenalu a me ka makani, nā kani o keʻano. Hoʻokani kūpono ka mele no ka noʻonoʻoʻana.
ʻO kēia aʻoi aku ka maikaʻi o ka hanaʻana i ka paʻiʻana a pau, e hoʻopau i nā kelepona, hoʻohuli i nā mea a pau e hana i nā kani'ē aʻe, e hoʻonanea i ka hoʻokipa a me nā kani maoli. He mea maikaʻi ke noho waleʻoe ma ka hale, iʻole e hoʻonāukiuki kekahi iāʻoe eʻoluʻolu ai i kaʻuhane.
E puhi i ka meaʻala me nā meaʻala maikaʻi, maikaʻi nā kupa citrus a pau, e ninini iho i nā'ōmole i loko o ka'ōmoleʻona - e hoholaʻia kekahi kukuna nani i loko o ke keʻena.
I mea eʻono ai i nā kīʻaha o ke kīʻaha, e hoʻokahe i kahi inu punahele i loko o ke aniani, e lawe i kāu hua i makemakeʻia a me ka baleka. ʻO nā lā a pau eʻai wale i kahi mea punahele iāʻoe, akā,ʻaʻole kaumaha, nā kīʻaha, a he mau meli huapalapala a me kahi iʻa iki a meaʻai paha.
E hele kāua i nā kaʻina hana. Maanei e pono anaʻoe i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā huahana o ke kai. Ma mua o ka hoʻomakaʻana i nā kaʻina hana, e hoʻohui i ke kino holoʻokoʻa, eʻae ana iā ia e hoʻomaopopo maikaʻi i nā mea i hoʻohanaʻia i ka wā e hiki mai ana, a e hāʻawi i ka hanu i loko o ka pores. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i nā mūkini hana i hanaʻia, aiʻole e lawe i ka paʻakai moana a kāliʻolu iho i ke kino i loko o kaʻili o ka lepo.
ʻAʻole ka waiwai o ka waihana ma ka home, akā, e kaupalenaʻia i ka holoiʻana a me kaʻauʻau, e hoʻokomo i nā papa wai mai ka moa e hiki iāʻoe ke kūʻai i loko o ka hale kūʻai, a hoʻopau i 8-9 mau lelo o ka waiʻaila ma ka waiū a ma kefir paha, a laila nininiʻia kēia loko i loko o ka wai.
Maiʻauʻau no kaʻoi aku o 15 mau minuke, no ka mea he mauwaliwali a he palaualelo.
Ma ka hale kūʻai, kūʻaiʻia nāʻele lepo, hoʻohanaʻia, pili i ke kino holoʻokoʻa, a laila e hoʻokomo me ke kiʻiʻoniʻoni, a ma luna iho me ka pāpale mahana. E holoi iā ia me ka gel e pili ana i ka laweʻana o ka moana, holoiʻia me ka lole ula liʻiliʻi.
Hiki iāʻoe ke hana pale i kahi anti-cellulite iāʻoe iho, e lawe i 6 mau lelo o kaʻailaʻaila, e nininiʻia i loko o kaʻaila oliveʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻia, pono iā ia he 10 mililita. Hoʻohui a hoʻokauʻia ka mea kanu i nā wahi pilikia a hana paha pēlā i ka massage.
ʻO kēia mau kaʻina hana e hoʻohālike aiʻoe i ka mō'ī wahine. ʻO kēlā wahine kēia wahine e wehe iā ia a hoʻoponopono iā ia. E hauʻoli!