ʻO ka waiʻino ka hopena kūlohelohe, e like me ka maʻiʻeʻe: ma hope o nā mea a pau, ma ka lae o ka makuahine e mālama i kahi mea i hanaʻia kekahi hapa o kahi haole, i loaʻa maikaʻiʻia mai ka pope mai. ʻO kekahi mau mea'ē aʻe e hōʻino i ka "holmones pregnancy" a me ka kino melemele no ka hana. Ma keʻano laulā, e keakea mauʻia ana nā kumu o kaʻawaʻawa - a ua pilikia nā wāhine i kēia manawa.
Inā hoʻomaka ke hopohopo?
Inā lohi ka makuahine i ka wā e hiki mai ana,ʻaʻole ia heʻano maʻi ke keiki i hānauʻoleʻia,ʻo ia hoʻi:ʻelua mau hopena o ka lāʻaʻole e pili i ka pēpē. Akā ināʻehaʻoe i ka maʻi mai kēlā me kēia neʻeʻana a uaʻehaʻoe i ka pō, inā hoʻomaka ka'ākau, ua nui ka pihi, a ua maloʻo kaʻili - he hana kēia e noi ai i ke kauka no ke kōkua.
He aha kaʻu e hana ai?
He mea ponoʻole ka laweʻana i ka "ʻeleʻele pono'ī", aʻike i ka manawa e hoʻomaka ai ka'ōhualua mua: ka meaʻai, ke aupuni o ka lā - i loko o kahi hua'ōlelo, e alakaʻi i kahi noho olakino maikaʻi. Akā, hikiʻole i kēia mau mea ke hiki i kēia, a ke hoʻololi nei nā makuahine o ka wā e hakakā nei me nā kumu, akā, me nā hōʻailona o ka lāʻauʻino.
Ke pilikia ka meaʻona i kaʻala o kaʻai wale nō, akā,ʻo ka hoʻonāukiuki nui o ka luaʻiʻana, he'ōpū'ōlohelohe ia. No laila,ʻo ke ala maikaʻi loa e paio ai i ka louse ke hoʻoikaikaʻoe eʻai i kekahi mea.
Eʻai liʻiliʻi - i kahi liʻiliʻi, akā i kēlā me kēia 2-3 hola. Aʻai wale i nā mea a kaʻuhane e pili nei, inā paha he mau mīkini. Eʻaina kakahiaka e moe. No laila,'emi ka mea hikiʻole ke hele i waho. ʻO ka'ōpōpō maikaʻi loa he'ōkona a i ka yogurt, akā aia nā koho. Ma kahi o kaʻakika - nā protein. Hoʻohui i loko o ka papa kuhikuhi nā huahana e loaʻa ana i ka protein (a ma ka manawa hoʻokahi, calcium): kefir, ka nihi, kahi, nā hua. E koho i ka meaʻai. Pono nā lumi wela a me ke anuanu e lumi: e mahana ka meaʻai a me ka hoʻohemoʻana i ka waihā. Akā -ʻaʻole makemake:ʻo ka koho maikaʻi loa - nā hua o nā keiki purees.
Huli a ho'āʻo. ʻO nā makuahine i ka wā e hiki mai ana iā ia keʻike i nā mea i loaʻa i loko o ka lāʻau make. Hoʻoikaika kekahi i ka lemon, ka lua - rīpī'atika,ʻo ke kolu o ka meli,ʻo ka hāhā. Ehia mau poʻe, nui nā kōkua.
Holo. ʻO ke kumu nui o ka lāʻauʻona - nā huahana i laweʻia e ke kino i kēia lā, hiki ke hōʻoleʻia e ia i ka lāʻapōpō. No laila, pono eʻimi i ka huli mau i kēlā mea, mai ka mea eʻole e hiki. E hoʻomaha. Hanaʻia ka ousexertion kausea, no laila,ʻoi aku ka palena o kaʻoihana kino i ka papa mua mua. Mai hana i nā'ōwili i ke kakahiaka. E hele wāwae. E hele ana ma kahi oʻelua hola i ka lā a moe me ka puka makani e hiki ai ke hoʻokuʻu i keʻano. Eʻai hou. Mai hoʻonāukiuki i ke kausea me ka hinu, nā mea aila aʻai nui paha. E inu nui. Mai inu i ka meaʻai, akā, e inu i waena o nā meaʻai. A koho i ka wai'alele me ke kino,ʻoiaiʻaʻole ia he mea maikaʻi e like me nā mea maʻamau.
Mai puhiʻoe i ka ahi:ʻaʻole wale i kahi meaʻino wale - hoʻonui ka puhiʻana i ka'ikela o ka waiʻona, hiki ke hoʻoulu.
Pehea e hele nei?
Hoʻomakaʻo Nausea iʻeono mau pule ma hope o ka hoʻomakaʻana o nā manawa hope loa a pau i ka 12-13 mai ka pule. ʻO ka hana i nā māhoeʻoi aku ka ikaika a lōʻihi. ʻOiai ua manaʻoʻiaʻo kaʻinoʻino i ka kakahiaka, hiki i kekahi mau makuahine o ka wā e hiki mai ana he "pōʻeleʻele" i ka lā a pau, a hopohopo kekahi kekahi ma hope o ka napooʻana o ka lā, a ke kipa wale iʻelua manawa i loko oʻekolu mahina.
He aha ka hana?
Maikaʻi i ka noho maʻamau o ka lāʻauʻaeʻa i lilo i maʻi e hoʻopili i ka papa o ka hāpaiʻana.
ʻO wai ka mea maʻi hou?
Wahi a nā kauka, ua hoʻolahaʻia ka meaʻai'elepona e ka mea maʻamau ma mua o ka'ōpūʻana, nā maʻi inflammatory o nā maʻi a me ka mahapū, a me kekahi maʻi piliʻole i ka maʻi - endocrineʻole neurological. Ma muli o keʻano o ke anu, ka luhi a me ka hiamoeʻole, hoʻomāhuahua ka meaʻino. ʻO ka naʻauʻino kekahi mea nui, hoʻonāwaliwali i ka makaʻu.
ʻO ka mea nui,ʻo ka nānāʻana i nā hōʻike o ka hoʻomakaʻana o ka makeʻana o ka wahine hāpai, e mālama i ka kaumaha, ke koko, eʻai i ka nui a me ka hoʻomahaʻana.
Hoʻokaʻawaleʻia ka lōʻihi o ka meaʻawaʻawa me ka luaʻiʻana i nā manawa heʻumi i ka lā. Hiki i ka wahine ke nawaliwali, hāʻule i keʻano oʻoleʻa, nalowale ke kaumaha, nā pilikia me ke kaumaha a me ka mahana. Ke koi nei kēia maʻi i ka hoʻomaha a me ka nānāʻana o nā kauka. ʻOiaiʻaʻole i hoʻohanaʻia nā lāʻau lapaʻau no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka lāʻau make, hiki i nā kauka ke uku i ka make o nā wai a me nā meaʻai, no ka pilikiaʻole o ke keiki a me ka makuahine paha.
ʻO ke kūlana papa inoa o ka meaʻawaʻawa keʻano nui loa. Me ka meaʻaiʻole e waiho mau i ka'ōpū o ka makuahine,ʻo ka pinepine pinepine e hoʻonui i ka kaumaha - 2-3 kg i kēlā me kēia pule. Keʻole ka lāʻau lapaʻau, hikiʻole ke waiho i kēiaʻano.
I kekahi manawa, palepaleʻia ka makexosis: ma kahi o ka nausea e lawe i nāʻano o ka hōʻeha hānō, i hōʻikeʻia i nā pilikia me kaʻili, ka momona, ka hoʻonāukiuki.